老年气排球运动员的健康现状调查——以全国第二届老年人健身大会为例

采用问卷调查法、文献资料法和数理分析法,以2013年全国第二届老年人健身大会气排球运动员为调查对象,对当前我国老年人气排球运动员的健康现状,特别是参与气排球运动对老年人心脑血管疾病的改善情况进行调查研究。结果显示:气排球运动不仅可以降低老年人心脑血管疾病的发病率,还能全面改善老年人的身体健康状况。     

气排球运动在我国兴起的社会学分析

气排球运动作为一项新生的、在中国土生土长的体育运动项目,自从开展以来就得到人们特别是老年人的青睐。气排球具有适应范围广、简单易学、安全性高、适应老年人的特点。从社会学角度,采用文献资料法、类比分析法等研究方法对气排球运动在我国兴起的原因进行分析,为更好地推广和普及气排球运动提供参考和帮助。     

太极柔力球运动对老年人睡眠质量及情绪的影响

以64名老年人为研究对象,经过36周的实验观察发现：太极柔力球练习相对于其它运动改善老年人睡眠状况的效果更好,尤其是入睡时间、睡眠效率和睡眠质量三个方面效果显著;太极柔力球练习可以全面有效的改善老年人的心理情绪状态,主要体现在始终保持平稳的心理状态、降低焦虑和抑郁水平、防止偏执和恐怖等心理问题的产生等诸多方面。     

江西省赣州市老年气排球运动开展现状的调查研究

运用文献资料法、问卷调查法、实地考察法等对江西省赣州市第四届老年人健身体育运动会的气排球参与者进行调查分析,旨在深入探究赣州市老年气排球运动的发展现状,同时进一步分析影响其发展的诸多因素并从中找出值得推广的经验和借鉴,以便为我国其它地区老年气排球运动更好的开展提供有益的参考。研究表明:赣州市老年气排球运动的发展态势良好,气排球运动普及程度高,群众参与积极,场地设施建设等较为完善,气排球运动对老年人在锻炼身体、增强体质以及促进人际交往等方面作用显著。建议:全国其它地区在开展和推广这一运动时应着重从政府重视程度、活动资金投入、场地设施及器材、公众参与以及地方经济水平等方面进行贯彻和落实,以促进气排球运动的持久、健康发展。     

有氧锻炼对睡眠障碍老年人群睡眠质量影响的实验研究

以40名65岁以上有睡眠障碍老年人为研究对象,通过12周有氧锻炼,对锻炼前后睡眠质量的变化情况进行调查分析.结果显示,12周有氧训练后PSQI指数显著下降,总睡眠时间非常显著性延长(P＜0.01),睡眠潜伏期(SOL)大幅度缩短(P＜0.01),睡眠效率(SE)明显提高(P＜0.01).多数老年人群均表明睡眠质量有所改善,睡眠时间更加充足,白天困倦程度也大幅度下降.由此表明,12周的有氧训练能有效地改善老年人的睡眠质量,消除和减轻情绪障碍,进而提高老年人的健康水平和生活质量.     

"空竹"运动对老年人情绪、睡眠的影响

本文通过对老年人参加空竹训练前后睡眠质量和焦虑、抑郁症状进行比较研究,了解空竹运动对改善老年人睡眠质量和焦虑、抑郁症状以及生活质量的作用和功能,为“空竹”运动成为适合老年人锻炼和健身、健心的方式提供科学依据。本文的研究对象是:某单位老年退休人员60名,男、女各30名。选取的老年人身体健康,近期无急性病,所有实验者均为自愿参加。研究方法:1.运动时间和负荷量:老年人每周参加3次空竹练习,总计训练48周;每次练习45～60min,中等强度。2.调查工具:采用Buysse博士等编制的匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburghsleepqualityindex,PSQI…     

规律锻炼对沈阳市60～69岁老年人睡眠质量的影响

以匹兹堡睡眠质量问卷为依据,探讨规律锻炼前后对沈阳市60~69岁老年人睡眠质量的影响,以期为改善老年人睡眠质量问题提供参考。     

奉化市中老年气排球运动发展现状的研究

本文采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计、逻辑分析等研究方法,对奉化市中老年气排球运动的发展现状进行了调查分析,旨在了解奉化市中老年人参加气排球运动的发展现状,以及影响气排球运动发展的相关因素,这对于推进奉化市气排球运动的发展,提高奉化市中老年人群的健康水平具有重要理论和现实意义。     

太极拳对老年人睡眠质量影响的研究

探讨太极拳对老年人睡眠质量的影响。采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对吕梁市200名老年人进行测试。结果：进行太极拳锻炼的老年人的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的老年人（P〈0．05）。结论：太极拳能有效改善老年人的睡眠质量。     

我国老年人中开展气排球运动的前景分析

构建社会主义“和谐社会”对我国体育事业的发展提出了更高的要求,我国已进入老龄化社会,关注老年人体育是构建“和谐体育”的重要方面。运用文献资料法、问卷调查法等研究方法分析气排球运动的特点及作用,同时提出需要解决的问题。本文认为作为一种新兴的体育运动气排球深受老年人的喜爱,它对增强老年人的身体健康和心理健康都有着积极的作用,且有着良好的发展前景。