养生保健粥疗歌

一、速效退黄汤 柴胡12克，赤芍120克，党参、鳖甲、当归各15克，丹参、黄苠、云苓、牛膝各30克，黄柏10克，甘草6克，桂枝9克。 功效：疏肝健脾，益气补血，凉血活血，利湿热，退黄疸。 主治：急性黄疸型肝炎，乙型病毒肝炎，肝硬化，全身黄染，高黄不退等。     

玉米粒饵

将山柰50克、丁香桂皮各20克、甘草八角各5克、红(白)糖50克、鸡精或味素10克，曲酒或香型白酒1升（2瓶），装入1.5千克容量的小塑料桶内，盖严，每隔2天摇动几下，浸泡10天（时间越长越好）。     

崩漏方

子宫突然出血不止，面色苍白，全身无力，脉微细弱。党参、黄芪、白术各30克，归身30克、阿胶15克、炒大黄12克、升麻6克，水煎服。血止后再服活血养血之品以防血瘀。一切失血症痊愈后均宜活血养血。     

抗击非典中药偏方显神威

国家中医药管理局推出非典防治处方为了指导群众有效地预防非典型肺炎，提高人群对非典型肺炎的抵抗力，国家中医药管理局组织中医药专家，制定了《非典型肺炎中医药防治技术方案（试行）》，以下是方案（4月23日修订版）中适合健康人群用于预防非典的处方。处方一：主要功能：益气化湿，清热解毒。药物组成：生黄芪10克、败酱草15克、薏苡仁15克、桔梗6克、生甘草3克。用法：水煎服，日服一剂。处方二：主要功能：清热解毒，利湿化浊。药物组成：鱼腥草15克、野菊花6克、茵陈15克、佩兰10克、草果3克。用法：水煎服，日服一剂。处方三：主…     

沉底钓巨鳊

鳊鱼，1龄体重100-150克，2龄300克上下，鱼喂的好，3龄成品鱼600-750克就上市了，尾重超过1000克的至少4龄，市场上难得一见。水库、湖泊有尾重超过2000克的巨鳊，如千岛湖黑鳊2500克很平常，可是网捕易，钩上钓不到，能钓到的也就是1000克左右。[编者按]     

糖尿病食疗单方

三米粥：高粱米、大米、小米各30～50克。先煮高粱米，水沸后加入大米再煮至沸，加入小米至煮熟，做早餐食用。适用于高血症的糖尿病人。松子仁粥：松子仁30克，大米100克。先煮大米待熟时加入松子仁煮至粥成，做早餐食用。适用于糖尿病伴心慌、气短、失眠及肠燥便秘者。枸杞粥：枸杞子30克，大米100克。如常法煮米成粥，待熟时，加入枸杞子即可；或先煮枸杞子取汁去渣，用汁煮米成粥，作早餐或加餐食用。适用于糖尿病症属肝肾不足、气阴两伤、口渴咽干。菠菜金银粥：鲜菠菜根100克，鸡内金10克或银耳100克，水煎服；或鲜菠菜根250克，加鸡…     

糖尿病的中医分型食疗方

由于糖尿病人常表现为肺胃燥热、肾阴亏损、阴阳两虚三个证型，所以本病的饮食调养首先也应随配方调治。1、肺胃燥热、烦热、口渴多饮，易饥多食，尿色黄浊，身体渐瘦，舌红少苔，脉细数。山药粉葛糊：山药、葛根各200克，天花粉100克。分别研磨成粉，混合均匀。每次取30～50克，用甜菊叶或罗汉果10～20克煎水取汁，趁热冲调成糊状，或煮沸食。2、肾阴亏损，小便频繁、量多，混浊如脂膏，腰酸无力，头昏耳鸣，皮肤干燥、瘙痒，舌红少苔，脉细数。（l）枸杞山药糊：枸杞子10克，熟地黄15克，黑豆50克，山药100克。山药、黑豆炒香，研为细粉；…     

民间药饵一则

一、配料：紫河车（２０克），公丁香（２０克），母丁香（２０克），千里香（２０克），大茴香（２０克），小茴香（２０克）。此外炒香的钙粉（２００克），羊油少许。 二、做法：把药物捣成粉末，和钙粉。羊油拌成团即可。钓者可根据用量做足够的药饵垂钓。 特点：其味香、浓，非常适用大型水库、鱼塘等水域广的钓点。民间药饵一则@梁超!广西柳州     

饮食

祛湿讲究吃喝 立秋后，如果浑身感觉困重疲劳，尤其是四肢、关节和头，非常沉重而且酸疼。出现以上症状，要多吃绿豆、西瓜、薏米、鸭肉等食物。身体有湿症，还会引起大便稀而不爽、腹泻、尿少等。此时，祛湿护脾最重要的饮食就是粥。取莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克共煮。     

红糟鸡丁

食谱配料 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：冬笋100克 调料：红糟25克、黄酒25克、盐5克、淀粉（玉米）25克、香油5克、味精1克、猪油（炼制）125克 食物做法：1．将鸡肉切成蚕豆大小的丁；2．冬笋切成比鸡肉小的丁；3．鸡丁肉加入黄酒、精盐和红糟调匀，再加入淀粉拌和；     

老人习惯性便秘的食疗方法

1、菠菜250克，开水煮3分钟，捞出，去水，以芝麻油拌食。1日服2次。2、每日早晚吃蒸煮的胡萝卜，或者用胡萝卜500克，捣烂挤汁，加蜂蜜适量调服，每日早晚各服1次。3、每日早晚各服蜂蜜30克，用淡盐水冲服。4、牛奶250毫升、蜂蜜50克，煮沸，每晨空腹服1次。5、西红柿洗净，切成片，拌白糖，随意吃。6、芝麻50克炒熟，核桃肉100克捣烂，与芝麻拌和服用，1天1次。7、韭菜汁1小杯，麻油50克，共煮熟，早晨服用1次。8、以下食物在不同程度上均有润肠通便的作用，也可选食。例如，无花果、麦麸、桃子、松籽、胡桃仁、兔肉等。老人习惯性便秘的…     

实用骨伤科讲座(二)

五、实用治疗法 （一）内治法 此法是通过内服药物，使局部与整体得以兼治的一种有效方法。在此介绍两个内容，即中医伤科常用有效的中药和我们三十年经验用药，称特色治法中的仙方接骨散、活血全胜丸、活络丸等等。 １．接骨续筋法：骨折初、中期，骨位已正，筋已理顺，开始清热清血、消肿止痛、活血化瘀兼续筋接骨。 方（１）复元活血汤 组成：柴胡１５克，天花粉１０克，当归１５克，红花１０克，山甲１０克，桃仁１５克，大黄１５克（后下）。 功效与适应症：活血祛瘀，消肿止痛，跌打损伤，肋胁下疼或其他部位肿痛。 用法：留下大黄，…     

我是这样冬钓的

一、诱饵 1．诱饵一。选干净的丁香100克，香叶12～15片，桔皮半个（芦柑皮也可），麦芽50克（中药店有售），“尖庄”白酒2000克。找一密封的容器，将以上四种全部浸泡待用，半月即可。每次取小米5000克，白糖500克，河南金钩牌“鲫鱼散”10包（小包要用20包），加丁香酒500克，混合后拌匀密封包装待用。     

我的面饵配方

原料：细玉米粉200克，黄豆粉200克，白面300克，麦麸100克。     

荤饵三款

芝麻香饵 主料：芝麻250克、虾仁150克、鸡蛋3个、豆腐100克、面粉300克，香油、猪油、白糖或蜂蜜等各适量。     

老年性白内障食疗方

老年性白内障主要由于年老体衰、胆肾两亏、精血不足所致。配合适当的食疗方法，有助于预防和延缓白内障的发生和发展。下面的食疗方可供老年朋友参考：枸杞粥枸杞子50克，粳米50克，同煮成粥，加适量白糖调味服用。有补肝肾、益精明目的功效，可辅助治疗白内障。山药夜明粥夜明砂9克，山药30克，菟丝子9克，粳米60克。将前3味药用布包好，加水煎至浓稠，去渣后入粳米煮成粥，加红糖适量调味服用。有滋补肾脾的作用，可辅助治疗肾脾两虚型白内障。核桃（芝麻）豆浆取核桃仁泥2小匙（或黑芝麻炒香研碎，每次取30克），冲入煮沸过的一杯250毫…     

茶疗小验方

丝瓜茶———丝瓜200克，茶叶5克。先将丝瓜洗净切成片状，加入盐水煮熟，掺进茶汁即可。每日2次，适用于病后体虚、糖尿病等症。萝卜茶———茶叶5克，白萝卜100克。先将萝卜洗净切片，加盐水煮烂，掺入茶汁。每日2次，可清热散风、止痛消肿。糖茶———茶叶2克，红糖10克，开水冲泡5分钟即可饮服，每日饭后1杯。适用于大便不通，小腹冷痛，妇女痛经等症。奶茶———先将牛奶煮开加白糖，按牛奶、茶汁1比2的比例，用沸水冲饮。具有消肥减胖、提神明目、健脾胃、助消化之功效。蜜茶———茶叶3克，蜂蜜2毫升，饭后以温开水冲饮1杯。适宜便秘…     

治老年便秘食疗五方

1、木耳海参炖猪肠。木耳、海参各50克，猪大肠500克，将猪大肠洗净切好，同洗净的木耳、海参加水炖熟。加少许盐，服食饮汤。可治疗老年血虚肠躁和功能性便秘。2、芝麻兔肉。兔子一只，黑芝麻50克，将黑芝麻洗净炒香备用。将兔子切块，放在砂锅内加水炖熟。将水焖干后加少许盐及调味品，并将炒香的芝麻撤上，当菜食用。对老年人肝、肾虚引起的消渴多饮，大便燥结有疗效。3、松仁枸杞粥。取松仁20克、枸杞30克同粳米150克煮粥。早晚食用。能补虚、养血、润肠燥。老年慢性便秘者可经常食用，4、红糖拌黑芝麻。黑芝麻500克。将芝麻洗净炒香加…     

50元钱能钓多少鱼

市场的鱼价不高，尾重250克左右的鲫鱼每千克8元，所以在日收费50元的钓场钓5～6千克鱼是两不吃亏。如果鱼次一点，比如鲢鱼、鲤鱼和不大的鲫鱼，钓10千克也扯平了。不过有人不这么算，钓鱼要车，汽油、路桥费、饵线钩要花钱，都是钓鱼成本，钓不满10千克鱼就赔了。还有人这么算，钓3次鱼我亏了2次，这一次一定要捞回来，钓它个30千克。     

手竿垂钓黄尾鱼

一、要用短竿、细线、小钩、小浮漂垂钓 黄尾鱼爱成群结队在近岸处游弋、嬉戏和觅食。从目前我县钓获的黄尾鱼来看，个体都不大，多数在50克左右，150～200克及以上的较少，500克以上的很难钓到。所以钓组的匹配上要灵，宜用短竿、细线、小钩、小浮漂。