青少年赛艇专项力量训练探析

专项力量直接决定了运动员在赛艇比赛中能否取得较好成绩。在对青少年进行该方面的训练时,应当从身体实际状况以及发展程度出发,保证专项力量训练的科学性与合理性。本文分析了青少年赛艇运动员力量训练应注意的问题、青少年赛艇运动员力量训练的方法,以期能对相关研究提供借鉴和参考。     

如何进行短跑运动员的专项身体训练和心理训练

一个短跑运动员的运动成绩,主要是取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善.而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质训练,所以提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径.当然,一个优秀运动员不光具有优异的运动成绩,而且还具有良好的心理素质.本文将从专项身体素质训练和心理素质训练两方面进行阐述.     

青少年男子武术套路运动员专项素质评价标准

实践证明,只有对武术套路运动员实施科学的训练方法,同时把专项身体素质训练纳入训练轨道,使武术套路训练具备更科学的、标准的评定系统,运动员才能更好地在比赛中取得优异的运动成绩。青少年武术套路运动员专项技术水平的提高和自身专项运动素质有着密切的联系,不断提高青少年武术运动员的训练水平对保持和发展我国武术套路运动的发展具有重要意义。     

高校高水平运动队心理技能训练模式的心理能量特征

心理技能训练可以作用于运动员的心理能量储备释放和个性特长技术,也可使它的作用发挥于竞技体育比赛之中。心理技能训练模式心理能量特征明确了专项特长技术训练比赛活动对心理技能的要求。心理技能训练丰富了训练内容,运动员在比赛中最大限度释放心理能量可以促进专项成绩的提高。     

跳远运动员素质训练发展趋势分析

当今跳远运动的发展趋势是培养有短跑气质的运动员,即充分发展运动员的绝对速度,并在此基础上,强化专项力量的训练,经常创造与比赛条件接近的训练环境,力求强化运动员适应比赛的能力和持续比赛的能力--专项耐力素质.在训练工作中,应注意不断发掘新型训练手段,同时要将各种原有训练手段进行新的组合,才能强化运动员的心理稳定性,提高训练效果和成绩.     

力量训练在高校业余游泳训练中的运用研究

为了探讨高校业余游泳训练中力量训练的实效性,笔者运用相关的训练理论,结合从事高校业余游泳训练的实践经验,设计了普通高校游泳运动员力量训练计划以及实施安排,训练周期按时间特征分为恢复训练阶段、一般训练阶段、专项训练阶段及赛前和比赛阶段,各阶段训练有不同的训练任务和训练重点。实践结果表明:力量训练后专项力量明显提高;上肢划水爆发力和下肢蹬池壁爆发力都得到增强;在划水频率基本不变情况下,主项手、腿成绩提高;专项成绩得到提高,并在重大比赛中取得优异成绩。     

郑州大学高水平乒乓球运动员参赛准备期心理训练研究

高水平乒乓球运动员只具有良好的身体素质和技战术水平是远远不够的,因为乒乓球运动是一种短兵相接的对抗性运动,要成为一名优秀运动员并且在比赛中立于不败之地就必须具备良好的心理素质,因此,高水平运动员必须在长期的训练和比赛中进行心理训练.本文对郑州大学高水平乒乓球运动员在参赛准备期的心理素质训练进行分析和研究采用文献资料法,访谈法,数理统计法,观察法,提出了注意力集中训练、意志品质训练和培养自信心的训练三种方法,旨在为提高高水平运动员的运动成绩提供参考.     

中学生中长跑运动员如何进行速度训练

目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及。中学生中长跑运动员的速度训练一直是教练员们研究和探索的问题,只有具备较高的速度素质和良好的速度耐力．运动员才有可能在比赛中战胜对手．取得良好的成绩。当今的中长跑比赛往往都是到达最后的几十米或几米名次才见分晓,可见速度是取得好成绩的关键。     

提高乒乓球运动员专项速度的研究与探讨

发展乒乓球运动员专项速度的主要目的在于积极进攻,取得主动,实现突击,进而取胜。因此,乒乓球运动员具备良好的专项速度,才能在现代乒乓球快速打法中占据上风。本文通过文献资料法、访谈法及在训练过程中的总结和体会,对在训练中如何贯彻和提高乒乓球运动员的专项速度提出合理化的建议,希望为乒乓球运动员提高成绩作出贡献。     

篮球运动员专项力量训练方法分析研究

篮球是一项对抗激烈的运动,对抗性意味着力量的延伸,篮球专项运动员在一场激烈的比赛中运动强度极大,力量是决定专项篮球运动成绩的重要指标。本文分析了发展运动员力量训练的新方法,以对推进篮球专项力量训练有所启示。     

拳击运动员应具备良好的心理素质

拳击运动员在赛前、赛中、赛后各个阶段不同的心理表现影响着比赛成绩。因此,训练运动员具有良好的心理状态对于取得好的比赛成绩有着重要意义。教师应指导运动员进行认真的赛前准备;比赛中,注意利用种种方法调节心理;比赛后进行归因指导。同时,教练与运动员的关系应当融洽相互促进。     

跳远运动员速度训练的内容及方法

作者的实践体会和国内外高水平运动员的比赛证明,速度是决定跳远比赛成绩的关键因素之一.结合作者多年从事跳远训练和比赛的亲身经验并参考相关文献资料,认为跳远运动员速度训练的内容包括绝对速度、助跑速度、起跳速度、摆动速度等四个方面.跳远运动员的速度训练,必须结合跳远运动的专项特点,合理地选择训练手段和安排训练内容,使训练更具针对性,才能取得更好的训练效果.     

青少年运动员的心理训练

在运动训练过程中，运动员不仅要有良好的身体训练和技术训练，还必须进行心理训练，把运动员的心态调整到最佳，使运动员精力旺盛，充满信心地参加训练和比赛，只有这样，才能取得良好的训练效果，创造优异的成绩。因此，教练员必须全面了解运动员的心理状况和身体状况，有的放矢地进行心理训练。     

我国优秀男子110m栏运动员专项能力典型指标与专项成绩的多元回归分析

本文综合运用文献法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,从专项训练学角度出发,建立了我国优秀男子110m栏运动员专项能力典型指标体系和专项成绩的多元回归模型,以使我国优秀男子110m栏运动员专项能力定量化训练有据可依.     

中长跑训练方法的研究

运用文献资料、比赛观察、调查访问和比较分析等方法,分析研究有关800米跑比赛心理战术和训练方法,对如何提高男子800米运动员成绩,提出了赛前模拟比赛训练方法。并结合中长跑专项队员多年训练的体会,系统地总结了该训练方法的理论依据、运用实施过程及训练效果,丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与训练方法,对中长跑运动员的训练有较好的参考价值。     

皮艇运动员专项力量训练方法探析

采用文献资料和调查法,结合多年的训练和比赛经验,系统分析了皮艇运动员专项力量训练存在的问题,并提出了行之有效的专项力量训练方法和手段,以此促进皮艇运动成绩的提高,从而为皮艇训练和比赛提供有价值的理论依据与参考。     

对乒乓球运动员发展专项速度训练的研究探讨

通过运用文献资料法总结近几年乒乓球运动科学训练的成果,从乒乓球运动的训练原则、技术战术、身体训练等角度来探讨乒乓球运动的科学训练。发展乒乓球运动员专项速度的主要目的在于积极进攻,取得主动,实现突击,进而取胜。因此,乒乓球运动员必须具备良好的专项速度,才能在现代乒乓球快速打法中占据上风。通过文献资料法、访谈法以及在训练过程中的总结和体会,对训练中如何贯彻和提高乒乓球运动员的专项速度提出合理化的建议,希望能为乒乓球运动员提高成绩作出贡献。     

运动员的心理调控与竞技状态的关系探析

运动员在比赛中,能否取得最佳成绩,不仅取决于体能和技术、战术,而且取决于良好的竞技状态,而良好的竞技状态又离不开运动员的心理调控。本文从运动训练学的角度就运动员的心理调控与竞技状态的关系进行分析。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

田径运动比赛期的心理训练

现代田径比赛正朝着更高、更快、更强的方向发展。运动员如果想在激烈的比赛中取得优异的成绩,就必须具备高度发展的专项能力,而这些能力的发挥在很大程度上又与运动员的意识、心理控制能力、情绪稳定等心理素质的高度发展不可分割。这就意味着我们的训练必须加强心理素质的训练。作者结合二十多年的田径训练经验谈谈自己在这方面的心得体会。