体育教师如何提高情绪自控能力

<正>一、教师自身原因(一)自我调节。为防止体育教师的不良情绪"传染"给学生,课前教师要进行自我调节,避免学生的情绪也受到干扰,影响运动技术和技能的掌握。1.把自己的不满、痛苦向好友、同事、家人倾诉,从而通过疏导劝解减轻心理压力,获得情绪矫正;2.当怒火上升时,通过自我暗示来调控,如"冷静是智慧的源泉"、"急躁是无能的表现"等;3.当发现自己抑郁、不满、愤怒时,可以通过大声唱歌来宣泄自己的不良情绪,之后会感     

《中国学校体育》“草根争鸣”论坛第60期研讨综述:——“体育教师如何提高课堂中情绪的自控能力”

<正>一、进入课堂时,教师的哪些行为表示教师带有不良情绪,是由怎样的不同原因引发,分别应如何应对或控制【浙江·钟恒炳】教师的哪些行为表示教师带有不良情绪?1.愤怒,常由学生扰乱纪律、不听指挥、练习不良以及教师自身事务引起,此时应不急于处理课堂中学生的不良表现,稍作等待,多从学生角度考虑;2.消极,工作中受到不公平对待,或与自身所预想之间的差距。应对策略:1.体察自己的情绪。提醒自己注意:"我现在的情绪是怎样的";2.适当表达自己的情绪;3.以适宜的方式调解情绪。调解情绪的方法很多,可找三五好友     

经历体育教师工作的“七年之痒”

<正>作为体育老师,你对自己的工作热情还高吗?作为体育老师,你曾对自己的工作有懈怠情绪吗?作为体育老师你曾想过改行吗?是的,这些问题都曾在我身上出现过,这就是我作为一名体育老师曾经历过的"七年之痒"。     

缺席欧冠决赛的球星们

里贝里:自作自受里贝里绝对是拜仁阵中不可或缺的中场大将,然而2010年4月他却和自己的法国同胞本泽马、戈武一同陷入了"招妓门"丑闻的泥潭当中。备受困扰的里贝里似乎一下子失去了往日的威风,在拜仁的表现一度低迷,情绪也     

体育教师控制情绪五法

<正> 情绪是人对客观事物的一种心理反映,一般可分为积极的与消极的两类。由于体育教师工作的特殊性,决定了教师在上课中必须善于控制自己的情绪。只有保持积极、乐观、幽默的良好情绪,才能提高教师身体的机能,增强教师讲解与示范的效率,树立教师的威信。反之,情绪上任其自流,则会产生与上述相反的结果。所以,体育教师控制自己的情绪是十分重要的,特别是初登教坛的青年教师,更要提高情绪的节制力。怎样才能控制情绪呢?笔者认为,要驾驭自己的情绪,主要是靠“自我调节”。     

体育情绪特点及其调节

一、情绪的特点情绪一般比较不稳定,随情境而不断地变化心理状态,情绪显现于外在。人对事物采取什么样的情绪,是以事物是否满足人的需要为前提的。如果能够满足我们的某些需要,我们会产生积极的情绪,如喜悦、快乐、兴奋、赞叹、敬慕或爱恋等情绪体验;如果不能满足或妨碍满足我们的需要,我们会出现消极的情绪,如愤怒、恐惧、厌恶、憎恨、忧虑和悲哀的情绪体验。情绪对认知过程有影响作用,人根据情绪选择信息和对环境产生适应。符合自己愿望的事情,情绪好,思维敏捷,对事物的接受性好,处理问题迅速,工作实效性高。不符合自己愿望的事情,积极性…     

临赛调节六法

一、表情调节法 即运动员临场时有意识地改变自己的面部表情和姿态。情绪状态与外部表现存在着密切有机的联系,可以改变外部表情而相应地改变自己的情绪状态。例如,当情绪过分紧张时,不要咬牙,要用双手轻搓面部,使面部肌肉有一种放松感。当心情沉重、焦虑或情绪低落时,可以有意识地做出笑脸,强迫自己微笑,假若做不到,也可以看看别人的笑脸,或者想一想自己以前最高兴的一件事,也可以想一想自己过去最成功的某次比赛,尽可能回想起获得成功时的那种愉快心情,这些都可以用来调节自己的情绪。     

论大学生的情绪管理

大学生处于青年成长的高峰期，情绪具有其特殊性。懂得管理自己的情绪，保持积极、健康的情绪，对于大学生的顺利成才具有十分重要的意义。情绪管理能够促进大学生形成健康、健全的人格。     

体育专业大学生的情绪智力与心理健康的关系研究

采用"大学生情绪智力量表"和"心理自评量表(简称SCL-90)",对六所高校体育专业597名大学生的情绪智力和心理健康水平做了调查和分析,同时对比文、理专业的大学生的情绪智力水平。研究表明:体育活动对个体情绪智力的发展具有一定的促进作用;体育专业的男生在情绪评价力、情绪适应力和总分均显著高于女生,但在情绪觉知力和情绪调控力不如女生;情绪智力高年级(三、四年级)明显好于低年级(一、二年级);体育专业大学生情绪智力四个主因素和总分明显高于文、理专业大学生,但情绪觉知力显著低于文、理大学生;大学生情绪知力与性别、年级、专业的交互作用显著;体育大学生的情绪智力水平与心理健康关系密切,不同心理健康水平的大学生在知觉他人情绪、控制自我情绪方面均存在显著差异。     

大学生心理韧性与锻炼情绪效益的关系研究

采用《锻炼诱导情绪量表》和《青少年心理韧性量表》对672名大学生进行测试,结果表明:男生比女生锻炼情绪体验更佳,高年级学生和学生干部生理疲惫较明显。大学生心理韧性各因子与体育锻炼情绪中"活力激发"、"积极投入"呈正相关,与"生理疲惫"呈负相关。除"家庭支持"外,心理韧性各因子与锻炼情绪的回归效应较为显著。     

毒刺

头号"刺头"在过去的一年中,考辛斯一共被禁赛4次,其中3次来自于本赛季。有人甚至说他是国王的毒瘤。"有时候,我会被那些小情绪所掌控。"考辛斯在接受采访时说,"只要看到自己觉得不对的事情,我就会大声说出来,这大概是遗传了我母亲的性格     

伪球迷与伪电竞

"伪"字辈群众的本质特点,就是借一方水土发泄自己的情绪,而且绝不容反对。他们只是通过"载体"找到了"对手",至于剩下的事情就和"载体"就无关了。我有一个朋友,平时几乎从来不看足球,但是在这次世界杯期间,不仅经常凑到看球的地方,每逢朋友还要兴致勃勃的侃上一番,生怕别人不知道自己是球迷。倘若同行的朋友中有不看球的人,那和他人侃起球来必然更加兴起,一种身份上的优越感油然而生。     

最红前锋

当今足坛,巴洛特利无疑是一朵奇葩,他能做出令所有人惊叹的动作、说出令所有人瞠目的言语。这些动作和言语有时会赢得球迷的掌声,有时却会令裁判痛下杀招。别认为曼城前锋就是天下无双,正如他自己所说:"教我最多的人是伊布,我尤其喜欢他的技术和个性。"伊布虽然没有自己徒弟那么天真有童趣,但在情绪失控方面,更具爆发力。     

老年人要学会自嘲

"人生不满百,逆境常八九".在人生的旅途上,并非都是铺满鲜花的坦途,很多情况下常常要与不如意的事情结伴而行.在这种情况下,如能面对现实,及时调整心态,"提得起,放得下,想得开",来点自嘲,就能化解矛盾,平衡心理,使自己从苦闷、烦恼、消沉的泥潭中解脱出来,情绪"由阴转晴",迎来万紫千红的"艳阳天".     

体育活动对小学生非智力因素的影响

我们选取可信度较高，具有代表性的四种非智力因素：情绪控制、自信心、交往能力、克服困难能力，对部分小学五、六年级学生进行调查，结果如下： 1．对情绪控制的影响 情绪是人对生活经验的一种自然反应。譬如一个人遇到害怕的事时，会心跳加速，呼吸急促，与情绪反应同时发生的还有身体变化，既能获得更多的氧气，又产生更大的能量去应付眼前的紧急状态。当然，过度紧张会干扰一个人的决断能力，令人丧失判断能力。适当地激发情绪能提高自己的工作效率，但过于剧烈的情绪反应，则会干扰自己的判断能力。因此，将自己的情绪…     

运动员如何控制自己的情绪

人逢喜事精神爽,愉快积极的情绪令人精神焕发、工作效率提高,颓废烦闷的心情会削减人们的活动能力。运动员如能及时地驾驭自己的情绪、提高自控能力,则可因此而获得明显较好的运动成绩。运动员控制自己情绪的方法有如下七种: 一、意志控制法一般情况下,情绪是可以受意志支配的。运动员如具有正确的人生观和理想,有正确的思想认识,遇事有函养并善于处理各种矛盾,能正确对待胜负,赛场上战斗意志     

青少年射击运动员赛前紧张情绪调节

情绪是人对事物的反映,紧张情绪是人在焦虑状态时的心理和精神反映,青少年射击运动员赛前紧张情绪表现往往尤为明显,运动员赛前紧张情绪对竞技水平十分不利,青少年射击运动员必须通过训练学会控制和调节自己的紧张情绪,还要克服盲目自信心理,有效地保持适宜的运动情绪。     

体育教师课堂情绪的自我调控

体育教师把自己的情绪调控好,要做到走进课堂就能以良好的情绪影响学生,这对整堂课师生保持良好情绪有重要作用。为此,体育教师必须     

艺术拜“物”教

艺术进入现代阶段,"物"便作为一个逃避不了的主题和手段,直接参与到作品的形成过程之中。书写创世故事的神话时代、追求纯粹信仰的中世纪,甚至是文艺复兴直到印象派,艺术家们更愿意进行"从无到有"的创作——用画笔、刻刀和建筑材料,创造一个全新的艺术场域,用以安放他们的思想和情绪。但之后,艺术家们似乎找到了一条"从有到有"的路:通过重新为"现成品"赋予意义,来表达自己的理念。     

强化高校健美操课堂学生情绪劳动的可行性研究

基于"情绪劳动"视角,从健美操课堂的教学特性及学生个人长远发展的角度,采用文献综述法论述强化高校健美操公共课堂学生情绪劳动的可行性,分析学生情绪劳动的重要性,提出促使学生付出情绪劳动的策略,以及强化学生情绪劳动过程中健美操教师应该注意的问题。