如何舒缓情绪和调节饮食

一、关于减压 问：临考前特别紧张，我怎样给自己减压？心理专家：你可以在学习的间伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况来看，考生晚上锻炼要比早上锻炼效果好。     

谈教师情绪的自我控制与调节

现代教育发展要求教师不仅仅是人类文化的传递者,也应当是学生心灵的塑造者,是学生心理健康的维护者。作为一名教育工作者,能否以良好、健康的情绪带动学生健康成长,将对教育工作的成败有决定性的作用。教师心情开朗,面带微笑,课堂气氛就会融洽、友好,学生也能愉悦地听讲,因此,     

谈教师情绪的自我控制与调节

每个人都面对着社会上各方面对自己的压力,产生不良情绪是很正常的现象。而每个人面对不良情绪的态度却各不相同,积极地面对不良情绪是我们每个人都需要做的功课,特别是对于为人师表的教师而言,一个教师面对不良情绪的态度对自己的学生有着深远的影响,所以,不良情绪的自我调节与控制显得尤为重要。     

班主任自我情绪调节例谈

班主任工作压力大,琐事多。班主任老师工作中容易受到不良情绪的影响。以案例入手,结合事例说明班主任碰到具体事务时的情绪调节方法。     

学生精力转移中的情绪干预

拓展是课改倡导的新教学理念之一。在新的教学理念引领下,更多教师在阅读教学中努力树立拓展性的阅读教学观,把课堂引伸到生活中,引伸到大干世界中,拓展课堂学习资源,拓宽教学渠道,在一定程度上提升了学生的语文素养,培养了学生的阅读能力,教师们各有见解,各有教法,各有千秋。在一段时间的探索实践中,笔者也积累了一些拓展学生的思维空间,提高学生的阅读能力的做法和经验。     

情绪调节教学模式与焦虑调节

情绪调节教学模式是一种充分人性化,以培养学生乐学好学为目的的情感教学模式。焦虑作为该模式的四大情绪之一,在二语课堂教学中发挥着重要作用。本文从英语课堂的焦虑调节角度对该教学模式进行探讨。     

谈乒乓球裁判员临场情绪的控制与调节

国内外体育心理学研究的热情方兴未艾，但都主要是对运动员的选材、训练和竞赛进行研究，而对裁判员的心理研究为数很少。众所周知，从运动竞赛筹备伊始到临场执行裁判工作，直到解决竞赛中有争议的疑难问题，裁判员的心理活动始终处于高度紧张而又极其错综复杂的状态，这直接关系着裁判工作的效果和整个竞赛的成败。因此对裁判员的心理进行研究有非常重要的意义。裁判心理是体育运动竞赛活动中出现的各种事物在裁判员头脑平的反映、有多种多样的表现形式，包括裁判心理过程、裁判。动理状态．裁判的个性心理特征等。本文看重探讨裁判员心理…     

谈教师应如何控制和调节情绪

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。对于个体的认知、行为具有重要影响。作为教师要保持乐观积极向上的情绪、以理解和宽容之心对待学生的过错、及时控制和调节自己的情绪，才能更好地与学生交往、沟通，搞好教育、教学。     

谈运动竞赛中如何调节自我情绪

从生理上讲,情绪是人在激发状态时伴有的一种极端高兴或不高兴的反应。积极情绪,可以提高人的活动能力,所以又叫增力情绪,如愉快、愤激等,可以驱使人们去积极行动,坚韧不拔地坚持下去。消极情绪可以降低人的活动能力,所以又叫减力情绪,如沮丧、抑制、沉闷等,可以使人们的行动力量削弱,做事半途而废。但是我们不可以固定地说,某一种情绪一定是积极     

阅读美文佳作调节情绪例谈

正处于青春期的青少年学生常常“心有千千结”,也经常感叹“问君能有凡多愁,恰似一江春水向东流”。他们有的对现实生活不满而产生怨恨情绪,有的为成绩不理想而苦恼,有的为处理不好同学间的矛盾而烦恼,有的为内心产生的青春萌动而不安……这些烦恼实实在在地困扰着他们,有些人几乎陷于心灵的沼泽地而不能自拔,有些人甚至产生一些过激的行为。对于学生产生这些心理问题,学校教育中有多种方法途径去调节疏导。其中语文教学也可以利用学科特色在教授语文知识的同时,引领学生在文学的殿堂里漫游,对学生进行意志品质方面的熏陶和心理情感的调节。     

试谈体育对情绪的调节

体育活动对消极情绪有抑绪作用 它这种作用是通过能增强体质、磨炼意志 ,培养良好的生活习惯等方面的办法来实现的     

情绪调节策略及自动化情绪调节

个人调节情绪的能力是社会行为能力的主要构成部分,通常我们使用再评价和反应抑制作为情绪调节策略。再评价以对情绪性刺激进行认知评价来改变其情绪影响为特征,而抑制是一种反应聚焦的策略,以减少行为输出为目标。现有研究大多集中于有意识的情绪调节,在无意识层面上则鲜有涉及。文章将在阐述情绪调节的基础上,介绍目前对自动化情绪调节的相关研究。     

情绪调节教学模式与课堂教学情绪体验

＂情绪调节教学模式＂,旨在通过课堂教学中,教师与学生之间的相互作用,调动学生的认知和情感因素,以情感促进认知,以求最大限度的激发学生的学习动机,促使学生主动学习,提高课堂教学效率。     

调节与优化学习情绪

进入中考复习阶段,学生首先要了解自己的学习状况,了解自己的时间利用情况,了解自己的学习环境,了解自己的学习方法,了解自己的个性心理特征,了解自己的心理状态,之后在有限的时间内明确自己的目标定位,掌握适合自己的学习方法,解决关键问题,优化学习情绪,全力冲刺.     

体育活动与情绪调节

本文从体育活动具有增强体质、发泄、娱乐、磨炼意志、变换情绪等功能 ,阐述了体育活动对抵制和调节不良情绪是一种极好的方法 ,它的优越性是其他方法难以比拟     

情绪调节与青少年心理健康

情绪调节是个体适应社会和保持心理健康的重要机制.情绪调节是一个过程,涉及各种情绪调节策略.情绪调节有助于维持稳定的心理健康状况,良好的情绪调节能促进个体的心理健康.对于青少年而言,可以从认知、行为、言语和生理方面八手来调节情绪,为他们的心理健康保驾护航.     

调节与优化学习情绪

进入中考复习阶段,学生首先要了解自己的学习状况,了解自己的时间利用情况,了解自己的学习环境,了解自己的学习方法,了解自己的个性心理特征,了解自己的心理状态,之后在有限的时间内明确自己的目标定位,掌握适合自己的学习方法,解决关键问题,优化学习情绪,全力冲刺。     

情绪调节与青少年心理健康

情绪调节是个体适应社会和保持心理健康的重要机制。情绪调节是一个过程,涉及各种情绪调节策略。情绪调节有助于维持稳定的心理健康状况,良好的情绪调节能促进个体的心理健康。对于青少年而言,可以从认知、行为、言语和生理方面入手来调节情绪,为他们的心理健康保驾护航。