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正众所周知,睡眠不足将使青少年身体正常发育和心理健康受到严重影响,也会带来青少年学业成绩下降乃至车祸发生率提高等诸多问题。然而,对于当前的美国青少年而言,获得充足的睡眠时间并不容易。因为自然的生物钟使得他们通常很难在夜间11点之前入睡,而美国大多数学校第一堂课的开始时间都在早上7:30甚至更早。因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。美国国家睡眠基金会的调查显示,大约59%的美国六至八年级学生长期睡眠缺乏,达不到8.5至9.5小时的专家建议时间,而高中生的情况更为严重,睡眠不足的比例高达87%。 相似文献
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英国一项最新调查发现,很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间,而且往往在看电视或玩电子游戏时入睡,睡眠质量很差。调查显示,大约有1/3的英国青少年每天晚上都会有一段“垃圾睡眠”时间。英国睡眠委员会表示,“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠,它和“垃圾食品”一样,已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。 相似文献
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众所周知,睡眠不足将使青少年身体正常发育和心理健康受到严重影响,也会带来青少年学业成绩下降乃至车祸发生率提高等诸多问题。然而,对于当前的美国青少年而言,获得充足的睡眠时间并不容易。因为自然的生物钟使得他们通常很难在夜间11点之前入睡,而美国大多数学校第一堂课的开始时间都在早上7:30甚至更早。因此,美国青少年普遍处于睡眠不足的状态。 相似文献
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中小学生普遍睡眠不足,达到教育部要求的小学生每天10小时睡眠时间的只有16.67%,初中生每天睡眠9小时的只有1349%,高中生每天睡眠8小时的只有1124%。这是《课堂内外》杂志社的“中国青少年成长状态调查”得出的结论。 相似文献
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中小学生睡眠时间持续减少,近八成睡眠不足!在中国青少年研究中心5月16日发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999-2010年)》中,这一数字再度引发研究者的呼吁:睡眠不足已成儿童健康一大危害。 相似文献
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睡眠研究专家指出:每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能使人的智商暂时性降低,一周累计下来可能使智商降至濒临弱智的水平。睡眠时间长短因人而异,但一般而言,每个人平均1天需要8小时睡眠。当人睡眠不足时,会累积所谓的"睡眠债"。睡眠研究专家表示,积欠了庞大的"睡眠债"会削弱人的智力和运动功能,让人变得反应迟钝,数学计算容易出错,健忘。可以说,睡眠不足会让人变"笨"。 相似文献
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周元平 《学生之友(小学版)》2009,(23):5-5
一、调查目的
真正了解本班学生目前睡眠的状况、明确导致学生睡眠不足的原因。针对学生睡眠不足成因寻求对策,帮助学生解决睡眠不足问题,使学生和家长能正确地对待睡眠。呼吁全社会关注小学生的睡眠情况,共同创造和谐的社会环境,让每一个孩子在快乐中健康成长。 相似文献