诱导性练习法及其在田径教学中的应用

诱导性练习是指促进练习者迅速掌握动作和建立正确动力定型而采用的过渡性练习,与辅助性练习相比有本质上的区别。它利用了动作技术之间的正迁移原理,将田径的完整技术进行改进,并对学生的心理因素进行控制。此种练习,在体育教学、体育训练中,具有不可忽视的作用。诱导性练习为练习者正确地掌握动作技术提供了一条循序渐进的可靠途径。     

辅助性和诱导性练习能有效促进投掷技术和成绩的提高

辅助性和诱导性练习能有效促进投掷技术和成绩的提高房志慧（广西师大体育系）１前言在运动训练教学中、要正确掌握运动技术，除了要发展从事某一专项运动所需的身体素质，并在专项运动练习的过程中不断提高以外，还必须将一些与专项技术相关的辅助性和诱导性练习安排到运...     

诱导性练习的选择

在体育教学中实施诱导性练习,是为了帮助学生正确地掌握动作技术,促进动力定型的形成。它是以技能形成和迁移规律为基础原理,利用大脑皮层内已有的运动条件反射,通过相似技能间的良好影响而设计出的一种有目的的过渡性的练习方法。恰当地运用诱导性练     

诱导练习的选择和应用

<正> 诱导练习,在体育教学中具有不容忽视的作用.达不仅是因为诱导练习作为一种过渡性的练习手段,为学生正确地掌握动作技术提供了一条循序渐进的可靠途径,同时一系列练习的有机排列和运用,对于提高学生的“环节运动机能”,提高体育课练习的密度等也都具有积极的作用。诱导练习是一种过渡性的练习手段,是以技能的形成和迁移规律为基本原理,利用大脑皮层内已有的运动条件反射及其基本环节为诱导的条件和获得新技能的基础,通过相似技能间的良好影响和有目的的练习方式,而逐步达到新技能的形成和巩固。实践表明,诱导练习在动作行为的控制系统中具有两个“职能”,即弥补完成动作的不足和修正动作     

铅球辅助性和诱导性练习在教学中的运用

推铅球技术是中、小学体育教学大纲田径部分的主要投抛内容之一。教学实践表明,为了尽快地使学生掌握正确地推铅球技术,教师常常采用各种辅助和诱导性练习以提高教学效果。但是,教学方法手段的选择,必须从学生实际出发,应用适当,方可完成预期的教学任务。辅助练习主要是指铅球教学中以提高学生掌握推铅球技术动作所必需的专门身体素质和投抛能力。辅助性练习方法和手段应为尽快地掌握推铅球技术打下良好的基础。针对推铅球技术助跑距离短、爆发性力量强的特点,经常采用引体向上、腹卧撑、持哑铃练习等以发展上肢力量;又采用立定跳远、     

转移性练习的作用

<正> 转移性练习是指由学习一项教材转入学习另一项教材时,为了消除前一项教材的习惯动作影响所采用的过渡性练习,或是为了消除学生紧张的心理状态而采取的练习。 体育教学中常常运用转移性练习来帮助学生纠正错误动作,掌握新教材,提高动作技术的质量。采用转移性练习是根据已经形成的运动技能在一定条件下是可以改变(主要是改变神     

体育教学的条件作业

<正> 一、什么是条件作业 条件作业,是指在体育教学中,采用某种特定条件作为教学手段,使学生正确领会和掌握技术动作的教学方法。所采用的条件包括改变练习环境,利用各种器械、信号,以及自然条件等。 二、条件作业的类型 (一)诱导性条件作业 它是指在教学中改变条件的诱导性手段。如俯卧式跳高教学时,采用了两个诱导性的过渡练习,一是利用跳马(或在跳箱上铺上垫子)体     

肩肘倒立教学小技巧

<正>一、夹肘练习练习目的:使练习者体会快速夹肘动作的用力方法和肌肉感觉。练习方法:练习者自然站立(见图1),双手叉腰,虎口向下,拇指在前,四指在后,经侧向后夹紧,重复练习7~8次。体会肩肘倒立动作中"夹肘"的动作方法和肌     

少儿体操运动员诱导性练习初探

诱导性练习,是少儿体操运动员训练中必不可少的一种训练手段。诱导性练习就是教练员根据少儿的生理、心理特点、素质、训练水平等具体实践和所学动作的结构。精心设计出来的各种掌握技术的练习,有利于完成训练任务。     

让学生学会观察、评价

技能动作的形成是体育课堂教学的一个重要任务。技能动作的形成一般可分为：认知定向阶段；掌握局部技能动作阶段；初步掌握完整技能动作阶段；技能动作的协调完善阶段。本人在教学实践中通过强调学生的观察与评价来充分发挥学生的主观能动性，促进技能动作的形成，对提高教学质量效果较好。一、在认知定向阶段，强调学生集中观察完整动作技能。所谓认知定向是指将组成动作技能的活动方式反映到练习者头脑里形成动作映象，并且使得这种映象在动作技能的练习中能起到指引方向的作用。所以这一阶段的主要任务是强调学生集中观察评价教师的示范…     

铅球教学中的双人阻力练习

铅球的投掷技术较为复杂。在教学中借助双人阻力训练,对学生掌握动作技术,提高学习成绩效果较好 (均以右手持球为例 )。 　　一、双人顶肩练习 　　练习者左脚在前右脚在后,面对面站立,右肩相对,右臂胸前屈肘,两人右手掌心相对,手指握紧呈两人对推姿势,两人同时用力推体会右腿蹬地、转髋、顶肩动作。 　　二、转髋挺胸练习 　　练习者呈原地推铅球预备姿势,另一学生站在练习者右后方拉紧其左手,在练习者右腿蹬地,完成转髋、挺胸动作里给予阻力,使练习者身体髋轴的转动超过肩轴,上体呈扭紧状态,做出超越器械动作,很好地体会身…     

“帮助法”在青少年田径教学与训练中的运用

“帮助法”是体操教学与训练中常采用的手段与方法,指在练习过程中给予练习者助力、信号或放置标志物或限制物,使其更快地建立动作概念,更好地掌握、改进和提高动作技术的一种手段。现代田径运动中很多技术动作象体操技术动作一样构成复杂、精细,时空方面的各因素变化多端,故在教学训练中的手段可以“求同”,田径技能的形成由泛化、     

单杠保护套在高校体操单杠训练中的应用研究

在我国高校的体操课程中,单杠是一种具有一定难度、对练习者身体和心理素质均有较高要求的项目,且伴随着一定的受伤风险。单杠保护套作为体操辅助工具有着保障练习安全、降低动作难度、提高练习效率等作用,对高校单杠教学训练具有重要意义。     

浅谈体育器材辅助设施的作用

在体育教学与训练中,有些练习者尤其是对于初学者,由于受到动作难度及其运动器材所限,往往给练习者带来不同程度的恐惧心理以及造成伤痛现象,影响对技术动作的掌握和学习与训练效果。为保证教学与训练的顺利进行,消除学生的心理障碍,根据器材性能和所练习动作的特点可施加必要的辅助设施,以解除练习者的恐惧心理,达到以提高教学与训练质量的目的。     

短距离跑技术的教学方法

一、直道途中跑技术的教学方法 (一)集体原地弓步摆臂练习要求:深吸一口气,注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (二)两人一组的摆臂练习要求:练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的颈、肩和双臂动作,及时提醒练习者注意动作的放松。     

示错法在体育教学中的应用

为了使学生能在徘徊中快速准确地掌握动作,根据直观性原则,教师充分利用学生的各种感觉器官和已有的经验,有意识地演示错误动作,让它与正确的示范加以比较,容易使学生知道什么是对的,怎样才对;什么是错的,错在什么地方。教学实践告诉我们,对某项目的技术进行反复示范和讲解,运用诱导性或辅助性练习仍然使学生不明白时,使用示错教学法往往可以起到好的效果。这种教学法具有直观性强的特点。它比通过图片、照片、幻灯等直观演示更有效果。例如:铅球教学最常见的错误是最后用力时髋关     

诱导性练习在武术教学中的应用

在武术教学中,诱导性练习是一种必不可少的教学手段。教师可以根据动作的难易程度,结合学生体质的强弱和训练水平的高低,精心设计各种有利于掌握技术动作的练习,做到因人施教、有的放矢。那么,如何运用诱导性练习?根据多年来的教学实践,谈几点看法。 (一)动作难度较大时。动作难度只是相对而言,同一个动作对体质强、训练水平高的学生来说比较容易,而对体质弱、训练水平低的学生来说就比较难了。譬如:武术中的抢背这个动作,对水平低的学生可采用先做团身前滚翻,再做以右手扶地的抢背的诱导性练习,使他们对蹬地、团身、屈膝等动作肌肉用力顺序与方法有个正确感觉.     

间接帮助在体操教学中的运用

间接帮助是指帮助者不直接给予练习者以助力,而是通过使用信号、标志物和限制物等手段,使练习者掌握正确的用力时机、节奏,体会所在空间和方位,尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施。它是中小学体操教学中一种重要的教学方法。一、信号法的运用运用语言、呼声或掌...     

练习时不妨试试倒报数

倒报数,是指在需要计数时的体育练习中,从上往下报数的一种报数方式。方法:练习者尽自己最大努力,练习至精疲力竭,不能完成合格动作为止,记下完成的次数,作为基数。下一次练习时,练习者或教师以基数开始往下报数。全部报完后,练习者若还有潜力,则继续练习,坚持到底。以后随着能力的提高,基数也不断增加。如果是教师帮助报数,声音应短促、有力、清晰,还可加一些“坚持到底,还有×次就胜利了”之类的鼓励性语言。     

垫上辅助练习法的巧用

<正>体操是各级各类学校体育与健康课程的主要内容之一。体操动作具有非常规性和复杂性等特点,练习者尤其是体操运动基础较差者,受心理因素的影响,学习和掌握起来有一定难度,特别是器械体操和支撑跳跃动作,更是如此。笔者在双杠、单杠、跳跃等众多动作技术的教学过程中,尤其在教学初期,广泛采用垫子做各种辅助诱导练习,让学生消除惧怕心理,充分认识和理解动作技术,进而过渡到器械上做完整练习的方法,这样可以使学生更快、更牢固地掌握动作,从而提高动作的教学效