气功筑基

随着气功的普及,很多人把气功做为增进身体健康的一种手段。练气功,有人颇见成效,但也有人收效甚微或出现偏差。究其原因,主要是对练功的动作与意念、练功要则等问题理解程度不同。一、对动作的理解“动作”是身体肢体的外部表现形式。在气功练习中,动作的正确与否,是达到预期效果的基础,所谓正确,就是各个动作做到自然、连贯,不僵不懈、不阻不滞。动作是一种发展肢体的有效方法,它能起到活动血脉,灵活骨关节的良好效果。人体衰老的主要表现在肢体不灵,血脉不活,导致肌肉萎     

练气功对儿童少年呼吸机能的影响

<正> 气功的机理已逐渐能用现代科学仪器客观地显示出来了,它的健身功效正逐步被越来越多的人们所认识。不过,一提到气功,大多数人都认为是中老年人的健身方法,是病后恢复健康的手段,对在儿童少年中能否用气功健身,目前看法不一。有人认为儿童少年好动不好静,不适合练气功。当然,儿童少年应多跑、多跳,这是一方面。但是,从另一方面看,气功既然能对中老年起到健体强身的良好作用,如用这一简便、经济、具有民族特色的锻炼方法,促进儿童少年身体的健康发展,那么,它的意义就更重大,影响也更深远。     

气功是什么?——一个不得不说的神圣话题

气功是个奇特的历史文化现象,似乎只有中国的文化土壤中才会产生这种东西,而在别的文明类型中则没有。正因为如此,我们研究气功的性质才有了某种可能。有人说气功是一门科学,甚至是一门“人体科学”和“生命科学”。但为什么古希腊时期坚决拒绝了类似气功的这种解释宇宙的理论？一希腊人曾经也和中国人一样,认为宇宙是由“气”构成的。但到了亚里士多德凭借观察将这种说法予以否定。这一否定使欧洲历史上再没有出现过对“气”的迷恋,进而也不可能发展出“气功”和“气功科学”这类东西。中国的情况复杂一些。中国古代的先人们,也曾对世界及…     

将气功用于体育课准备和结束部分的初步尝试

<正> 在高校体育课教学中,我把气功用于课的准备部分与结束部分,通过多年的实践,确实收到了较好的效果.在此谈点个人的做法与体会。一、把气功运用于体育课的准备部分,使身体的各运动器官在气功作用下,得以充分的拉长和舒展。气功的功法,类似等动性练习和静力性练习.而且气功是意识起主导作用的.有利于提高中枢神经系统的支配能力和肌肉活动协调用力的能力。这些都是发展身体素质与掌握技术动作的基础。把气功运用于课的结束部分,则可在较短的时间里使身体得到放松和恢复,因为气功是在心静、体松的情况下进行练习的. 二、我在实验班的准备活动中,让学生练10至15分钟的龙虎展气功,在结束部分中练10至15分钟的大     

动物趣闻

会气功的老鼠:赞比亚境内有一种老鼠,天生会气功。如有人踩在它身上,这便立即以锁骨抵地,拱脊鼓气,发起硬功来,体重60公斤的人踩在这身上也丝毫不在乎。     

班门弄斧话气功

什么是气功?笔者写此文也许是班门弄斧,但是笔者多年来在实践的基础上,经过潜心研究而对气功的再认识。近年来,随着气功热的升温,一些“气功大师”将气功弄得玄而又玄,并以所谓的“特异功能表演”、“特异功能治病”来欺世盗名,将气功引向邪路。即如已有人所指出的那样:某些“气功大师”极力宣扬“五通功夫”、“气功致雨”、“遁甲术”、“通灵术”等充满迷信色彩的所谓“气功”。甚至有人竟宣称可以用意念力改变全世界蚊子的遗传基因,改变导弹的发射方向,有意夸大气功的作用,将自己抬到了“神人”的     

气功典籍举要——《易筋经·膜论》

气功在我国已有着几千年的历史,它是祖国医学、保健、长寿学的重要组成部分和宝贵遗产。《易筋经·膜论》则是祖国气功学中的一颗灿烂明珠,全文如下:     

武术中桩功的原理与应用

桩者,乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩,按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称,它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中,有蹲马步的桩功训练,形意拳有三体桩,大成拳则把站桩功作为重要的基础功法。此外,无论养生气功,还是硬气功,多数都是在桩功的状况下完成的。     

气功大浪潮(连载)

引子—洋洋洒洒的气功大潮有人说,气功现象将引起人类科技史的第四次浪潮。有人说,气功与人体特异功能是世界第八事迹。此是言重了?还是恰如其分: 世界的诸多神秘在东方,东方的诸多神秘在中国,中国的诸多神秘在气功?     

要重视气功教学研究

<正> 气功与体育教学气功在保健医疗和养生的长期实践中,吸取了中医的经络学说作为它的理论基础,逐渐发展和形成了各种不同流派。它的作用是通过“调心、调息、调身”,在意识主导下,用特定的方法进行锻炼,促进人体内气运行,疏通经络,调和血气,平秘阴阳,增强元气,调整身体内部功能,进行自我修复,从而增强体质,提高抗病能力,以达到治病强身的目的。正因为气功在身心锻炼上有它的独特风格和强大的生命力,才使气功几千年来在民间流传不衰。现代体育着重于外部“身形”的锻炼。当然,在身形锻炼的过程中,对体内各器官也起良好的促进作用。然而,气功在医疗保健上的独特作用,则是现代体育所无法相比的,换句话说,也正是现代体育所应吸取的精华。在体育教学和训练中,借鉴气功所特有的防病、治病、强身的医疗保健作用,适当进行气功     

“什么是气功”随感

在我国学术文化中心之一的大上海读武术专业研究生,常谈及气功,一些研究生认为“气功信则灵,不信则不灵”;博士生认为气功主要是心理作用;而有的教授则因社会喧扬过于“玄乎”而对气功趋于不屑。究竟什么是气功,我一时无法回答,但在习练气功者遍及城市乡村,各种气功报刊杂志琳琅满目,国内外许多机构争相研讨并将气功应用于医疗、体育、航天、农作物及开发智力等领域的今天,这些高等学府中的高层次知识分子们对气功如此评价,不禁令我思绪翩翩。然而回顾反思解放后气功浪潮的起落、书籍中气功的定义及气功界本身,倒也不足为怪了。 自五十年代刘贵珍老师的《气功疗法实践》问世     

草原奇人——张存华

他是人,不是神,他却有许多“绝技”使人感到他很神。你看,一些医院治不了的疑难病症,经他一调理:肿瘤消失了;结石飞走了;高血压正常了;糖尿病的尿糖没了;风湿症治愈了;偏瘫病人走路了……你说神不神?他就是法号慧乐的国际东方神功特级大师张存华。应当说,我对气功是有过体验的。那是五年前,我患了糖尿病,有人介绍一位“气功师”给我治了多日,钱没少花,病却没好。自那以后,我对气功、特异功能是有“成见”的。尽管有人将其说得神乎其神,可我全然不信。然而,1992年7月的一次晨练,当我亲眼见到张大师为众人发功治病的事实后,对气功信服了。面对一个个带着愁容前来,又一个个喜上眉梢而去的患者,我好奇地问一位患有肩周炎的人:“怎么样,真的好了     

“真传”“真功夫”思悟

不知从何时起,在一些人的心目中,当今武术、气功不值一提:武术,美不如体操,勇不如拳击,中看不中用;气功则要么是“有没有感觉啊?”的心理暗示,要么就是“呼风唤雨”之类的玄学等,一句话——真功夫失传了!诚然,各界人士正齐心协力把中华武术推入奥运赛场,武术运动发展盛况空前,与此同时也出现了不少误区;而中华气功仅解放后就几涨几落,忽冷忽热,使得大多数人知其有用却又害怕受骗,迫切渴望“真传”、“真功夫”。但我常情不自禁地想问:究竟什么是真功夫?什么是真传?真传在哪里?得到真传者又怎么样     

气功大浪潮(连载) 第八章 不确切的气功表演术

气功热要达到一定热潮,就需要一些直观的现象——气功表演。由于过去人们见到的气功多是硬气功,在人们心中,气功是开砖劈石,是腹上剁筷之类的东西;很多人见到的是老年人练功祛病,对气功的理解又仅限于治疗而已;在众人的心目中,气功始终     

论气功的起源

我国和印度都是气功的发源地,但我国的气功起于何时和怎样发生的,目前尚无一致的和令人信服的说法。有人说,“气功源于印度,是随佛教传入而传入的”。据查佛教流传最早的记载是东汉明帝永平八年(公元65年),然而,我国气功在老子(约公元前580年～前478年)时代就已经相当成熟,并且奠定了经典性的理论基础。有人说,“有人类就有气     

气功“打假”与创造新的气功文化环境──气功文化活动中的现状分析与对策研究

本文揭示了一些人借传授气功之名，在气功文化活动中搞伪、假气功，把气功极度商品化以及搞反动帮派等问题。并对出现问题的原因进行了分析，提出应整顿气功组织，使气功组织始终置于党的领导之下；应该加强功理学习，提高辨别气动真伪的能力；把气功纳入全民健身计划，为建设社会主义精神文明服务；把气功文化的发展引入正确轨道，使气功这门古老而年轻的民族传统文化健康发展。     

神功绝技 侠骨丹心——记著名气功家邹为家

气功,这样古老离奇的遗产,有人把它当成神话.神话是臆造的,可神话毕竟不实际.气功家邹为家的传说却近似神话.带着满腹的疑问与好奇,我们走访了这位"奇人"、"神医".功力超群技艺奇绝俗话说:眼见为实,耳听为虚.早就听说,邹为家的硬气功,功力超群,不可思议.他以神奇的"缩身功法"独步江南;刚猛的"掌碎卵石"蜚声武林;惊险的"汽车过身"驰名九州.这次,正值《中国气功》大型纪录片在上海摄制,我们十分有幸地欣赏了邹家的神功绝技.一个1.68米高的壮汉,能穿上1岁婴儿的衣服,说来,你也许不信.可眼前邹为家表演的"气功缩身"使我们大开眼界.但见他运气时,一只胳膊渐     

对古代气功史研究中的一些问题的意见

(一)应该把哪些保健和医疗手段纳入“气功”之内? 目前,一些古代气功史研究者,把古代的保健操、医疗体操、舞蹈、拳术、按摩、调整呼吸、守静、以意领内气运行等,通通纳入气功史领域内。说到气功古籍,也把古代有关保健的书都通通列上。讲现代气功的某些人,也     

第一章 概述

中华气功门派众多,在练功的方法上也各有千秋;中华气功的功法不仅各派之间差异大,而且在同一个派系中也有所不同,甚至因人而异。这是丰富的中华气功源远流长的历史写照,也是地域环境、人天合一诸因素的共同集合。中华气功,在科学的春天里繁花似锦,各显神采,令人目不暇接。“内劲一指禅功法”,是我国福建少林寺独有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼,充实,成为武林界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功,也不同于一般的禅林静     

对中国传统健身气功起源及其健身功效的研究

健身气功是中华民族历史文化遗产的瑰宝,也是我国传统医学宝库中的珍品,它历史悠久,源远流长,深受民间喜爱,是现代健身人群作为养生保健的传统体育项目之一。健身气功的作用不仅在于健身防病,内外兼修,延年益寿,而且通过健身气功修炼陶冶人的性情,涵养道德,开发人的智力和激发人体的潜在功能。