运动与儿童青少年骨健康

采用文献资料法讨论了不同运动项目、不同运动强度和时间及运动频次对儿童青少年骨密度的影响;提出了儿童青少年时期进行适宜的体育运动能增加骨密度,提高峰值骨量;青春期前期是增加机体骨密度的最佳时期,充分利用这一时期进行适宜的体育运动对人体骨健康将产生深远有利的影响.     

浅谈运动营养与青少年体质健康

<正>青少年时期是人体出生后生长发育最快的阶段,也是心理、智力发育和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系到个人的健康成长和幸福生活,而且关系到整个民族的健康素质。世界卫生组织认为,影响青少年体质健康的因素主要包括生活方式、环境因素、生物     

国内青少年体态调查现状分析

青少年时期是体态的巨变期,也是问题的高发期。当前对青少年身体健康调查重体质、重体型的胖瘦,轻体态,骨关节体态评估较少;体态评估调查以扁平足、脊柱侧弯两种不良体态多见,驼背调查、腿形调查很少,肩、骨盆调查缺失。简易测量工具、量化标准缺乏国家指导。青少年体态现状问题严峻,各方面数据都显示着体态恶化的趋势,急待加强知识普及。     

运动塑造健美的体态

健美的人体,不仅具有坚强的骨胳、发达的肌肉、光泽的肤色和焕发的精神,而且还具有匀称的形体和优美的轮廓线条,一个人有了端庄的姿态和健美的体态,即使容貌不够俊秀,也仍能使人产生和谐动人的美感。随着人们审美情趣的提高,从八十年代初期始,健美运动便风靡全球,我国也受这股浪潮的影响,越来越多的人,尤其是广大青年,顺应时代潮流,迷恋、追求着健美。     

运动干预青少年体质健康的研究进展

青少年体质健康关乎国民整体健康与素质,关乎国家发展和未来.而现今,青少年体质健康下降是不容忽视的事实,而且有愈演愈烈之势,需要引起相关教育部门和家长的足够重视,加之运用科学合理有效的方法,才有可能在一定程度上提高我国青少年体质健康水平.本文运用文献资料法,从青少年体质健康存在的问题、增进青少年体质健康的方法与运动对青少年体质健康的干预三个方面进行阐述,重点论述科学运动干预青少年体质健康.从科学运动角度对青少年体质健康进行干预,为有效提高青少年体质健康水平,高效促进健康中国的国家战略研究提供依据与参考.     

太极拳运动对青少年健康的促进作用

提高青少年的健康水平和身体素质成为了一件迫在眉睫的事情。在大多数人看来,太极拳运动是中老年人的专利,其实,这是对太极拳健身价值认知的严重偏差。太极拳是中华传统武术文化的瑰宝,不仅对练习者有显著的强身健体的作用还蕴含着非常丰富的养生之道,是中国传统养生文化理念及方法的典型代表。为此,强烈建议将太极拳运动列入中小学的体育课之中,这不但能有效地提高青少年的身体素质,还能让青少年在学习太极拳的过程中,掌握丰富的养生理论。     

青少年网球运动员心理个性特征与运动表现的关系研究

竞技体育不断地发展,在赛场上的运动员各项技战术也趋成熟和完备,心理因素也逐渐被人所重视,在关键比赛中更是成为运动员们获胜的关键因素。在网球运动上,青少年运动员不论是在训练中还是竞赛中,完善运动心理体系更是重中之重。本文运用大量文献资料和逻辑分析对青少年网球运动员的心理个性特征在训练中和竞赛中的表现进行浅析,得出结论不同年龄和不同级别的运动员人格特征的精神质维度具有显著性差异,在对战略的实施执行安排上和有效战术执行两个维度上存在显著性差异,自信心、自卑感、自尊感、性格的内外向和紧张等一些心理因素对网球运动表现影响极大。     

关于运动与营养促进青少年体质健康的研究

<正>青少年一般指年满13周岁但不满19周岁的年龄段(从生理、心智的发展角度上讲)。青少年的体质健康状况历来是各个国家所重点关注的对象,它可以直接影响成年后的体质健康状况。一、青少年生长发育的特点人体的生长发育分为两个加速期,分别是婴儿时期和青少年时期。在第二加速期,也就是青少年时期,儿童的身体和生理机     

荷球运动进校园助力青少年健康发展

荷球运动起源于荷兰,在欧洲大陆深受喜爱。在我国,荷球作为一种新兴体育运动,近年来也被越来越多的人熟知。本文运用文献资料法、逻辑分析法和专家访谈法,分析荷球运动的基本特征和优势,阐述荷球运动对青少年的育人价值以及丰富学校体育文化的价值。认为荷球运动能够培养中小学生道德品质,迎合"立德树人"的教育目标;能够增强青少年体质健康,促进其智力发育;创新体育课堂教学形式,促进中小学生心理健康;丰富青少年体育赛事活动,强化其运动技能。荷球运动能促进中国内地及港澳台地区中小学学校体育文化的交流合作,助力荷球体育特色中小学的发展,丰富学校体育精神文化,从而培养青少年终身体育的意识。     

生物节律与运动表现

人体内几乎所有的生理生化过程都遵循着生物节律。对于人类而言,视交叉上核根据日出日落调节睡眠-觉醒周期和其他日常生物节律。除其他因素外,这种昼夜变化已被证明对与运动表现有关的关键生理过程具有调节作用。最佳运动状态一般出现在傍晚,与核心体温的最佳状态相一致。核心体温的升高已被证明可以提高能量代谢,改善肌肉适应性,促进肌动蛋白-肌球蛋白的交叉桥接。研究还表明,如果在运动员表现最好的时间段安排训练,可以提升运动员的训练适应性。在研究生物节律对运动表现的影响时,除了考虑昼夜变化外,个人对运动时间(白天或夜间)的偏好也是一个重要因素。经常参加国际比赛的运动员会经历生物节律的改变,这对他们的身体健康和运动表现不利。因此,那些更容易受到时差影响的运动员可以考虑使用适当的应对策略来更快地调整生物节律,确保最佳竞技状态。     

体育教学体态语言的消极表现与积极功能

体态语言是指通过身体所显示的种种行为动作特征,来代替或辅助语音表达和信息传递的一种特殊方式。口语的传达意识大多属于理性层面,既是思维的工具,又可表达思维的结果。而体态语言则不是思维的工具,它有时表现的是思维的结果,而有时表现的则是人的潜意识。体育教学中人体的运动是该     

青少年肥胖与运动干预

目前肥胖已经成为当今世界各国普遍存在的社会问题。造成肥胖的原因很多,最常见的是由于营养过剩及体力活动减少,随之神经体液及内分泌系统调节功能紊乱,进而引起脂代谢发生改变。这种改变尤其多见于老年人、青少年发育期、妇女妊娠期、产后或绝经期、男性中年（35岁）以后或病后恢复期。有肥胖家族史者肥胖更多见。其中,肥胖对青少年身心健康的影响受到世界发达国家的高度重视,防肥、减脂工作已经列入政府工作计划中。     

瑜伽运动促进青少年体质健康可行性的研究

瑜伽是一项非竞技性的运动,主要通过调整身体姿势与呼吸并结合冥想术实现运动者的身心和谐统一。瑜伽运动不仅能减少脂肪、缓解肠胃胀气、背疼、头晕等身体问题,还能有效缓解焦虑、抑郁等心理问题。文章通过文献综述法、问卷调查法及逻辑分析法,探寻瑜伽运动对青少年体质健康的可行性,以期为我国中小学体育课推广和开展瑜伽运动实践提供理论参考及借鉴。     

体态语言在运动训练中的运用

教练员的体态语言是教学的重要辅助手段。在运动训练中,体态语言与普通语言同等重要,都是师生双方交流信息的不同载体,体态语言是体育教练员教学中的重要方法和手段,是联系师生双方教与学活动的重要纽带。因此,系统全面的认识体态语言对提高体育教练员的教学能力和教学水平具有重要的意义。     

网球运动对青少年体质健康影响的研究

增强青少年体质,关乎国家的前途和命运,关乎民族的兴衰和复兴,是全民健身运动的重中之重。文章从生理和心理两方面分析了网球运动对青少年体质健康的影响,研究认为：当前我国青少年体质存在视力下降、体重肥胖等健康问题,通过网球训练与运动可以对青少年的身体素质、身体机能、心理素质等有积极影响,并针对网球运动在青少年群体中的开展状况以及存在问题和不足提出相应的改进措施,旨在为提高我国青少年体质健康水平提供理论和实践参考。     

青少年游泳运动员运动表现教练员综合评定与选材指标测评的相关性

探讨青少年游泳运动员运动表现的教练员主观综合评定与客观选材评价的相关性.选取199名青少年游泳运动员,从身体形态、水性水感、技术状态、学习能力和心理品质等5个方面对运动员进行运动表现评价,分析客观测量指标与教练员评定的关系.以教练员评定总分的中位数进行分组,组间多个选材评价指标都存在显著性差异,男运动员组间差异指标较多...     

运动干预对增强青少年体质与健康促进效果的研究

运用文献资料、体质测量、数理统计等研究方法,对高职院校学生的身体形态、机能和身体素质三个指标进行测试。结果表明,实验组通过12周的运动干预,其健身效果显著,验证了运动干预内容、方法和手段能有效地达到增强青少年体质的目的。     

浅谈青少年营养与健康

随着生活水平的提高,现今青少年的营养状况已显现出巨大漏洞——由于平时不注重营养饮食及营养的均衡摄入,许多青少年体质下降,处于一种亚健康状态。为弥补此漏洞,了解真实的饮食结构和营养观念,提高同学们对营养饮食的重视度,向青少年传播更多的营养知识,培养青少年合理饮食和科学膳食的习惯．使青少年获得尽可能充足、     

体力活动与青少年健康

通过分析大量的观察和实验研究结果,本文综述了体力活动对儿童青少年身体健康的影响。结果表明：儿童青少年的体力活动水平越高．其心肺功能、代谢功能、肌肉力量、骨骼以及心理等方面的健康水平也越高．但具体的运动类型、运动强度和持续时间等因素应根据运动目的的不同而异.