蛙泳速成教法

如何在较短时间内让学生学会游泳，掌握一种游泳姿势，减少学生溺水事件发生？通过近几年来对蛙泳教学的不断实践，逐步摸索出比较成熟的蛙泳新教法，在有限的时间内能够使学生迅速掌握蛙泳游泳技能。     

蛙泳陆上模仿练习新法

呼吸与肢体完整配合是学习蛙泳的一大难点。在练习时,教者常常通过陆上模仿练习(简称单腿站立式练习法)来克服初学者因为紧张和对概念理解的不透彻等原因,而造成的种种错误动作,以弥补水中练习的不足,使初学者获得一定的肌肉感觉,达到掌握蛙泳完整配合技术的目的。但在练习时,初学者往往因为单腿支撑难以保持平衡,而不易得到比较正     

蛙泳教学四步曲

笔者通过多年的蛙泳教学及专业知识的探索，总结出以下蛙泳的四部教学法，即浮水、蹬腿、压水换气、和全身协调配合四个步骤。一、浮水由于学习班的学生基本上是由学龄初期（６、７岁～１１、１２岁）和学龄中期（１１、１２岁～１４、１５岁）的儿童少年组成，因此，遵照他们的有意注意的心理特点，主要采用精讲多练，并多结合示范进行教学。浮水的教学我主要在浅水中进行，一般水深仅为３０～４０cm，刚好能淹没一个成人整个平躺的身体。浮水分岸上练习和水中实践。岸上练习时，结合示范练习水中漂浮的憋气法，及先深吸气，关闭声门，从嘴…     

水中模拟蛙泳划臂、蹬腿和配合技术的推进力研究

选取12名一级和二级男子大学生游泳运动员,通过对蛙泳划臂、蹬腿和配合技术产生的推进力与蛙泳技术动作周期进行测试,以此探讨蛙泳分解技术和配合技术的动作周期、推进力与运动成绩等参数之间的关系。研究结果表明:水中模拟蛙泳的划频、划幅技术参数值可反映出实际蛙泳的技术指标水平;一级和二级运动员各技术环节产生的推进力差异不大,划臂技术动作周期的差异和配合技术的划幅是影响二者运动水平的主要因素。     

蛙泳教学技术动作分析

蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学１．使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大…     

表象训练在蛙泳教学中的应用

通过查阅献责料，收集了有关表象训练在俸育教学中应用的方法，经过理论论证和实践检验，得出在蛙泳教学中运用适当的表象训练能使学生掌握正确的蛙泳技术，并且不断改正出现的错误动作。进一步提高自己的技术水平。     

深蹲练习对少年蛙泳运动员游速的影响

1前言在世界顶级游泳比赛中,优秀蛙泳运动员间的技术差距越来越小。决定胜负的往往是细微的技术动作和腿部力量。在游泳项目中,蛙泳推动力主要来源于腿,其中蛙泳手占40%,腿占60%。国内外高水平蛙泳运动员都具备非常好的腿部力量,在平时训练中都重视腿部力量的训练,其中“深蹲力     

对高校游泳教学陆上辅助练习运用的探讨

本文通过在高校游泳课中加强陆上辅助练习进行教学 ,经实验对比 ,结果表明 :该教学方法有利于学生形成正确的技术动作表象 ,加速掌握游泳技能的过程 ,取得令人满意的教学效果。     

初学蛙泳的关键环节--学会呼吸

在初学蛙泳时，呼吸一直是人们关注的焦点，因为呼吸是一个教与学两方面共存的难点。对一个初学者来讲，仅仅学会了划手臂和蹬夹腿还不算学会了游泳，何时能够自如地抬头换气了才算学会了游泳。对一个教师来讲，由于学生学习游泳的时间有限，需要教授的内容较多，初学者胆量、力量、理解力又相差很大，所以应尽早抓住呼吸这一关键环节。     

匀速划战术在皮划艇训练及比赛中的应用

通过对皮划艇匀速划战术的生理、生化机制的剖析、阐明了匀速划战术的训练原理,方法及应注意的问题。     

高校游泳教学蛙泳腿常见错误动作分析

通过对湖州师范学院04级社会体育系45名学生蛙泳考试时的动作进行观察与统计得出,蛙泳腿部动作的常见错误,并从运动生物力学和流体力学角度进行分析,查找出学生蛙泳蹬腿动作的错误原因。     

The Effect of Training on the Relationships Among Velocity,Stroke Rate and Distance per Stroke in Untrained Subjects Swimming the Breaststroke

Abstract

The present study was undertaken to reveal the relationships among velocity (V), stroke rate (S), and distance per stroke (d/s) in the breaststroke, and to determine whether the swim velocity of the breaststroke is increased by an increased stroke rate induced by breaststroke training. A total of 168 ordinary high school students were engaged for the present study. In order to measure the swimming time and strokes during breaststroke at maximum effort for the 50m distance, a videotape recorder (VTR) with video timer system was employed, and the recordings were used in analyses. The S and d/s were calculated for each subject. It was found in this study that V is significantly related to d/s before and after training, but has no relation to S. From these results, it is suggested that improvement of velocity during breaststroke depends upon an increase of d/s, rather than S. This is considered to be an index of efficiency or technique in the breaststroke.     

跳水训练数据管理与分析系统设计与应用

根据跳水队训练和比赛的实际需要，将计算机辅助训练系统应用于跳水训练，建立了一套跳水训练数据管理与分析系统。该系统基于Visual Basic6．0编程平台进行开发，连接Access数据库，并留有视频处理功能接口。结合实际需求给出了系统的设计思想和总体框架，分析了系统功能结构以及信息处理结构，并结合实例给出了功能模块的实现情况。     

陆上可移动式跳板跳水训练器光控部分的设计与应用

陆上可移动式跳板跳水训练器，是一种在陆地上运动员在该仪器上完成和练习各种跳水动作的训练器材。它由可升降海棉框和可伸缩跳水板两大部分组成，控制方式为手动和光电自动控制。本文就红外光自动控制器的设计、工作原理及应用作了阐述，具体分析了利用红外光控制器，如何去实现自动控制跳水训练器动作的全过程。对红外光控制器的组成及结构进行了介绍。     

表象训练法在高校篮球教学的运用研究

采用文献资料和分组实验法,探索在高校篮球教学中运用表象训练法提高教学效果的途径,认为在篮球教学中正确运用表象训练法,有利于学生通过心理训练,使身体运动与大脑思维活动有机结合,以达到强化和加快篮球运动技能的准确形成,提高教学质量,为促进高校篮球教法的革新提供有益的参考。     

蛙泳八学时程序化教学的实践研究

针对湖北省普通高校游泳教学现状．进行了蛙泳八学时、四步子程序化教学的实践研究,并对其教学基本思想和具体实施过程进行了简述。同时提出若干种教学策略,精选练习方法,促使学生迅速而有效地掌握蛙泳技术与技能,提高了体育学习的实效性。     

clap式冰刀蹬冰动作特点对速滑专项力量训练理念的启示

通过对2002年世界速滑锦标赛优秀运动员弯道蹬冰技术动作的分析后认为,clap式冰刀与传统冰刀蹬冰过程中肌群工作方式存在着明显的不同。clap式冰刀蹬冰动作遵循大环节带动小环节,由上至下的关节发力顺序规律;而传统式冰刀则是以臀大肌和股四头肌的近固定工作与腓肠肌的远固定工作之合力实现两侧牵拉式伸膝动作。并且提出对速滑蹬冰技术动作的爆发力程度应重新审视的观点。由于肌群工作方式的异同性提示在力量训练理念上,更应加强速度力量性训练手段的选用,提高对肌腱的训练效果,重视专项力量训练对神经系统的作用功效。     

论念动训练法在篮球投篮教学中的应用

念动训练法在现代的各项运动训练中有着广泛的应用，在篮球的投篮教学中采用念动法将能明显提高投篮命中率，取得满意的教学效果。     

芭蕾基础训练在花样滑冰训练中的应用

芭蕾与花样滑冰有许多共同的要素,达到芭蕾艺术审美标准的花样滑冰运动员都具有非凡的艺术表现力,因此,芭蕾基础训练方法对提高花样滑冰音乐鉴赏能力、舞蹈表现意识和舞蹈技术等方面具有特殊的作用。提出在花样滑冰训练中贯彻芭蕾的美学原则,提高花样滑冰运动员的艺术表现力;在动态技术、静态技术训练中借鉴芭蕾基础训练方法要点,可将跳跃动作训练上升到更高的层次,可解决因技术动作导致舞蹈艺术表现力的淡化等问题。