高考后考生如何调节心理

每年高考“发榜”时，总是几家欢喜几家愁。此时的心理调适与考试之前、考试之中的心理调适同样重要。处理不好，会影响考生今后的学习、工作和生活。     

过好人生的第一道雄关——高考后的心理调适

2006年的高考落下了帏幕,十二载寒窗苦读,三天考场拼搏,当考生们在交出最后一份试卷时,会有一种如释重负的感觉。但这种轻松与解脱仅仅是暂时的,并不意味着心理压力的消失,相反,在发榜前后,许多考生,尤其是期望值过高而又自以为考得不理想的考生,会不同程度地产生突发性的心理冲突和生理紊乱,心理学专家把这种心理困惑和压力称作“考后困扰症”,或者叫作“发榜恐惧症”。一、现象据南昌大学第一附属医院心理科的一位专家介绍,近来,每天都有一些考生或考生家长走进心理科门诊求医。学生大多是担心自己没考好,成天寝食不安患上了忧郁症或强迫…     

过好人生的第一道雄关——高考后的心理调适

2006年的高考落下了帏幕,十二载寒窗苦读,三天考场拼搏,当考生们在交出最后一份试卷时,会有一种如释重负的感觉.但这种轻松与解脱仅仅是暂时的,并不意味着心理压力的消失,相反,在发榜前后,许多考生,尤其是期望值过高而又自以为考得不理想的考生,会不同程度地产生突发性的心理冲突和生理紊乱,心理学专家把这种心理困惑和压力称作"考后困扰症",或者叫作"发榜恐惧症".     

如何达到最佳状态

情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有，一种是适度紧张。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。     

考前调整从“心”计议

据抽样调查，不少考生都患有不同程度的“恐高症”（指高考）。特别是在高考进入倒计时阶段，许多考生还会因此产生不同程度的心理问题，若不及时进行调整，将会直接影响考生的考试成绩。因此，了解考生考前不良心理的表现及其成因，掌握必要的考前心理调整方法，对考生进行科学的心理疏导，有利于提高考生成绩。     

“金榜题名”与“洞房花烛”

“金榜题名”与“洞房花烛”只要稍微研究一下历史，就会发现：“金榜题名”与“洞房花烛”的有机结合，在中国古代，长期以来是一条风俗。这条风俗，唐代时，尤为盛行。那个时候，每逢朝廷会试的发榜日，考生们都挤着去看榜，凡榜上有名中了进士了，当天就大家凑钱到长安...     

浅析学生高考后的心理困扰与疏导

所有考生，在交出最后一份高考试卷时，都有一种如释重负的感觉。然而，这种解脱只是暂时的，因为高考结束并不意味着心理压力自然消失了。相反，许多考生，尤其是期望值过高而自以为考得不理想的考生，都会程度不同地产生突发性心理冲突和生理紊乱现象，如果不及时进行考后心理调节，就很难摆脱这些消极情绪的困扰，不能以一种积极的心态面对未来的生活。因此，对考生进行考后心理疏导是迫切的，也是必要的。     

高考后考生如何调节心理

每年高考“发榜”时,总是几家欢喜几家愁。此时的心理调适与考试之前、考试之中的心理调适同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。一、中榜考生要尽快实现角色转换成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的痛苦和挫折感越强,心理困扰越严重。高考“金榜题名”,对有的考生可能是意料之中的事,并不感到高兴,甚至对没有考上理想中的“名牌”大学耿耿于…     

高考应试心理及技巧

随着高考的临近，考生不可避免地会产生情绪上的焦虑、担心和压力．要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视心理的调节及应试的技巧．保持良好的考试心态，运用正确的考试技巧是考生避免失误，获取高分的重要保证．因此，考前心理“三调整”，考时应试“三注意”尤为关键．[第一段]     

音乐考生紧张心理的成因与调节

对广大的音乐考生来说,在考场上出现紧张焦虑、自卑乏力的心理状态是经常遇到的紧张心理现象.这种现象,不但会影响音乐考生考试的正常发挥,严重时还会产生"心理阴影"影响考生的一生.本文将针对这种紧张心理现象,通过内因和外因角度进行成因剖析,寻找调节、克服学生考试紧张心理的办法.     

谈谈如何缓解考前学生的紧张心理

七月流火，一年一度的中、高考对每个学生来说都是一道关口，考生间的竞争是难免的。这时，考前的紧张氛围几乎对每个学生都是一种无形的压力。一部分考生心理承受力强一点，能把压力转化成动力，而更多的考生则因为受考前的紧张心理影响，有的失眠，有的焦虑不安。有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间。一想到严肃的考场，一想到还没复习掌握的知识，他们就手心冒汗，心跳加快。这种心理状态大致上有这样一些成因     

落榜后如何走出心理困境

经过紧张的高考，在许多同学喜享“金榜题名”欢乐的同时，必然会有一部分考生经受“名落孙山”的痛苦。落榜者们该如何走出心理困境呢?一般来讲，高考落榜生会产生以下一些消极情绪。     

中学生考试焦虑心理的矫正

焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明，考试焦虑的作用具有两重性：从积极的一面看，它是学生对待考试态度认真、动机强的表现，是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功；从消极的一面看，焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥，而且对身心健康有一定的负面影响。所以，考生要…     

孩子的心理疲劳不容忽视

有些孩子在放学回家后，常常对父母说“累了”，“累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，一种是属于生理性疲劳，另一种则属于心理上的疲劳。生理性疲劳，一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了比较消耗体力的劳动，或参加了一场球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，即会很快消除疲劳，恢复体力。心理性疲劳，是由于心理上的弦绷得太紧而导致的，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光…     

文科综合高考中的异常心理及防治

除广西、广东等部分省市外，全国绝大部分省市都推行文科综合和理科综合的考试方案。一些考生在综合科目的高考中容易出现异常心理现象，下面就常见的异常心理及防治做一简析，供参考。１．考前的“患得患失”心理长期以来，社会上有一种不正常的观念，把高考的结果作为衡量学校、学生优劣的惟一标准。很多考生都有一种巨大的、无形的压力：“一定要考好”“考不好有何脸面见人”等。这种患得患失的心理在综合科目考试前出现，更多地直接来自头天下午的数学考试。一般来说，大部分文科生都怕数学，尤其是在数学考差后，对综合科都寄予很高的…     

备考飞跃：跨过你的“高原区”

在心理学中通过实验证明，学生在学习过程中，有不少人会出现一种“高原现象”：表面上考试成绩难于提高，其深层原因却是因为对自己评价偏低，而出现“学习无力症”。所谓“高原现象”，就像人们在高原上一样，由于身体“缺氧”，造成行动迟缓，难以突破现状。考生在高考备考中难于提高考试成绩，实质上是一种“心理缺氧”，导致无力、     

一个成功学生父亲的忠言

一年一度的高考、高招工作结束了，又到了总结评判的时候。我不断地接到各方的邀请，想让我给考生及考生家长们谈点看法，更想让我谈点对女儿的教育及心理培养、指导方法，以便了解那些“双八百”考生应考时的心理技巧。因为大家都知道了一个毋庸置疑的事实，即高考如同奥运比赛，在更大程度上已不在于技巧和平时的实力，而是一种心理上的比拼了。     

谈谈考前紧张焦虑心理的成因与调整

一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口,因此考生之间的竞争是不可避免的.在这段时间,考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力.一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响,有的紧张失眠,有的焦虑不安,有的甚至产生厌倦情绪.一想到所剩无几的时间,一想到气氛庄严的考场,他们会手心冒汗,心跳加速.造成这种现象因素大致上可以从两个方面考虑.     

落榜考生心理保健ABC

每年高考发榜后,总会有一些落榜生要承受着巨大的心理压力,以至于寝食不安,痛不欲生,甚至酿成悲剧。因此,落榜生做好心理保健就显得尤为重要。A、正确对待。考生应对高考抱有实事求是的态度,正确恰当地评价自己的考试成绩,做好考上和落榜两种思想准备,这样就会减轻落榜以后对心理所带来的压力和所产生的刺激。还要学会全面地看待事物,因为高考落榜,并非大学永远向自己关上大门,通过努力,明年也许会有更好的机会等着你。并要培养坚强的意志,这也是应对挫折的一种有效防卫机制,意志越是坚强,就越是能够抵御精神和社会上的各种压力。B、积极释…     

关注一模后的考生心理健康

进入5月以来，高考的气氛赵来越浓厚，“十年磨一剑”，高考在这时成为了考生们的头等大事，而这时对他们的心理辅导也就尤其重要，现在，大部分地区的第一次高考模拟考试已经结束了。一模是考生的第一次实战演习，也是对一年来复习成果的第一次检验，所以无论是考生还是老师都对一模成绩非常重视，