谈背越式跳高的训练

背越式跳高的技术相对比较复杂,对运动员的身体素质和能力要求比较高,训练中不仅要使运动员熟练掌握正确的技术,而且要在身体全面发展的基础上加强专门能力的训练。为了达到较高的运动技术水平,只有天才是不够的,还需要经过顽强     

从发展趋势谈背越式跳高

一、跳高简史。跳高这个项目的成绩,随着技术的不断更新和训练水平的提高,记录逐年变化。在十九世纪中期,大部分跳者采用跨越式过竿的方法,当时的成绩只有1.83米。到十九世纪中期,出现了剪式,那时的最好成绩为1.95米。这种姿势大约风行了十年,到二十世纪初,滚式开始逐渐流行。约二十年后,到1936年俯卧式问世,第一个用俯卧式跳的成绩为2.07米。在那以后的三十年中,俯卧式占了统治地位,所有的男子世界记录都是用俯卧式创造,直至1968年美国的福斯贝里首次用独特的背越式在墨西哥奥运会取得冠军后,这种优势才逐渐改变。     

谈中师生背越式跳高的业余训练

谈中师生背越式跳高的业余训练@刘永辉...     

谈背越式跳高运动员的心理训练

心理训练是影响背越式跳高运动成绩的重要因素。只有使运动员的身体训练、技术训练和心理训练水平均衡得到发展,才能最大限度地发挥运动员所具有的专门身体能力,达到创造优异成绩的目的。本文从克服怕高、胆怯、过度兴奋和依赖心理等四个方面谈背越式跳高运动员的心理训练。     

背越式跳高的成绩预测与控制训练标准

背越式跳高传入我国十几年来,使我国的跳高技术和成绩都有大幅度的提高。目前朱建华以2.39米的成绩创造了男子跳高世界纪录。女选手杨文琴也以1.96米的成绩成为世界优秀女子跳高选手之一。我国的跳高运动已跻身于世界跳高之林的先进行列。但是,我们还应看到能达到世界优秀跳高选手的还很少。要想使我国继续保持领先地位,除了对尖子运动员的培养、训练外,对一级、健将级这些二线选     

背越式跳高的训练体会

跳高训练非常复杂。它包括一般身体训练、专项身体训练、技术训练、心理训练等。跳高技术是影响跳高成绩的最重要因素,只有掌握合理的跳高技术,才能充分发挥出运动员身体素质的潜力,获得优异成绩。     

背越式跳高的力量训练

背越式跳高的技术动作强调运动员个人将力量、速度与技术进行完美的结合,从而创造出更快的起跳速度和更好的起跳角度,使其身体能够腾起更高的高度,从而来创造更好的运动成绩。要想获得更好的运动成绩,跳高运动员不仅要具备一定专项力量,更要具备一般力量,从而使其拥有全面的力量素质。对其进行一般力量练习和专项力量练习,可以更好地提高起跳时的力量与速度,为技术动作的合理采用,打下一定的基础,从而提高运动员背越式跳高的成绩。     

浅谈小学生背越式跳高训练

在小学生田径运动会的跳高比赛中,背越式跳高以先进的技术优势,淘汰了传统的俯卧式跳高,开始登上小学生跳高比赛的舞台。小学五六年级学生的身体协调性和柔韧性都处于敏感期,是学习背越式跳高的有效时期,但该年龄段的学生肌肉力量差,接受能力、弹跳力等方面都不如成人,因此在训练中必须针对不同年龄特征,采取相应的训练方法和手段,而不能把它们看成是成人的缩影。     

中学生背越式跳高训练初探

背越式跳高和其他田径运动项目一样,除了要遵循训练原则外,还有明显的专项特点,即专项技术复杂,学习动作比较难,同学们很难掌握。因此,优良的学习态度和正确的训练方法是关键,一定要循序渐进,在技术方面,良好的助跑节奏、起跳和过杆技术是学好一系列动作技术的前提。根据其特点,必须立足于进行全面的多专多能的训练。     

中学生背越式跳高技术训练

背越式跳高以其优美的过杆姿势，更符合生物力学的原理，更容易创造优良成绩等特点而深受广大中学生及教师的喜爱。但由于跳高项目属技术性较强的田径运动项目之一，不少教师畏惧其训练周期长，训练课花费时间多，搬置垫子麻烦，学生人数多等困难，训练无从下手，不知如何抓起。故避难就易，随便训练，应付比赛，没有真正扎实地抓好基本技术的训练，使其优势性难以发挥。我从事中学跳高运动队近 20年的训练中，摸索总结出一套中学生背越式跳高训练方法，取得了明显的效果，有 6名学生达到二级。现拟与同行交流切磋，希望为更好更快地普及与…     

小学生背越式跳高训练重点

<正>目前学校业余跳高水平提高缓慢,尤其是背跃式跳高,学生水平参差不齐,大致可分为:助跑快,没起跳,只能平飞过杆;助跑慢,依靠背弓勉强过杆;利用助跑充分起跳并轻松过杆,三种情况。出现以上状况的问题在于     

浅谈提高背越式跳高成绩的几种因素

众所周知,背越式跳高姿势是目前世界上比较先进和完美的跳高技术,它不仅占据了世界跳高记录(男2.43m,女2.11m),而且过杆的整个动作过程给人一种美的艺术享受,由此而深受广大青少年学生的喜爱。我们通过几年的教学与训练,使跳高这个运动项目在学校形成一个良好的氛围,学生的学     

背越式跳高教学的基本要点

不少学生具备跳得较高的身体素质,但由于没有注意到技术的要点的掌握而影响了成绩。我在教学中体会到背越式跳高应注意以下十点技术要点,以便使学生掌握正确的技术。     

如何提高大学生的背越式跳高成绩

他是日本相扑最高级别第64代横纲曙太郎，身高203米，体重223公斤，一场2005《武林风》环球拳王争霸赛让与他与陈家沟太极拳高手王战军站在了比武台，这是日本相扑“较劲”中国功夫。两个来自异国的年轻人经过四个回合的较量，其结局让台下观众连连称奇——[编者按]     

我国背越式跳高训练的新思路

分析了背越式跳高起跳技术的实质和起跳垂直速度获得途径,提出了背越式跳高是“双动力”起跳,起跳垂直速度的五种获得途径是起跳“速度—幅度”不同组合形式的体现,背越式跳高“速度—幅度”训练思路是以速度为中心,在不同训练时期,在保证助跑起跳速度不断增长的前提下,不断加大起跳幅度,使起跳速度、幅度与个人技术特点有机结合,表现出最佳的起跳效果和个人技术风格。     

少儿背越式跳高的训练体会

背越式是目前诸种跳高技术中最为先进的技术,它具有节奏性强,速度快和幅度大的特点,在训练中它需要运动员具有良好的身体素质和协调能力。本人于1993年起选拔并训练了孟××、马××、张××等三名少儿跳高运动员。经过两年多的系统训练,他们的身体素质和专项成绩都有了较大提高,并多次在市级比赛中取得了较好成绩。下面就他们两年来的训练,谈几点个人的体会。     

也谈初中背越式跳高的教学与训练

随着新课改的不断推进,在当前初中体育教学过程中,教师不仅要让学生学会体育理论知识和基础体育运动技巧,还要让学生对于各项体育运动的认知与掌握程度进一步的提升。跳高项目作为初中体育教学中的一项重要内容,学生对于跳高技巧的了解自然是越多越好。本文主要介绍背越式跳高相关技巧以及一些行之有效的训练方法,以提升学生跳高成绩。     

摆动技术对背越式跳高成绩影响因素的分析

以我国与世界优秀女子跳高运动员技术参数为依据，探讨了摆动技术对提高背越式跳高成绩的重要性，合理的摆动技术不仅可以提高Hl和H2的值，而且为选择最适宜的H3值创造了条件。从理论上分析了摆动技术对提高跳高成绩的制因。     

背越式跳高起跳技术训练特征

房门打开，吴江平出现在我的面前，鹤发童颜，精神矍铄，声音爽朗地请我进屋，笑着说他始终觉得自己是一名武林中人。他说他直到现在每天都要坚持练习八段锦，一年三百六十五日，日日如此，毫不松懈。     

背越式跳高助跑节奏模式训练

一、前言形成快速而适宜的助跑节奏是背越式跳高训练中十分重要而复杂的问題,已越来越为广大教练员、运动员所关注。在运动实践中,一些教练员常用击掌