体育高考生如何提高800米跑成绩浅析

800米跑是我国高考体育必考项目,对学生的速度、耐力素质的要求都较高。这个项目在高考中相较于立定三级跳、实心球等项目来说,是江苏省历年高考中最难得分的项目。长期以来,理论的指导及固有的经验都认为800米跑属于耐力性项目,但笔者从多年来对于世界优秀800米成绩的变化的调查和观察中发现:800米除了耐力以外,对于力量和协调的要求也很高,笔者在本文中做了方法的分析,希望给广大考生一些参考。     

体育高考生如何提高800米跑成绩浅析

800米跑是我国高考体育必考项目,对学生的速度、耐力素质的要求都较高。这个项目在高考中相较于立定三级跳、实心球等项目来说,是江苏省历年高考中最难得分的项目。长期以来,理论的指导及固有的经验都认为800米跑属于耐力性项目,但笔者从多年来对于世界优秀800米成绩的变化的调查和观察中发现：800米除了耐力以外,对于力量和协调的要求也很高,笔者在本文中做了方法的分析,希望给广大考生一些参考。     

如何提高体育考生100米成绩．

短跑训练方法形式多样，名目繁多。教师选择什么样的方法，才能使考生成绩得到最大发展？笔者认为应从以下几个方面进行。[第一段]     

如何提高体育高考中800米的成绩

在体育加试的四项中,可能最让考生们觉得害怕的就是800米跑了。它是速度和耐力的结合。只有两者完美的结合才可能创造出好的成绩。那么怎样才能提高800米的成绩呢,从最近几年带高考训练的感受谈几点看法。     

浅议如何快速提高体育高考生的百米成绩

在我国普通高等学校体育类专业考试中,各省都将100米跑作为一项主要考试内容。100米跑主要考查学生速度素质,体育考生必须具备高速跑完全程的能力。但是,参加考试的都是高三的学生,平时学习任务繁重,参加体育锻炼的时间相对较少,而且大部分学生没有经过系统的训练,技术差,动作不协调,但他们的素质还可以,只要加以科学的训练,还是能在体育术科上取得好成绩的。     

如何提高高中体育考生800米专项能力

<正>800米是一项以力量为基础、速度耐力为核心的大强度竞速项目。跑的技术一般分为两种:第一种是后蹬用力较大,大腿前摆较高,步幅较大,但频率相对较慢;第二种是后蹬用力较小,腿前摆较低,步幅较小,但频率相对较快。     

如何克服业余800米跑运动员成绩障碍

当今体坛的800米跑比赛已不是单纯的速度和耐力的比拼,而是技能、体能、战术、心理素质等多种因素的抗衡。我校是省级田径传统校,在业余800米跑训练中,有的运动员训练水平达到一定程度时,一段时间内成绩相对稳定,以后训练成绩就难以提高,甚至出现下降的趋势,我们把这一现象称为“成绩障碍”。出现这种现象,     

提高800m跑成绩的途径探讨

运用文献资料法对800m跑的项目特征，供能特点进行了分析，认为800m跑是一项长时间高速度的运动项目，其无氧供能高达90％，在训练中应紧紧围绕无氧供能进行训练。     

浅谈体育高考生800米跑步考试的训练方法

在高考的压力下,要提高考生800米跑步考试的成绩,需要从多方面下手,结合相关的科学训练方法分阶段训练。本文现就体育高考生800米跑步考试训练的现状及方法进行探索,与同仁共享。     

优化体育高考心理 提高体育高考成绩

<正>体育高考前心理准备的好坏是决定体育高考考生是否正常发挥原有水平、取得好成绩的关键,本文结合理论和实践,运用体育心理学、运动训练学的有关知识,参考有关的文献和资料,结合体育高考生在高考中存在的问题,简要分析了体育考生在高考中产生心理障碍的原因,总结了克服学生高考存在的心理障碍及训练方法,对以后提高高考体育的成绩有一定的参考作用。     

加强耐力跑的节奏练习 提高800米运动成绩

2007年以来,广西体育高考把800米作为体育术科考试项目之一,800米跑是最难取得高分的项目,很多考生因800米跑不好而影响术科成绩,难圆大学梦。研究发现,在800米训练和测试中,要么是先过快后无力,要么是先过慢后有劲使不完,出现“用力不均”的现象。     

提高高中女生800米跑成绩的对策

<正>《国家学生体质健康测试标准》中将800米跑(女)作为耐力素质的一个必测项目。由于当前学生的体质普遍较差,加上各地报道的负面消息,学校和教师不敢也不愿进行耐久跑的教学,学生的耐久跑积极性下降,大部分女生对800米跑的练习和测试产生惧怕心理和抵制心理。那么如何提高高中女生800米跑成绩呢?一、影响高中女生800米跑成绩的因素1.高中女生心理特征因素。高中女生正处于青春发育的敏感时期,对自身形象十分重视,怕苦、怕累、怕脏,     

如何提高体育中考成绩

国家教委及各地教育机构对体育的重视程度越来越高．越来越多的家长及学生们也比以前更重视体育．十多年来的体育中考．牵动着无数考生和家长的心．如今．广大师生及家长充分意识到体育是升入理想学校非常关键的一门考试。如果想提高体育中考成绩．仅仅依赖学校的体育教学是远远不够的。究竟如何才能提高考生们的体育中考成绩？考前如何指导考生进行有效的锻炼呢？这需要我们对体育考试项目本身做一些深入的了解和分析．便于家长及考生探索如何提高体育中考成绩的思路．研究出更适用考生自己的训练手段和练习方法．供广大师生及家长参考．旨在帮助考生提高体育中考成绩。     

如何在短期内提高化学成绩

化学,是令很多同学头痛的一门学科,每次考试,成绩都不理想。现在高考的步伐越来越近,这部分同学十分着急,却又苦于找不到行之有效的办法。那么这部分基础差的同学,到底如何能在短期内提高分数呢?依靠记背,效果不理想,依靠做题,对知识点又是懵的,结合起来复习吧,又不知道从哪里开始。其实学好化学并不是很难,只要注意以下四点,就能快速提高成绩。1.从元素周期表角度考虑一切化学反应。化学反应的问题都是最外电子层是否"饱和"的问题,物态的化合价基本符合元素周期表     

如何在短期内提高投掷成绩

当今之世，投掷运动的技术水平发展日趋完善．训练方法和手段不断更新，理论得到了深化，运动成绩有了大幅度的提高．然而．一般专科学校投掷项目的运动成绩离总体目标尚有一定差距，尤其是璺一些实际情况制约，如学校存在着经费短缺、学生体育基础整、负担置等等．为了应付临时性的体育比赛，大都采用短期集训的方式进行突击性的训练．因此．怎样在短期内提高投掷运动成绩，是每个教练员值得深思的问题。本筑这一课题进行初步探讨。     

高考体育800米跑的训练方法

800米跑是高考体育必考的一项,其对学生的速度、耐力及力量都有很高的要求。教师应认真研究高考体育800米跑的特征和方法,进而提出能够提升800米跑成绩的有效训练法,帮助学生提高训练效果,提高学生的运动水平。     

怎样提高高考百米成绩

100米是高考田径竞赛项目中距离最短、速度最快、有机体在大量缺氧条件下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑训练是全面身体训练基础的基础,要最大限度减轻学生在训练及比赛中     

体育考生800米速度训练攻略

通过多年对体育考生的训练发现，在高考中800米跑是最难取得的高分项目，部分考生因为800米跑成绩不理想，没有考到满意的学校。800米跑属中长跑，对考生的速度耐力要求很高，要求考生具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。     

论提高高考女生800米跑成绩的对策

本文对影响体育高考800米跑运动成绩的因素进行分析,并在此基础上提出了有助于提高体育高考800米成绩的对策,为体育高考训练提供参考依据。     

体育高考生原地掷实心球训练方法探析

原地掷实心球是广东省体育高考生必考的三项基本素质之一,考生实心球的能力与实心球出手初速度和出手角度密切相关。文章在分析原地掷实心球动作技术的基础上,总结其专项技术和专项力量训练方法,旨在对提高体育高考生和普通学生的实心球成绩有所帮助。