苏东坡《养生诀》中闭气数息内视法

近阅张朝卿、李广茂《苏东坡养生著作浅释》一文(见《体育史料》第八辑、第60～64页),感到铨释恰当而得其精要,很是钦佩。但其中铨释《上张安道养生诀论》(以下简称《养生诀》),中有关闭气数息法一节,恐与苏氏原意稍有出入主处,兹特略抒己见,以就正于作者和广大读者。 《养生诀》说:“但当习闭息,使渐能持久。以脉候之,五至为一息。近来闭得渐久,每闭百二十至而开,盖已闭得二十余息也。又不可强闭多时,使气错乱,或奔突而出,反为之害。慎之,慎之!”     

关于太极拳的“圆”、“松”、“正”

太极拳之理内涵深邃,博大精深,毕其一生,难学一二。20年来,我专练太极拳(含多种器械),对拳理拳法稍有涉足,深感受益匪浅。现以自己的长期实践就太极拳的"圆"、"正"、"松"三个方面,谈些肤浅看法,愿与武林朋友共同探讨。     

“体育”、“运动”和“体育运动”

体育作为一种社会现象,它是和人类社会的产生和发展相联系的。从原始社会起,人类的一部分有意识的体力活动,或称为原始的体育就是作为一种教育手段、娱乐方式和军事训练而存在的,它和劳动生产紧密结合,具有群众性和竞技性的显著特点。     

“免量法”简便、快速、安全

传统的投掷考试需要一定的丈量器材(铁旗、皮尺等),考试后教师还要做大量的查分登记工作,工作量很大,且一堂课很难完成一个教学班的考试任务。“免量法”不但能减轻教师的工作量,省去了辅助器材,而且能在一堂课内保质保量地完成一个教学班的考试(每人3次)任务,提高了课堂效益。其做法是:考前教师按投掷“考试成绩得分对照表”(换成10分制较方便)在投掷落地区内     

关于我国体育期刊的引文分析

本文以1997年我国10种体育核心期刊（3种双月刊,7种季刊,共46期）上发表的958篇论文为样本,对引文的数量、语种、年代及文献类型进行了统计评析。     

体育论文中引文的“合理使用”与侵权

体育论文中引文的“合理使用”与侵权禹小明著作权在我国和大多数国家，都是在作品创造完成后即依法自动产生。因此，著作权人所享有的权利，不象专利和商标权有个清楚的范围，这样著作权中如何判断侵权就不是一件易事，更由于法律中有“合理使用”的规定，使侵权与否的判...     

关于“空间”和“时间”思维的解答

费德勒的出众之处在于,他能够通过球的旋转来夺走对手的时间和空间。海宁则是通过旋转来封杀对手的力量,为自己寻找机会。两人都是有效利用"时间"和"空间"的高手。     

“蓝田散采”另有和法

本刊2008年第2期干0出古局“蓝田散采”首招红走炮六退八退炮打车的和棋招法,而在《竹香斋象戏谱》三集第21局的原谱招法中,首招红方走的却是炮六平二平炮打车,最终弈和。这是两种招法完全不同的棋路。有关这路平炮打车的变化,曾有多人在棋刊或棋书中撰文进行探讨。但经深入研究,     

初学滑冰“绳、竿牵引”法

速度滑冰是骨骼、肌肉、关节的全身配合运动,是以髋、膝、踝关节为主的运动(大腿),因此,两条腿的支撑平衡能力十分重要。下面介绍一个利用绳或竹竿来帮助初学者快速掌握支撑平衡本领的方法“绳、竿牵引法”。一、绳、竿牵引法双足滑行练习: 动作口诀: 身体前倾臀后压,双足靠拢、膝胸下,重心保持两腿夹,两手拽拉向前滑。     

关于羽毛球比赛发球“过腰”违例规则和裁判法的探究

羽毛球裁判员对发球“过腰”违例的裁判是几项违例中难度最大的裁判。在赛场上运动员提出异议申诉的不少。对裁判员来讲,进一步吃透规则精神,探究裁判方法,对正确理解和执行该条规则及对发球技术规范化能起到导向作用。     

提高课间操质量的“三、三、六”法

所谓“三、三、六“法,是为了提高课间操质量,我们采用的三抓、三突出、及严、细、查、补、新、鼓六字法。“三抓”一抓学生的组织纪律性,从消灭小动作入手,规定全校上操集合时间在10秒至20秒内完成。二抓操的基本动作训练,使学生进一步明白动作的名称与术语。三抓学生的精神面貌,使神、声、动、情融为一体。     

关于“方向、方位”教学的探讨

东、西、南、北;左、右、前、后、左边、右边等等这些表示方向、方位的概念对于一般人来说是极其平常而又简单的。但对于刚入学的一年级小学生来说,就不那么简单了。虽然小学一年级教材中没有安排这一内容,但我认为可利用机动课或从其它内容中挤出一点时间来进行教学,很有必要。现把我平时的一些做法介绍如下。第一教时(室内课)     

关于“越位战术”和“反越位战术”的探讨

越位战术现代足球运动的特征是立足于进球,强调进攻,所以也称为攻势足球。后卫防守越来越具有攻击性,是现代足球运动发展的一个十分明显的趋势。充分地利用越位规则而设计的越位战术,就是随之而引人注目地得到发展和运用的。被誉为现代攻势足球典范的荷兰队,非常善于运用越位战术而使许多对手不能适应。巴西队运用越位战术也很有成效。在亚洲,香港队运用越位战术是很有特色和成功的。去年“亚洲杯”香港赛区,香港队运用越位战术造成朝鲜队越位18次,中国队越位17次;在科威特“亚青杯”赛中,甚至造成巴林达37次之多,受到高度的赞赏。总之,越位战术已为世界各优秀     

论《老子》之“道”与太极拳的“理、法、功”

《老子》作为一部研究“道”的哲学著作,对作为体育学这门具体科学内容之一的太极拳学具有重要的指导作用。《老子》所阐述的“道”对太极拳的拳理、拳法以及功理法都具有深刻的影响。太极拳正是历代武术家主动使武术运动符合“道”的要求而创造出来的一门拳术。由于这种关系,人们在学练太极拳的过程中可以而且应该由太极拳之“技”进而明“理”,由太极拳之“理”进而悟“道”,不断自觉地提升人生的境界。     

“点拨教学”应做到适时、适法

<正>一、点而有时——对最佳点拨时机的把握点拨最讲究的是时机,作为点拨客体的学生与课堂教学,很多的时候呈现的是稍纵即逝的"一瞬间",教师一旦错过了最佳时机,点拨就失去了最佳功效。因而,教师不仅要有极强的课堂阅读能力,也要在教学前有一定的预见性——思考在课前,收获在课中。     

关于“球队、赛前准备、赛中、胜负”的细节说明

门球规则中第二章球队、第三章赛前准备、第四章赛中以及第五章胜负等几个章节,虽然不属于规则的精华部分,但却是规则中必不可少的重要环节。从实践情况来看,这部分内容相对规则的其他部分而言,疑难问题要少许多,理解上也更容易些,但我认为有必要在若干问题上再作一些提示和说明。     

“石头、剪刀、布”和抑郁女生

<正>教学背景1:新学期开始,一个名叫田田(化名)的女生转学来到我任教的初二(1)班,她是一个患有轻度抑郁症的女孩,并伴有过度肥胖和血压偏高,而且她的家长说她不宜参加剧烈运动,在以前的学校中     

关于“三段技术评估法”的再研究

1、引言 三段技术评估法是当前广泛采用的对乒乓球运动员技术状况评估与诊断的有效方法。这一方法通过对大量比赛过程的定性观察,提炼出了一套定量分析标准,具有科学性、先进性和实用性。     

趣谈“摆支”、“摆子”和“摆知”下

解放后文艺得到复兴,魔术在天津舞台风靡,除市区成立了专业魔术团队外,各厂矿企业业余文艺团体中,大都增设了魔术节目,业余魔术演员大量涌现,出现了业余演员拜师求艺的需求,除了聘请专业演员为辅导员外,有的还正式拜师确立师徒关系。但在提倡艰苦朴素、批判旧习俗的氛围中,“摆支”简化了,不再在饭店而改在照相馆举行,邀请的来宾也很少,主要是师徒和保荐人合影留念,所照下的像片在行话中称做“摆子”。     

趣谈“摆支”、“摆子”和“摆知”上

旧社会里说书的、唱鼓曲的、说相声的、变戏法的等等的江湖艺人,都必须经过拜师入门方能成为专业演员。没有拜过师的演员,无论技艺多么精湛,也只能是位业余的票友,票友的演出只是消遣,不能像专业演员那样赚钱养家。