孩子玩电脑 营养要补好

每逢寒、暑假来到，学生们除去做作业，玩耍外，大部分时间都坐在电脑、电视机前，尽情地欣赏自己喜爱的电视节目和电脑游戏。殊不知，长时间看电视和玩电脑对视力和身体健康都有不同程度的影响。这就需要通过食补来弥补体内多种营养素的消耗。那么，常看电视、玩电脑应多吃点哪些食物呢？     

调理好小班孩子的“心理营养膳食”

由于正常的生理需要。我们每个人每天都得从食物中吸取维生素、脂肪、蛋白质等营养成分。人的心理也嘉同样地有着“营养”需求。特别是处于环境适应期的小班孩子．刚从熟悉的家庭走向幼儿园，在心理上很自然地会产生一种因陌生而至的惧怕感。表现出苦恼的情绪和不安定的行为。因此，“心理营养膳食”对小班孩子显得尤其重要．只有生理和心理营养充足了．孩子才能健康成长。[编者按]     

教孩子做营养快餐

和李宝从图书城出来，她的肚子已经饿得“咕咕”叫了。正巧她爸爸晚上有应酬，母女俩就势往前走了几步，在一家永和豆浆店坐定，点了两份快餐和饮品，晚餐不再回家做了。     

营养速递

母乳中含有较丰富的维生素A,母乳喂养的婴儿一般不需要额外补充。     

孩子营养的十大常见误解

如何让孩子吃得更科学更有营养？在你脑袋里,或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看,下面的10个说法,以及关于这10个说法的事实真相!     

营养与短跑运动

短跑是男人最早的运动项目之一。在古代奥林匹克运动会有一个项目被称为“stade,”其距离相当于Atlis运动场的长度——192米。我们所说的短跑,是指一种短时间的最大极限运动,持续时间少于60秒,活动的强度大大超过了最大摄氧量负荷强度,而且在运动过程中的用力上是均衡的。排除天赋和适当训练因素的影响,在训练和比赛中合理的营养是短跑成功的最重要因素之一。     

牛磺酸的代谢特点和运动营养

大量的实验研究已证明，牛磺酸能对抗运动性疲劳的产生而提高机体的运动能力，牛磺酸虽说不参与蛋白质代谢，但它是重要的生理活性物质，和运动能力关系密切，近几年来，从运动生化和运动营养方面的研究日多，这里将这些研究成果作一简介。     

营养速递

喂食,有营养也有爱 给孩子喂食时,要给他提供重要的营养,例如碳水化合物、脂肪、铁、维生素等。但这还不是全部,怎么喂食也同样重要。通过喂食可以让孩子知道：     

胖宝宝的饮食菜单

目前为止,导致孩子肥胖的原因并不明确,除了遗传性肥胖之外,最重要的是饮食习惯。因此,为了胖宝宝的身体,爸爸妈妈必须从小就培养孩子良好的饮食习惯。     

特殊的孩子

王明今年已经17岁了,可他的一些言行举止还不及一个10岁的孩子。他不愿意主动与人聊天,可别人要与他聊天也是一件很困难的事情。因为他的思维是跳跃式的,讲话很不连贯,常常是一件事情还没说完就说起另一件事情,并且两者之间风马牛不相及。与他谈话,我时常会感到莫明其妙,但是他却毫无察觉。     

我那群＂可爱＂的孩子

音乐再次响起,下课了。不一会儿,张总带着灿烂的笑容来到了我们办公室,当他把目光转向我时,我知道我那些“可爱”的孩子准是又闯祸了。果不其然,还没等我开口,张总便说：“去看看你们教室后面的布置栏吧．简直是面目全非、残不忍睹啊!”     

别做孩子的＂小跟班＂

那天,姐姐带着8岁的儿子明明来我家玩儿,我刚好为女儿买了一些葡萄,便赶紧洗干净让大家尝一尝。葡萄很甜,两个孩子争抢得相当激励,没多大工夫,葡萄被“消灭”干净了不说,两个孩子的小手也变得粘乎乎的。     

不要＂侵犯＂孩子的大方

楼下邻居家的孩子来我家玩,还没坐下便盯上了放在茶几上我刚买的几本童话书,看来是喜欢上了。果然,在接下来的时间,她也不拉我女儿玩儿了,就那样窝在我家沙发里看起了书,一副很专注的样子。如此好久,可能是看墙上的时钟已指向午饭时间,她站了起来,却明显有一些依依不舍、意犹未尽的样子。我在厨房,本想招呼一声,却看到她正唤过我的女儿,然后两人在客厅里悄言细语地不知道说些什么,再后来,我看到女儿把一本书放在她手里,她躲躲藏藏地拿着,言语慌乱地朝我喊了声“阿姨,我走了。”便噔噔噔地下了楼。     

如何改变孩子的＂慢动作＂

动作缓慢的孩子。往往容易出现不灵活、不协调的行为表现,这些表现会影响孩子正常的学习和生活,而且会使孩子承受巨大的心理压力。     

不做＂听话＂的孩子

交流能力是所有基本能力的根源。大部分人认为，交流能力只是单纯有着好口才的能力。其实不然,交流能力不是单纯的说话，而是沟通与交流的结合。     

让孩子喝上营养健康的小米粥

一日去好友家做客,饭间,好友一直给孩子夹菜,大鱼大肉一股脑往孩子碗里放,却将手边的小米粥推至一旁。我笑问她为什么不让孩子喝粥,她说小米粥淡而无味,孩子不爱吃。我指着孩子堆积如山的碗说．香喷喷的鱼肉怎也不见孩子吃多少呢？回家路上,我就一直在思考：怎么才能让孩子爱上喝小米粥呢？其实也不难,首先：父母要给予好的引导,不能总是给孩子夹鱼拣肉,而应该让孩子知道小米粥的营养与价值;其次,要给小米粥搭上健康美味的下饭菜,让清淡的小米粥变得有味;最后,可以在小米粥本身做文章,绿豆粥,红豆粥,南瓜粥等等,既营养又好吃。     

＂窝里横＂的孩子怎么管？

儿子8岁,读小学2年级,是那种家里横的孩子。因为他这一辈就他一个男孩,老人比较娇惯,所以这孩子在家脾气特别大,说一不二的。但在学校又很懦弱,连一些小女孩都呵斥他。这两种情况都不是我们想看到的,但又无计可施。有什么好的办法吗？     

正确应对青春期孩子＂不靠谱＂的选择

就算家长的选择看起来十分稳妥,也未必能避免孩子不幸福、不快乐的风险。     

＂只有爱孩子的人才能教育孩子＂

今年6月的一个下午,我校初三毕业班的学生正在紧张地复习迎考。突然,听说一名学生正悬在教学楼五楼平台窗户上哭喊着要跳楼。我一问,得知这名学生是初三（9）的黑买提。     

孩子追星需要营养均衡

平衡孩子的偶像追求有两个要点,一是由单一领域变为多种领域都有自己喜欢的偶像或榜样,使孩子左右逢源避免走极端;二是把满足个人追星的强烈愿望与遵守社会规则结合起来,即追星可以疯狂但是不可以妨碍他人。