掷标枪最后用力左侧支撑的作用

从生物力学角度对掷标枪左侧支撑动作进行了全面分析 ,论证了左侧支撑是掷标枪技术中的重要技术环节。     

掷标枪最后用力阶段左侧支撑技术的作用

大量的文献资料研究表明，掷标枪时，在最后用力阶段，左侧支撑技术对形成“满弓”，对标枪出手速度、出手角度以及最后用力的工作距离起着重要的作用     

掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术的研究

本文通过分析,揭示了掷标枪技术最后用力过程中如何使左侧支撑起到更好的作用,对教学与训练有一定的参考价值。     

左侧支撑技术在标枪最后用力中的作用

左侧支撑是指标枪最后一个交叉步左脚内侧着地后,通过左脚,左腿到肩的连线做强有力的制动和支撑用力。左侧支撑的好坏直接影响到最后用力。所谓的最后用力是指运动员保持器械由助跑获得的速度不受损失,并再继续加速向投掷方向运动中不停顿,并且充分动员参与投掷工作的肌肉群预先拉紧,又快速地收缩产生爆发力     

推铅球最后用力过程中的左侧支撑

本文通过文献资料、实验方法、结合本人从事多年的铅球训练经验,对在推铅球技术中的左腿支撑用力技术进行实验和理论上的分析。分析结果表明,左脚着地后的制动是左腿用力充分及快速蹬伸的基础,对运动员投掷成败起着积极地主导作用,在最后用力的推铅球力量的大小,关键在于左腿,它是推铅球动力的主要来源,所以,左腿支撑用力在推铅球过程中不但起到了制动与支撑作用,而且加大左腿蹬伸的力量与速度,对增加力量向铅球传递的效果及提远度都起着重要作用。     

左侧支撑技术在掷标枪中的重要作用

一、左侧支撑的作用 （一）对三要素的作用 决定标枪远度的因素有三个方面：一是出手的初速度,二是出手的高度,三是出手的角度。除出手角度确定在３０°－３５°之间,另外两个因素应尽可能地增大。左侧支撑做得好,可以提高标枪出手时的初速度和出手高度。 １．对出手初速度的作用 如果没有快速、积极、合理的左腿制动和支撑动作,助跑所获得的动量就不能有效地传递到投掷臂和标枪纵轴上。 ２．对出手高度的作用 左腿支撑是唯一产生垂直速度的动作。如果左腿制动支撑得好,就能够在用力时提高身体重心,使左侧支撑获得的动量迅速通过躯干…     

左侧支撑在投掷标枪最后用力阶段中的作用研究

当今投掷标枪技术正朝着快速助跑和快速投掷的方向发展,这对整个动作环节提出了较高要求,也对队员身体的左侧轴（左肩、左腿、左膝和左脚）,特别是左侧支撑工作提出了更高的要求。本文从生物力学角度对投掷标枪左侧支撑动作进行全面分析,科学论证了左侧支撑是掷标枪技术环节中不可忽视的一个重要因素。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

掷标枪的技术表现为通过持枪助跑获得最大速度,顺利完成由助跑向最后用力的过渡,并在最后用力中利用肌肉的依次收缩,使动作达到最大速度,按照最适宜的出手角度将枪经肩上掷入正确的运行轨道。在这个过程中,最后用力这个部分起着至关重要的作用。在这个最后用力过程中,左侧支撑的效果好坏,关系到能否将支撑反作用力有效地依次传递到标枪上,也关系到能否将身体重心移到必要的高度,还关系到能否达到合理的出手高度并沿着适宜的角度投出,影响到最后用力的效果,从而直接影响投掷成绩。多年来,在掷标枪技术的教学训练、研究中,对最后用力阶段的右腿、髋部、上体等动作研究颇多,而对左侧支撑的作用研究相对较少。笔者通过实践和对优秀运动员技术动作的观察分析,在阅读有关文章,走访专家的基础上,加深了对最后用力技术特别是左侧支撑技术的认识。本文分析均以右手投掷标枪为例。     

掷标枪（右手）最后用力左侧技术研究

本文应用生物力学等学科的基础理论知识，结合标枪项目的技术特点，着重对左腿、左臂在掷标枪最后用力过程中的动作进行了初步研究。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

标枪投掷中,最后用力的好坏直接影响到运动成绩,在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

铁饼最后用力左侧支撑技术探究

掷铁饼技术的关键是最后用力技术,而左侧支撑技术更是其中的难点。本文旨在探究左侧支撑技术的重要性,以及做好左侧支撑的方法、手段。     

掷标枪最后用力技术要点

一、首先应有一个正确的理解掷标枪是一个通过全身 用力,最后从肩上投掷出手的 鞭打动作,这 个理解应贯 穿于训练的全 过程。许多标枪 运动员因为对 动作理解的错 误,过分使用手臂 的力量而没有有效 地利用整个身体力 量,导致肘关节与肩 关节受伤而缩短运动 生涯,教师也容易过分注重手臂的用力,犯同样的错误。     

左臂动作在掷标枪最后用力过程中的重要性

最后用力掷标枪,是掷标枪的关键技术。完美的最后掷枪过程是身体的上下肢,器官、肌肉及身体的左侧和右侧共同协调用力的结果。在最后用力过程中,无论哪个环节没能很好地工作,都会对成绩产生不良的影响。左臂动作（以右臂掷标枪而言）,在掷标枪最后用力过程中也有其重要的作用。结合本人多年来的实践经验将左臂的动作在掷标枪最后用力过程中的重要性简述如下。     

掷标枪最后用力动作的探讨

为探讨掷标枪最后用力的时机,在观察优秀运动员技术图片的基础上对比分析,为正确掌握最后用力时机提供了参考意见.     

铅球最后用力中左侧支撑的技术分析

一、左腿支撑和用力方法最后用力,左腿是由于微弯到蹬直的用力过程。大多数运动员在左脚落地时,大小腿夹角在150°左右,少数在160°左右。在滑步推铅球时左腿充分伸直,滑步推铅球加速距离只有1米左右,这样短的加速距离使运动员获得的速度受到一定的限制,滑步结束,大多数运动员普遍能达到的速度是1．4—1．5米／秒,     

浅谈掷标枪最后用力技术肌肉用力机制分析

问题的提出 掷标枪运动是一项技术比较复杂的田径运动项目,其技术的最终目的是发挥人体各环节肌肉群最大力量,并集中作用到器械的纵轴上,使器械飞行尽可能的远度。因此其技术必须附合人体解剖学、生理学、运动生物力学原理,在掷标枪最后用力的     

对掷标枪最后用力身体左侧动作与右侧动作关系的探析

采用文献资料法、生物力学分析法结合多年从事标枪训练积累的一些经验,分析掷标枪最后用力身体左右侧动作间的相互关系,明确最后用力技术教学训练的重点,以免多走弯路,影响运动成绩的提高。     

掷标枪助跑与最后用力的衔接

掷标枪的完整动作技术是一个连续过程,为了便于学习,可分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡四个部分。其中助跑和最后用力是掷标枪完整动作技术的主要部分,而助跑和最后用力紧密衔接是掷标枪技术的难点。     

浅谈掷标枪的最后用力——爆发力

标枪投掷的最后用力,可称为“爆发式”投掷.爆发力来源主要靠肌肉力量,伸屈肌快速反应能力和正确熟练的掌握投掷技术.     

投掷标枪最后用力左侧支撑的分析与研究

更深层次系统地认识标枪技术,分析最后用力阶段,左腿支撑技术对提高人与器械的垂直速度,以及合理的出手角度起着积极作用,它是确保所获动量自下而上传递的重要技术环节,也是我国运动员在今后训练实践中要重点解决的技术问题。