给心理减压

压力山大,是每个都市人心中的怒吼。美国斯坦福大学的教授说,对于地球上生活的绝大多数生物来说,压力是一种对短期事件的反应,如果长时间处于压力中,可能会导致人体压力系统的崩溃,使人对紧急事件无法作出反应,对刺激不敏感。从生理层面讲,长期压力过大还会引起各种疾病。研究发现,胃溃疡的形成不仅仅是由于饮食不规律,还因为现代人压力过大,精神过于紧张。同时,压力还会损害大脑中枢海马体,使学习能力和记忆力下降。此外,抑郁症、肥胖、心血管疾病的产生都与长期心理压力过大有关。都市人缓解心理压力,迫在眉睫。     

单亲家庭需注意给孩子减压

众所周知,离婚导致的单亲家庭容易给孩子造成负面影响,增大孩子的心理压力。由于长期生活在不和睦的家庭中,他们亲眼目睹了父母之间的争吵及敌对的情景,缺乏家庭应有的温馨和关爱,使孩子     

父母如何给孩子减压

由于受到各方面的影响,老师、家长对学生的希望值越来越高。学校把学生的学习好坏与自己的招生、声誉以及经济利益相联系;老师把学生的成绩当作自己聘评职务和职称的资本;家长则把孩子看成是自己的希望,他们把自己的理想完全寄托在孩子身上,孩子学习的好与坏直接影响他们的情绪。在各方面的压力下,很多学生身心受到伤害,轻者头痛失眠、食欲不振,重者出现暴力与自杀。针对这种现象,除了学校减压外父母也要帮助孩子减压。     

给自己减压,给孩子希望

案例:长春市的李先生最近相当烦恼,他的儿子小丁当(化名)是吉大附小一年级的小学生,在刚刚结束的本学期的期末考试中,数学成绩是96分.班里一共47人,满分的13人,平均分98分.虽然老师没有排名,但在李先生心里,他已将儿子纳入差等生行列.(2015年1月10日《新文化报》)     

给孩子减压先要解除教育绑定

据人民网报道,某一年级班主任每天都将课堂练习的优秀成绩公布在群里,学生小亮（化名）因从未上榜而患上焦虑症,产生厌学情绪。这个新闻至少有两处刺激受众的心灵,其一,焦虑症患者的低龄或低龄化,其二,焦虑症的患病原因是＂从未上榜＂。美国心理学家布林提出心理抗拒理论,此理论能够很好地解释6岁男童焦虑的机制。     

学着给自己心理减压

李飞在一所重点中学读书,他一点也不快乐。每天,他都小心翼翼的,生怕做错了什么事儿。能做错什么呢?李飞自己也不知道。功课吗?刚刚开学没多久,月考成绩还不错;期中考试位置居中,爸爸还夸了李飞几句: “好儿子,还真给我争气!”     

多给孩子心理营养

儿童最为重要的心理“营养素”是爱。童年时代主要是父母和亲人之爱。“爱”有十分丰富的内涵,如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、支持等。一个孩子如果长期得不到或很少得到别人尤其是亲人的爱,长期处于孤单、寂寞、失望的境地,不但不能健康成长,而且还会造成心理变态、人格不健全、人性扭曲等不良现象,严重的还会导致犯罪行为的产生。心理学家通过对儿童发展的观察和研究,得出了这样的结论:在儿童发展的过程中,最为需要的,不是人们普遍认为的充足的食物,而是爱与关怀。     

给孩子一点心理空间

我们经常可以见到一些家长,超前超负荷地给孩子灌输知识,甚至抓紧吃饭、骑车送孩子去幼儿园的点滴时间,问问“三加二等于几”,这样做是有碍孩子身心健康发展的。     

给孩子心理添加营养

首先也是最为重要的心理“营养素”是爱。童年时代主要是父母和亲人之爱。爱有十分丰富的内涵，如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任和支持等。一个孩子如果长期得不到或很少得到别人尤其是自己亲人的爱，长期处于孤单、寂寞、失望的境     

给孩子添加心理营养

现代儿童不仅要有强壮的体魄,更要有健康的心理。然而,现实生活中,有些父母只注意孩子的体格、智力等因素,却忽视了心理健康,致使孩子心理“营养不良”。为让孩子健康成长,父母在供给他们物质营养的同时,还应添加心理营养,主要有:自信:自信使人的潜力得到最大程度的发挥,它是现代人良好素质之一。培养自信心.就要支持孩子去做他     

给孩子添加心理营养

现代儿童不仅要有强壮的体魄,更要有健康的心理。然而,现实生活中,有些父母只注意孩子的体格、智力等因素,却忽视了心理健康,致使孩子心理“营养不良”。为让孩子健康成长,父母在供给他们物质营养的同时,还应添加心理营养,主要有: 自信,自信使人的潜力得到最大程度的发挥,它是     

给孩子心理“断乳”

依恋是人与生俱有的一种情感表现,是儿童寻求企盼与另一个人保持亲密接触的一种倾向。它源于孩子对抚养、照顾、关心、爱护他的人的一种安全感、信赖感,和由此产生的亲情需要和体验。一定的依恋对儿童以后良好人际关系的建立及对心理健康发展有着促进作用,它有利于诱导一个人的信赖感及自我信任。而过度的依恋则是一种病态的情绪反应,它主要表现为孩子不愿离开他所喜爱的人或物。一旦与他们分离,便会出现哭泣、吵闹、闷闷不乐、少言寡语、与其他人疏远等与日常反应异常的行为,以至于身体感到不适,出现头痛脑热等生理症状。这一切不仅影响了儿童正常     

给孩子积极的心理暗示

网上保险公司esure．com在100名“白领”的鼠标上安装了里程表，以记录鼠标被点击的次数以及被移动的距离。结果发现：如果以每周工作35小时计算，每个鼠标平均每小时被点击73次；移动约128米。这就意味着，每个鼠标一生被移动679公里，被点击高达37万次。     

巧做孩子的"心理减压师"

当下中国的孩子很苦很累,在幼儿园阶段就开始要赢在起跑线上,上小学、中学以后压力就更大了,人生似乎只有一个目标:那就是考上好大学.为了这个目标,一切其他事情只能靠边站,以后再说.可是,一个孩子的成长真的能等以后再说吗?除了学业,其他事情真的可以都不管不顾、不闻不问吗?     

面对高考,怎样给心理减压?

答：面对高考，绝大多数考生心理上都会或先或后感觉到焦虑、急躁、不安、担忧，因而影响到应考状态。其实，这种心理现象很正常。普通人面对重大事件时，通常的反应都会紧张和不安，只是个人的程度不同，表现方式和表达时机不同而已。因此，考前的心理状态也只是一种普遍的“刺激－反应”机制，而要消除这种心理状态所造成的负面影响，关键的一点就在于对自己充满信心，用“心”告诉自己：我能行！自信，不但有助于减轻高考的焦虑，使高考时心态平和，而且还能充分调动考生的观察力、记忆力、想象力、思维能力，使高考正常或超常发挥。要做…     

给孩子营造安全的心理环境

对于一些胆子比较小或是害怕因失败而受到责罚的孩子,老师和家长要给他们营造一个心理上感到安全的环境,这有助于增强其独立性。家长和教师在教育孩子时要明确表示,绝不会因为孩子主动探索出现错误而去责怪他们,反而会因为他们的创新举动给予表扬。在这种环境中,孩子们可以放心大胆地做自己想做的事情,久而久之,独立性就会     

考试前,父母如何给孩子“减压”

压力,这个在过去似乎只是成人世界的名词,当今却已成为几乎每一个中小学生所面临的必修课程。随着越来越严峻的升学、就业形势,无论政府和教育学者们怎么提倡“减负”,老师和父母的心里依旧在为孩子的前途捏把汗、较把劲儿。由此一来,“减负”并不等于就减了“压”,孩子们面临各种考试、升学的心理压力,就在所难免。心理学家认为,压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。其实,人没有一点压力是不可能的,轻微的压力可以轻松消除,随时间淡化,或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。但如果压力过重,会引起不安、暴躁等情…     

让成功心理给孩子插上翅膀

成功心理是一个人获得成功的内在动力。激发孩子的成功心理,就如同给孩子插上了高飞的翅膀,可以实现其人生更高更远的目标。成功心理学认为,成功就是充分实现一个人的潜能。对于缺少主动学习精神的孩子,老师总是将其原因归结于学习习惯问题,其实这只是看到了事情的表象,真正的原因是这种孩子缺少成功的激励,更缺少成功心理的内在动力。成功是多层次的,每一个人都具备成功的潜能,也都存在自身发展的优势。孩子成功心理的形成与发展与因材施教密不可分。