用药时间, 一目了然

药品说明书上的饭前服用、饭后服用等用药时间,到底是距饭前、饭后多长时间呢?如果是要求空腹服用的药物,又应该在吃饭前多长时间服用?一天内分次服用的药,应该怎么分配时间?我们为家长做了归纳总结,让家长能够很快明白正确的用药时间。     

吃药为何要分饭前饭后

前一阵子我生病了．医生给我开了好几种药．还叮嘱我哪些要饭前吃．哪些要饭后吃．真是太麻烦了。为什么吃药要分饭前饭后．而不能一起吃呢？     

食育,从健康的饮食行为开始

"食育"简而言之,就是饮食教育。通过告诉孩子怎么吃?吃什么?采满足他们健康成长的需要。人的饮食行为是在儿童时期形成和发展的,一旦形成往往会持续一生。健康的饮食行为可以促进儿童少年的身体发育和智力发育。以下健康的饮食行为与儿童的健康和学习最为密切。     

谁主宰了我们的食欲

经常有人说"想吃什么了,就是身体缺什么了",还有"这东西炖了这么久,很香,很有营养"。这样的话作为茶前饭后的谈资也没什么问题,要是当了真用来指导饮食,就很糟糕了。在远古时代,因为食物短缺,人体对特定营养成分的需求或许能够在一定程度上体现为对某些食物的渴望。比如糖能快速转化为热量,对于补充体力有着重要的价值,而那个时候的糖直接与甜味相     

小儿饮食11大秘笈:饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。吃好早餐一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。     

孕期问与答

正孕期补铁怎么吃才科学?Q我怀孕5个多月了,产检说我有轻微的缺铁性贫血,需要进行饮食调节。请问,哪些食物中富含铁?如何科学地安排孕期饮食?A一看,就知道您对"贫血"这件事认识不够充分。都已经贫血了,您还觉得是轻微的?都知道缺铁性贫血是因为缺铁,可是,缺铁性贫血只是冰山一角,铁缺乏才是潜在的威胁,没有良好干预的话在孕晚期铁缺乏发生率可高达85%。     

健康生活

健康生活是一种好习惯.今天,我们就谈谈如何做到健康生活. 健康饮食是健康生活的根本.饮食习惯是随着社会文明进步而不断改进的.在人类文明高度发展、人类生活日益趋向健康化的时代,人们应该汲取传统饮食文化的精髓,讲究科学饮食,养成良好的饮食习惯.早餐要营养均衡,因为身体吸收状况最好的时间是在上午;午餐要吃饱(最好是七八分饱),因为下午活动量较大,要充分满足人体需要的各种营养;晚餐一般不要吃得太多,睡觉前最好不要吃东西,否则会给胃造成负担.饮食中粗细粮要搭配,多吃蔬菜,适当摄入肉类,切忌暴饮暴食;根据不同的季节和身体情况选择水果食用,一般饭后一小时为吃水果的最佳时间;吃完饭不能进行剧烈运动,饭后应该散散步、休息.总之,科学合理的健康饮食习惯可使身体健康地生长、发育,有了强健的体魄才能拥有健康生活.     

大花猫和小老鼠

大花猫今天抓到了一只小老鼠,别提他有多开心了!可正当大花猫要吃小老鼠的时候,小老鼠竟然开口说话了:"猫大王,现在您要是吃了我,我可不服。我出道题,如果您能解答出来,您再吃     

贵人的境界

在回乡探亲后登上重返广州的火车时,我的钱包被人窃去了。仅有的5个苹果只让我勉强维持了一天,第二天看到服务员推着流动餐车来卖饭时,我的肚子咕噜得越发厉害了。对面坐了位戴眼镜的老者,他买来盒饭后,就像昨天那样礼节性地打了个招呼,我忙说:"您吃,您吃,我不饿!"     

健康从口入

1.神经敏感的人可以多吃蒸鱼,同时加点绿叶蔬菜。2.体虚瘦弱的人可多吃些炖鱼,在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,其实改为饭前睡一会儿对健康更有利。3.筋疲力尽时,可在口中嚼些花生、杏仁、腰果等干果,因为它们含有丰富的蛋白质、B族维生素、     

亲子浪花

儿子上小学五年级了,虽然年龄不大,但却似个小大人般为我的生活带来朵朵浪花,在心头惊起很多涟漪,久久不散。我有思想中午儿子放学归来,我一边做饭,一边给儿子拿了个苹果,同时有一搭没一搭地告诉儿子,饭前吃水果好。模模糊糊记得是什么时候看过饭前还是饭后吃水果好的讨论,说的就是饭前吃好。     

饭后8件事最损害健康!

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症．但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习．很有可能严重损害您的健康。     

作文“煎”“熬”室

煎和熬都是变美味的方式,作文修改是一种“煎熬”,更是作文进步神速的捷径。作文“煎”“熬”室迎来第一篇习作,我们看看怎么让这个片段变得更美味吧。看着您口中的“小恶魔”肆无忌惮地钻进您的身体里,在您的体内“翻江倒海”,看得我好生心疼啊!我恨不得从您口中夺走您的“伴侣”,狠狠得踩上一脚!我走上前,准备提醒您时,您杀人不眨眼的瞳孔吓得我把那些“善意”的话拉了回去,可您上午抽,中午抽,下午抽,饭前来一支,饭后来两支,一天抽两盒!慢慢地,您和您“亲爱的”变得行影不离。     

培养健康饮食习惯的十个建议(下)

⒌大声谈论健康饮食不管孩子能不能理解,您都有必要大声谈论健康饮食。您可以把他带到市场,让他捏捏香瓜,闻闻桃子,把喜欢吃的苹果放到购物车里。您也可以利用全家人一起去果园郊游的机会,把健康饮食的知识讲给孩子听。⒍遵守进餐时间如果孩子整天玩耍,没有固定的进餐时间,他可能不会感觉到饿,也不会感觉到饱,由此所带来的后果就是饮食过量和营养失衡。1岁的孩子应该每天吃3顿正餐,吃2次零食,正餐和零食的间隔时间为3～4个小时。孩子容易养成习惯,所以每天的进餐和吃零食时间最好保持一致。不要因为怕孩子饿着,就在平时给他少量的食物充饥,…     

知其所以然

今天,妈妈带我去商场,给我买了一套最时尚的运动服和一双球鞋。"爸爸,我们回来了。"回到家,我一边喊,一边把运动服往沙发上一扔,然后躺了下来。"这套运动服多少钱啊?"爸爸笑着问。"我考考您吧!您要是答不出来,今天晚上就请我吃自助餐。"我笑     

孕期饮食8秘籍 吃出优质宝宝

正孕妈妈的饮食不但关系到自身的健康,更关系到宝宝的健康,所以孕期吃什么、怎么吃、吃多少尤其重要。一人吃两人补,不少孕妈妈总觉得怀孕之后就应该尽量多吃,最好多吃一些高营养的食物。但实际上,孕期饮食有学问,没有必要大补特补,吃得健康、吃得合理才更有利于母婴健康。孕妈妈吃什么?孕妈妈需要的7种营养素巨大儿不仅导致分娩困难,易发生难产,增加阴道助产和剖宫产率,还会增加母亲会阴裂伤、产后出血、伤口     

芳草地（习作园地）

可娜来到北京，参加短期汉语学习班，就住在我家。可娜是个很随和、很可爱的女孩子。虽然彼此语言不很通，但是她知道照我们的样子做，进门换拖鞋，饭前帮助择菜，饭后张罗洗碗。她说中国饭菜很好吃，每顿饭都吃得津津有味。     

关注孩子的优点

今天晚餐有儿子最喜欢吃的风干火腿,看到剩下最后一块了,我就夹给了儿子,谁知儿子说:"妈妈,我已经吃了好几块了,好东西大家吃,这块您吃了吧。"我有点儿惊讶,要知道这可是儿子的最爱啊,他怎么不吃了?于是我故意逗他,夹起火腿咬了一口,说:"我吃一半,你吃另一半吧。"谁知他竟然一脸认真地摆摆手说:"妈妈,我已经吃饱了。"然后就走开了。     

乐乐语录

生日问题孩子:“妈妈,我什么时候过生日?”妈妈:“6月15日。”孩子:“那您呢?”妈妈:“6月10日。”孩子:“怎么,您只用了就把我生下来啦?”5天吃啥补啥爸爸:“来,吃块鸡腿,吃了它你就能跑得快了。”小明:“为什么啊?”爸爸:“因为‘吃啥补啥’呗!”小明:“真的啊?老师说我的计那是不是要多吃几个计算小鸡钻蛋壳老师给一群小朋友上生物课,看了孵化小鸡的全过程。老师问:“看见小鸡从蛋壳里钻出来,大家觉得奇怪吗?”一个小朋友举手说:“奇怪。老师,要是能看见小鸡是怎样钻进蛋壳的,那就更奇怪了。”看图写话大人们说,这是一个关于智慧和友情的…     

长保健康的十三个生活细节

注意以下小细节,健康有保证:1.常吃宵夜,易得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期最好只吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应在饭前吃水果。5.女性月经来时,不要喝茶,多吃可以补血的东西。6.喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。10.少喝奶茶,奶茶高热量、高油,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。11.刚出炉的面包不宜马上食用。12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。13.…