运球单脚急停投篮

现代篮球防守的攻击性越来越强,在世界高水平篮球比赛中,对有球队员普遍采用了贴身紧逼防守,阻止其投、传、运或进行其他有效的攻击性动作。防守的技、战术变化必然要促进进攻技、战术的发展。但面对有组织的贴身紧逼防守,控球队员常常难于完成有效的攻击,尤其像我国男篮在身高、体重同世界强队相比处在相对形势下,就会大大影响个人机动进攻打法的成功率。因此,研究在贴身紧逼防守情况下灵活、多变、有效的攻击方法势在必行。笔者经过多年的教学训练和个人实践总结,认为单脚急停组合投篮可以提高在贴身紧逼防守下的个人攻击能力,较适合我国队员体重相对较小,但弹跳、灵活性较好的特点。 一、运球单脚急停投篮的动作方法、要求和实战运     

突破运球接后转身投篮

我对《篮球》杂志推出的“教你一招”栏目,非常感兴趣。我认为一些有价值的招术凝聚了广大篮球爱好者的精华,很有收集和推广的必要。现将我的一招──突破运球接后转身投篮,奉献广大球友。动作要领：进攻方的中锋在限制区两腰持球面对篮筐时,防守队员一般都比较紧张,进攻队员稍动一下,都会引起防守队员的阻拦。根据防守队员的这种心理,进攻队员要充分把握住主动权。此时他应降低重心,与对手保持一定距离。（以右侧突破为例）右脚做突破假动作向侧前方跨出一步,同时运球。左脚顺势跟进,落在防守队员的两脚之间,然后以左脚为轴迅速…     

篮球运球、投篮、持球突破技术教学的建议

篮球,是中小学生们都很喜爱的一项运动,也是中小学经常开展的体育比赛活动之一。那么,如何教好篮球课也是广大中小学体育老师关注的问题之一,下面就有关如何进行运球、投篮和持球突破技术的教学与训练提出一些建议,供体育教师们学习与参考。一、运球技术的教学与训练建议 1.运球的教学顺序是:原地运球,行进间直线高、低运球,运球急停疾起,身前变向运球,背后运球,转身运球,胯下运球。 2.运球的关键是控制能力和手脚的协调配合,因此,手上功夫要天天练,以熟悉球性,提高控制球、     

持球突破变运球转身突破的运用

自篮球规则增加了远投得3分的规定以来,防守也随之发生了变化,表现在防守范围扩大和半场紧逼人盯人防守的运用增多。对付半场紧逼人盯人防守的一种进攻手段是简化战术配合,应空出局部区域,给一打一能力强或被防守技术较差的队员盯着的队员进行单个攻击制造机会。     

持球突破换手低手投篮

比赛中,突破上篮大都是用持球手投篮。因为这样身体比较协调,而且投篮手远离防守者,可利用自己身体作掩护。但当防守者封盖能力较强或对方有补防队员时,这一技术往往很难奏效。持球突破换手低手投篮在这种状况下就很有价值了。     

胯下运球接背后运球突破

在篮球比赛中,带球过人常用的招术一般有三种,(1)换手过人,(2)转身过人,(3)背后运球过人。如果单一地使用其中的一种,往往会被对手卡死而突破不成,所以我为大家介绍一种非常简单实用的技术,即把换手过人和背     

持球交叉步突破后转身跳起投篮

要想适应激烈争夺的各种比赛,就应根据自身的身体素质,发挥自身的特长和优势,形成适合自己特点的技术,在比赛中才能有效的得到发挥。持球交叉步突破后转身跳起投篮,是进攻队员摆脱对方封盖的一项有效的投篮技术,它具有摆脱突然、不易封盖、简单易学等特点。也是以小打大,以巧制高的进攻武器。由于它在突破中转身,起跳投     

论运球、运球突破和持球国人技术的运用

一、运球、运球突破技术运球是持球队员在原地或移动中,用手连续拍按借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是一种个人持球推进的进攻方法,它是解决战术问题不可缺少的武器,也是实现进攻目的的关键环节,又是一种赢得时间的手段。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位置。(一) 运球动作技术分析: 运球是一种不规则的周期性运动,每个     

胯下运球突破上篮或急停跨步投篮

篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的──得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得多。所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我介绍一种篮下进攻的技术。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线。面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作。拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假前…     

水平五(高二年级)《篮球——交叉步持球突破接行进间投篮》教案

<正>一、指导思想以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为依据,坚持"健康第一"的指导思想,关注每一位学生的发展,激发他们的运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生发展的特点及对教学内容进行深入分析。在课堂教学中,应是以学生的发展为中心,突现学生的主体地位,同时发挥教师的主导作用。培养学生参与意识和实践能力,提升学生在学、练     

持球交叉步突破与后转身运球突破技术的结合运用

在对抗激烈的篮球比赛中,个人突破技术对进攻起着十分重要的作用。尤其在新规则增设了三分投篮区、防守区域随之扩大的情况下,突破技术更成了进攻的锐利武器。通过突破,可以直接到篮下得分,可以分球给同伴而创造有利的投篮时机,可以压缩防区进行中、远距离投篮,还可以直接造成对方犯规而杀伤其重点队员或创造罚球得分机会。但是随着防守能力的不断提高,单独的一个     

跨步过人假动作接体前变向起跳投篮

这是一种摆脱对手投篮的好方法。这个方法对于矮个子和弹跳较差队员更适用。动作要领：进攻队员控球时,防守队员对其进行防守。此时进攻队员降低重心运球,并与防守者保持＿定距离。（现以右跨步假动作为例）左脚作蹬地假动作,右脚稍抬,身体右前倾。注意身体重心下降造成右跨步过人假象。当防守队员身体左倾进行防守时迅速改变运球部位,作体前变向n同时右脚落地．向左路地,左脚向左跨大步,顺势起跳投篮。此方法多运用于三分线内,有一定技巧性。需假动作逼真,两个动作连贯。仔细观察防守者的动作、眼神,准确作出变向的判断。还可以…     

体前换手接背后运球突破

我看到贵刊1997第四期“本期我主持”及“教你一招”两个小栏目的内容,其中都介绍了一种运球突破技术,在此基础上,结合我多年在实践中的运用,形成一种“体前换手接背后运球突破”技术。其特点:易学易练易掌握,并且动作幅度大,实践效果好,望借此刊登给广大读者。     

体前不换手变向运球接投篮技术探析

体前不换手变向运球,是运球队员不换手向左或向右横运球,改变运球方向,借以摆脱防守的一种方法。体前不换手变向运球跳投是指完成这种运球方法后跨步急停跳投。它是一种十分有效的进攻技术,具有摆脱突然、不易封盖、简单易学等特点;也是"以小打大、以快制高"的进攻武器。由于整个运动是行进间进行的,所以连贯性很强,突然性     

背后变向运球接后转身突破的运用

在多年的教学训练和比赛中,特别重视对队员多种的运球突破和运球控球能力的培养。背后变向运球接后转身突破是一个连续的组合技术,此动作具有多变性、双向突破的功能。比赛中娴熟地掌握此技术,能     

基于单元构建的区域项目化“五环”教研——以浙江省温州市瓯海区水平三篮球“运球(接)+投篮”单元的构建为例

<正>随着课程改革的不断推进,对单元构建的研究越发深入。浙江省在推出《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》(以下简称《纲要》)后,更加注重"技术、体能、运用"三维度理念下,单元为核心的教学实践思路。但是,由于同校体育教师专业不一致,专项教师单元设计能力弱,区域学校单元设计、实施偏差大,教学内容、方法和评价不一。需要整合区域资源,