浅谈运动损伤的机理和防治

一、运动损伤的表现和辨别方法:简单地说,运动损伤通常是进行各种运动动作时,身体各部与外界发生直接接触或身体本身各部肌肉关节在运动过程中因力的作用而产生。较多较常见的为扭伤、挫伤、擦伤等;内脏或脑、心、肾、肝等重要器官有时也会发生撞伤。运动损伤按不同的项目有其一定的发病规律和临床表现。如足球运动员多是股四头肌肌腱的拉伤及内脏、脑部的急性撞伤;长跑运动员多发生疲劳性骨膜炎;投掷类运动员肩、肘、腰部肌肉、韧带、筋膜的拉、扭伤等。它们都有共同的病理特点,就是肌肉、肌腱、韧     

长期被忽视的一个双杠关键性动作——杠上团身前滚翻

在多年的教学实践和运动训练中,教会学生熟练掌握双杠杠上团身前滚翻这一简单而又实用的自我保护动作,对完成双杠的教学任务提高学生运动水平,增强自我锻炼的能力起到关键性的作用。说团身前滚翻是一个关键性动作,首先就在于它是一个自我保护动作,体操项目不同于其他运动项目,它是在器械上或在腾空过程中完成动作的,因此具有一定的危险性、青少年学生往往好胜好强,而又在长身体的发育阶段,练习中往往过高估计自己、有些则因胆小,这样就容易失手跌倒撞伤而发生伤害事故。学会杠上团身前滚翻,并熟练掌握它,可避免事故的发生。     

游泳速度训练中减少呼吸次数的意义

游泳是一项使人体全面发展的运动,无论男女老小都可以进行游泳锻练。因为游泳是在人们所不习惯的水的环境中进行,所以可以得到其他运动所得不到的身体发展,尤其是对呼吸的锻练,更为显著,因此苏联运动生理学家克列斯多夫尼可夫同志称为游泳是发展呼吸的运动。游泳运劫与其他运动项目比较起来,游泳运动的呼吸是具有一些特点。这些特点是和运动环境水是分不开的。首先是游泳中的呼气是用口和鼻子同时向水中呼气,用嘴快速而有力的在水面上吸     

世界男子排球锦标赛举办国阿根廷简介

阿根廷国内开展最普及的运动项目是足球,其次是篮球、拳击、网球。在既有职业球队又有业余球队的运动项目中,排球运动也算是开展较广泛的一个项目。国内共有五十几所体育俱乐部的排球队,分A、B、C三级,每年进行两次约三个月左右的排球联赛。现在的     

耐力素质在现代竞技运动中的作用、影响因素及对策

对耐力素质在现代竞技运动中的作用、影响因素及对策进行了较深层次的研究，三大运动素质之一的耐力素质在运动训练中具有基础性的作用，与各个运动项目密切相关。     

训练思维迁移视角下教练员执教成绩“高原现象”成因及破解路径

在运动训练过程中,教练员的执教能力是决定运动员竞技水平发展的重要因素,教练员的执教能力越高,培养的运动员越优秀。教练员执教能力,是指教练员认识和把握项目运动规律,在项目选材、竞技训练、比赛及科学管理等方面所具备的各种理论和实践的本领,即执教能力是对教练员既得知识和本领的反映。但在运动训练中常常发生这类现象,许多优秀教练员难以使运动员较稳定地长期保持较高的竞技水平,不能使自己执教的运动项目始终获得较理想的成绩,尤其是集体项目新     

运动从众行为的现场实验研究

遵循阿虚(S·E·Asch)实验的精神,在运动场上,以运动作为内容,进行运动从众行为的实验研究.结果:个人项目较集体项目,规则一致的动作较相背的动作,难度低的动作较难度高的容易诱发被试的运动从众行为.     

鼻外伤的简易处理法

由于鼻部的位置高凸于面部，故易在某些活动、尤其是技击性强的武术运动中遭受损害。此外，鼻子受其生理构造的影响，属人体薄弱部位之一；故鼻子经常是敌对行为时的有利击打部位之一。因此，鼻外伤是武术爱好者的常见意外事故之一。常见的鼻外伤有鼻出血、鼻挫伤及鼻骨骨折。     

心理学知识在高职院学生排球运动中的应用

排球运动是高职院校中学生较喜爱的运动项目之一,参与性强,易组织。但该运动项目在比赛中要想取得胜利,不仅需要一定的技战术更需要学生运动员具有较高的心理素质。笔者从排球运动特点对学生运动员的心理要求,排球训练中队员心理素质提高的方法和手段以及比赛关键时刻的心理调节三方面探讨了心理学知识在高职院学生排球运动中的应用。     

摔跤运动员某些生化特点的初步探讨

为了了解摔跤运动对运动员身体素质的特殊要求,我们对优秀摔跤运动员进行了某些生化指标的测定。从实验结果看出:1.摔跤运动员血液尿素氮水平较高,这说明摔跤运动对体内蛋白质代谢影响较深,是典型的力量性运动项目。2.摔跤运动员赛后血乳酸累积值较高,个体最高值是其它项目罕见的,这表明糖酵解供能在摔跤运动中占有极重要地位,是较典型的无氧代谢供能为主的运动项目。     

京港青少年参加体育运动类型及运动动机的对比研究

通过对北京（１０４０人）香港（９６９人）青少年参加体育运动类型以及运动动机的对比研究发现：①无论北京还是香港经常参加运动的人多于不常运动的人,北京情况较香港好。从性别上看,男子比女子更积极参加体育运动,香港女子不参加运动现象较严重,②北京和香港青少年都酷爱集体球类项目,执拍运动,游泳及水上运动,集体球类项目则是男子偏爱的项目,执拍运动、游泳及水上运动则是女子更偏爱的项目。北京青少年常参加的田径运动并不是他们最喜欢的项目。③北京男女青少年参加运动的主要动机依次为：为了健康、喜欢运动、运动令我开心和自信、运动令我有活力、运动令我身材更好。香港依次为：喜欢运动、为了健康运动令我开心和自信、运动令我有活力、消磨时间。④北京青少年不运动的主要原因依次为：没有时间、没有兴趣、没有恒心、没有场地、没有想过。香港依次为没有时间、没有恒心、没有兴趣、没有想过、没有场地。没有时间是香港、北京男女青少年不运动的最主要因素。     

浅谈跨栏运动员的力量训练

跨栏项目是田径运动技术较复杂的项目之一,技术结构属于非周期性运动.是运用合理的技术和加快频率来提高跑速的运动项目.要想提高其运动成绩,必须进行科学、系统、合理的训练,不断提高全面身体素质,着重加强跨栏运动员速度和力量素质.……     

短道速滑专项力量训练方法的探究

短道速滑属于冬季项目中较具代表的一类运动项目,在实际运动中,不仅考验运动员的身体协调能力,还对运动员的腿部爆发力提出了较高的要求。从我国目前的短道速滑运动发展现状来看,呈现出运动技巧与专项力量不均衡的问题。这主要是由于我国在开展短道速滑的运动训练时,过于注重对运动技巧的练习,而忽视了短道速滑项目多赛事的特点,在运动员专项力量和耐力不足的情况下,在后半场的比赛中很难取得好的成绩。基于此,要求相关人员加大对专项力量训练的重视力度,积极探索提升运动员专项力量的训练方法。     

中学生110米跨栏跑教学浅述

跨栏跑运动是跨越障碍物的一项特殊的跑步运动,它集体育运动项目的姿势美、难度大和勇敢于一身,它在田径运动中是动作技术较复杂和身体素质要求此较高的运动项目。因此,在中学开展跨栏跑教学,可以培养学生果敢的性格,勇敢顽强的意志品质,增强克服困难信心,并可使身体素质得到全面的提高。在进行跨栏跑教学时,可以运用分解     

福建省青少年运动员运动倦怠现状调查

为了考察福建省青少年运动员运动倦怠现状,对福建省一些运动项目的青少年运动员进行问卷调查。研究结果表明:(1)开放式运动项目的运动员较封闭式运动项目的青少年运动员更容易产生运动倦怠,尤其体现在情绪/体力耗竭方面;(2)不同性别青少年运动员的运动倦怠差异不具显著性;(3)不同的运动等级,青少年运动员的运动倦怠差异不具显著性;(4)训练年限为5年以上的青少年运动员的运动倦怠总体水平和情绪/体力耗竭显著高于训练年限为1-2年、3-4年的运动员。     

锻炼对老年人血流动力流变学影响的研究

本文采用AZN—E型心血管功能测试仪对218名不同性别及参加不同项目锻炼的老人,进行了血流动力流变学有关指标的测试,以评定其心血管机能。测试结果表明:老年男子的心脏功能较女子好,但其他大部分指标较女子差。参加体育锻炼老人的心血管机能较对照组好,并出现机能节省化现象。在长跑、舞蹈、太极拳三项目中,又以长跑运动的锻炼效果最为明显。     

用年差法和百分率法对我国游泳发展状态作初步的分析(摘要)

游泳在体育竞赛中是一个大项目。在综合性的运动会中(如奥运会、亚运会),这一项目共设有二十九枚金牌,仅次于田径。目前,世界各体育强国都非常重视游泳项目。我国目前的游泳水平还较落后,要尽快地改变这一现状,首先必须对我国游泳运动的发展过程和目前状况     

提高青少年跳高运动员身体素质的训练方法

背越式跳高是田径运动技术较复杂的项目之一,要想提高运动成绩,必须掌握跳高运动技术和不断提高各项身体素质。在跳高训练中如何紧密结合跳高技术来发展速度素质、弹跳素质、力量素质、柔韧素质,在训练中科学合理地安排训练内容是教练员、运动员必须了解和掌握的。     

浅谈原地掷铅球常见的几个错误

掷铅球是一项既需要力量,又需要身体高度协调用力的技术性田赛项目,在投掷项目中相对来说是动作较简单,技术并不复杂的运动项目。在体育课的教学中,从小学到初中再到高中都要接触到,但经多年的教学实践却发现真正较正确掌握原地推铅球技术的学生却很少,在动作技术上普遍存在着这样或那样的问题     

运动护具呵护我

从足关节的护踝到肘关节的护肘,从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具,却能够在我们平时锻炼的过程中,为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。研究表明,对于大量普通锻炼的人群而言,各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的