关注心灵，快乐成长——“健身健心计划”之身心健康训练营

2007年8月23～28日，中小学心理健康教育研究中心在中体倍力健身俱乐部[华城店]为10～12岁的同学成功举办了“关注心灵，快乐成长——身心健康训练营”。此训练营由北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师高桂云主持、心理咨询师候文君和李拯协助。     

教师“健心”四要素

所谓“健心”，就是通过各种努力和调整，使自己在心理上、精神上保持良好状态，以保障肌体功能的正常发挥。作为一名教师，在平日的工作中，应如何做呢？     

摆脱空虚 充实生活

步入青春期,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来许多惊喜,也给你带来许多烦恼,是喜是悲,我该怎么办?看过这个栏目,你可能会找到一些答案。你有什么心理方面的困惑均可以寄信到这里:杭州市天目山路40号1003室"心理咨询室",邮编:310013或者E-mail:xinlingjy@yeah.net。     

浅谈健美操对中学生的“健心”作用

健身操以其良好的"健身"效应已为公众所接受,本文试从健身操对调节青少年的身心发展,完善个性心理品质,帮助确立良好的自我概念等几个方面来分析它在健身的同时所具备的"健心"价值,以使学生明确意识到健身操不仅仅是一项健身运动,而且它还能有效的促进参与者的心理健康。     

交往中的快乐与烦恼

主持：快乐与人分享,快乐增加一倍,烦恼与人分担,烦恼减少一半。和同伴的交往中,难免会出现烦恼,让我们敞开心扉,把心里的快乐与烦恼说出来。下面就让杭州市彭埠二小的同学们说说——     

"快乐足球"对中年男性健身、健心作用的研究

目的:通过一段时间的快乐足球训练,利用血压、心率和体重等指标的实验前后对比,来探讨快乐足球对中年男性健身、健心的作用.方法:查阅相关文献资料,对皖北地区中年男性足球爱好者进行访谈和12周的快乐足球训练实验,将实验前后受试者身体成分的测试结果进行比较分析.结果:1.中年男性足球爱好者对快乐足球有着自己的看法和理解.2.快...     

让“健心行动”走进职业高中

北京市朝阳区教委与北京“读你心意”心理咨询中心合作，在全区6所职业学校中开展以心理健康教育为重点的“职业高中健心工程”。“健心工程”开展以来，各学校积极探索心理健康教育进校园之路，取得了明显成效。 下面的一组文章从理论的高度阐述了心理健康教育对青少年成长的重要性。展示了学校实施心理健康教育举措、经验和成果。从中我们可以看出，“健心工程”实施以来，职业学校的教师自身素质有了哪些提高，学生的心理问题如何得到有效地解决，希望能给读者一些启迪。     

“我的快乐和烦恼”简快导写

这次习作，请写一写自己的快乐和烦恼。但一定要选择你最想告诉别人的东西。要做到内容具体，条理清楚，中心明确，语言通顺流畅。注意，要在40分钟之内完成，字数不少于500字。5分钟构思，30分钟写作，5分钟修改。[第一段]     

中学体育教学要“强体”与“健心”并举

身体是革命的本钱,失去了健康的身体,一切将无从谈起。这个道理十分浅显并不难理解。因此,在繁重的高中学习之时,我们万万不可忘记了锻炼自己的身体,强健自己的体魄。试想,我们学得再好,但是身体垮了,是不是得不偿失呢?事实一再证明,身体健康是享有其他一切的基础和前提,中学体育课承担的首要任务就是强健我们的体魄,让我们拥有一个可以应对未来的好身体。     

如何消除羞怯心理

步入青春期,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来许多惊喜,也给你带来许多烦恼。是喜是悲,我该怎么办?看过这个栏目,你可能会找到一些答案。你有什么心理方面的困惑均可以寄信到这里:杭州市庆春路219号601室"心理咨询室",     

将“枯燥”变成“快乐”

枯燥，对于田径训练来说可以得到充分的体现。每一天都重复着几乎相同的东西，没有一点新意，没有一点感觉，也没有学习的动力。如何将枯燥的训练课变的快乐起来呢？当运动员的时候，当大家伙都觉得很枯燥、无聊的时候，教练一般会说个笑话、讲个我们感必趣的话题或换个环境等，通过这种方法，让学生缓解一下精神上、行动上的惰性。可习惯了以后，好像也起不了什么作用!这个问题该怎么解决呢？[第一段]     

在“大自然快乐操”中前行

在经济、知识、信息全球化时代,如何使德育真正地面向世界、面向未来,成为当前德育工作者面临的新问题。广州市南沙区东涌中学顺应教育国际化的潮流,着力开展＂生命教育＂,培养具有国际竞争能力的东涌学子。     

高中生心理健康自我维护“六步健心”策略

“六步健心”策略通过“问题澄清、原理洞见、‘看法’重构、行为模拟、‘健心’挑战、成长分享”6个步骤,引导高中生进行持续的认知训练,进而改变不合理信念,提高心理韧性,增强积极心理品质,最终实现主动构建适合自身成长的“心理生态圈”的目的。     

快乐的“成长训练营”

Who：惠州市第一中学南湖校区2005级学生 Where：惠东永记生态园 What：开展了一次别开生面的“成长训练营”活动。活动中组织了趣味盎然的生态之旅、扑朔迷离的迷宫探险、全新体验的自耕种植、才艺展示，以及多项团队合作游戏。     

从“快乐问吧”到“心灵驿站”

“快乐问吧”的诞生 学生们步入青春期,特别是进入初二年级后,变得不爱提问了,学习上也出现了严重的两极分化。针对这种情况,我利用班会课,围绕“为什么不愿意提问”对学生们进行了一次调查。答案五花八门：有的怕自己提的问题太幼稚,同学笑话;有的怕自己提出问题遭到拒绝,使自己难堪;还有的不好意思问,     

“快乐”王子

快乐王子在这个城市的中央广场竖立了很多年。一届一届的市长都曾经在这座巨大的雕塑前站立过,要求当代最杰出的设计师翻修这座雕塑。     

“快乐老班”的“快乐四宝”

做班主任时间越长,就越喜欢这份工作。每天和学生在一起,生活忙碌而快乐,于是有学生称我为“快乐老班”。每当有人问我为何如此快乐时,我就告诉他们,我有“快乐四宝”。     

周记点评引领学生快乐成长

正从教十余年来,作为语文老师兼班主任,周记一直是我和学生共同成长的舞台。在周记中,没有师生四目相对时的顾虑,也没有口头表达的羞涩,更不会有教师对学生情感的无视。我总是用真情与学生对话,并通过点评引领学生健康快乐地成长。周记点评引领学生摆脱成长的烦恼初中生正处在人生成长变化最迅速的青春期,既有青春的快乐,也有青春的烦恼。在周记中,他     

英国中学开设“快乐课”

英国《独立报》报道，针对近年来年轻人情绪消沉、自暴自弃及反社会行为日益严重的情况，英国将从2007年开始为11岁以上的中学生开设“快乐课”。这种特殊的训练是从美国兴起的，该课程将应用心理医学上情绪和行为调节的治疗手段，通过给学生设计某种令他们感到责任重大的角色帮助其建立自信和自尊，以校正他们思考问题和表达思想的消极方式。     

学生心灵的家园——“健心社”

“健心社”是朝阳区职业学校“健心计划”的重要组成部分。它是专业心理咨询机构进驻校园后，针对职业学校学生实际，创造性地开展的一项以学生为主体、互动性的团体心理健康教育活动。