练习密度在体育教学中的有效运用探究

练习密度是指一节课中,练习时间与实际上课的总时间的比例,它在运动负荷中反映时间和数量的关系。本文从教学实践出发,就影响一节体育课练习密度的主要因素和练习密度的预计进行分析,并提出了几点提高学生在体育课堂练习密度的策略,与同行进行探讨。     

正确理解体育教学的运动负荷

<正>随着体育与健康课程改革的不断深入,针对当下不少体育课练习密度低、运动强度不大的现象,体育教学要达到大密度、大强度的呼声不断,那么,体育课的运动负荷应该大到什么程度才合适?运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动密度和运动强度两个方面。一、体育教学改革的趋势是较大练习密度、适当运动强度在体育课中学生在掌握运动技能、形成运动能力的过程中,必须遵循运动技能     

1998年河南省高校师专组体育教学评优活动的调查与分析

本文对师专组体育教学的练习密度、运动负荷、心理负荷等测试的结果进行统计、分析、探讨学校体育教学中存在的问题,为提高高校体育教学质量提供参考依据。     

研究课堂练习密度 提高课堂教学质量——《背越式跳高——腾空过杆技术》课堂教学探析

<正>体育课的练习密度是衡量教学质量的一个重要方面,合理地安排体育课的练习密度,能提高体育教学质量。教学内容的难易程度(强度大小)、教法和组织措施等都会影响练习密度,从而影响运动负荷,如快速跑和慢跑,其强度的大小,通过教法和组织等来调节运动密度,达到合适的运动负荷。一堂体育课的练习密度,是衡量教学效果的一个重要方面,如何根据教学内容安排合适的体育课练习密度和合适密度下的高质量课堂,便成了一个需要加以研究和解决的问题。     

运动负荷与练习密度预计技能分析——《体育教学》论坛“教学技能”栏目观点汇总

本期围绕"运动负荷与练习密度预计技能分析"展开相关问题的讨论,将论坛中的主要观点加以汇总整理,以便加深对此问题的认识和研究。     

对武汉地区部分高校体育课3项指标的测定与分析

通过对武汉地区１５所高校５０次体育课的练习密度、运动负荷、运动指数的测定与分析，首次提出本地区３项指标相对值，对武汉地区各高校在评估体育课教学质量时，将起到一定的作用。     

浅析初中体育课的运动负荷

浅析初中体育课的运动负荷惠州大学任早珍一、研究对象与方法（一）研究对象蒲圻地区２８个初中班级。（二）研究方法１．实际观察与测定法：对初中体育课的运动负荷和练习密度进行了实际的观察与测定。被测者中有本地区的重点中学的学生，也有子弟学校的学生，所测的这些...     

运动负荷术语的再思考

运动负荷是运动训练和体育锻炼中的最常用术语 ,对运动负荷的实质进行了分析 ,认为运动练习负荷、生理负荷和心理负荷是运动负荷不可分割的三个方面 ,应防止在运动训练和体育锻炼中的应用的混淆。     

初中体育课练习密度和强度的测定与分析

体育课的练习密度和强度是衡量评价体育课教学效果的一个重要方面。近几年来国内外不少学者对体育课上学生的适宜练习密度和强度进行了研究。我省马鞍山地区,对学生学习不同性质教材的最高适宜心率也进行了探讨。尽管各地的研究方法不一,但一致的观点是,由于地区、教学条件和对象存在差别,故体育课中练习密度和强度的安排不可能有的绝对统一指标。要谋求学生在课中适宜的运动负荷,必须从本地区的实际情况出发。为了了解芜湖市初中体育课练习密度和强度的一般水平,以及在课的不同阶段,练习密度和强度分布的特点,进而提出芜湖市初     

测试心率与练习密度引发的三点思考

通过测试心率和练习密度,发现数据背后存在的三个普遍性问题,在对问题进行分析的基础上提出三个观点:根据大课间活动情况安排教学内容;运动负荷不足的教材要选择“高负荷教学法”;遵循“人体生理机能活动能力变化规律”。     

室内体育课教学应用与分析

<正>一、室内体育课教学的运动强度与密度既然室内实践课是以身体练习为主要手段,就不能回避课堂教学的运动强度与密度。运动的强度与密度的预定与测定是我们科学有效地促进学生身体健康发展的有效手段和监测方式,是判断我们达成课堂教学目标的有效依据。室内教学可以通过合理的运动负荷对身心进行良性刺激,促进学生身心健康。那么,运动强度与密度应该设定为多少才符合要求呢?这次十四城市展示课比赛文件上明确提出练习密度需达到30%~     

体育课运动负荷及其实践特点与应用

<正>运动负荷是评价一节体育课质量和效果好坏的重要指标。在各级各类体育课教学评比中,以什么观念作为导向,以哪些指标引领评价结果,如何看待运动负荷指标的价值和重要性,最能反映学校体育改革的现实走向。改革开放以来,我国对体育课运动负荷的认识和应用经历了"量化评价"(20世纪80年代对练习密度、强度带有极端化的量化评价)——"多元负荷评价"(20世纪90年代"心理负荷"与     

如何提高新授课基本部分的练习密度

在体育教学工作中,如何提高每节课基本部分的练习密度(尤其是新授课)是当前急需解决的突出问题. 几年来,通过学习和贯彻新大纲,老师们在提高每节课的练习密度和合理安排运动负荷量等方面,都下了不少的功夫,取得了可喜的进步.但是,看了不少的课,通过分析研究,发现课的开始和准备部分,     

2006年足球世界杯比赛停顿的规律及其训练学意义

通过对2006年足球世界杯51场比赛的统计,探讨足球比赛的停顿规律,分析比赛停顿次数、比赛停顿时间、比赛净时间、比赛密度等指标,发现通过监督比赛的停顿状况,可以反映足球比赛的一些重要动态指标,它们具有训练学指标上的练习时间、练习次数、练习密度、间歇次数、间歇时间等意义.它们构成了一个比较完整的运动员在比赛中跑动状况的数据模型,可作为足球教练在训练时控制运动负荷的重要参照指标.     

乒乓球常用基本技术的练习强度与生理负担量的评定

一、选题依据: 生理负担量是人体对运动负荷所引起的生理机能反应。一般生理负担量可以与运动负荷相题并论。运动负荷是指人的有机体在训练中所承受的生理负荷。也就是练习者在训练课中做练习的“量”和“强度”。因为练习的量和练习强度直接影响训练课运动负荷的大小。过去在乒乓球训练课中对练习强度和生理负担量的评定缺乏定量的数据和资料,只凭观察和经验来判断运动负荷的大小。科学依据不足,为了加强乒乓球训练课的科学性,本文对其常用基本技术的练习强度和生理负担量提出了客观评定指标。二、研究方法:     

如何提高高校田径课的练习密度

当前,田径仍然是高校体育的主要教学内容,它在增强学生体质,培养基本技能方面发挥着重要的作用。然而,许多学生反映,由于田径课的练习密度和运动负荷较小,他们并没有真正达到提高素质、掌握技能的目的。练习密度是检验和衡量     

对我国优秀少年足球队冬训期大运动量课练习密度和运动负荷的研究

本研究对１９９２～１９９３年度及１９９３～１９９４年度参加梧州冬训的１６岁全国优秀少年足球队近４００名运动员大运动量训练课的强度、负荷进行了研究，从中拟定出我国优秀少年足球队大运动量训练课练习密度、运动负荷的指标。     

运动负荷对标枪技能学习影响程度的研究

练习是动作技能形成的主要途径,而练习的负荷则是影响运动技能学习的重要因素。本文围绕运动负荷对标枪技能学习的影响,通过实验性研究结果,探讨了运动负荷主因子与标枪技能学习程度之间的关系。     

对小学体育教学中练习密度与练习强度的思考

<正>2017年第2期《中国学校体育》杂志,广东宋文钦老师在《加大体育课的运动负荷不是解决学生体质健康水平下降的关键》中,提出:"运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利"的观念笔者十分赞同。就课堂教学而言,小学生运动技能学习、掌握、运用以及体育情感、态度、行为品格等方面都与体育课实施落实合理的练习密度与练习强度密不可分。而在体育     

优秀射箭运动员定量运动负荷训练的研究

定量运动负荷训练是韩国射箭训练中为提高运动员比赛能力而采用的一种有效训练方法。其方法是:在平时训练中通过定量运动负荷使运动员心率增加,然后马上让运动员进行射准练习。研究在对定量运动负荷训练作用机理进行实验研究的基础上,提出了定量运动负荷训练的具体操作方法,并且介绍了这种训练方法的使用情况。