体育观摩课应拒绝"包装"

体育教学中，特别是一些公开课、示范课、研究课等诸如此类的“观摩课”，不知从什么时侯开始，也渐渐流行起“包装”。体育教学“观摩课”，无论是注重结果的表演也罢，还是作为过程的渲染也罢，抑或是老师的自我展示也罢，其作为教育教学科学研究的一种，本应是求真求实的，然而为了各种各样的目的，人们往往陷入“包装”的误区，其危害性应该引起我们的警醒。体育课程对学生健康发展的重要性不言而喻，体育教学作为一种创造性劳动，作为一门艺术，我们应该拒绝“包装”。     

试论"校园足球"

本文就建立"校园足球"模式提出了崭新的观点,为我国后备足球人才的培育体系作出了有益的探索,为教育和体育部门提出了有价值的建议.     

凭什么让蛙跳退出校园？——与张崴、徐涛老师商榷

看了《体育教学》2010年第9期张崴、徐涛两位老师写的“校园拒绝蛙跳”一文（P62页）,感觉二位老师观点略有偏颇,很多观点与实际教学不符,这里笔者发表一点看法,与二位老师及广大同仁探讨。     

二级蛙跳练习法探讨

二级蛙跳是发展下肢力量很好而有效的方法,也是体育高考项目之一,我们平时的教学与比赛通常采用的多是立定跳远与三级跳远,因此学生对二级蛙跳知道得不多,练习方法较单一,实效性也不好。为此笔者多年在实践中摸索出一套行之有效的方法,对成绩的提高、技术的掌握有极好的辅助诱导作用,愿与同行们共同分享。     

小议二级蛙跳练习方法

一、发展踝关节爆发力及动作连续性(一)负重半蹲跳手段:练习者身背杠铃(自身体重50%)或沙袋,上体正直,下蹲时膝关节弯曲大于90°,始终用前脚掌着地上下跳跃练习。次数以每组20～50次为宜。(二)负重深蹲跳手段:练习者身背杠铃(自身体重2 0%～30%)或沙袋,上体正直,下蹲时大小腿折叠靠     

少年儿童练蛙跳必须慎之又慎

<正> 蛙跳是用来提高下肢力量的有效方法之一,尤其在缺少器械的农村更是如此。当前多数教师在教学、训练中也广泛采用这种方法。例如,应用于短跑、跳跃、篮球等教学训练中是很有效的,但是对于少年儿童经常采用这种方法是不当的,因为这种方法及易导致膝关节半月板损伤。半月板是膝关节内的半月形软     

也谈水泥地上的"蛙跳"练习--与宋美萍等老师商榷

近来读了本刊２００２年第５期宋美萍、张杰两位老师的文章《赶快停止水泥地上的“蛙跳”练习》之后，从中学到了很多东西，尤其是作为我们广大的体育教师，从理论上都知道青少年正处在身体发育时期，骨骼尚未发育完全，在练习跳跃一类运动项目时，如果不能掌握正确的动作要领，来自地面对人的冲击力的确是不小的。但是，现实情况中，如果停止这项练习，笔者认为或许有待探讨。就以笔者所在地的各个学校为例，本地所属的中小学总计２６所，各学校基本上都有用水泥铺设的篮球场，而操场除了几所直属的中学和实力较好的小学有塑胶场地之外，剩…     

二级蛙跳的有效训练

<正>一、训练要有思路作为一名优秀的教练,不仅要能让身体素质好的学生在体育高考中获得高分,更应该让身体条件较差的学生也能通过训练获得满意的分数。那么,应该如何针对没有任何训练基础的学生开展训练呢     

小学生不应安排蛙跳练习

这几天,上小学二年级的女儿老喊腿痛,细问之下,原来是上体育课时老师安排她们练习了蛙跳。笔者认为,小学生上体育课不应该进行蛙跳练习。蛙跳练习属于速度力量性(爆发性)的身体练习,在力量练习中是超长收缩练习法,是退让性练习的一种。它的特点是:更强烈地刺激肌肉,使肌肉的张力能产生更高的峰值。对于提高肌肉在被迫退让阶段收缩时的抗拉力和转入缩短收缩阶段的收缩力都有显著的影响,长期练习和训练,使跟踺弹性增加,胫骨、跟骨骨小梁排列方式发生改变,在体育训练中是一种很好的训练方法。但它也有缺点:采用此法时,若动作结构不当,则极易导…     

三级蛙跳练习六法

<正>三级蛙跳的完整技术过程是:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳,连续跳三级。它的技术要求是:起跳前可预先摆臂,当双臂向前上方摆起时,双脚蹬地向前跳起,连跳过程中必须双脚同时落地、同时起跳,三跳之间必须连贯协调完成,不能停顿。要做到连贯协调即每一跳只能摆臂一次不得摆臂两次或两次以上。在教学实践中如何让学生快速而有效地掌握三级蛙跳的技术,提高三级蛙跳的成绩呢?     

三级蛙跳的教法之一

在三级蛙跳的教学中,由于受立定跳远的负诱导,常有学生对三级蛙跳的两跳间连接动作较难掌握,往往是第一跳过大,而第二跳和第三跳跳不起来,结果成绩并不理想。我根据三级蛙跳的教材特点(第一跳和第二跳的落地技术为全脚掌着地,第三跳的落地技术为脚跟先着地,过渡到全     

"校园沙滩"的设计及其应用

一、"校园沙滩"的概念 指在学校内,一个以沙为主体,类似海边沙滩的集教学、训练、比赛、娱乐为一体的运动场地. 二、推广"校园沙滩"的依据 1)设计简单,经济实用,功能多样. 2)可因地制宜,不占用空间,不影响教室采光. 3)性能安全,可进行多种项目教学与训练.     

中小学生不宜练“蛙跳”

蛙跳，即双腿深蹲后向前连续跳的一种练习方法。 长期以来，蛙跳一直作为少年儿童身体训练的主要手段之一。然而，根据研究结果表明，这是一种对少年儿童发育不良的训练手段，特别是在水泥地上训练，其危害性更大。 1. 中小学生由于肌肉、关节、韧带的发育还不成熟，比较娇嫩，做蛙跳这种深蹲跳，会超过他们膝部所能承担的能力，容易造成膝部的损伤，影响健康发育。 2. 蛙跳时除膝外各关节的活动相对狭窄，主要增强大腿前群肌肉力量。长期练习，易造成腿部前后肌群力量比例失调，易导致肌肉拉伤。训练效果也不好。 …     

中小学生不宜练“蛙跳”

实施素质教育，要培养21世纪的建设者，必须转变应试教育的旧观念，重视学生全面素质的提高，其中健康的体魄是最重要的基本素质之一。没有健康的身体，其它素质再好也无法施展。所以，作为班主任，应以对国家负责的态度组织班级卫生工作的管理，以使学生在健康中全面成长。 那么，怎样才能搞好班级的卫生工作？我的做法是：招招求实讲卫生，高棋三招保健康。 一是思想教育求新。由于受应试教育的影响和升大学的竞争压力，在高中学生中重智育、轻体育卫生的情况较为普遍。为了使学生真正树立讲卫生保健康的意识，我不搞泛泛的…     

奥运会拒绝乒乓球，就是拒绝中国

标题上的这句话尽管“武断大胆”,但是远没有“奥运会将驱逐乒乓球”的传闻来得“武断大胆”。     

拒绝疲劳

对超过你的工作限度的任务学会说“不”。并且,使自己安静下来,每天安排时间放松一下。     

拒绝急功近利

有一则寓言,讲一个进京赶考的读书人,他要在天黑城门关闭之前赶到城里。他问路边的长者,依他的行走速度是否可以赶及,长者看了看他的行装,说:“年轻人,你如果坐下来好好整理一下书箱,将它捆扎好你就可以赶上,否则你就只能露宿郊野了。”这个读书人不以为然地白了老人一眼,继续前行,走不多远书箱就散架了,书跌落出来,一路上他不断地拾取洒落的书籍,将它们匆忙塞进箱子。为了追回损失的时间,他走得更快,书籍失落的频率就更高。就在他奔上护城河桥的时候,眼看着城门关了起来。