根据女生的特点上好体育课

1 要因势利导,启发自觉性经过多年的体育教学,我观察到女生对体育课的态度往往经历三个阶段。在女生刚进入中专一年级时,和男生一样喜爱体育活动,尤其喜爱做各种游戏、跳绳、健美操、篮排球及武术等;到了二年级,相当一部分女生产生怕活动的情绪,由于这种情绪的扩展,体育课虽然还能进行,但活动的积极性明显降低;到了三年级,女生一般都发育成熟,普遍产生害羞、怕动心理,这个阶段的女生课比较难上,她们对于跑、跳、垫上技巧、篮球、双杠等技术性较强、运动量较大的练习,往往尽可能躲避,不能躲避时就尽可能敷衍。为此:     

排球比赛中正垫与侧垫运用效果比较分析——以苏州市初中生为例

运用文献资料、现场调查和数理统计等方法,对2010年苏州市初中生排球比赛中正垫和侧垫运用效果进行现场调查与统计分析。结果表明,在2010年苏州市初中生排球比赛中,女生一传实战运用正垫1 371次,侧垫823次,男生一传实战运用正垫203次,侧垫130次;男女生总体上正垫的到位率是21.8%,侧垫的到位率是6.2%;女生运用正垫的失误率是14.1%,运用侧垫的失误率是19.7%,男生运用正垫的失误率是9.1%,运用侧垫的失误率是12.5%;女生正垫主要用于接发球、接扣球中,侧垫主要用于接拦回球、接传垫球及接其他球中,男子正垫主要用于接发球、接扣球、接传垫球,侧垫主要用于接拦回球和接其他球。     

女生经期教学应注意

<正> 处于经期的女生,其生理及心理都较平常有所不同,因此,体育教师应掌握一些有关女生经期的基本知识,对处于经期阶段上体育课的学生采取一些针对性的手段和方法。我认为,教师处理这类问题时应注意以下几点: 一、若处于经期的学生人数较少,那么在进行如队列练习、徒手操等一般负荷的教学时,可安排她们与大家一起练习。但在进行较大负荷的练习时,则应安排她们适当见     

双杠挂臂撑屈伸上教法

<正> 一、诱导练习要学得扎实任何一个诱导练习,对于学习整体动作都是有一定帮助的。因此,一定要认真、扎实学好,切勿走过场。 1.垫上:成屈体仰臥姿势,两臂微屈于体侧扶垫,然后向前上     

铅球教学中的双人阻力练习

双杠前滚翻分腿坐是高中体操的教学内容。在实际教学过程中,大多数教师忽视垫上的辅助练习,大部分时间是在双杠上进行完整的动作练习。在学生对动作概念还比较生疏的情况下,一开始就在双杠上进行练习,学生最容易出现恐惧心理,担心从杠上掉下来,把练习动作变形为自我保护,教师的帮助与保护虽费力不少,但双杠前滚翻分腿坐的教学效果往往不够理想。 　　通过多年的教学实践,在垫上练习双杠前滚翻分腿坐的教学效果明显较好,它的优点也很多。 　　一、学生在垫上练习,可以在无心理负担的情况下学习和掌握动作。 　　二、教师在垫上讲…     

体育教师如何提高女生的运动兴趣

一、合理安排体育教材是提高女生学习兴趣,调动学习积极性的关键。综合女生的生理、心理等特征,我们在一年级女生体育教学中选用了排球作为教学的主要内容。排球运动初练阶段的特点是运动量不太大,强度可以随时调整,没有大量的奔跑及相互的碰撞和冲突,适合女同学练习。在教学中并不是仅仅练习排球技术,     

上好中学女生体育课的五要点

<正> 在中学生中,女生人数约占一半,如何根据女生生理心理特点上好体育课,是很值得重视和研究的问题。女孩子在10～12岁开始进入青春期,无论从形态、机能、性器官、第二性征等方面都发生一系列变化。随着生理上性别差异的渐趋明显,心理上也出现一系列变化。因此,在上中学女生体育课时,应注意如下五要点。一、重视女生肌肉力量的练习女生肌肉占身体的比重及肌肉力量均较同年龄男生差。据美国学者的研究,女子前臂屈肌及伸肌群的力量仅及男子的55％。由于女生肌肉力量较弱,因而在进行支撑悬垂等动作练习中,容易脱手受伤,在需要紧张用力的投掷     

提高初中女生体育与健康课程学习兴趣的三点思考

<正>初中阶段,女生进入青春期,其生理和心理逐渐趋于成熟,这种身心的发育给女生的体育课程学习带来了消极影响。参与运动的积极性明显降低。鉴于此,如何通过教学内容的安排和教学方法的选择、运用,消除女生的顾虑,激发女生参与体育学习及练习的兴趣,就成为体育教师应该着重考虑的问题。结合多年的教学经验,笔者认为可以采取以下措施。一、要合理安排教材内容1.选择教材要考虑女生爱好,引导她们参与讨论教学内容的选择,通过趣味性的活动消除她们参加体育运动的戒备心理;     

有氧舞蹈课程对普通大学生身体自尊影响的实验研究

为探讨有氧舞蹈运动与大学生身体自尊之间的关系,通过采用实验法和心理测量法,对大学生进行15周的有氧舞蹈训练后发现：有氧舞蹈练习对学生身体自尊有显著的影响,表现在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力及身体素质等方面的提高。同时还发现有氧舞蹈练习对男女学生的影响是不同的,主要表现在：实验前男生在运动能力、身体素质方面略高于女生,而女生在身体吸引力方面略高于男生。实验后男生在各因素上都略高于女生,因此可以判断出有氧舞蹈练习对男生身体自尊的影响较大。     

安全教育:筑起预防伤害事故发生的第一道防线

<正>一、教育学生树立安全意识案例一:2000年4月19日下午,学校结束了一天的课程,几个学生继续在学校体操房练习跳高,就在训练结束时,一个男生和几个女生来到体操房,该男生想表现给几个女生看,在没有做好准备的情况下,进行背越式跳高(1.35米高度)展示,结果跳出垫且头先着地,经抢救无效死亡。(侗家汉子提供)     

双杠分腿慢起成肩倒立的辅助练习

一、垫上技巧练习1.学习垫上前滚翻,体会头后部、颈、肩、背、腰依次触垫顺序,滚翻要圆滑。2.学习前滚翻分腿坐,当对前滚翻动作技术已形成动力定型后,可在垫上放两根竹竿,形成“双杠”的概念,并运用正确的讲解与示范,充分调动学生的想象思维,让学生在“双杠”上练习前滚翻分腿坐,注意体会胳膊、手、腿在“双杠”上的位置,使学生预先体会到在“双杠”上的感觉,这样,可以提高学生练习的积极性,消除学生的恐惧心理。3.学习头手倒立,要注意慢起时腰腹肌力量的控制,体会身体重心的移动。二、杠上动作技术练习在以上动作技术掌握较熟练的情况下,可…     

解决“四立”问题 掌握肩肘倒立动作

<正>一、解决立不起的问题1.动态臀桥练习目的:学生做后倒翻臀举腿时常常会出现屈臂后推的错误动作,通过此练习,使学生消除下肢动作干扰,掌握双臂压垫、臀部上挺的发力方法;体会展髋、核心肌群收紧的本体感觉;增强核心肌群力量。此练习主要针对初学者。练习方法:仰卧于垫上,双臂伸直放于身体两侧,掌心朝下,膝关节弯曲,大小腿之间成90°,双脚分开与肩同宽,双臂压垫     

排球双手正面垫球中考备考训练策略

<正>2016年排球垫球技术作为北京市初中体育现场考核的选项之一进入考试内容,要求考生在1分钟内于3米边长的正方形内完成高度不低于男生2.35米、女生2.15米的自垫球。针对这一变化,在备考阶段可以从基本能力和测试专项能力两个方面展开训练,以提升学生的排球垫球技术水平,同     

试论体操教学法在杂技教学中的应用（续）

正5.多元化的辅助练习是训练的基础体操跟头动作的辅助练习根据动作难度的不同有很多方法。比如在学空翻动作时经常会用到蹦床和海绵坑,这是为了使学生消除恐惧感。在学生对动作逐步建立起相应的概念后,再进行第二阶段的训练;又如在海绵坑里垫上一定高度的垫子,使学生能够在空翻落地时建立位置的概念。还有单杠的空     

羽毛球模块教学设计

一、授课内容 羽毛球实践课第一课时(正手握拍、正手发高远球、素质练习).授课对象:高一羽毛球选项班女生(每班约40人).授课地点:校体育馆(内有两个篮球场). 二、设计思路 羽毛球运动深得女生的喜爱,课外活动时,也能见到一些女生在打羽毛球,但据观察,许多学生连基本的握拍都是错误的,高一女生在羽毛球技术的掌握上几乎是零.     

跳马跳起转体360度接前手翻转体360度动作的教法

<正> 一、练习步骤1、跳起落在与肩同高的垫上。助跑2～3步,跳起转体360°(使用助跳板),两臂伸直放至头部前方,腹部着垫成俯卧姿势。2、在保护者帮助下,助跑、起跳、转体36。。成垫上倒立(垫高与马的高度相同)     

从男女生合作学习篮球想到的

<正>本学期高一教学第一个内容为篮球,在以往的教学中,由于男女生的篮球技术差别很大,往往是男生已经可以酣畅淋漓地进行比赛,女生却只能在旁边练习基本技术。于是我尝试打破以往教学方法,直接从投篮开始教。最初女生很感兴趣,但总是练习投篮就没     

衣服飞上篮圈

点子下载:下载众人智慧提高教育艺术一天下午,在操场上,我正带着五(2)班的学生进行分组教学,女生分为两个小组,由小组长组织,男生由我带领学习支撑跳跃。正当我全神贯注指导学生练习时。忽然一阵混乱,只见一名女生正将另一名女生拖倒在地,被拖倒的女生不停地发出责怪声。看到此,我很生气,于是,我跑过去狠狠地说:“已经是五年级的学生,一点组织纪律性也没有,课堂上连拖带拉地成何体统?”那个女生低下头,其他学生也都面面相觑。在轮换练习时,那位被拖倒的学生对我说:“老师,恕我直言,您错怪她了。”接着她向我讲了事情的原委。原来,女生上课场…     

女生室内形体练习方法

遇到恶劣天气时，可针对女生的生理、心理特点，在教室内安排形体练习和素质训练。一、形体练习每个学生侧向站立于自己课桌旁边，把课桌看成把杆，面向前方或后方，听教师口令统一完成练习。1脚位、手位练习1～5位做脚位练习，1～7位做手位练习。要求：站位端正，放松自然。2自然站立，向前、向侧、向后扶课桌进行练习。擦地，压脚跟，小踢腿，移重心，向前向后画半圆，身体前后波浪。3在课桌上压腿(正压腿，侧压腿、后压腿)这些教学内容移置到教室内，同样可以达到锻炼身体，培养女生高雅气质，陶冶情操的教学目的。二、在教室内进…     

男女混合班上课女生练习位置的安排

由于师资不足、场地缺少、男女生人数不平衡,目前不少学校仍然要男女合班上课,在合班课中考虑女生的心理因素,科学的安排女生练习位置,是保证女生完成体育课学习任务的重要环节之一。在男、女分组练习教材时,采用的安排方法有①“背向练习法”:就是使女生练习时的队形背向男生,如女生练习单杠是面朝东,而男生练习技巧则面向西。②“人屏练习法”:指当练习的女生在做动作时,其余的女生背朝男生在本练习区某一侧以人墙式队形排列。如女生练习技巧动作,除练习者和保护者外,其他女生均在能背向男生的垫子一侧组