少年乙组举重运动员训练探讨

通过对少年乙组运动员解剖、生理及心理特点等分析,结合举重训练的任务和执教贵港市举重队多年训练体会,对少年乙组运动员的专项身体训练、技术训练、心理训练、思想教育、战术训练、智力训练、恢复训练等进行探讨。     

关于提高少年举重运动员专项成绩水平的探讨

近年来,在少年举重比赛中,不少举重运动员专项力量水平较高,而专项成绩却不理想。通过调查研究发现,对专项成绩技术动作训练重视程度不够是导致专项成绩不高的主要原因。通过对比观察法,对两组不同级别少年举重运动员进行举重训练,发现重视少年举重运动员技术动作训练是可以提高专项成绩水平的。     

浅析少年举重运动员的技术训练

在举重项目中,力量是训练和比赛中取得优异成绩的基础。而规范、标准的技术动作。则是发挥基础力量的手段和途径。因此,在少年阶段,必须认真抓好基本技术训练。     

少年举重运动员的基础训练

通过十多年的教学实践,在少年举重运动员的基础训练中,我总结了两个方面的经验。第一是基本技术的训练;第二是身体素质的训练,身体素质其中包括一般的素质和专项的素质。现分述如下。第一,狠抓基本技术。业余体校的学员过去我们都是从十三、十四岁的小孩中挑选的,近年来入学的也有十一、十二岁的。这段时期的少年大脑皮层神经过程灵活性很高,可塑性大,模仿能力较强,条件反射容易建立。因此,是学习基本技术的大好时机。要使他们迅速的形成正确的技术动力定型,必须采取先易后难,先简单后复杂,先     

对提高我省少年举重运动员上挺能力的探讨

挺举的上挺部分近几年一直是我省不少举重运动员的薄弱环节 ,特别是一些少年举重运动员上挺更不理想。本文通过对不同级别少年举重运动员对比实验分析 ,采用借力推、半挺、胸上负重预蹲三个项目综合训练 ,来提高上挺能力是十分有效的。     

轻级别少年举重运动员选材的探讨

随着现代举重运动的迅速发展,对少年举重运动员的选材也提出更高的要求。因为它是攀登世界运动高峰的先决条件之一。二十年来我对250多名运动员的选材和早期训练的资料进行了收集、整理与分析。选材问题涉及面很广,不仅要从外部形态,     

基层少年举重运动员基础训练

在举重项目长期训练过程中,少年时期训练起着重要作用。从我国和省优秀举重运动员来看,他们都有一个共同点,就是在少年时期,就打下良好的全面身体素质基础。实践证明,基础训练好的运动员,将会全面发展成为一名高水平的运动员。     

举重抓举和下蹲翻运动学比较与用力特征分析

运用三维运动学的研究方法对参加2003年全国女子举重锦标赛的10名运动员的抓举和下蹲翻进行运动学分析并对力量的特点进行比较分析;运用逆向动力学方法对两种技术动作的主要关节的净力矩进行比较分析。结果表明,膝关节角度在提铃离地时刻有显著性的差异;对力量参数回归分析表明,运动员抓举杠铃重量的能力很大程度上取决于运动员所能够输出的最大功率,而运动员下蹲翻杠铃重量的能力很大程度上取决于运动员对杠铃的作用力的积累过程;对于抓举和下蹲翻动作髋关节净力矩分析表明,对于抓举,髋关节最大净力矩与对应此时刻的髋关节角度呈负相关,而对于下蹲翻,髋关节最大净力矩则与所试举的杠铃重量呈正相关。     

举重抓举和下蹲翻运动学比较与用力特征分析

本研究的目的,是运用生物力学的研究方法,对我国高水平的女子举重运动员的抓举和下蹲翻进行运动学比较分析,并对其力量的特点进行比较分析;此外,运用逆向动力学对两种技术动作的主要关节的净力矩进行了分析,为更深刻地理解抓举和下蹲翻动作的差异和力量特点提供参考的依据。本文研究对象是:参加2003年4月在河南平顶山举行的全国女子举重锦标赛的10名运动员。结论:本研究运用生物力学的分析方法,对举重的抓举和下蹲翻技术动作,在动作的结构、力量的特点以及关节受力等方面进行了较为全面的比较分析,对于更深一步地了解其动作的结构和力量的特…     

谈少年举重运动员的基础训练

少年举重运动员的基础训练，是举重运动员提高成绩的必经之路。     

对少年举重运动员的训练

要培养一名高水平的少年举重运动员，选材一关很重要．广西体育运动学校举重班选材由初选和复试两个阶段组成，由学校选材小组进行测试，其中有形态机能测试、生理生化指标测试、一般身体素质和专项测试，各项指标达到标准后方可入学试训．针对少年举重运动员的特点，围绕＂打好基础，全面训练＂这个主要任务，抓住技术与速度这两个重要环节进行系统训练．     

儿童少年举重运动员的基础训练

儿童少年举重运动员的基础训练孙杰生物学告诉我们,运动成绩的提高,是通过运动训练促使人体生物学改造的结果,这一改造是建立在人体自然发育基础上的一个长期过程。基层体校举重运动训练的对象是正处在生长发育时期的儿童、少年。对他们的训练除了遵循一般训练规律外...     

少年举重运动员的身体训练

１引言少年举重运动员进行哪些内容的身体训练,才能更好的掌握专项技术,合理有效的发挥专项技术,提高专项成绩呢？多年来少年运动员的一般身体训练内容普遍采用６０Ｍ跑、立定跳远、铅球后抛和８００米跑,从上至下几乎成了固定的模式。尽管这些训练内容为我们选才和训...     

浅谈少年举重运动员的训练

如何全面提高少年举重运动员抓举、挺举成绩,是摆在各级业余体校举重教练员一个十分迫切的重要课题。     

少年女子举重运动员身体素质训练

女子举重自2000年悉尼奥运会列入正式比赛项目以来，我国运动员已夺得7枚金牌，展示出我国在该项目上的雄厚实力，但是应清醒看到其它国家运动员的成绩正在飞速提高，幅度之快令人惊讶。要想保持在该项目上的优势，必须在少年女子运动员的选材、身体素质训练等方面打好基础，为今后竞技水平的提高、优异成绩的取得打牢基石。现结合自己多年训练实践，就少年女子举重运动员身体素质训练中应注意的几个问题，谈一下自己的看法：     

少年举重运动员力量素质训练

举重运动是一项以力量为基础的比赛项目。力量素质是关系成败的重要因素。少年举重运动员不同于成年，受身体发育特征的影响，科学的训练手段和方法对其运动成绩的提高，甚至号业运动寿命的延长至关重要。为此，本文对少年举重运动员力量、速度力量、爆发力进行探析．其目的在于为少年举重运动员提供心理训练和素质训练科学理论与方法。     

少年举重运动员赛前心率初探

前言根据我地区体育各项运动的实践与多年观察,以及资料表明,各项运动员都有着适应本项特点的赛前心率。赛前心率是指开赛时,准备活动前的单位时间里,各种内外因素对运动中枢神经系统(包括体力恢复程度,心理状态和比赛环境),所形成刺激机能状态的集中反映,这种刺激强弱的反映是以生理指标脉搏在每分钟的次数上表现出来的。从1985～1989年比赛对少年举重运动员赛前心率的测定分析,不仅可以了解运动员的生理机能状况和体力如何,并科学的推断运动员处于何种竞技状态。目前在百色地区     

谈少年举重运动员的挺举训练

改进挺举技术中存在的不良现象是扭转挺举成绩落后的主要手段。     

浅谈少年男子举重运动员的选材

举重运动员选材应该把身体形态和身体素质放在首位,另外也要把遗传基因和意志品质作为选材中重要参考指标。     

浅析少年举重运动员的心理训练

举重运动是奥林匹克中最古老的竞赛项目之一,是力量、速度、健美三结合的体现。在当今竞技水平十分接近的前提下,比的就是心理,谁的心理素质过硬谁就会笑到最后。所以心理问题在高水平举重比赛中是议论最多的话题,而少年举重运动员的心理训练很值得我们研究。