运动干预对肥胖人群体成分影响研究进展

对比不同干预手段对肥胖人群体成分的影响,探讨适合肥胖人群减轻体重、改善体成分和预防心血管疾病发生的有效手段。研究认为：不同干预方式对肥胖人群的体成分都有积极影响;对肥胖人群进行单纯的有氧干预或者单纯的抗阻训练对改善体成分有积极的影响,有氧干预结合抗阻训练对于改善肥胖人群体成分的作用更加显著。     

快步走对肥胖学生人群身体形态的影响

本文通过对长期坚持快步走身体锻炼的肥胖学生人群的身体形态进行了系统的监测,并对其各项身体形态进行了指标测试,其结果显示,坚持快步走锻炼的学生,身体形态各项指标都有了一定的改善,表明实施快步走这种运动方式对降低肥胖学生人群、改善身体形态和提高身体机能都有明显效果。     

健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂的影响

目的,为了探讨健美操运动在全民健身中的作用,及健美操运动作为一种减肥方法的效果性,开展了健美操运动对青年肥胖女性体成分及血脂影响的研究。方法,将所征集到的60名青年肥胖女性受试者按照每30人一组分为实验组和对照组,并对实验组进行16周的健美操运动干预,观察运动前后体成分及血脂各指标的变化情况。结果,所得数据经统计学处理分析后发现,体脂百分比、体脂含量下降,与实验前和对照组相比较有显著性差异(P<0.05或P<0.01);血脂中高密度脂蛋白浓度升高,甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白浓度下降,实验前后的比较、及实验组与对照组的比较均表明有显著性差异(P<0.05或P<0.01)。结论,健美操运动能促进肥胖人群的体脂分解代谢,对改善形体特征有积极作用;健美操运动能调整青年肥胖女性血脂水平,改善血脂成分;鉴于健美操运动对于肥胖人群的显著治疗作用,建议在全民健身活动中积极推广、普及大众健美操这一闲暇体育活动。     

间歇低氧运动对肥胖大鼠体成分的影响

目的：探讨间歇低氧运动对营养性肥胖SD大鼠体成分的影响,以期为减肥健身提供新的思路。方法：通过建立营养性肥胖大鼠模型进行试验观察。结果：4周间歇低氧运动后,常氧运动组和间歇低氧运动组肥胖SD大鼠体重、体脂百分比和Lee＇s指数均降低,且间歇低氧运动组比常氧运动组变化更明显。间歇低氧运动组肥胖SD大鼠骨骼肌只是绝对重量下降,而骨骼肌与体重的相对比值保持不变或升高。结论：间歇低氧运动可抑制营养性肥胖SD大鼠食欲,加快骨骼肌和脂肪组织中的脂肪动员和分解,进而达到减体重、降体脂的效果,并且比单纯的运动效果更明显。     

有氧运动对老年人体成分和心肺功能的影响

以温州市区经常参加有氧运动的180名老年人为实验组,同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组,研究有氧运动对老年人身体成分和心肺功能的影响。结果显示:经常参加有氧运动的老年人,瘦体重增加,体重指数和体脂%明显小于对照组;肺活量、最大通气量、每搏输出量和射血分数都明显提高,心肌的收缩能力明显增强(P<0.05)。提示经常参加有氧运动,有助于提高老年人的心肺功能,改善身体成分,延缓衰老的发生。     

有氧运动、饮食干预对FTO rs9939609不同基因型超重和肥胖男大学生体成分、血糖等指标的影响

目的:FTO(fat-mass and obesity-associated)基因是首个得以广泛验证的肥胖易感基因,FTO rs9939609位点的突变与肥胖和糖尿病等密切相关.以男大学生为例,探讨运动和饮食干预对于FTO不同基因型个体影响的差异.方法:将被试随机分为运动组(E组)、运动饮食控制组(E+D组)、对照组(C组),运动类型主要为有氧运动,饮食干预主要包括营养知识讲座和反馈.检测所有被试FTO rs9939609位点基因型,测试指标主要为体成分和糖尿病相关指标.结果:对于FTO rs9939609位点TT型,E组在干预后BMI和体脂百分比的下降程度显著性高于C组,E+D组BMI、体脂百分比、内脏脂肪指数和血糖的下降程度显著性高于C组;而对于FTO rs9939609位点TA型被试,E+D组BMI、腰围和体脂百分比、血糖的下降程度显著高于C组.运动饮食干预对于风险等位基因携带者腰围的干预效果更明显.结论:运动和饮食干预显著改善被试体成分和血糖等指标.运动饮食干预对于携带FTO风险等位基因的TA型被试腰围干预效果更明显.     

有氧运动结合健康教育对隐形肥胖大学女生体成分的影响

目的探讨有氧运动结合健康教育对隐形肥胖大学女生体成分的影响。方法在郑州大学西亚斯国际学院三年级女生中,采用自愿、知情的原则征集180名志愿者,利用In Body-520人体成分仪筛选出40名隐形肥胖者,进行18周的有氧运动和健康教育干预,在第6、12、18周利用BIA法进行体成分测量,与干预前进行比较。结果在180名大学女生中,隐形肥胖者40名,占总人数的22.22%,占体脂率(BF%)≥30%人数的78.43%;中心性肥胖者(WHR>0.8)48名,占总人数的26.67%。经过18周的有氧运动和健康教育干预后,完成实验的40名女大学生BF%和WHR较干预前显著下降(P<0.05),体重指数(BMI)和肥胖度虽有降低但不明显。结论对于肥胖的判断,BF%较BMI更具科学性,隐形肥胖对女性健康更具危害性;18周的有氧运动和健康教育干预可减少大学女生的BF%和腰臀比,改善身体形态。     

运动对我国单纯性肥胖人群身体成分影响的Meta分析

文章系统评价运动对我国单纯性肥胖人群身体成分的影响。检索中国知网（CNKI）、维普、万方数据、PubMed、Medline、Web of Science等国内外文献数据库,搜集运动治疗单纯性肥胖相关的研究,检索时间段从建库至2019年6月。采用RevMan5.3软件对数据进行分析。最终纳入文献17篇,共涉及627位研究对象。Meta分析结果显示：(1)运动显著改善儿童肥胖人群BMI(MD=-2.72,95%CI[-3.83,-1.61],P<0.00001);(2)运动在改善青少年肥胖人群BMI(MD=-3.22,95%CI[-4.10,-2.34],P<0.00001)、BF%(MD=-4.44,95%CI[-6.09,-2.79],P<0.00001)、体重(MD=-7.92,95%CI[-11.28,-4.56],P<0.00001)及腰围(MD=-5.01,95%CI[-8.56,-1.46],P=0.006)方面效果显著;(3)运动可以显著改善成年肥胖人群的BMI(MD=-3.18,95%CI[-3.64,-2.72],P<0.00001)、BF...     

七周有氧运动对高脂膳食大鼠体脂和血脂的影响

目的：在肥胖与肥胖抵抗的基础上,观察七周有氧运动对不同肥胖程度的高脂膳食大鼠体脂、血脂和胰岛素抵抗的影响。方法：①80只SD大鼠全部用高脂饲料喂养8周,根据体重筛选出膳食诱导肥胖和肥胖抵抗大鼠。②分组干预：肥胖和肥胖抵抗模型成功后,分为6组：肥胖组、肥胖运动组;中间组、中间运动组;抵抗组、抵抗运动组。全部继续进行高脂饮食,运动组同时进行游泳运动训练。③干预7周后,处死各组大鼠,测定体重、脂肪量、脂体比、总摄食量、TC、TG、LDL-C和HDL-C等指标。结果：①实验结束时,肥胖组体重、脂肪量、脂体比、总摄食量、TC、TG、LDL-C显著高于中间组和抵抗组,HDL-C显著低于中间组和抵抗组。抵抗组体重和脂肪量显著低于中间组,血脂各指标没有显著变化。各组血糖没有显著变化。②肥胖运动组与肥胖组相比,体重、脂肪量、脂体比显著下降,GLU、TC、TG也显著降低,HDL-C显著升高。中间运动组与中间组相比,体重,GLU显著降低,HDL-C、TC、TG、LDL-C没有显著变化。抵抗运动组与抵抗组相比,TC显著下降;体重、脂体比、GLU、TG、HDL-C、LDL-C没有显著变化。结论：①本实验应用高脂饮食成功复制肥胖和肥胖抵抗模型,肥胖大鼠与肥胖抵抗大鼠相比,存在脂代谢紊乱,肥胖敏感性大鼠出现了胰岛素抵抗。②通过长时间有氧运动,机体消耗能量增加,降低体脂,改善机体脂代谢紊乱,有效缓解了胰岛素抵抗。     

有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生身体形态及血脂代谢的影响

目的:探讨有氧运动伴决明子茶饮对单纯性肥胖女大学生身体形态与血脂代谢的双重干预影响效果,为女大学预防超重尤其是肥胖的发生发展提供参考依据。方法:随机选取河南省黄淮学院肥胖女大学生60名为研究对象。在知情、自愿的原则下,随机分成人数相等的实验组和对照组(实验组有3人、对照组有1人因其他原因中途退出),实验组每人每天饮用一份决明子茶并练习36式太极柔力球40 min,对照组仅每天与实验组同时同地进行太极柔力球练习,共计60天。结果:有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生血压有显著的改善作用(P<0.01),减慢安静心率(P<0.01),提高心肺功能(P<0.01),显著降低体重、BMI值(P<0.01),减少脂肪在腰腹部的堆积(P<0.01),腰臀比趋于合理(P<0.01),对血脂代谢的TG、TC、HDL、LDL、ApoAI、ApoB等指标有显著的良性改善作用(P<0.01)。结论:有氧运动伴决明子茶饮对肥胖女大学生的身体形态与血脂代谢指标的影响优于仅采用运动干预的对照组,加之中药配方简单、价格低、药源广,又是简便易行的代茶饮,结合经济有效的降脂、控制体重和防治疾病的有氧运动,是肥胖女大学生保持苗条身材、抑制和预防肥胖的一个较好的选择。     

外源性补充丙酮酸对体成分和能量代谢的影响

综述了丙酮酸对体成分和能量代谢的影响以及国内外在这些方面的研究进展情况。指出丙酮酸对于不同项目的运动员体成分和能量代谢的影响有待进一步研究。     

有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究

本研究旨在利用我部现有的科研力量和人员技术优势,通过对40多名在健身俱乐部进行有氧健身操锻炼的年龄在30-45岁女性肥胖(超过标准体重20-30)者进行为期3个月的有氧健身操锻炼,然后对锻炼前后的腰臀比(WHR)和体重指数(BMI)进行测量,即有氧健身操训练对中年肥胖女性体成分影响的研究,评价其减肥效果,结合膳食指导和健康咨询,逐步修正健身操练习者的运动量,使健身练习者达到降重不降水,降脂增肌的最佳减肥效果,确保减肥过程的安全、有效。     

不同健身形式对女性体成分和骨代谢的影响

探讨不同健身形式对女性体成分和骨代谢的影响。150名女性受试者随机分为1个对照组,9个健身组。9个健身组进行6个月的健身运动,测试运动后的体重、去脂体重、肌力、心功能、血AKP、ACP、E2。结果:1)有氧运动与肌肉力量锻炼相结合可使去脂体重和去脂体重/体重指数明显提高,有氧运动能提高心功能,提示,体成分可作为健身效果评价的重要指标之一。2)经6个月的锻炼,9个运动组的E2浓度明显升高,有氧运动结合肌肉力量训练的AKP活性升高,ACP活性下降,表明,有氧运动对E2的浓度、有氧运动结合肌肉力量对AKP、ACP水平的影响较大。建议健身者在进行有氧运动锻炼时,应加强肌肉力量的训练,以提高去脂体重和骨代谢水平,防治骨质疏松症。     

12周步行锻炼对高血压患者血压及血脂的影响

目的:制定个性化的步行运动方式,探讨步行锻炼对血压及血脂代谢的影响,为科学制定高血压运动处方提供依据。方法：经严格筛选,最终有104人完成了整个干预过程。其中,男性27人,女性77人,平均年龄56.77+5.40岁,制定个性化的运动方案,采用步行锻炼的运动方式,观察步行锻炼前后血压和血脂变化情况。结果:1.经12周步行锻炼,受试者收缩压、舒张压、脉压差显著降低(P<0.001)。2.总体上总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-c）、TC/LDL-c具有下降趋势,但无显著性意义(P＞0.05);高密度脂蛋白（HDL-c）显著性上升(P＜0.05)。步行锻炼前血脂异常者,锻炼后LDL-c、TC/HDL-c显著性下降(P＜0.05);TC、TG、HDL-c趋向正常的比例增加。结论：（1）制定的运动处方可行。（2）12周步行锻炼后受试者血压下降显著,血脂代谢改善。     

30-50岁超重人群走跑减肥运动处方的定量研究

目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录运动强度和运动量参数。结果:1、如果采用走跑交替的方式运动,30-40岁(41-50岁)男女每次运动的时间分别为53min、58min(60、72),距离为6210m、6063m(6808、7201),总步数为7417步、8189步(8235、9764);若以慢跑方式运动,则30-40岁男女每次运动的时间分别为43min、50min,距离为5903m、5899m,总步数为6798步、7875步;如果以快走的方式运动,则41-50岁男女每次运动时间分别为73min、87min,距离为7472m、7457m,总步数为9180步、11580步。2、步频、每分能耗与脂肪供能比例呈负相关,运动时间与脂肪供能比例、步频与每分能耗呈正相关。3、不同性别、不同走跑方式下的每分能耗不同,减肥人群可据此安排自己个性化的减肥运动处方。结论:本研究制定了30-50岁超重男女的走跑减肥运动处方,并能依照个体情况制定个性化的减肥运动方案。     

健步走对非酒精性脂肪性肝病患者血液生化指标的影响

目的探讨健步走运动对非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)患者血液生化指标的改善效果。方法选取NAFLD患者71人,随机分为运动组和对照组,运动组进行12 w个体化的健步走运动,而对照组不进行特殊运动;对比被试运动前后空腹血糖、血脂、血清游离脂肪酸水平变化。结果实验后运动组的空腹血糖、血脂、血清游离脂肪酸水平均明显低于实验前(P<0.05)。结论科学、规律、个体化的健步走可明显改善NAFLD患者的糖、脂质代谢紊乱,有显著的防治作用。     

有氧运动对高密度脂蛋白代谢的影响

采用文献综述的方法,从高密度脂蛋白的代谢过程着手,分析了有氧运动对高密度脂蛋白代谢中各个参与因素发生变化的影响。并从分子生物学角度进一步阐述其可能的发生机制,以期对动脉粥样硬化疾病的治疗起到指导性作用。     

有氧健身锻炼对改善老年人体成分的作用

采用皮褶法对湖北省荆州市长期坚持有氧锻炼和不锻炼的老年人体成分分别进行了测试 ,结果显示 ,长期的有氧锻炼能使老年人的去脂体重增加 ,腹部脂肪减少。说明长期的有氧锻炼能减缓老年人肌肉的萎缩以及肝脏等内脏组织的丢失 ,并对防止肥胖也有一定的作用。     

36式陈氏太极拳对大学生有氧代谢及运动能力影响的实验研究

运用文献资料、教学实验和数理统计等研究法,研究太极拳对大学生有氧代谢及运动能力的影响,通过对教学前后学生的肺活量和1000米(男)、800米(女)的成绩进行统计分析,结论认为练习太极拳可明显改善大学生的有氧代谢及运动能力。建议高校将太极拳作为必修运动项目进行开展。     

运动对铁代谢的影响

运动可导致低铁状态,这种低铁状态类似于临床铁缺乏表现,其本质尚未清楚。一些研究认为,运动性低铁状态是铁缺乏,主张进行铁补充,对所有运动员进行常规铁补充有利于纠正或避免铁缺乏;而有些研究则认为,这种低铁状态是机体的正常调节,铁补充将增强铁释放,对机体组织细胞不利。近年来对铁吸收机制以及肝细胞、单核巨噬细胞、骨髓细胞的铁转运机制已基本阐明,这为探讨运动时铁代谢的细胞和分子生物学调节机制提供了契机。