射击步枪项目中立射心理因素浅析

本文以立射项目的心理活动为研究内容，以宁夏自治区射击队为研究对象，结合我自身从事射击专项十五年以来的一些心得体会，用文献综述感研究方法，就立姿射击过程中的心理定向、情绪、注意等心理因素作一简单分析，以求为立姿射击心理训练提供一点依据，供立姿射击心理训练时加以参考。     

为加速青年女排的成长而奋斗——从第十届全国青年女排冬训谈起

今年在漳州冬训的青年队中,涌现了一大批身材高、年龄小的好苗子,怎样才能在短时间内把这批后备力量的“材”训练成为接班顶替的“才“;怎样从训练的指导思想和方式、方法上有个新的突破?我们根据钱家祥同志对第十届全国青年女排冬训工作提出的几点意见,在冬训各队教练员的支持下从三方面做了初步尝试。具体做法是:一抓基本技术动作的规格化;二抓全面身体素质训练(针对身材高、年龄小的特点突出抓了灵敏训练),三抓每天进行一小时的专项训练。冬训后期,各队在基本技术和身体素质上都有明显的提高,并且打破了四项身体素质测验的最高纪录。普遍反映这次冬训“搞的好,搞的活,收获大。摆脱了‘杠铃挂帅’。抓灵敏素质的敏感期训练,促进了队员素质的全面提高”。教练员们纷纷讲:“过去苦练,现在要根据排球规律加强科学训练。”然而究竟怎样才算科学训练?我们也拿不准。现仅将调查了解得到的数据和情况涂出本文,供大家参考。     

以我为主、以攻为主、以快为主

我们在近一、二年的训练比赛中,坚持贯彻了“以我为主、以攻为主、以快为主”的训练指导思想。技术上主要抓射门、个人防守等重点技术以及射门的传接、停趟、突破等关键技术。战术上重点抓一个基本打法和一个基本阵容。由于在训练和比赛中比较注意从实战出发,严格训练、严格要求,反复练、坚持用,得到了锻炼和提高,取得了一定收效。我们体会“三个为主”的指导思想是训练比赛的依据,坚持“三个为主”就是坚持打自己的长处,以长补短,就是坚持以攻为主,积极防御,坚持集体的攻防配合、机动灵活的战术。在贯彻“三个为主”的指导思想的过程中,我们抓了如下几个问题:     

防守技术运用情况统计分析

足球运动中的进攻与防守是相互制约相互促进的。为了夺取比赛的胜利,必须加强进攻的能力,这是肯定无疑的。现在的问题是中国足球抓了多年的进攻,为什么一遇到凶狠拚抢或密集防守时就一筹莫展呢?这就给我们提出了一个怎样才能更快、更好地加强进攻能力的问题。我们认为应当首先在训练和比赛中抓防守意识的     

冰球训练的几点做法

我们牡丹江冰球队是在无产阶级文化大革命后建立起来的一支年轻队伍。全队20名队员,一九七六年平均年龄19.6岁,冰龄最长的六年,最短的三年。对于这样一支思想、技术基础都比较薄弱的队,训练工作应当抓什么,这是摆在我们面前的重要课题。我们在市体委党总支的直接领导下,认真总结了建队过程中正反两方面的经验,认为建队必须从攀高峰着眼,从打基础着手,只有这样才能造就一支为无产阶级政治服务的体育队伍。我们制定训练工作三年规划的指导思想是:以阶级斗争为纲,狠抓政治思想工作,打好基本技术基础。在对全队加强党的基本路线教育,狠抓政治思想工作的同时,在训练工作上我们遵照毛主席关于“研究任何过程,如果     

美国普莱西德湖训练基地内的科研中心工作

美国在上届奥运会后认识到在培养高水平运动员时加强训练与科研相结合的重要性。1977年11月即开始在普莱西德湖训练基地内筹建运动医学中心工作。1978年7月,该中心主任阿尔诺特和秘书卡尔逊在纽约州的资助下,到苏联、东德、瑞典、瑞士四国的运动医学中心去考察。回国后,他们认为训练基地内的科研工作主要就抓三件事: 第一、连续呼吸气体的分析。“由于我们注视不同负荷过程中氧气吸入量和二氧化碳     

训练工作是教育工作的重要组成部分

训练工作是我国体育教育工作的重要组成部分,更是体育专业学校教育工作的重要组成部分。近几年来,广西体育专科(两年制)学校田径教研组在各级部门的领导和各方面的大力支持与配合下,力排干扰持之以恒地抓了田径训练工作,丰富和补充了我们     

利用保护设置进行超重训练

目前国内外由于训练方法的改进,运动成绩不断提高。这里我们根据举重运动的特点和采取其他项目训练的长处,提出以下建议,供研究。通过一九七三年全国举重测验的技术分析,可以看到:抓、挺技术还不过硬,尤其在试举大重量时,技术表现更不稳定。为了克服此点,我们作了以下尝试:一、采用大重量和超重量训练巩固抓、挺技术的必要性:目前在田径和其他项目中广泛采用了“专项特殊练习”,效果较好。举重项目也应根据其特点和可能采用大重量和超重量下的技术训练。过去,举重运动员一般都习惯于在轻重量和中等重量下改进和巩周技术,但一到试举大重量时,就会因大     

步枪立姿的稳定性研究

本文采用红外光点记录系统和三维测力台联机同步测试方法,获得我国步枪优秀选手和初级运动员立射时的枪口空间位移、枪支与靶面的空间角位移、压力中心点位置等指标的数据。发现枪支在沿射击目标方向上晃动等特点,分析获得不同水平运动员立射时的力学稳定性。测试研究与比赛成绩对照表明,这种研究在一定程度上可以预测运动员在近期比赛中能否发挥正常水平。     

新冠病毒被抑制 防疫复工展初心——福建省杂技团复工训练侧记

正新冠病毒肺炎疫情席卷全国,在党中央、国务院的领导下,全国人民团结一心,共同战"疫",很快抑制了疫情的蔓延。2020年3月上旬,复工训练提上议事日程,福建省杂技团坚持一手抓疫情防控、一手抓复工训练,精细制订疫情应急预案、复工方案、训练计划等预案,科学有序地推进恢复训练,成为福建省最早恢复训练的艺术院团。     

谈射击步枪立姿的基础训练

立姿射击成绩的高低,在射击卧姿、立姿、跪姿三种姿势的总成绩中起决定作用,如果立姿成绩能接近卧姿、跪姿的水平,总成绩就可以大幅度提高,另 外在射击项目卧、立、跪这三种姿势比赛中,立姿十发的决赛水平对比赛名次的影响很大。为提高立射成绩,必须从初学立姿动作开始抓好基本技术的训练,为攀登射击运动技术高峰奠定基础。     

科研与训练相结合,促进体育科研工作的发展

近两年来,我们把贯彻落实1984年全国体育科技工作会议精神,作为治所的中心环节来抓。在有关上级领导下,经过令所同志共同努力,科研所出现了新的面貌。大家认识有所提高,科研与训练结合更密切了。业务工作方面也取得一些进展。     

百米训练中的两速度极限比及其应用

通过论证,得出了百来训练精力分配的最佳比值(3:2:1)的新结论,并认为最高速度是影响我国百来成绩的主要因素,其次才是速度耐力.在百米训练精力的分配上,若以三倍精力抓高速高能训练,其中应以二倍精力抓最高速度训练,以一倍精力抓速度耐力训练.运用极限比值和乘积差值法理论指导训练,其方法是可行的,为田径教练员提供了科学训练的新方法.     

中学业余足球队射门训练方法简介

从七八年末,我校足球队在训练过程中开始注重抓射门的训练,取得了较好的效果。我们主要是在抓传接球的基础上,突出技、战术与射门训练相结合。下面就简单地介绍一下几种射门训练的方法。一、个人运球射门 (一)射门队员每人一球,由中场开始,个人快速、直线,用外脚背运球,到罚球弧附近突然起脚射门。在运球过程中,要有节奏地观     

训练工作规律初探

训练工作的规律,实质上也是抓队工作的规律。就我多年工作实践来看,切实做好思想政治工作,加强教练员的团结,坚持“两严”“三从”“一大”的方针、原则,正确处理技术训练和身体训练的关系,风格和技战术的关系,选好材等就是我们的工作。这些工作做好了,我们就会进步快。做得不够,或出了差错,就会出现曲折。因此,一定要扎扎实实地认真地做好。一、切实做好思想政治工作     

谈谈学龄前儿童的乒乓球训练

陆幼铿同志是一位工人,为了响应中央领导同志关于“从儿童抓起”的号召,利用业余时间,以宿舍为场地,以床板作球台,以自己的侄子和外甥女作为训练对象,对学龄前儿童学打乒乓球进行了一年多的训练,很有成绩。他的文章,既介绍了抓思想教育、作风培养、组织纪律等方面的经验,又谈了抓技术、身体训练的方法,这对于培养儿童在德育、智育、体育几个方面都得到发展,是很有益的。对学龄前儿童进行乒乓球训练,是一件新事物,我们大家都要支持它,也希望从事这方面工作的同志们,积极交流经验,以利于把这项工作做好,做出成绩来。     

谈少年短跑训练中存在的几个误区

一、过分强调爆发力训练,忽视了短跑的专门性力量训练。力量训练是短跑的基础,而专项力量能力的提高,应作为运动员力量训练的重点来抓。以往我们在力量训练中,采用比较多的手段,一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练,这种方法对爆发力的发展较好,但在短跑运动中,我们更应该看重的是专项能力的发展,因为一般的力量训     

雪夜截拳道教室 第六集 上肢柔韧训练上击拳 铲拳

我们先来看 一下非常重要的 肩部的训练法。 葬 我们先来看 一下非常重要的 肩部的训练法。 嘿 除在热身运动中学 到的方法外,既简单而 又比较有较的还有压肩 训练。只要找一个与腰 高度差不多的物体(如 单杠、桌子,或是直接 以乎按墙),双手按在 其上,双足分开,双臂 伸直,腰不动,一下一 下向一下方伸展头翻犷和胸 部,即可有效锻炼肩部 的柔韧性。有条件者可 让另一人按着自己的背 部,逐渐施力向下按压。 洲于介一一价二二川卜加川价价脚瀚牡孟价欲扮一_一 ) 燕 黝 教练,今天 我们来学点什么 呢宁 一臂上举过头,小嘴 弯曲于脑后,用另一手抓 …     

我们贯彻全国乒乓球训练工作会议精神的情况

在党中央和毛主席的亲切关怀下,于一九七二年九月召开的全国乒乓球训练工作会议,以毛主席的革命体育路线为指针,回顾了我国乒乓球运动的历史发展过程,总结了贯彻执行“友谊第一,比赛第二”方针的新经验,研究了进一步发展的具体措施。特别是通过革命的大批判,批判了以刘少奇、林彪为头子的反革命修正主义路线的干扰和破坏,提高了我们的路线斗争觉悟,给了我们极大的鼓舞。现将我们一年来贯彻执行训练工作会议精神的情况汇报于下:一、加强路线教育     

抓举——提高弹跳力的好方法

如何提高弹跳力,过去我一向认为,以负重深蹲、负重直膝提踵、负重深蹲跳、负重半蹲跳是提高弹跳力的好方法。在别人的启发下,通过实践,我体会到以抓举为主,辅以负重蹲跳的训练方法,对提高弹跳力更为有效。81年3月底至6月初,对我校高二毕业班五位报考体育专业的同学,采用以箭步抓为主,辅以负重蹲跳的方法,进行了为期70天的训练。每周训练三次,隔日进行,每次训练40分钟。主要训练手段有:(1)箭步抓。(2)肩负杠铃深蹲。(3)肩负杠铃直膝提踵。(4)肩负杠铃