跆拳道运动员赛前大运动量训练的医务监督

定期观察14名贻拳道运动员的晨脉、血红蛋白等生理生化指标的变化,作为评定适宜大运动量的客观依据,并依据此数据的变化进行医务监督。     

浅谈结合实战需要进行大运动量训练

一、必须贯彻“三从一大”训练原则1964年国家体委针对我国各路足球队普遍存在的训练中运动量小、比赛中体力不佳的问题,提出了科学的“三从一大”的训练原则,同时号召各队学习朝鲜国家足球队每日进行5、6小时的大运动量训练法,明确了快速的足球技、战术发展方向,为我国足球运动的发展奠定了科学的依据。过去吉林队一向以勇猛顽强、跑动积极而闻名中外,但在1963年冬训时,由于只抓了技术和小传配合,不抓全面的身体训练和专项身体训练,而丢掉了建队时那种敢于拼搏、满场飞的积极风格,因此,在全国分区赛时,一场中上半时能跑动而到下半场就跑不动了,最后名列十二名外。恢复甲、乙级双循环升降制后被列为乙级队。     

坚持大运动量训练

一、概况北京足球队建于1957年,在实践中不断成长和提高,在至今的24年中:共取得三次全国比赛冠军,三次进入前四名,十一次进入前六名;在出访和迎接来访的135场国际比赛中,胜67场,平28场,负40场,共进236球,失174球;为国家队输送了15名选手,为国家青年队输送22名队员;有27人评为运动健将。二、几点体会(一)坚持从实战需要出发,从难、从严进行大运动量的训练。建队初期,从国内外大运动量训练经验和成果上,分析了我队存在体力差、速度慢、作风软、忽视大运动量训练的缺点,改进了训练,重视了大运动量训练,并在训练实践中突出跑和力量的训练,收     

早晨不宜大运动量练长跑

长跑是一种耐力性项目。长跑时,人体的代谢加快,呼吸系统和循环系统发生适应性变化,血液流向下肢,供给肌肉活动的能量。长跑后体内的肌糖元及血糖大幅度下降,跑的距离越长,体内的能量消耗就越大,一般来说,要消除大运动量长跑所产生的生理性疲劳约需８小时的休息。...     

谭汉永的大运动量训练

运动成绩的提高与运动量的变化有着密切的关系,因为不同的运动量对机体起着不同的影响。随着训练水平的提高,必须合理地不断地加大运动量。这是提高运动成绩的重要途径。两年多来我们一直坚持着较大的运动量训练,下面着重谈一下谭汉永的训练情况。     

大运动量训练的安排

通过几年来的实践证明,贯彻执行党的“两严一大”的训练方针,是提高羽毛球运动技术水平的必不可少的重要条件。能否坚持大运动量训练也是一个队伍政治思想作风的反映。根据羽毛球运动对抗性强、争夺激烈、速度快、灵敏度高、技术难度大等的特点,以及我们队员的身体素质、技术状态、性格特点等因素,我们的运动量是随着队员的训练球龄和训练水平而逐     

谈谈大运动量训练问题

在多年运动实践中,大运动量训练有其积极的一面,对提高运动技术水平有所促进。但是,所谓“大”,决不是越大越好。这里有一个“大”得“适度”的问题。当前在各个项目的运动训练中,“大、中、小”相结合的训练原则已为广大教练员所采用。这里谈谈我们在这个问题上的几点认识。     

大运动量训练可延缓衰老

将87名在测试时至少坚持游泳两年以上的老游泳选手(女子),按其运动量分成两组:优秀组(HT)和非优秀组(NHT)。HT组的运动员一周至少练习三次,训练时间要超过一小时,距离为638—2275公尺。NHT组的运动员一周至少练习两次,时间为半小时,距离不超过637公尺。与NHT组相比,HT组的运动员的体脂含量较低,作密度较高,瘦体重较重。在进行跑台渐增负荷练习时,HT组各年龄组运动员的各项生理指标,如:通气量、最大耗氧量、氧脉搏均显著地高于NHT组同年龄的运动员。     

坚持大运动量训练的体会

文化大革命前,我们虽然也进行大运动量训练,但由于教条主义、保守主义作怪,缺乏认真分析、研究和总结,存在着许多片面性。比较突出的是:一般身体训练和专项身体训练,身体训练与技术、战术训练结合不好,运动量的强度、密度安排不好(着重于完成训练时数、活动量),训练和比赛相互脱节。归结起来,反映训练质量不高。因此也给运动员带来一些不应有的顾虑。针对以上问题,我们在一九七一年采取大运动量训练前,首先发     

大运动量训练的生理学分析

通过理论分析，获得了在运动训练中，如何科学地安排运动量，取得最佳效果，提高运动成绩的手段；并指出，对于运动量的安排与评定，是一项复杂而细致的工作，必须通过多项指标，进行同步测试，做出综合分析、评定。     

大运动量训练后的恢复

大多数运动员在重大比赛前都要认真准备,保证有足够的睡眠,充足肌糖元的贮备,大量喝饮料以滋润组织纤维。 激烈、紧张的比赛一结束,如何从疲劳中完全恢复过来,就成为一个重要的问题被提出。 疲惫不堪的长跑运动员问我:“马拉松比赛后我怎样才能恢复过来?”     

高考训练中如何科学大运动量训练

随着新学期的到来,高三的体育生离体育加试又 临近了一步,无论体育老师还是学生关心的首先是专 业是否过关。因此,体育老师对学生的训练易出现盲 目性,即一味的大运动量训练,以达到速成的效果, 但最终导致训练效果不佳。那么实际训练中,如何科 学地大运动量训练一直是一个棘手的问题,到底多大 运动量合适,如何预防大运动量的过度训练,大运动 量训练后或在训练过度后如何进行恢复?以期达到最 佳的训练效果,我们在此做一下探讨。     

合理进行大运动量训练,迅速提高少年儿童游泳运动技术水平

我县青少年业余体校半读半训游泳班,以毛主席哲学思想为指导思想,采取严格训练,严格要求,大运动量训练的原则,从而使学生运动技术水平提高较快,取得了良好的效果。我班遵照去年(指一九七二年)全国业余体校工作会议纪要精神,在上级体委、县党委的关怀下,于今年(即一九七三年,下同)三月八日成立,学生84人,年龄最小的10岁,最大的15岁,平均年龄13、14岁。建班不到五个月时间,由于用政治统帅训练工作,指导思想明确,根据少年儿童的生理特点,坚持大运动量训     

中国女足大运动量训练负荷强度分析

当前,我国女足的科研工作仍是薄弱环节,训练和比赛的负荷强度研究文献不多。为了迎接今年6月在广州举行的国际足联女子锦标赛,中国女足在广东英德基地进行了冬训。本文利用冬训期间大运动量训练课、练习比赛及1986年全国女子足球锦标赛的心     

举重大运动量训练的强度问题

本文拟结合举重项目的特点,从分析大运动量训练中强度小、中、大的运用对人体的作用着手,来肯定它在举重训练中的主导地位;并就如何确定强度问题,提出自己的看法。包括对举重训练周期划分问题的理解,与举重界的同行们探讨。一、大运动量训练中强度控制的意义通过大运动量训练,能大幅度提高运功成绩,已为国内外大量的训练实践所证明并     

大运动量训练与女子月经初潮

一个十四岁的高中学生是一个优秀的游泳运动员,因为还没有来例假,被禁止参加校内比赛。一个十八岁的芭蕾舞女演员,为了成为一名主角,自7岁开始进行艰苦的训练,到十八岁仍没有出现月经。一个二十七岁的新娘,进行跑步以减轻体重。一个星期跑了三十多英里,结果月经停止了,以后能否怀孕,还是一个问题。她的一个二十九岁的跑步伙伴,虽然来月经,但是不规律,自己极力想知道是否能怀孕。女孩须知在最近几年里,激烈的运动对女性生殖系统产生的影响可能性,已经受到了重视,     

安排大运动量训练的点滴体会

我们在坚持大运动量训练的过程中,曾出现过这几种偏向:①不根据运动员具体条件,一味加大运动量,使有的运动员过度疲劳,体力下降,长时间体力不能恢复;②有的运动员片面以为大运动量就是要重量大,技术练习时贪大强度,不讲训练效果,成功率低,破坏了正确的动力定型;③有的运动员为检验本身承受大运动量的能力,连续三、四课超计划进行95%以上强度的重复组次数训练,产生了疲劳积累,造成局部伤病.还有其它一些偏向,不再罗列了。究其因:     

赛前不宜吃肉食品

比赛的前几天或当天,不宜吃肉食品,最好摄取一些含糖食品,尤其更不能在比赛的前夜过量地摄取高蛋白,因为这和血液里的含氨浓度有关。许多学者证实氨和乳酸同样都是血液中的疲劳物质之一,当增加它的浓度则会引起肌肉疲劳。据日本学者大成净志教授的调查报告表明,比赛前夜大量摄取肉类食品的运动员,其血中含氨浓度比非食肉类食品的运     

解放军举重集训队在夏天是怎样进行大运动量训练的?

解放军举重集训队是在第三届全军运动会以后组建的。遵照伟大领袖毛主席政治是统帅,是灵魂,政治工作是一切经济工作的生命线的伟大教导,结合我队任务紧,时间短,运动员的技术水平低的特点,在专项训练中,以无产阶级专政理论为纲,用无产阶级政治统帅训练,坚持大运动量训练,大干快上,战胜炎夏,提高了技术水平。一、我们是怎样安排大运动量训练的:举重集训队从一九七五年六月一日组建到九月参加全运会,我们分两个阶段进行:第一阶段训练以提高专项力量为主,兼顾身体素质训练,研究和改进技术,克     

我们是怎样进行赛前心理训练的

在现代竞技体育高速发展的今天,心理训练已成为高水平运动员科学训练中必不可少的组成部分。尤其在日趋激烈的运动竞赛中,心理训练发挥着越来越重要的作用,实践已经证明,在当今的运动竞赛中,比赛已不单纯是运动员身体素质和技术水平的竞争,而且更重要的是心理能力的较量。