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短跑是以最快的速度,最短的时 间,较短的距离,以无氧供能来完成的周期性项目,包括60米、100米、200米、400米等项目,一般相对强度较大(在8~12米/秒之间)。 一、选材 短跑竞技水平的高低,很大程度上是由先天的遗传因素所决定的,可占到女子优秀短跑运动成材率的70%,后天是较难培养和改变的。 相似文献
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良好的身体素质,是武术运动 员掌握和发展技术的基础。 儿童少年时期的身体素质训练,目的在于提高运动员的机能和素质,促进身体正常发育。在全面发展的基础上突出重点,并紧密结合专业技术特点进行身体训练,为技术水平的提高打下良好的基础。 相似文献
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少儿业余武术训练(以下简称:少儿训练)和专业武术训练是有很大不同的。这里我们只探讨业余训练方面的课题。业余武术训练针对广大爱好武术的少年儿童,为他们全面发展、学有所长提供了广阔的舞台;同时,在推广普厦武术运动的过程中,发现和选拔那些具有一定天赋,身体素质和专项技能突出的少儿运动员,加以一段时期的训练指导,作为向武术专业运动队和大中专院校输送和推荐的后备人才。 相似文献
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浅谈少儿时期武术训练 总被引:1,自引:0,他引:1
文章对少儿武术训练在不同时期所遵循的原则及少儿生理、心理、师资、家庭等因素对幼儿训练的影响进行了论述。借以达到利用这些因素扬长避短,推动武术普及,加大武术后备人才的培养力度,扩大武术的影响范围。 相似文献
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少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期,是技术训练的黄金时期,是思想品德教育和心理训练好时期,同时也是接受文化教育的最佳时期。如何通过科学合理安排使少年时期的武术系统规范、长期有效?为实现这一目的,我们将文化学习导思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来,做到“读”、“训”并重。少年儿童时期的武术训练体系应包括以下几个部分:一、文化教育少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响,又要保证运动训练任务的完成,这需要我们协调和平衡。解决“读”,“训”间的矛盾,一方… 相似文献
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武术作为一项现代竞技体育项目,正飞速向前发展,并且越来越受到海内外武术爱好者的喜爱.亚运会列为正式比赛项目,世界武术锦标赛的成功举办,标志着武术正以其崭新的姿态出现在体育竞技舞台上.国内不仅有了一年两次的成人武术锦标赛,而且有了一年一度的少年“武士杯”赛,各地区也有着不同规模的武术比赛.无论是成人还是少年,竞争日益激烈,且技术水平也不断提高.特别是国家武术院最近制定的一系列高难度动作以及创新难度分值,对腾空动作要求既轻又高且飘,而且腾空后还要完成各种翻转、造型等等,这无疑对当前武术运动员的弹跳力及协调性提出 相似文献
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一般说来,7-12岁是少儿武术训练的基础阶段,可分为基础阶段、初级阶段、基础形成阶段。要使儿童武术基础训练为今后运动水平的提高打下坚实的基础,必须把握好基础训练的三个阶段。同时,要有明确的目的性,确定阶段训练的任务和要求。根据自己多年来的训练实践,谈一下自己的体会。一、入门阶段 相似文献
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1、培养良好体态,控制力量训练少年儿童与成人不同,有自身的生理特点,因此在少儿武术的教学与训练中也应该形成一套独特的教学与训练的方法,有利于少儿武术的成长。我们在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止 相似文献
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少儿从一开始进行田径训练就应该按照正确的方法,在身体、技能、心理等多个方面得到全面的发展,成为可塑之材,更要成为身体健康的新一代接班人,这是我们鼓励少儿积极参加体育活动的最根本的目的。 相似文献
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少儿武术训练中的武德教育 总被引:3,自引:0,他引:3
一、武德的作用我国是历史悠久的文明古国,自古以来就非常重视礼仪,讲究道德。武术是一项具有健身价值和技击功能的传统体育项目,它既能强身健体,防身自卫,又能修身养性,陶冶情操,还能通过研练武术了解丰富的传统文化内容武术特殊的价值功能,对维护社会秩序的稳定,保护人民利益 相似文献
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1、培养良好体态,控制力量训练
少年儿童与成人不同,有自身的生理特点,因此在少儿武术的教学与训练中也应该形成一套独特的教学与训练的方法,有利于少儿武术的成长。我们在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表, 相似文献
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一、科学安排少儿武术身体素质训练武术运动专项特点鲜明,技术复杂,对身体素质要求全面,没有全面发展的身体素质做基础,技术素质就不容易提高。身体素质通常包括柔韧、速度、力量、灵敏及耐力等。1、柔韧素质训练柔韧素质训练是指人体的关节活动幅度,肌肉和韧带伸展能力,关节周转组织的体积,韧带、肌肉、皮肤的伸展和弹性。特别是中枢神经的调节,对抗肌之间协调性的改善,以及对肌肉紧张和放松的调节能力的提高,都决定柔韧素质的发展。柔韧素质分为 相似文献
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一、问题提出。武术运动竞赛的发展趋势清晰地告诉我们,要获得高超的技艺和创造优异的运动成绩,必须从儿童时期开始训练。 相似文献