科学摆脱坏情绪

好情绪能使人充满活力,把人引向成功;坏情绪则会消耗人的精力,使人陷入泥潭。那么,怎样摆脱坏情绪的控制呢?1.运动情绪自我调节时,露天运动是最有效的方法之一。研究人员发现,从情绪调节而言,运动无     

让班级发挥更大效能

作为老师,如何帮助学生调整"坏情绪",适应集体生活?对此本文探讨了如何让学生调整"坏情绪",适应集体生活,让班级发挥更大效能的方法。     

解读孩子坏习惯、坏情绪—让孩子行为出色,内心强大!

正很多家长困扰于孩子的坏习惯和坏情绪,总是企图"消灭"这些坏情绪和行为,其实很多相似或相同的儿童行为、情绪背后,可能会有N种不同的原因。2015年12月26日,北京市妇联携手父母必读育儿传媒、小巨人幼教,特邀美国幼教协会会员周晓音老师,和大家分享了"解读孩子坏习惯、坏情绪"主题讲座,100多位家长参加了此次讲座。     

跟消极情绪掰腕子

每个理智健全、德行良好的人,都不愿自己被情绪所控制,更不愿成为消极情绪的奴隶,可当坏情绪来袭,究竟能有几人泰然处之不被击倒?此种情绪威力之大令人惊愕,但轻易被俘足以证明我们修炼得还不到家。     

剥夺式惩戒的实施路径探究

从惩戒与受惩戒学生的关系来看，惩戒可以分为施予式惩戒和剥夺式惩戒。相比之下，剥夺式惩戒更容易因实施不当而引发学生的抵触情绪，甚至引起学生与教师、家长的矛盾。本文围绕教育工作者对学校女足队骨干成员实施惩戒的具体案例，探讨剥夺式惩戒的实施路径：紧扣关联点，抓住教育契机；明确权责人，保证合情合理；消弭坏情绪，坚持奖惩匹配。     

家庭环境新杀手——情绪污染

情绪污染主要是指坏情绪。现代医学指出：不良情绪会造成心态失衡，还会促发和加重许多疾病。家庭中，主要家庭成员（如父母）的情绪暗示性很大，对其他成员的影响也较大。     

青春期，遭遇“公元前”父母

青春期是人生的一个薄冰期。尤其是女孩，心思更加细腻，情绪更加敏感，就像走在快要解冻的脆弱冰面上，随时都有可能“咔嚓”裂开一个洞，跌进去，被坏情绪浸得满身冰凉。     

贴士

来吧，一起来开心！ 糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。有文章指出，心情不好时，不妨尝试“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。     

9个游戏,玩走坏情绪

帮孩子认识情绪,以正确的处理方式对待坏情绪,不仅可以让他们开心起来,还可以帮助他们走向真正的成熟和独立。 孩子在生活中不可避免地会产生负面情绪,但他们很难将这种复杂的心理感受用语言贴切、完整地表达出来。那就让聪明的父母陪他们在游戏中自然而然地认识情绪,释放并讲述出来,最后一起赶走大怪物一样的坏情绪!     

不乱发脾气

有些小朋友性格急躁、喜欢乱发脾气,因此失去了很多朋友。乱发脾气很不好,应该怎样克服呢？1．不高兴时,可以跺跺脚、甩甩头,发泄一下坏情绪。2．心情不好的时候,还可以通过听音乐、唱歌等方式转移注意力,避免对人乱发脾气。     

教师制怒的艺术

一、请学生帮忙 做教师的，不可能天天都是阳光般的心情，有时难免会心情灰暗，甚至大发雷霆。不把自己的坏情绪带给学生是教师的职业道德要求，是一种境界，而要达到这种道德境界是很不容易的。那么，如何才能控制自己的情绪呢？     

不要让坏情绪包围

我了解这位同学的心情.原本组织活动的打算就是为了放松身心,寻求快乐,却不期坏情绪一下子笼罩了他.     

班主任,驾驭自己的情绪

善于控制支配自己的情感,抑制无益的情绪,是班主任最基本的职业修养。一个班主任不能让学生的情绪左右自己的情绪,也不能把自己不愉快的情绪带给学生。那些怒气冲冲、烦躁不安、精神不振等坏情绪,往往会使学生产生一种压抑感,破坏他们学习的情绪,影响他们的心理健康。     

宽容的艺术

宽容是一种优秀的品质,但却很难拥有。如果他人深深地伤害了你,你就会很难驱散怨气。但宽容却可以使你摆脱怨气,而且对你的身心有极大好处。“善于宽容的人总是很少有沮丧,生气,以及压抑的情绪。更多的则是对于未来的憧憬。”弗兰德理克·卢瑟金博士说(《宽容之美》的作者)。“宽容可以减少坏情绪对我们器官和免疫系统的损害,从而使我们精力旺盛。”那么我们如何才能做到宽容呢?试一试下面几个步骤吧!控制自我。为了消除你的怨气,你可尝试这样一个处理压力的简单方法。“深呼吸并回想一些愉快的事情:一幅自然美景或是你爱的人,”卢瑟金说。…     

移植“积极基因” 远离“负面情绪”

我曾经在《健康时报》上看到这样一篇文章《梅雨天学会摆脱“霉”情绪》，毫无疑问，坏情绪会让生活犹如梅雨季节，而愉快的心情则如灿烂阳光，让生命充满生机。其实，只要一些小小的招数，就能让心情同外面的世界一样春暖花开。由此我不禁联想到课堂教学，课堂上，学生有气无力的读书声，没精打采的模样，茫然呆滞的眼神……     

余生,和一个积极的人在一起

正01心理学有个著名的"踢猫效应":一个人在公司受到老板批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打盹儿的猫。人的坏情绪会像传染病一样扩散,彻底打乱正常的节奏。我们的每一天都活在情绪里,喜怒哀乐一次次上演,可心情好时喜形于色容易,心情坏时藏于心太难。     

移植“积极基因”，让课堂远离“负面情绪”——关注学生积极的课堂情绪生活

我曾经在《健康时报》上看到这样一篇文章——《梅雨天学会摆脱“霉”情绪》。毫无疑问，坏情绪会让生活犹如梅雨季节，而愉快的心情则如灿烂阳光，让生命充满生机。其实，只要一些小小的招数，就能让心情同外面的世界一样春暖花开。由此我不禁联想到我们的课堂教学。课堂上，学生有气无力的读书声，没精打采的模样，茫然呆滞的眼神……     

如果你能佯装快乐 就会真快乐

有一句话是这样说的:"就算生活缺少快乐,如果你能佯装快乐,就会真的快乐起来."快乐怎么能佯装呢?很多人疑惑不解. 我们都知道,生活本来就是充满跌宕起伏的,遇到不顺心的事情实在是再正常不过了.但是,只要我们能够放下坏情绪,收拾心情,就会找回遗落在生活中的快乐.     

行吟在神明的归途中——雪松近期诗歌写作的嬗变

雪松近期诗歌写作的嬗变轨迹是:前期诗作是理性的,带有锐利的批判和激进的破坏情绪;后期诗作以语言的改造为契机,并向着语言真实贴近。     

凡事迎合,小心内伤

正明明很生气,很想拒绝,却笑意盈盈地接受了。别人不见得能感激你,你却因为压抑而内伤。你对他们的热心肠,何尝不是对自己的冷漠?自控的性格,既是长处也是短处。自控的人,无法正常释放真实的情绪。例如有人因为懊恼睡不着,都是因为坏情绪没有及时地有针对性地发泄出来。