体育活动对情绪健康的影响

有关体育活动对人的情绪的影响的研究成为当今体育锻炼心理学领域中的热点课题。本文介绍了有关参加体育活动对个体情绪健康的积极作用，很多对照研究结果都表明，参加一定强度的体育锻炼能够使个体保持良好的心境，可以减轻个体的抑郁和焦虑状态，对人的心理健康有积极意义。     

谈学生健康体育生活方式的培养

健康体育生活方式对人的身心健康具有良好的促进作用,对人在学生时期健康体育生活方式培养的研究具有深远的意义。本文采用文献资料法分析了当前我国学生体质健康状况,阐述了青少年学生健康体育生活方式的培养与学生的健康成长及国家发展的关系,并就如何促进健康体育生活方式的形成提出建议。研究表明生活方式已成为影响人类健康的首要因素,培育健康体育生活方式能够有效的预防与治疗现代文明病,促进人类的健康。今天正在接受学校教育的青少年学生,将走21世纪我国轻会主义建设的主力军。2000年我国学生体质健康调研结果显示,我国学生体质健康方面还存在着一些不容忽视的问题,与1995年相比我国学生的速度素质、耐力素质、柔韧素质、爆发力素质、力量素质等均有所下降,肺活量继续呈下降趋势,城市肥胖儿童明显增多,近视率居高不下。另外．我国学生心理品质方面也存在一些明显弱点,缺乏抗挫折能力,意志比较薄弱,缺乏竞争意识和危机意识等。这些问题如何并决将直接影响我国在21世纪的国际竞争中能否赢得胜利。这种形势迫切要求加强对青少年学生进行健康教育,重视其健康体育生活方式的培养。培养策略是：学生健康观念的树立是其健康体育生活方式形成的前提;以运动参与为突破口,促进健康体育生活方式的养成;积极创造家庭、学校、社区三位一体的有利于学生健康生活方式形成、发展的环境。     

西部农村留守儿童身心健康可持续发展模式研究——以重庆留守儿童为例

运用田野调查和数理统计等研究方法,对西部农村留守儿童身心问题进行调研。结果表明,农村留守儿童平均BMI指数为15.5;(外)祖父母和父母其中一方是其主要照顾者,且1/4的农村留守儿童具有良好的体育生活方式特征;60%的农村留守儿童存在心理问题。统计分析显示,农村留守儿童的体育生活方式与心理健康有密切的相关性,有体育生活方式的留守儿童比没有体育生活方式的人际交友更好,更能主动地适应社会,拥有更多的积极幸福感,情绪障碍和心理烦恼也少于没有体育生活方式的。体育专业教师缺乏、场地器材不足和体育活动环境滞后是制约农村留守儿童体育生活方式养成的主要原因。据此,提出以"体育生活方式为核心,留守儿童为主体,政府层为主导,学校层为主阵地,社会层为支持,家庭层为配合"的西部农村留守儿童身心健康可持续发展"1+5"模式。     

初中藏族学生体育活动的现状及对策

随着体育功能的不断扩展,体育活动作为一种手段,提高了学生的体质,增进健康,强健体魄。有利于学生形成一种文明健康的生活方式,克服不良的生活习惯。在运动中体验运动乐趣、获得成功的满足感,对学生的成长有深远的意义。通过问卷调查,对西藏初中生参加课外体育活动的情况、影响他们参加体育活动的重要因素以及他们对参加体育活动的态度等方面进行分析,提出解决问题的对策。     

对学生体育运动损伤现状及其致因的探讨

据有关资料表明,目前中学生参加体育锻炼的人数明显增多,特别是在改革开放前沿广州的中学生,其体育活动的方式已不仅仅局限于体育课,而是越来越多地参加体育俱乐部和非组织性的体育活动。这对于促进中学生的健康发展和培养体育后备力量无疑是有益的,但同时也产生了一个令人担忧的问题:学生的运动损伤逐年增多,有些事故会严重影响到中学生参加体育活动的积极性及他们正常的学习和健康,也影响了体育教师的教学工作。     

全国学生参加课外体育活动现状的研究

研究旨在系统了解全国学生参加课外体育活动现状并发现存在的主要问题,为进一步深化学校体育改革提供依据。研究表明,我国约有86％的学生能够不同程度地参加课外体育活动,但强度和时间明显不足;14％的学生从来不参加任何课外体育活动。我国77％的学生对体育活动抱有兴趣,健身、调节心理与娱乐是我国学生参加课外体育活动的主要比值取向,场地器材短缺和学习负担过重等外在客观条件是学生参加课外体育活动的主要障碍因素。建议通过认真贯彻并不断完善有关法规制度等措施,改变学生参加课外体育活动明显不足的状况,改善学生体质健康。     

儿童参与体育的11项权利

参与体育是儿童获取知识、取得进步和快乐的来源,是丰富儿童生活的一个方式.儿童体育权利包括:参与体育的权利;拥有乐趣并像一个孩子那样玩耍的权利;从健康的环境中受益的权利;在体育中享有尊严的权利;被有能力的教练培训的权利;按照个人需要进行训练的权利;与其他同样有可能成功的孩子进行比较的权利;参加与之相适应的比赛的权利;参加体育活动时安全的权利;有休息时间的权利;不成为冠军的权利.     

休闲娱乐体育之我见

一、休闲娱乐体育是我国未来实现全民健身计划的重要途径之一在实现全民健身计划目标中 ,休闲娱乐与健身相结合的休闲娱乐体育活动是一条重要的途径。全民健身活动要持之以恒 ,必须使参加者体会到活动的乐趣。休闲娱乐体育趣味性强 ,活动气氛轻松 ,最易获得乐趣 ,同时也为积极引导大众休闲生活朝着健康的方向发展 ,创造有利条件。二、休闲娱乐体育是一种最积极的娱乐方式休闲娱乐体育活动不仅能增强人的健康 ,而且能使人高度紧张的神经得以放松 ,可以调节人们的某些不健康的情绪和心理 ,从而使人保持良好的心理状态。由于运动的激励 ,还可以…     

中招体育考试如何排除学生过分紧张心理

<正> 目前许多省市已开始在初中升学考试中增加了体育加试,计入学生的中考总成绩,这无疑对中学体育工作起到一定的推动作用。然而,由于初中学生的一些特点使得他们在考试中出现种种怯场心理,即过度紧张的情绪状态,以致不能形成良好的竞技状态,影响着水平的发挥。本文拟就这一问题谈一些想法。 一、学生临场过度紧张情绪状态的表现形式 1.感知觉障碍:学生视听困难,肌肉差别感受性降低,动作准确     

怎样充分利用与开发体育与健康课程资源

积极开发利用体育与健康课程资源是顺利实施新课程的重要保障,是实现“身、心、社”整体健康目标的基础,是创新编写教材的前提。然而,怎样充分挖掘与利用体育与健康课程资源呢?一、人力资源的开发1.充分挖掘和利用儿童好玩的天性和生活经验,让学生自己创造新的安全的健康的有趣的游戏,改造自己喜欢的“成人项目”,把自己的生活经验改造成游戏。例如,地面乒乓球、对墙面打乒乓球等。2.创造机会和条件让有体育特长的教师与学生展现他们的特长。如让有体育特长的文化课教师兼任体育课,组织课外体育活动;让有体育特长的学生当体育委员、小辅导员…     

大学生体质健康的影响因素

在对大学生的体质健康状况进行测试评价的基础上,对其体育健身习惯和意识等相关问题进行了调研分析,旨在探寻造成学生体质健康水平低下的原因.大学男生体质健康低下问题比较突出;体质健康水平低的学生对于参加体育活动的积极性不高,而且普遍不愿意参加长跑体育锻炼;当前大学生日常生活体育活动不足现象非常严重.建议今后体质健康促进的教育和干预措施也应把大学男生作为重点对象来进行.高校应着重培养和促进大学生对于体育活动的热情和积极性,通过各种形式来增加学生的体育活动时间.在促进学生体质健康教育中,尤其是针对体质健康水平低下的学生群体,应重点发展其有氧耐力素质.     

儿童青少年的体育活动和体质水平与其肥胖风险的流行病学研究

现代社会肥胖已是全球性的公共健康问题。儿童青少年时期的肥胖与其成年后的肥胖及心血管疾病风险高度相关。大量的横向和纵向研究表明,儿童青少年时期的体育活动(特别是较高强度的体育活动)量、体质(特别是有氧能力和肌肉力量)强弱均与其未来肥胖负相关。因此,儿童青少年时期增加体育活动,特别是较高强度的体育活动,增强体质,是预防未来肥胖的有效方式。     

体育教学中情绪调控的策略

一、问题的提出情绪可以是体育活动的启动状态,也可以是体育活动的背景状态。情绪在体育教学中具有激活作用、动力作用和转化作用。因此,探讨在教学过程中诱发和调节学生的情绪,形成体育学习的最佳情绪状态,是有重要意义的。然而,体育教学中的情绪调控与运动竞赛中的情绪调控是不同的。早在80年代,我国运动心理学者祝蓓里教授就提出:体育教育心理学应与运动心理学分离。因此,本文拟在教育心理学的研究成果的指导下,对此作进一步的探讨。二、体育教学中的主要情绪要对体育教学中的情绪进行有效的调控,首先要了解教学过程中有哪些主要情绪。斯…     

北京走读大学生体质健康现状分析与对策

通过对北京走读大学生体质健康测试进行分析,学生的心血管系统机能健康状况良好,但学生生活方式的不规律,营养膳套失衡造成男学生肥胖、女学生营养不良的现象较为严重,是影响大学生体质健康的一个主要因素。当前对于走读大学生健康生活行为的教育卫得尤为重要,应充分利用社团姐织开展有计划的课外体育活动,满足走读学生们参加体育活动的需求,不断改善学生的学习生活环境。     

如何解除学生在体育教育中的情绪障碍

<正> 在学校的体育教育中,不同程度地存在着重视身体教育,而忽视心理教育的现象,致使学生在学习中产生情绪障碍,从而影响着体育教育的效果。 体育教育过程中的情绪障碍,是指学生在学习过程中产生的影响个体正常学习行为和体育活动效能的消极情绪状态。常见的情绪障碍可归结为畏难情绪、胆怯情绪、过度紧张、恐惧和对立情绪等。这些情绪的产生,一方面是受日常个人情绪的影响,另一方面受体育教育过程     

如何克服体育课中学生的情绪障碍

<正>情绪障碍是指学生在体育课堂中所表现的畏惧、胆怯、紧张、自信的不足,不如他人,可能学不会及对立情绪的总和,如果这类学生的人数达到一定的数量,那么整堂课的效果是难以达到的。一、造成情绪障碍的原因1.志趣原因:即兴趣爱好,有些学生因平时参与体育活动,对自己的弱项,平时很少接     

普通高校大学生校园体育生活现状剖析

为了剖析普通高校大学生的校园体育生活现状,从大学生参加体育与健康课以及参与健身、群体竞赛活动三个角度进行问卷调查,通过统计分析,研究结果表明：我校大学生对目前开设的《体育与健康》课基本认可,态度是积极的,但是有些体育教学目标的实现不理想;学生缺乏健身锻炼的习惯,终身体育意识较差,学校健身场地器材不能满足学生实际需求;参加群体竞赛活动的机会较少,群体活动的组织等存在问题,影响了大学生的校园体育生活质量。     

情绪调节体育教学模式对初中女生身体自我概念、状态焦虑的影响

探讨基于情绪调节基本理论的体育课程教学干预对初中女生身体自我概念及状态焦虑的影响.采用重复测量的实验设计,以淮安市清河中学初三学生为实验对象,其中对照组20人,实验组20人.实验组参加为期10周,每周3次,每次60 min的情绪调节体育教学;对照组不参加任何与身体活动有关的体育训练.采用状态焦虑量表(SAI)和身体自我描述问卷(PSDQ)分别在实验前、实验中、实验后对初中女生进行测量.结果:1)实验组在身体活动、身体协调、运动能力以及身体灵活性方面显著优于对照组;2)实验组学生状态焦虑水平显著低于对照组,说明10周的情绪调节体育教学干预,能有效提高初中女生身体自我概念,降低状态焦虑水平.     

体育教学中学生焦虑状态的认识及调控

体育教学中学生焦虑问题是现代体育心理学研究的一个重要部分。它对评价学生的体育学习行为 ,解释和纠正学生焦虑状态 ,提高体育教学效果具有特殊价值。正确认识体育教学中的学习焦虑 ,可以帮助教师与学生进行有效的心理调节 ,提高教学质量。1　体育学习焦虑的来源及表现体育学习的焦虑是由多方因素造成的 ,概括起来主要有两个方面。一是由体育课中的环境、场地、器材、教学内容等外部条件而引起的焦虑 ,这类属于状态性焦虑。二是由于学生自身身体素质、协调性、活动能力等原因 ,使其惧怕参加体育运动 ,这一类属于特质性焦虑。学生焦虑的表现通常从三个层面来反映 :一是情绪层面 ,表现为紧张、不安、压力感等主观的不适应感 ;二是生理层面 ,表现为肌肉紧张、心跳加快、出汗、头晕、协调困难等身体症状 ;三是认知层面 ,包含注意力难以集中 ,记忆力减弱 ,疏解压力的功能降低。这些反应都会对体育教学产生不同程度的影响。2　焦虑对体育学习的影响在体育教学中 ,学生的焦虑状态可分过低、适中和过高三种状态 ,不同的状态对体育学习有不同的影响。即在适中的焦虑状态下 ,学生往往呈现出唤醒水平提高 ,心理活动的指向性明确 ,注意力集中 ,学生在课堂上呈现兴趣...     

我国农民体育生活方式发展特征研究

运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法对我国农民体育生活方式的发展特征进行研究。结果表明农民体育生活方式的特征有:参加体育锻炼的人数增加与31～50岁年龄阶段的农民主力军的健身状况并没有得到有效改善相矛盾;以现代体育项目为主,农民开始接受城市体育文化和健身手段;农民参与体育活动的场所从私有空间向公共空间转移;大部分农民参加体育活动是自发进行的,农村体育缺乏有效的组织与体育活动严密组织性相冲突;农村体育的发展表现出农村体育文化建设和农民健身行为发展的非同步性;30岁以下青年把参加体育活动作为主要生活方式,青年农民静态活动时间少于身体活动时间;农民体育消费表现出滞后于农民体育参与意识和体育行为发展的矛盾;农民体育消费与收入高度契合,并影响健身手段选择。