介绍一种新的排球游戏

我校同学十分爱好排球运动,只是苦于自己身材较矮,在二米多高的网前练习,失误较多,有扫球兴。于是高二·五班同学首先利用排球基本技术、类似乒乓球的打法,创造了一种新的游戏方法,用以发展他们的智力和体能,很快得到了全校广大师生的支持和响应。迅速地开展起来。现将这种游戏方法介绍如下:图1、2     

介绍一种新的投篮训练器

投篮准确性的提高是运动员与教练员辛勤劳动的结果。国内外强队在紧张激烈对抗情况下的高水平的投篮命中率(75—80％)要求我们进一步改进训练工作的手段和方法。目前投篮问题已不是一个队里一、二名神投手的问题,而是全队的命中率和稳定性高低的问题。     

介绍一种新的传接棒技术

<正> 4×100米接力跑通常采用上挑式和下压式两种传接棒方法,比较而言,它们都各有优缺点。 我在此介绍的这种新的传接棒方法属于上挑式。具体方法:接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40度——45度角,掌心向下方,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,拇指向外,其余四指并拢向内,传棒人员将棒由下向前上     

按圈计时分组裁判法的介绍

<正> 中长跑的计圈计时工作是比赛中的一个大问题,有的运动会上往往对这项工作重视不够,形成多记或少记圈的错误,酿成无法弥补的损失。为了保证该项工作顺利进行,按圈计时分组裁判的方法,完全可以杜绝上述错误。特别是在运动员人数多于终点才判人数一倍以上时采用分组裁判使用总记圈表判定名次的方法,效果更好。因此,有必要把这个方     

介绍一种搬栏法

木制粘合、燕尾槽穿木带结构制作的篮板易出现粘合处开胶 ,单块木板产生瓦状 ,两块木板之间产生缝隙 ,燕尾槽脱离木带等情况 ,造成板面凹凸不平、篮圈前檐高度下降或翘起 ,影响投篮命中率。为什么采用木制粘合、燕尾槽穿木带结构制作的篮板会出现上述情况呢？我对此进行了研究。一、人为原因选择的木板接近树茎的边缘部分 ,年轮曲径较大 ,水份含量偏高。二、工艺原因当篮板经风吹、雨淋、日晒后 ,阴阳面水分蒸发不均衡 ,使每块小木板沿年轮方向收缩 ,形成瓦状或开裂。在重力和木板自身发生变化的作用下 ,破坏了燕尾槽和串带的整体结构 ,失去…     

介绍一种搬栏法

栏架是易损器材 ,如果使用过程中搬运或维护不当 ,造成没有必要的浪费是很可惜的。目前 ,大多数乡镇中学使用的都是简易栏架 ,这种栏架是由两个底座支架和用一条或数条横木加固的 ,用以支撑长方形框架的两根立柱组成。很多人在搬运时往往把栏架与栏板分开搬运 ,放置时 ,让两立柱和两底座支架的末端触地 ,这样很容易损坏两立柱 ,而且还占有比较大的空间 ,放置零乱 ,不易搬运。我在教学中 ,要求学生把栏架与栏板一块搬运 ,搬栏者侧向站在两底座支架内 ,靠近栏板的手搬住固定立柱的横木 ,远离栏板的手扶住栏板。这样 ,由于栏架底座的重力作用 ,…     

一种新的田径运动会团体计分法

<正> 北京铁路分局管辖着三十多所铁路中、小学校。为了促进学生德、智、体全面发展,我们每年都要举行分局中、小学生田径运动会,以推动各校田径运动的开展和检查、评价各校体育训练的效果。但我们分局管辖的中小学比较分散,线长点多,各校的规模也大小不一。设在城市规模较大的学校有近两千名学生,四十多个教学班;而设在沿线边远地区规模较小的学校有的不足百名学生,只有三、四个教学班。因此在分局中小学田径运动会中仅设团体总分的办法就很不合理,严重影响了小学校平时训练与参加比赛的积极性。从学校管理心理学分析,他们失去了目标期望中的公平感而受到心理挫折,导致了回归现象。原     

介绍一种新的邮政业务——银企快函

银企快函是一项邮政新业务,用于寄递银行与企业的对帐单及其回单,包括由银行寄给企业的对帐单和企业返回银行的对帐单回执。这种回执不仅表示企业已经收到对帐单,而且表示对其内容已经核对无误。连带回执的这项快递业务,每件邮资为5元。     

“歪打正着”扣球——介绍一种新的扣球技术

现代排球自从规则允许拦网可以伸手过网拦阻以后,拦网技术已成为比赛中得分的重要手段,拦网技术在比赛中的威慑作用不仅迫使网上进攻向着“快速多变”的方向发展,而且也迫使进攻战术向着“高点”“纵深”方向跃进。同时,强大的拦网在比赛中对进攻队员心理上也造成了严重的     

一种新的运动饮料

美国的生化学家比尔从事长跑运动至今已有27年了,他深感有必要研制一种运动饮料,能使运动中失去的水分和养料迅速地补充到运动员的机体内,达到恢复疲劳、提高竞技状态的作用。为此,他分析了一流运动员的机体和汗水,研制出一种叫 ERG 的运动饮料。ERG的意思就是含有葡萄糖的电解质溶液。我们知道,肌肉运动会使大量的钾离子扩散到肌细胞外。从运动员的汗水成分分析中也     

介绍几种新的防守技术动作方法

<正> 由于当今篮球运动进攻技术的迅速提高,世界各强队都拥有很多技术全面、个人攻击力强的队员,促使防守技术的迅速提高,使比赛已发展到“给对手施加最大压力”,迫使对方“多出错误”,从而取代了消极的、单一的等待对方出现错误的防守方法。通过积极的堵封、夹击、抢断的协同配合动作,“以球为主”夺取球权的半场扩大人盯人的混合性防守阶段,使防守技术向更富有攻击性方向发展,出现了“贴身”防守技术。又由于篮球规则的修改、补充和最新国际篮球裁判的修订,使之篮球场地的扩大,对比赛中,小的身体接触和没有直接影     

介绍一种体育教学模式

<正> 在体育教学中,如何既充分发挥教师的主导作用,又充分发挥学生的主体作用?我们设计了一种内容多样、形式灵活的教学模式,并进行了实验研究,现将该模式中的教材教法安排、教学组织形式、师生之间关系等内容介绍如下:     

介绍一种活动漂

一、材料:一球型漂(大小随自己选择),直径约1.5毫米中空塑料管一节及粘接剂。 二、具体操作:将球形漂上用于固定之足锯掉,在靠近锯断处钻一贯通全漂之孔(孔之直径以能穿过塑料管为度),然     

介绍一种鞍马练习器

随着体操技术的迅速发展,鞍马的新颖动作层出不穷,由于马上各种复杂的单环全旋转体加移位和纵向移位等难新动作的出现,使鞍马项目稳定控制的特点更加突出,对全旋这一关键性基本技术提出了更高的要求,由于成套动作的加长,动作难度的增加,对鞍马专项耐力的要求也越来越大。为了赶超鞍马项目的世界先进水平,各国采用了一些辅助性训练手段,鉴于各种辅助性训练器材及训练方法的优缺点,我设计了一种制造简单结构较精密的鞍马练习器(图一)。经实际训练试验对体操初学者及体操运动员学习鞍马各种全旋等动作,提高动作的技术质量,增强鞍马专项耐力、提高稳定支撑能力等均有积极效果,现介绍供体操界同志参考。     

介绍一种组合式教学法

目前,不少学校的体育课仍沿袭“老师讲,做示范,学生听和看,排好队伍挨个练”的陈旧套路,课上得死气沉沉,毫无生气。如何改革这种老一套的上课方法,如何调动学生的积极性,又如何发展学生的个性和兴趣爱好,使学生在一节课中充分发挥他们的能动性和积极性,让学生     

射击运动项目专用计时记分设备介绍

中国航空工业第六三一研究所研制的射击运动项目专用计时记分设备已在陕西省射击场、武汉体育学院、武汉市体校、杭州市射击运动中心等多家射击专业单位使用,并经历了"四城会"、"五城会"、国内积分赛等众多国家级比赛的检验,产品质量稳定,赢得了用户单位的好评。该设备提高了射击比赛的节奏,增强了比赛的观赏性,减轻了成绩统计的工作压力,     

介绍一种好诱饵

诱饵与钓鱼的重要关系,对每个钓鱼爱好者来说都不言而喻。但如何配制一种理想的诱饵,则是大家十分关心的问题。笔者酷爱钓鱼,钓龄有20多年。平时对《中国钓鱼》杂志中所提及有关诱饵的叙述,或周围渔友有关诱饵的好经验,都愿学一学,试一试,结果发现     

简易的行进跑计时法

行进间计时跑是短跑训练的常用手段,过去计时法是:运动员跑到标志线时,有一人在旁打手势,教练员见手势开表,运动员跑到终点停表。这种方法的缺点:1.需要两人配合工作,手势打得不准会有误差;2.教练员看不清运动员跑中技术状况。我在训练中采用一种新方法。如图:EF为跑道外沿、GH两线为应计时的跑段,运动员沿虚线跑进。在虚线上     

介绍一种情绪量表

一、前言加拿大的Spielberger C、D等心理学家编制了一些专供运动员用的情绪量表。我们将其中即时的情绪量表略加修改,在一次少年体操比赛时试用,发现在男运动员中能够反映出一些问题。在此简单介绍一下我们试用的方法和结果。二、方法被试对象共20名男子体操运动员。年龄最小8岁,最大17岁,平均10.6±1.9岁。均为北京市各业余体校的学生。除少数人是第一次参加市级比赛之外,大部分人已有多次参加市级比赛的经验。材料是在一九八三年北京市少年体操选拔赛前收集的。年龄较小的运动员(如8、9岁者)是由工作人员按照量表上的问题,耐心询问后代为填写,年龄较大的运动员则由自己填写。     

巧用间隔计时法测试中长跑

在中长跑测试实践中,采取统一开表,分组起跑,各组间间隔一定秒数的间隔计时法组织测试。为达到提高教学组织效率的目的,对间隔分组方法、间隔秒数设置、学生成绩登记等方面进行着重阐述。