延迟性肌肉酸痛之研究进展

延迟性肌肉酸痛(delayed-Onset muscle sorenessD OMS)是指机体进行大运动量或不适应的运动,尤其是离心运动后,常常会出现延迟性肌肉酸痛的现象,在解剖学、组织学及生物化学方面,肌肉会产生一系列的变化。本文对国内外有关延迟性肌肉酸痛的产生机制、影响因素及预防与治疗方法进行了综述和探讨,为指导大众健身和体育运动训练提供理论依据和实际应用。     

竞走运动员延迟性肌肉酸痛症(DOMS)的调查分析

从运动生理学和运动医学角度,笔者针对竞走运动后产生延迟性肌肉酸痛的原因和病理机制进行了探讨,提出了预防与消除延迟性肌肉酸痛的有效手段.     

剧烈运动后为什么肌肉酸痛?

平时不大运动的人,剧烈运动后往往会有肌肉酸痛的感觉。肌肉酸痛与肌肉的能量代谢有关。剧烈运动比平时需要更多的能量,这时,就要加快呼吸,以便吸进更多的氧气,心脏也加快工作,排出更多的血液,携带大量的氧气和养分到肌肉细胞里去。如果运动过于剧烈或时间过长,肌肉就会供血不足,氧气缺少。肌细胞产生的大量乳酸不能及时处理,就聚集在肌肉当中。过多的乳酸刺激就使肌肉产生酸痛的感觉。这种现象对身体没多大妨碍,洗个热水澡或者按摩酸痛处,都可促进血液循环,减轻酸痛。     

竞走运动员延迟性肌肉酸痛症（DOMS）的调查分析

从运动生理学和运动医学角度，笔者针对竞走运动后产生延迟性肌肉酸痛的原因和病理机制进行了探讨，提出了预防与消除延迟性肌肉酸痛的有效手段。     

延迟性肌肉酸痛（DOMS）的研究进展（综述）

运动员或健身活动者都有过在大强度不习惯身体活动后肌肉酸痛的经历,这一现象通常被称作延迟性肌肉酸痛（DOMS）。DOMS长期以来困扰着竞技训练和大众体育健身活动的顺利进行,为此,对体育科学工作者来讲,了解延迟性肌肉酸痛的危害、产生机制、预防及治疗方法是非常必要的。在对国内外相关文献的归纳、分析和综合基础上,就延迟性肌肉酸痛的研究状况进行了广泛的探讨。     

运动性骨骼肌微损伤特性研究

了解运动性微损伤的特性可以预防和干预运动后微损伤的发生,为有效地预防延迟性肌肉酸痛提供理论参考。     

运动后为何隔天才会肌肉酸痛

<正>如果你已经有一段时间没有从事某种运动,当突然开始锻炼时,会在第二天感到肌肉疼痛,这是为什么?这种类型的疼痛称为延迟性肌肉酸痛,通常在事后几小时内发生,并在接下来的几天里加剧。会导致延迟性肌肉酸痛的运动由偏心(拉长)肌肉收缩组成,这时肌肉在收缩时反被拉长。下楼梯或下坡就是这样的例子,大腿前侧肌肉在支撑身体重量的同时被拉长。     

锻炼中的危险警示

运动性昏厥 参加运动时如果精神过度紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严重者会当场发生昏厥。此时应立即停止运动、经适当休息后大多可自行缓解。     

浅论运动素质转移与运动项目迁移的关系

耐力、速度、柔韧、力量和灵敏是体育运动过程中最基本的五种运动素质,提高运动成绩首先要发展和提高运动员的运动素质,但在各素质的发展过程中,他们是相互影响、相互促进和相互制约的,这种现象就是运动素质的转移。在体育运动训练过程中,某些相似动作或不同项目之间会产生这样或那样的联系或影响,即已经形成的动作技能,对另一些新技能的形成产生影响,促进或阻碍新技能的形成和发展．这种现象就是运动项目迁移。本文着重从运动素质转移和运动项目迁移两方面去探讨他们之间的联系,为提高训练效果提供参考。     

对职校学生体育课课后肌肉酸痛的探析

大多数学生在体育课后会出现肌肉酸痛现象,对此进行分析,探讨简单、有效的治疗方法和防御措施,从而解除学生的烦恼,对提高学生体育锻炼的兴趣,上好体育课,体育教学活动的开展,加快普及全民健身计划的实施均有重要意义。     

对职校学生体育课课后肌肉酸痛的探析

大多数学生在体育课后会出现肌肉酸痛现象,对此进行分析,探讨简单、有效的治疗方法和防御措施,从而解除学生的烦恼,对提高学生体育锻炼的兴趣,上好体育课,体育教学活动的开展,加快普及全民健身计划的实施均有重要意义。     

甲流六大致命误解

1、甲流表现：3～6小时内会急速发高烧（37．8℃以上）,且会急速地全身性肌肉酸痛;普通感冒：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛。     

我国计算科学的发展与对策建议

<正>计算科学是应用高性能计算能力预言和了解实际世界物质运动或复杂现象演化规律的科学,包括数值模拟(或工程仿真)、高效计算机系统和应     

二型超导体和超流体现象

超流体现象是发生在绝对零度附近的量子物理学现象。没有阻力的运动称为超流体现象,包括电子在超导体内的无电阻运动(超导现象)和原子在液氦内的运动等。     

短跑运动的生物特性及适用规律——整体法解析短跑运动的新探索

正至今运动生物力学仍用质点或刚体力学规律解析短跑运动。解析的误差大。且不能解释短跑测试图线中冲量值间存在公约数的现象。短跑的实测水平摩擦力是复合力,短跑的支撑运动是复合运动。短跑运动生物特性的重要表现是运动中的类弹性运动。它增加了运动维度。运动员蹬伸运动也增加运动维度。使短跑前后支撑的平面运动为三维运动、四维运动。构建多维系统动能增量均分关系式、动量增量均分关系式,使合理解析短跑运动成可能。     

宇宙无心无边

我们对宇宙空间结构的认识,还有一些争议,其主要的争议问题有宇宙空间结构形式,是否存在中心或边？是无限还是有限闭合空间？平面平直空间是指的什么现象,大小运动过程又是指的什么现象,以及物质起源的基础是什么等。本人对这些现象有一点看法,可供天文爱好者参考。     

体育教学中如何克服女生对运动的惧怕

进入青春期后,女中学生身体各方面出现急剧变化,男女学生在运动能力上出现了很大的差异,产生少运动甚至不运动的现象,本文探讨了女中学生在学习中习得无助感之前的惧怕心理的产生原因和对策。     

补充烟酸对大鼠长时间离心运动后骨骼肌形态结构影响研究

目的:观察补充烟酸对DOMS时骨骼肌形态结构的影响,为DOMS的防治提供科学依据。方法:成年大鼠90只随机等分为对照组(E)和烟酸组(N),各组又分安静对照组、运动后即刻组、运动后24h、运动后48 h及运动后72 h组。运动方式L18 m/min,-16°,120 min。结果:补充烟酸组在同等强度的离心运动后,肌肉损伤的程度轻于对照组,肌纤维损伤和炎症反应有不同程度的减轻,炎症程度小于对照组,炎症灶的数量也少。且在48小时后的恢复状况好于对照组,肌纤维肿胀减轻,溶解的肌纤维逐渐恢复,炎症细胞数量减少,核聚集现象减轻,炎症灶面积缩小。结论:大鼠长时间离心运动后,骨骼肌出现微细损伤,在运动后48小时最为严重,而补充烟酸能减轻骨骼肌组织学和超微结构的损伤变化。     

找准你的健康周期

<正>45分钟、24小时、28天、3个月……这些看似简单的数字背后,蕴藏着怎样至关重要的健康信息呢?45分钟,疲惫周期最近一段时间,Lily觉得待在办公室的时间越来越难挨了,每次长时间低着头敲键盘,或把听筒夹在肩膀和头之间打电话,就会觉得头痛、肌肉酸痛。     

健身气功与现代心理治疗

运用中医学、现代医学、生理学、心理学等各个不同的学科的原理来分析、诠释气功的现象和运动规律,意在揭露剔出其“玄妙”、“神秘”封建迷信的糟粕,挖掘其中健康积极的精华部分,鼓励有序地普及开展健身气功运动,为全民健身运动或疾病的预防及临床辅助治疗服务。