世界青年400米栏冠军普劳戈的训练安排

一、引言 1998年8月在布达佩斯举行的欧洲锦标赛上,波兰运动员帕韦尔·贾努斯泽夫斯基赢得400米栏比赛的金牌。两年之后,2000年在智利圣地亚哥举行的世界青年锦标赛上,另一名波兰运动员,19岁的马雷克·普劳戈以49秒23的成绩获得400米栏比赛的桂冠。     

沈真声的启蒙训练

1998年是少年跨栏运动员沈真声的丰收年。他先后获得上海市第二届青少年运动会110米栏冠军、全国业余体校比赛的110米栏与200米栏的两项冠军、全国青年锦标赛（暨首届世界青少年运动会选拔赛）的110米栏冠军,并以14秒22的成绩通过运动健将标准,代表中国参加首届世界青年运动会与世界中学生运动会,均获得11眯栏的冠军,还在世界中学生运动会上以13秒57的成绩再破全国少年纪录。沈真声,男,1981年3月6日出生。10岁时身高就达1．53米,体重40公斤。他上下肢比例较匀称,通过进校前的测试,发现他的髓关节较灵活,并有较强的爆发力、较快的…     

对400米跨栏跑分段理论的新认识

以2000年奥运会男子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩和第十届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的八名运动员分段成绩与比赛成绩为资料,运用聚类分析法对400米跨栏跑提出新的阶段划分假设,并运用运动训练学理论和主成分分析法,对该假设进行了有效性和可靠性验证,最后认为该假设在理论和实践上是完全成立的。     

浅析九运会男子400米亚军姜波的训练周期特点

姜波是国内男子400米项目的优秀运动员。其运动生涯的黄金时期始于2000年,继达到运动健将标准后,姜波陆续获得全国青年田径锦标赛一400米第2名,第6届全国     

现代优秀男子110米跨栏跑全程分析

110米跨栏跑距离短,速度快,技术复杂,对运动员的身体素质要求高,是跨栏跑最具代表性的运动项目。为探索提高110米跨栏跑运动成绩的最佳途径,国内外专家、学者对110米跨栏跑速度规律、技术特点进行了大量的研究,但以动态分析法研究110米跨栏跑速度规律和技术特点的论述尚不多见。为最大限度地挖掘人体机能潜力,促进110米跨栏跑运动成绩的提高,本文对参加第6届世界田径锦标赛110米跨栏跑决赛运动员的速度参数、时间参数进行了动态分析。     

伦敦奥运会110米栏冠军梅里特的技术特征

自1981年8月19日美国跨栏运动员内赫米亚创造了110米栏12秒93的世界纪录至今,美国人未创造过该项目的世界纪录。经过三十一年的沉寂,在2012年9月7日终于爆发,27岁的美国跨栏运动员梅里特继8月9日获得伦敦奥运会110米栏冠军后,仅28天,就在布鲁塞尔钻石联赛中以12秒80的成绩打破了该项目     

400米是400米栏的基础

400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛,成绩是1分零秒77。经过一年训练,2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒,获上海市第一名。他的400米栏成绩,一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。     

阿·萨拉扎尔的马拉松跑训练

美国著名马拉松运动员阿·萨拉扎尔生于1958年8月7日,身高1.83米,体重65公斤。14岁时,他就显示出长跑才能,在中学生比赛中,他的2英里(3218米)成绩达到9分44秒。一年以后,他2英里跑的成绩又提高到9分28秒。后来,他改跑5000米。在1975和1976年美车锦标赛上,他获得了该项青少年组的第二名。     

对400米运动员速度分配训练的探索

一、400米项目的特点 400米跑是一项要求具备短跑运动员的速度、力量兼具800米跑运动员的耐力的运动项目。400米跑在运动开始的前10秒中主要由磷酸原系统供能。在以后的跑程中,其所需能量已远远超出磷酸原系统的供能能力。因此,要想创造出优异的运动成绩,     

跨栏跑初学者常见问题分析及解决对策研究

我国优秀田径运动员刘翔在雅典奥运会勇夺男子110栏冠军，2006年打破男子110米栏世界纪录，2007年夺得110栏世界锦标赛冠军。刘翔的杰出表现与成就在国内掀起一股跨栏的热潮，使得跨栏这项运动对国人有一种特殊的情结与期待。在田径诸多项目中，跨栏跑作为一个观赏性比较强的运动项目，在中学的体育课堂中也比较受学生欢迎；但是跨栏跑这项运动开展起来较为困难。首先，跨栏跑是一项技术动作比较复杂的运动项目，要学好这项技术需要把身体素质跟过栏技术相结合起来。其次，跨栏跑具有一定的危险性，比较容易造成学生的运动损伤，对学生的保护措施要求较高，在跨越栏架的过程中，撞栏、摔栏、推栏都是很常见的问题。最后，跨栏跑对学生的身体素质要求比较高，包括身体的协调性和柔韧性以及爆发力。     

对400米栏运动员王向进赛前竞技状态的控制

一、引言 在刚刚结束的福建省第12届运动会田径比赛中,少年跨栏运动员王向进以53秒63的成绩获得400米栏冠军,打破省少年纪录,达到一级运动员标准。这一成绩对于他这个刚刚步入田径训练行列只有两年时间的运动员,无疑是一个突破,但在对他的实际训练过程中,曾     

从少年女子中跑运动员王丽文的训练中得到的启示

1982年8月,在唐山举行的全国业余体校田径分区赛中,我校中跑运动员王丽文以2′15″4的成绩获得少年女子800米跑的冠军,为沈阳体育学院争得了荣誉。之后,在几次全国性的比赛和中日少年田径对抗赛中,她的成绩突出,并于1984年10月,在上海举行的全国青年田径锦标赛上,又以2′11″02的优异成绩,获得了青年女子组800米跑的冠军。     

“混合泳之王”——达尔尼伊

1991年1月,澳大利亚珀斯,第六届世界游泳锦标赛。组委会提供的运动员个人资料对匈牙利的塔·达尔尼伊介绍得极为“节省”:参赛项目及最好成绩:200米个人混合泳(2分0秒17),400米个人混合泳(4分14秒75),参加奥运会成绩:两项冠军;参加世界锦标赛成绩:两项冠军。对于这位名气如日中天的泳星来讲,这样介绍简直可以     

对江苏省青年女子400米运动员分段速度的研究

400m在短跑项目中是一个难度最大的项目。400米跑既要求运动员具备良好的速度,又要具备良好的速度耐力。本文通过对2007年7月江苏省青少年田径运动会现场测试获得了江苏省青年女子400米前6名运动员的相关数据（全程成绩及四个分段成绩）,运用文献资料法、数理统计法和比较法与全国优秀青年女子400米运动员的比赛相关数据进行对比研究,并对教练员进行访谈。研究结果表明：江苏省青年女子400米运动员绝对速度和专项速度耐力比较差,400米跑的分段节奏不均衡。在今后的训练中要进一步加强运动员绝对速度和专项耐力的训练以及跑的节奏的训练。     

跳远运动员周灿的速度湘练

周灿是近年来我国男子跳远项目较为优秀的运动员之一，自2000年至今在全国田径比赛中已多次跳出8米以上的较好成绩，并在2004年和2006年的全国田径锦标赛中获得冠军。回顾他多年的运动生涯，这些成绩的取得与我们在整个训练过程中重视并全力发展运动员的速度水平是分不开的，是其不断进步的重要因素之一。从表l和表2中也可以看出，在近十年的专业训练中，随着周灿速度水平的逐年提高，其成绩也随之提高并日趋稳定。     

五环连着我和你

★明星档案★ 高红苗,1974年3月出生。身高1米64,体重50公斤。辽宁女子竞走运动员。 高红苗13岁开始学竞走,肯吃苦。在教练王春堂的精心指导下,1991年打破第二届城运会女子10公里竞走亚洲纪录;1992年获第四届世界青年锦标赛女子10公里竞走冠军;1993年获得七运会10公里竞走银牌;1994年在全国竞走锦标赛上以41分37秒9的成绩超10公里竞走世界纪录,并以1小时33分53秒的成绩获20     

苏炳添

正2014年世界室内田径锦标赛于当地时间3月7~9日在波兰城市索波特继续进行。中国运动员李金哲获得男子跳远银牌;短跑名将苏炳添获得第四名;巩立姣以19.24米的成绩收获一枚铜牌;男子撑竿跳高运动员薛长瑞以5.75米的成绩获得第五;女子三级跳远运动员李艳梅以14.19米的成绩排名第五。在男子60米比赛中,中国运动员张培萌、苏炳添均进入复赛。苏炳添跑出6秒57,排名小组第三顺利晋级,这是中     

400米跑上的痛与快乐

娜塔利娅·纳扎罗娃国籍:俄罗斯从事项目:400米跑、4×400米接力出生日:1979年5月26日出生地:莫斯科身高:1.68米体重:56公斤战绩:功勋运动健将,15岁开始从事田径,1997年进入国家队,1998年世界青年田径锦标赛冠军(400米),1999年和2003年世界田径室内锦标赛四枚金牌(400米、4×400米接力),1999、2000和2003年俄罗斯室内及室外田径锦标赛冠军得主(400米),2000年室内欧锦赛银牌得主和2002年室外欧锦赛银牌得主(400米),2000年悉尼奥运会铜牌得主(400米)。     

世界100米栏冠军扎戈尔契娃

保加利亚女子跨栏运动员扎戈尔契娃1958年生于普罗夫迪夫市近郊的一个小镇上。现住索非亚,参加“列夫斯基斯巴达克”俱乐部,是体育学院学生。她身高172厘米,体重53公斤,100米跑成绩11″38(1983),200米跑成绩24″13(1985年)。 1987年是扎戈尔契娃的“明星”年。她8月8日在希腊城市德瓦马先打破自己同胞顿科娃的世界纪录,以后在罗马战胜世界上所有的优秀跨栏运动员而成为世界冠军。在以往的运动生涯中,扎戈尔契娃取得这样高的成绩还是不多的。她没有参加1980年莫斯科奥运会(因伤)。1982年在欧洲锦标赛上她只是第八名,而她的队友顿科娃却以12″54的成绩成了银章获奖者。但是,扎     

金色时刻之四十七 400米跑第一个突破50秒的女性——伊列娜·谢文斯卡

伊列娜·谢文斯卡是一位伴随着体育运动的欢乐和挑战成长起来的可爱的波兰女性,她是世界上惟一在100米、200米和400米三个项目上都打破过世界纪录的女运动员;同时还是首次突破50秒、将世界女子400米的水平提升到一个新的高度的第1人。 伊列娜·谢文斯卡--这位可爱的运动员1946年出生在苏联的列宁格勒,父母都是波兰人,她的运动生涯非常漫长,在短跑、接力和跳远项目中均创造过优异的成绩。她共获得过7枚奥运会奖牌,其中3枚金牌。