对足球运动员速度素质的探讨

针对现代足球运动项目的特点,从运动生理学、运动训练学等方面对足球运动员速度的表现形式、速度特点、影响因素进行了阐述.重点是结合球完成技术动作的动作速度,并对速度素质的训练提出基本要求.发展足球运动员的速度素质应与足球运动专项特点相结合,适应足球比赛的要求.     

健美操学生柔韧素质训练方案的研究

良好的柔韧素质是正确掌握健美操运动技术、提高动作质量和预防运动损伤的重要因素.论文从健美探学生柔韧素质现状出发,对学生发展柔韧素质的训练方法和应注意的问题进行了探讨.     

提高力量素质训练的探讨

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,发展运动员力量素质的训练,必须遵循针对专项的力量素质特征.日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平,更好地掌握和运用技术动作和战术.     

浅谈青少年身体素质训练

青少年时期身体正处在生长发育阶段。因此,体育教学要在身体全面发展的基础上重点抓好速度、力量、灵敏性和柔韧性等素质的训练。一、速度素质训练速度素质指人体快速运动的能力,是重要的运动素质之一。速度素质水平直接决定着运动成绩的好坏。笔者认为速度训练应注意做好如下几点:1.青少年神经系统发育较早,兴奋与抑制的转换较快,有着良好的素质训练的生理条件。因此,这个时期是发展素质训练的重要阶段。但这个时期各器官、组织和系统发育尚未成熟,所以练习的强度、密度和负荷在训练中应保持适量。而不应该提倡最大速度的重复练习。2.青少…     

短跑速度素质训练探微

速度素质是指人体快速运动的能力．包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力．通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质,对发展运动员的快速运动能力有积极的意义．下面笔者就针对速度素质训练这一问题提出几点看法,与大家共同研究探讨．     

浅谈排球运动常见的损伤及其预防

<正>排球是一项对人体要求相当全面的运动,具有明显的耐力性特点,同时对力量、速度、柔韧和灵敏等素质也有很高的要求。因此,排球运动中经常伴有大强度的爆发性动作,有时也会导致运动性损伤,应多加注意预防。一、排球运动中经常损伤的部位排球运动作为一项技能性要求很高的竞技     

柔韧性在少年摔跤训练中的运用研究

柔韧性练习是运动训练的重要内容之一,良好的身体柔韧性可以提高运动员的竞技能力,促进其它运动素质的提高,增加运动技术幅度,提高肌肉收缩力量.而且可以导致运动器官内部阻力的减小,提高动作加速能力,使运动技术动作的完成更加轻松、省力.文章依据少年摔跤训练实践,对柔韧性在摔跤训练中的作用、练习方法、应注意的问题等进行详尽的论述.     

提高中长跑竞技能力的训练方法

根据中长跑运动需要速度和耐力的特点,从训练方法、手段和技术动作等方面探讨了提高中长跑专项素质的训练方法。     

力量素质的训练与提高

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证，日益激烈的现代竞技体育比赛，对力量素质提出了愈来愈高的要求，只有力量素质达到了相应的水平，才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术。     

简谈运动表象和运动记忆

在体育教学和训练中,运动记忆具有重要意义.运动记忆是一种复杂的心理过程,是指对运动动作和完成动作过程的记忆.它包括身体位置的记忆,运动形式、方向、速度的记忆,以及复杂成套技术要领和系统完整科学知识的回忆,它属于运动心理学的范畴.运动表象是指在人脑中重现出来的动作形象,它是通过视觉表象进行的,反映动作在一定时间、空间和力量方面的特点,具有直观性,概括性的特征,如身体的位置、动作的力量、幅度、方向、速度等,属于视觉心理学研究的范畴.     

论青少年手球守门员专项素质训练

手球守门员的防守应答动作由反应速度、动作速度和动作幅度这3种专项素质组成.依据运动解剖学、运动生理学和心理学知识,探讨了守门员3项身体素质的具体内容及其影响因素.提出了发展青少年手球守门员的反应速度、动作速度和动作幅度素质的训练方法、步骤与注意事项.     

中学运动员柔韧素质训练实验研究

目前．我国对田径运动训练主要的研究成果集中在速度、力量、耐力等方面．忽视柔韧素质训练的重要性。其实。柔韧素质也是身体素质的重要素质,它对动作的伸展性、幅度、美观及运动中损伤的预防．延长运动生涯都起着非常重要的作用。本文目的在于通过研究对田径柔韧素质训练的方法进行研究与分析．以期能丰富其教学理论,完善教学方法,引起教练重视,为提高教学训练的效益提供理论依据。一、柔韧素质的作用1.柔韧素质在训练中的作用根据人体生理解剖结构．柔韧素质包括身体躯干各关节柔韧和四肢柔韧,其主要有：肩、肘、腕、胯、膝、踝及脊柱等各关节。柔韧素质训练就是对上述各关节的伸展性、灵活性的练习。在体育活动中．由于各个项目的不同．对各关节活动程度的要求也不同。但只有各关节全面柔韧素质的提高,才能使专项部位的柔韧提高。因此．对于每一个具体项目来说．全身各关节的柔韧在每个动作中都能体现．但只有全面提高各关节的柔韧素质．才能突出某一个关节柔韧的重要性。2．柔韧素质的具体作用（1）增大关节动作活动范围与幅度．增强人体对各种动作的支配能力．使动作更加准确。更有利于肌力和速度的发挥。（2）提高关节的灵活性．增加动作的幅度．使动作更加优美、协调。     

论速度在竞技体育中的作用

速度素质是指人体快速运动的能力,是运动员的重要运动素质之一,在不同的运动项目中,速度素质都有着重要的作用.     

如何有效安排身体素质训练

<正>身体素质训练是指运用各种身体练习以有效影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,达到促进健康、提高竞技能力的目的。1.速度素质的训练。速度素质是指机体(或机体某部位)快速运动的能力。它包括三个方面:快速通过某一距离的能力;对各种刺激快速反应的能力;快速完成动作的能力。速度素质是运动员基本素质之一,在身体训练中占有重要的地位。     

体育教学中的推铅球技术错误成因及其对策

推铅球是一个速度力量性项目,是以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。又是田径教学与训练中一个重点项目,但在教学实践中,学生表现出的错误动作是多种多样的,其原因也是多方面的,如教学不当、学生素质差,注意力不集中等。这些错误动作制约着学生成绩的提高。文章就一些错误动作的形成原因及改正方法作了深入的分析和研究。从推铅球动作开始到结束,都是在高速中进行的,学生从滑步开始到最后用力,结束都很容易犯各种各样的错误,对初学者尤其难免。文章所例产生错误的原因,及纠正方法应引起教师及教练员们的重视。为提高运动成绩,应强化正确技术动作的练习,防止错误的产生。     

体育专业术科技术教学指导的辩证思考

身体素质是掌握运动技术的物质基础，在技术教学指导中应注意提高与掌握运动技术相关的向体素质；技术练习的多重复次数和必要的练习时间是熟练掌握运动技术的重要因素，应加强技术教学中的运动训练因素；技术动作效果的稳定性是掌握运动技术程度的主要特征，应突出技术动作完成的稳定性进行教学指导；技术掌握的合理性必须与有效性和谐统一；把握好技术动力定型的教学度，为技术的再发展留有必要的空间。     

浅谈中长跑业余运动训练

中长跑项目属速度耐力性运动项目,本文认为从选苗子、技术动作、速度、综合素质、恢复等方面入手组织训练,可以提高中长跑成绩。     

浅析短跑运动员的摆臂技术

短跑运动是一个全身性协调的技术性很强、动作较复杂，需全身协调配合的田径项目，它对速度、力量、柔韧、灵敏等素质要求较高，而摆臂是协调跑的技术和提高跑的速度与幅度的重要环节。     

浅谈乒乓球运动员的速度素质

现代乒乓球运动是一项快速的运动，运动员必须在零点几秒的时间内完成对来球的判断、移动步法和出手击球等一系列动作。在比赛中往往是谁的速度占上风，谁就容易取得主动。因此，发展速度素质对乒乓球运动员技术水平的提高有着十分重要的意义。     

乒乓球教学训练中培养运动员的专项灵敏素质应重视

一、发展灵敏素质的重要性 所谓灵敏素质,是指人体在各种复杂的条件下,快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。 发展灵敏素质有助于发展反应、起动、急停、变换方向的速度,能更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术和战术。灵敏素质的发展,可充分发挥机体的速度、力量和耐力,促进运动成绩的提高。