热环境下训练必须合理补液

夏季来临,高气温、高湿度、热气流、热辐射的综合作用会形成热环境,多数青少年运动员都要克服热环境坚持训练,此时应进行合理补液,这是热环境下训练的基本保障。     

福建省青少年运动员运动倦怠现状调查

为了考察福建省青少年运动员运动倦怠现状,对福建省一些运动项目的青少年运动员进行问卷调查。研究结果表明:(1)开放式运动项目的运动员较封闭式运动项目的青少年运动员更容易产生运动倦怠,尤其体现在情绪/体力耗竭方面;(2)不同性别青少年运动员的运动倦怠差异不具显著性;(3)不同的运动等级,青少年运动员的运动倦怠差异不具显著性;(4)训练年限为5年以上的青少年运动员的运动倦怠总体水平和情绪/体力耗竭显著高于训练年限为1-2年、3-4年的运动员。     

青少年短跑运动员运动素质的发展和必要条件

作略述了短跑运动能力的结构，并列出了他们综合研究的结果。以寻找鉴定和发展短跑运动员能力的可靠因素。     

糖-电解质饮料对赛艇运动员运动能力影响的研究

观察了补充糖一电解质饮料赛艇的运动员在运动前、后的血糖、胰岛素、电解质等指标的变化。结果提示：在运动前15min补充含糖量为6％的糖-电解质饮料能使赛艇运动员延长运动时间和增加做功总量；糖一电解质饮料中含有多种可利用糖。虽然赛艇运动员在补充饮料15min后胰岛素浓度显增加，但血糖浓度仍维持较高水平；糖-电解质饮料含有适量的钾、钠、镁，这对运动中维持内环境稳定和水盐代谢稳定具有积极的生理意义。     

如何在热环境运动时饮水

在热环境运动时,因大量出汗,如何饮水是很关键的。在整个运动过程中,何时喝水,喝什么,喝多少,以及对饮 水的监测和饮水的注意事项是教练员应考虑的重要问题。     

青少年中长跑运动员湿热环境习服汗流失与汗离子的变化

目的:探讨积极湿热环境习服机体汗流失及其有关离子的变化.方法:8名男性中长跑运动员(年龄16.59±1.38岁,体脂率18.34％±5.77％,最大耗氧量57.12士2.12mL/kg/min)要求习服前1天在33℃、RH80％环境房内热暴露60 min,随后连续9天,每天在环境房内热身5 min后完成3次、每次15 min以40 ％VO2 max负荷强度蹬骑功率自行车,次间休息5min.记录每天运动前后心率、核心温度和体重,在积极习服的第1、5、9天,检测汗钠、钾、氯离子浓度,评估离子流失总量.结果:积极习服初末期比较运动终止即刻心率下降10 bpm(P＜0.05)、核心温度下降0.28℃(P＜0.05),总出汗率和单位面积出汗率约增加42％(P＜0.05),汗钠、氯离子浓度分别下降31％、32％(P＜0.05);钾离子浓度及上述3种离子总量未见显著性差异(P＞0.05),3种离子总量流失均先增加后下降.结论:运动员湿热环境积极热适应9天后,机体成功习服,习服增强了机体汗腺功能,汗离子流失总量趋势变化在不同的习服阶段不同.     

如何充分发挥青少年运动员的运动潜能与天赋

青少年阶段身心正正处于发育期,其对外部世界充满了新、奇、异。因此也就决定了其心理状态的不稳定性,个人兴趣的广泛而易转移性,而竞训实践充满了艰辛,且需主动认知、专心训练的过程。这就需要教练员在训练育人的实践中利用心理、人性及教育学等多学科手段,来调     

运动与热环境

在热环境下运动时,热应激和运动应激联合作用导致体温、脑和肌肉局部温度升高并且出现脱水,全面影响运动员的生理功能、心理过程及运动能力。本文综述了热环境运动时机体的生理反应,热环境对运动成绩的影响,热环境限制运动能力的因素以及在人环境条件下进行运动训练的建议,为的是使我们能更好的适应环境,提高运动成绩。     

青少年散打运动员一般身体素质与运动水平的相关性研究

本采用实验测试法对参加上海体育学院通级赛的66名青少年散打运动员进行了一般身体素质的测试。经过数理统计分析与逻辑推理，得出结论如下：①速度耐力、一般耐力在15—17岁少年散打运动员比赛中起决定性作用。②与青少年散打运动员运动水平相关的身体素质的重要性依次为：速度耐力、一般耐力因子；柔韧因子；力量因子；灵敏因子。     

青少年散打运动员一般身体素质与运动水平的相关性研究

采用实验测试法对参加通级赛的66名男子青少年散打运动员进行了一般身体素质的测试,经过数理统计分析与逻辑推理,得出结论如下:(1)速度耐力、一般耐力在15～17岁少年散打运动员比赛中起决定性作用.(2)与青少年散打运动员运动水平相关的身体素质的重要性依次为:速度耐力、一般耐力因子;柔韧因子;力量因子;灵敏因子.     

高温高湿环境中运动前补液方法及效果研究

目的:在高温高湿环境中,脱水现象构成了对大众健身人群健康和运动能力的极大挑战,本研究旨在通过对25名自行车爱好者进行运动前补充含一定量甘油的运动饮料的方法,探究运动前补充甘油饮料对人体保水能力和运动能力的影响,为大众健身人群更好地使用甘油超水合补水法提供理论和实践依据。方法:本实验中的25名北京地区的自行车爱好者平均年龄为27.4±5.58岁,形成自身对照。运动员补充饮料后在模拟高温高湿环境训练房进行递增负荷的功率自行车运动(温度控制在35±2℃,湿度控制在60±5%),并监测其尿量、体重下降值、血乳酸、运动持续时间等指标。采用SPSS17.0统计软件包分析数据。结果:1)甘油补充对体重的影响:两组运动前后体重变化值有非常显著性差异(P<0.01);2)甘油补充对排尿量的影响:甘油实验组的运动后尿量和总尿量均明显著低于安慰对照组(P<0.05);3)甘油补充对运动持续时间的影响:甘油实验组的运动持续时间显著长于安慰对照组(P<0.01);4)甘油补充对血乳酸的影响:甘油实验组运动后即刻的血乳酸浓度明显低于安慰对照组(P<0.05)。结论:1)通过运动前后体重变化和排尿量的变化对比,表明运动前甘油补充可显著增加机体的储水能力;2)通过对安慰对照组和甘油实验组运动持续时间的对比研究表明,甘油补充组运动持续时间显著长于安慰对照组,进一步表明运动前补充甘油饮料有助于延缓运动疲劳的产生,延长运动时间;3)通过对安慰对照组和甘油实验组血乳酸的监测结果表明,甘油饮料的保水效果可显著降低机体因运动产生的代谢酸性物质,从而延缓运动疲劳。     

高温高湿环境下补液对有氧耐力的影响

目的：研究高温高湿环境下运动时补液对有氧耐力的影响。方法：随机选取吉林体育学院运动训练专业学生30名,年龄、身高、体重、肺活量、VO2max等指标均无差异,分为常温常湿组、高温高湿组、高温高湿补液组,测试实验过程中的心率（HR）、肌氧含量的变化、运动持续的时间以及恢复时间。结果：对高温高湿环境下运动进行补液干预,发现与高温高湿组相比,补液组体温、HR相对较低,肌氧饱和度下降幅度小,运动持续时间延长、恢复时间缩短。补液可以提高高温高湿环境下有氧运动的能力。     

高温环境不同湿度条件下急性运动对人体血清催乳素、生长激素和皮质醇的影响

目的:探讨高温环境不同湿度条件下一次急性大强度运动对机体应激程度的影响;方法:20名来自不同专项的(平均年龄21.7±1.13岁,平均训练年限3.9±0.87年)男性受试者随机分为暴露组和运动组,分别在33℃,相对湿度20%、40%、60%、80%环境下进行高温暴露和进行急性大强度力竭性运动.用ELISA法测定运动前、后血清催乳素(PRL)、生长激素(GH)、皮质醇(cortisol)的浓度;结果:运动后血清PRL相对湿度60%组明显高于相对湿度20%组(P＜0.01),运动后血清cortisol相对湿度80%组明显高于相对湿度20%组(P＜0.01),运动后血清PRL、GH和cortisol均显著性升高.暴露组除相对温度80%组暴露后血清cortisol明显低于暴露前,其他各组均无显著性差异;结论:血清PRL是高温环境下运动对机体刺激较为敏感的一个指标,它可以反映机体热应激程度的大小,血清PRL与体温呈非常显著性相关.在高温环境下随着相对湿度的增加,运动引起的神经内分泌变化呈增加趋势,相对高温环境下,不同湿度条件运动对机体的应激程度不同.     

The Physiologic Response of Exercising in the Water and on Land with and without the X1000 Walk 'N Tone Exercise Belt

Abstract

Study of the physiological effects of exercise that decreases lower joint impact is needed. Participants (N = 18) were exposed to either land or water exercise that included or did not include wearing a belt. Physiological variables of caloric expenditure, net oxygen cost, net oxygen pulse, and heart rate were assessed A 2 × 2 (Environment × Belt) analysis of variance (ANOVA) revealed a significant environment main effect for net oxygen cost and caloric expenditure. Water actually decreased the energy cost of the exercise. A 2 × 2 × 4 (Environment x Belt x Time) ANOVA revealed a significant environment main effect for net oxygen cost and caloric expenditure. Specifically, land heart rates increased over time, whereas water heart rates did not.     

The inflammatory response to a wheelchair half-marathon in people with a spinal cord injury - the role of autonomic function

This study investigates the relationship between autonomic function and the inflammatory response to a wheelchair half-marathon in people with a spinal cord injury (SCI). Seventeen wheelchair athletes with a cervical SCI (CSCI, N = 7) and without CSCI (NON-CSCI, N = 10) participated in a wheelchair half-marathon. Blood was taken prior, post and 1 h post-race to determine the concentrations of adrenaline, noradrenaline, extracellular heat shock protein 72 (eHsp72) and interleukin-6 (IL-6). A sit-up tilt test was performed to assess autonomic function at rest. CSCI showed a lower supine ratio of the low and high frequency power of the variability in RR intervals (LF/HF RRI, p = 0.038), total and low frequency power of the systolic blood pressure variability (TP SBP, p < 0.001; LF SBP, p = 0.005) compared to NON-CSCI. Following the race, catecholamine concentrations increased only in NON-CSCI (p < 0.036). The increase in IL-6 post-race was larger in NON-CSCI (p = 0.040). Post-race catecholamine levels explained 60% of the variance in the IL-6 response (r = 0.77, p = 0.040), which was further increased when the resting autonomic function indices were added to the regression model (R² > 81%, p < 0.012). In summary, the dampened acute inflammatory response to a wheelchair half-marathon in CSCI was strongly associated with the autonomic dysfunction present in this group.