探寻跨栏步教学的优化手段——滑马过栏

在整合、分析以往常规教学手段的基础上,依据跨栏步的动作结构、运动生物力学、解剖学和运动心理学原理设计了“滑马过栏”教学手段,该手段由三个分解练习和一个完整练习构成,形成了“一招四步”的教学结构,四步教学依次递进进行,体现了跨栏步技术的连续性。“滑马过栏”教学手段采用了推进式设计,简化了教学流程、针对性强,将跨栏步的不同部分的关键技术明确化,突出了教学重点,解决了教学难点,通过此教学手段的运用,学生掌握跨栏步技术用时明显短于常规教学,且技术掌握准确率较高,是一种有效的跨栏步教学手段     

跨栏教学中的纠错实践及体会

本文分析了田径教学中学生产生错误动作的原因,进而对跨栏技术教学中学生出现错误的原因进行了探讨,并从心理上,身体素质、兴趣等方面采取了一些针对性措施,以期达到提高教学效果之目的。     

跨栏跑训练过程中心理变化规律的研究

跨栏跑是田径运动中技术环节构成比较复杂、难度较大的项目之一,它要求在短距离、短时间内完成一系列高重心、低波动、强节奏,跑跨结合的连贯动作.在教学过程中对学生的心理影响很大.因此,对跨栏跑教学过程中学生心理变化规律进行分析和研究,并加以合理的心理调节,有利于促进学生对运动技能的掌握,从而提高学习效果.     

跨栏步的主要几个错误动作分析

从十二年的跨栏教学、训练中观察和体会到,学生过栏中常出现五种错误。本文运用生物力学和有关的理论对这些错误动作进行分析,找出其产生的原因,以及解决的办法。从而能够有效的避免或及时的有针对性的纠正错误动作。     

跨栏跑教学初期应重视摆动腿的摆动技术

在跨栏跑技术教学与训练早期 ,最易出现摆动腿摆动动作错误 ,而且一旦出现 ,若发现不及时或纠正手段缺乏针对性 ,就会短时间内难以纠正 ,甚至会在较长时间内影响正确规范的跨栏技术的掌握。就摆动腿摆动动作错误的产生原因进行了探讨 ,并对如何纠正错误提出了自己的见解     

跨栏跑模拟教学新法

应用跨栏跑完整技术模拟教学法,能在最大限度发挥原有速度的基础上掌握跨栏技术,有利于消除跨栏者的恐惧心理,建立良好的节奏感,提高快速攻栏腿的灵活性,使练习者和教师注意力集中在单个重要的技术上,教师能在海绵包上看到腾空过栏时的细微动作,充分利用反馈信息,及时改进错误动作并建立正确动作定型,缩短教学时数,提高教学质量。     

我国优秀跨栏运动员刘静过栏技术动作的运动学分析

以中国优秀跨栏运动员刘静为对象对十运会女子100m栏测试赛上过栏动作技术进行生物力学三维摄像解析,获得运动学参数进行分析探究动作技术上存在的问题,为跨栏运动技术训练提供参考.     

100m跨栏跑教学方法的单因素方差分析

通过100m跨栏跑的单元教学,施以不同的教学方法,观察学生完成技术动作的情况。运用单因素方差分析,经SAS软件检验,认为栏间四步技术是普通高校女生100m跨栏跑的合理技术。     

DV摄像在跨栏跑技术教学中的应用研究

采用文献资料、教学实验和数理统计等方法,对DV摄像在跨栏跑技术教学过程中的应用进行研究。结果表明：在跨栏跑技术教学过程中应用DV摄像进行辅助教学,有利于激发学生的学习兴趣,调动学生学习的积极性,有利于学生跨栏技术水平的提高。     

跨栏跑技术教学中的心理训练

现代跨栏跑理论、技术都在不断更新和发展,然而,在教学中教学手段和方法还是依照传统方式进行,致使教学质量和效率不高、学生学习兴趣下降,针对现代跨栏跑的基本技术和理论分析,优选适应现代跨栏教学的方法和手段,为跨栏教学提供新活力和新思路,旨在为提高教学质量、教学效果和学生的学习兴趣。     

体育系跨栏跑程序教学初探

跨栏跑是体育系田径技术课教学中技术性强、学习难度较大的项目之一。采用传统的教学方法往往不能达到满意的教学效果。程序教学法进入体育教学训练领域,为体育教学质量的继续提高开辟了一条新的途径。本文就程序教学在跨栏跑教学中运用的实验研究,总结设计出了跨栏跑的整体教学程序,以及对跨栏跑程序教学过程进行调控的体会,实验结果表明运用程序教学能加强跨栏跑教学的系统性,能使总体设计达到最优化,能在有限的时间内收到最佳教学效果。     

跨栏教学中使用"软式跨栏架"的实验

根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象，进行了具有针对性地“软式跨栏架”的辅助教学实验，结果表明：“软式跨栏架”教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理，提高学习兴趣和效率，有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。     

82级跨栏跑函授教学课第二学期考题与参考答案

一、试述跨栏跑技术发展的趋势答:跨栏跑初兴之际,人们是采用“跳过栏架”的方法过栏。到了1897年,有人使用了“跨栏步”技术,“跳栏”才变成了“跨栏”,成绩提高很快。近年来,跨栏跑技术发展的趋势,已经由“跨栏”向“跑栏”演进。“跨栏步”如同跑一大步,这不仅缩短了腾空时间,而且能快速过渡到栏间跑。在技术上强调动作实效,不拘泥于动作外形,身体高大的运动员过栏时基本上保持平跑时的上体姿势,     

青少年跨栏易出现错误动作及纠正方法

在青少年跨栏运动员身上出现的错误动作，如不及时纠正将带来严重的后果。本列举了一些具有代表性的错误动作，对其产生的原因进行分析，提供了一些纠正的方法，想给从事跨栏运动的教练员运动员一些启发。     

跨栏教学中要重视学生几个意识的培养

跨栏运动技术性较强,在传统教学的基础上,如果能注重对学生一些积极的、良好的意识培养,实用性动作意识的培养,正确技术动作的理解,将会对学生正确技术的快速形成和产生良好的运动效果起到很好的作用。     

连续强制信号在跨栏跑教学中的应用

采用教学实验法,研究连续强制信号在跨栏跑教学中的作用,栏上方横杆为强制信号,连续运用在跨几个栏的完整练习中。实验证明,栏上方横杆下连续过栏练习能有效预防跳栏、过栏停顿等错误动作的出现,能提高学生们的学习兴趣,有力地促进了学生跨栏跑技术的掌握,这表明,在某些运动技术教学中,连续强制信号的合理运用能帮助学生充分利用各感觉机能间的相互作用,促进运动技能的形成。     

跨栏技术的运动解剖学分析

跨栏运动员在提高短跑速度的同时,如何改进跨栏技术?本文针对摆动腿、起跨腿、摆臂三方面的问题,从运动解剖学角度进行分析,提出加强后蹬肌群、肩带肌群和盆带肌群在力量、柔韧性和灵活性等方面的训练,从而提高全身动作的协调性,促进跨栏技术的提高。     

跨栏跑技术教学中跳栏错误动作产生的原因及对策研究

田径是奥林匹克运动会当中的大项,又被称为"运动之母",然而跨栏跑运动项目在所有田径运动项目之中属于技术难度较高的一项。其需要运动员不但有较高的身体素质,还需要具备一定的心理素质。本文通过采用文献资料、问卷调查、访谈等研究方法,对山西师范大学体育学院田径专修学生在跨栏跑技术教学中出现的跳栏错误动作的产生原因进行了跟踪调查,针对调查结果,给出一些合理的建议和对策,希望能为广大田径爱好者提供一些帮助。     

刘华金破100米栏亚洲纪录时的跨栏步技术及跑速剖析

本文对我国女子１００米栏运动员刘华金破亚洲纪录（１２″８９的成绩）时的跨栏步技术动作进行了运动学分析；并用扫描摄像的方法记录了同次跨栏跑的全过程，用录像解析方法获得全程分段速度。研究结果揭示了刘跨栏步技术特征、技术上的优势及存在问题；提供了一份评价、诊断跨栏步技术的运动学参数系统，可为跨栏训练实践提供参考。     

跨栏教学中使用"软式跨栏架"的实践性研究

根据在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象,作者采用具有针对性地"软式跨栏架"的辅助教学法,结果表明:"软式跨栏架"教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理,提高学习兴趣和效率;有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩.