开脉太极常见慢性疾病运动处方 与肝、胆有关的疾病处方

身体自然站立，两手松垂于体侧。嘴唇微合，舌抵上腭，面带微笑。周身放松，缓缓地调整呼吸，眼平视前方(图1)     

视力与运动

在学习阶段,部分学生往往疏于运动．事实上．与此同时他们也失去了一条改善视力的有效途径。因为,部分运动项目在一定程度上具有预防和治疗近视的作用,尤其是乒乓球、网球等球类项目。     

准备运动

左臂前伸,五指朝下,手心朝内．用右手按压左手手指．静止10秒．然后两手互换。 左臂前伸,五指朝下．手心朝外,用右手按压左手手指．静止10秒,然后两手互换。     

运动创伤皮肤伤口愈合机制研究

体育运动容易造成各种创伤且伤口不规则,容易感染,伤口愈合周期长,且易形成疤痕。运动创伤是困扰教练员、体育指导员、运动员或参与运动者的一大难题,如何使用有效的方法手段促进运动创伤伤口愈合,减少创面,缩短病程是一个值得探讨研究的问题。剖析运动创伤伤口的特点、皮肤结构及其对伤口愈合的影响,探讨相关干预手段对于运动创伤皮肤伤口伤口愈合的影响。     

仿动物运动与养生

养生，古称摄生、道生或养性等，其根本目的在于通过调理阴阳气血和神形等以提高人体的抗病能力，强身健体以及延年益寿。而量力持久的形体锻炼则是养生原则方法和措施中的一个重要组成部分。众所周知，形体锻炼的基本形成就是体育运动。     

运动和疾病中的肠液体吸收

前言 ２０世纪５０年代以来，人们发现肠里葡萄糖的存在促进钠的转运（Ｒｉｋｌｉｓ＆Ｑｕａｓｔｒｅｌ，１９５８），这个里程碑式的发现引发口服补水溶液配方的产生。为满足水、碳水化合物和电解质最大限度的吸收，精确配制这些溶液的问题激起了相当多的科学研究和讨论。 口服补水溶液一直是由葡萄糖、蔗糖、果糖、多精、谷物淀粉或由这些糖混合，并添加不同种类的电解质（如钢、氯、钾、柠檬酸盐、碳酸氢盐），而配制成低渗至高渗的溶液。这些溶液在十二指肠空肠、回肠和结肠的吸收。已在兔子、鼠、狗、猫和人身上得到了测试。 大多数的…     

黑人在竞技体育运动中的体能优势

运用生态学、生理学、解剖学、进化论、历史学等方面的知识对黑人的运动天赋进行了分析，剖析了黑人在世界体坛上创造一个个神话的根本原因，也为我国竞技体育运动考虑民族的遗传差异而进行科学选材提供借鉴。     

运动与健康促进

早在公元前 4 0 0年 ,古希腊医学家希波克拉底Ｈｉｐｐｏｃｒａｔｅｓ就提出“体育锻炼是实现健康生活的根本手段”这一著名论语。在他的著作中 ,有这么一段论述 :“Ｅａｔｉｎｇａｌｏｎｅｗｉｌｌｎｏｔｋｅｅｐａｍａｎ (ｗｏｍａｎ)ｗｅｌｌ;ｈｅ (ｓｈｅ)ｍｕｓｔａｌｓｏｔａｋｅｅｘｅｒｃｉｓｅ ,ｗｈｉｌｅｐｏｓｓｅｓｓｉｎｇｏｐｐｏｓｉｔｅｑｕａｌｉｔｉｅｓ,ｙｅｔｗｏｒｋｔｏｇｅｔｈｅｒｔｏｐｒｏｄｕｃｅｈｅａｌｔｈ ...Ａｎｄｉｔｉｓｎｅｃｅｓｓａｒｙ ,ａｓｉｔａｐ ｐｅａｒｓ,ｔｏｄｉｓｃｅｒｎｔｈｅｐｏｗｅ…     

摔跤运动项目训练中皮肤损伤的处理

本文论述了摔跤运动中最常见的皮肤损伤的治疗和处理的方法。     

治疗心脑血管疾病小验方

一、中风不语、半身不遂:①草乌500克,绿豆750克,同煮至豆熟为度,去豆,将草乌去皮,切片,晒干,研细末,每服1-3克,烧酒兑服,每日2次。治中风不语,半身不遂。②浮萍30克,煎服,日煎2次,连服半月,治半身不遂。③水蛭粉,每服3克,每日3次,温开水送下,连服半至1月,治脑出血而未昏迷的瘫痪不能言语者。④白矾30克,牙皂4个(去皮子、焙)共研极细,每服6克,治中风闭症,痰涎     

运动对预防疾病、延长寿命及降低死亡率的量化研究

适当运动可以促进健康、预防疾病、提高生命质量并达到延年益寿的目的。但是,运动(或称身体活动)到底对疾病预防、延长寿命有多大作用?多少运动量可以达到上述目标?一直以来都缺少具体的量化实证研究。近两年发表在国际顶级医学期刊Lancet(IF:39.06)上的两篇文章及其相关评论给了我们提示[1,2,4]。为了量化运动不足对非传染性疾病(主要指世界卫生组织强调的威胁全球健康的冠心病、II型糖尿病和癌症:尤其是乳腺癌和结肠癌)发生率的影响,哈佛大学公共卫生学院的Lee,I-Min教授及其团队[1]对不同国家的主要非传染性疾病发生率进行保守假     

电子竞技与衍生运动的发展基础、趋势与自净行为

电子竞技是基于数字技术的一种竞技方式.随着人们对精神生活多样化的需求,原本面对电脑屏幕的游戏被众多玩家搬到田野之中,电子竞技游戏从虚拟社区走向现实生活,由此诞生出一批充满时代特色的新型体育项目.对电子竞技以及衍生运动特征进行分析,并指出其本身带有的成瘾性、暴力性等负面作用,提出电子竞技以及衍生运动发展过程中的自净措施.     

运动与血睾酮

血睾酮作为雄性激素的代表，与机体的运动能力有密切的关系。本文综述了血睾酮的生理特点、作用、以及运动对血睾酮影响的研究进展，旨在促进国内体育科学工作者对血睾酮有更深的理解、研究和应用     

运动干预腰间盘突出症循证研究进展

目的：采用循证医学的学术思维,对运动干预腰间盘突出症进行循证研究,归纳了运动干预腰间盘突出症的病因病机和治疗方法,探索了运动疗法对于缓解腰间盘突出症的作用机制,这为今后对运动干预身体活动和腰间盘突出症的研究提供了参考。方法：检索中国知网和维普中文数据库的研究文献,检索时间为从建库至2021年10月,检索词为：腰间盘突出症,运动康复,循证,影像诊断。结果及结论：经过筛选,共纳入28篇文献,运动干预可以增强肌肉力量,减轻患者疼痛,腰背部功能得到良好的改善,但如何合理的建立运动处方还需要进行深入研究。     

温和运动有助缓解女性疾病

(接上期)五、困扰之五:经期综合征和妇科疾病温和运动缓解经期不适症状目前,许多女性有痛经、经血色暗黏稠等现象,有的还有头痛、关节痛、疲惫、抑郁、嗜睡、情绪不稳,甚至行为失控等。从中医角度上讲,女性生性为寒,凡痛经者均"寒大"。通常大家理解痛经者与着风寒、遇冷湿有关,所以往往以身体的保暖作为防止痛经的     

浅析运动功能性中药在体育运动中的应用

对运动功能性中药在运动中的发展概况进行总结,分析现阶段中药在运动中的应用分类,以及中药在运动中的作用机制,并指出其存在的问题,给出合理的建议,为中药在运动中的发展前景提供科学保证。     

体育运动中的运动损伤与处理方法

在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。本文针对近年来参加体育锻炼者损伤的人数不断增多的现象,从运动医学的角度,谈谈体育教学中运动损伤的种类、处理方法及预防方法。