走出考前的梦魇——考前焦虑症的心理调适

正【案例呈现】燕子是一名高三学生,学习一直很优秀,每次考试都是全班第一,同学羡慕,老师喜欢,家长也对她充满了期待。但是"质检一"考试时,燕子发挥不够理想,只考了全班第七名。燕子觉得班主任宣布成绩时脸色非常不好,同学们看自己的眼光也有些幸灾乐祸。班主任还专门找燕子谈话,看到底是哪方面出现了问题。燕子本来认为考第七名也没什么,下次努力就是了。可是,老师、同学以及家长对自己态度的变     

考试心理与家庭教育环境

学生在学习过程中,常常会出现多种心理困惑,其中以围绕考试产生的心理障碍最为常见。要从根本上缓解学生的心理压力,家长的态度十分重要,说到底,就是一个怎样给孩子创造一个良好的考试心理环境问题,这需要从家长转变考试观做起,从树立正确的家庭教育理念做起,从根本上去营造一种民主、轻松的家庭学习氛围。     

高三学生考试焦虑与家长焦虑、父母意识的关系

为探讨高三学生考试焦虑与家长焦虑、父母意识的关系,本文采用方便抽样的方法抽取四川、福建、陕西三省的在读高三学生与其家长192名进行问卷调查.结果显示:学生考试焦虑检出率为14.6％,家长焦虑检出率为39.1％;家长焦虑对学生焦虑的直接效应为0.44,子女中心对学生考试焦虑有直接效应,子女中心、沟通困难对家长焦虑的直接效应分别为0.17与0.29,并通过家长焦虑对学生考试焦虑产生间接效应(P＜0.05).结论:学生年龄、父母意识、家长焦虑与学生考试焦虑存在一定的关系.     

浅谈学生考试焦虑的辅导方法

辅导小学阶段的孩子考试焦虑应该从家长与孩子两方面双管齐下。家长方面,应予以孩子宽松的学习、生活环境,及时了解孩子的真实想法与感受并加以引导,关注并肯定孩子的点滴进步;学生方面,教师应耐心倾听,了解想法;肯定进步,重塑自信;反复鼓励,坚持不懈。总之,走进孩子的内心,予以关爱,让孩子有明确的努力方向,积极的学习兴趣,开朗的性格,顽强的意志,良好的情绪等都有利于克服考试焦虑。而且考试焦虑并不可怕,只要对考试有正确的认识,考前做好充分准备,学会自我调节的方法,考试焦虑是可以调适的。     

高三毕业班学生的心理调适

一、了解商三学生存在的心理问题是班级工作的前提 笔者在班级工作实践中,通过调查研究,发现高三学生存在的心理问题主要表现在以下几个方面：焦虑心理。高三学生一般都有考试焦虑。由于高三综合复习和高一、高二的单元学习有一定的差异,部分学生很难适应,导致成绩有较大波动。很多学生总会担心自己考不好而吃不香,睡不着,出现高考前的焦虑心理。②自卑心理。     

考试焦虑是“毒药”

自从升入高三之后．每次考试前我都特别紧张，吃不下，睡不着，书也看不下去。特别是我的情绪也非常不稳定．经常会觉得烦躁，有时还会莫名其妙地发脾气。考试的时候一遇到难一点的题目．我的脑袋就一片空白，甚至出现冒冷汗、手发抖的现象，根本无法正常考试。因此，每次成绩都不理想。我该怎么办？     

如何帮助孩子应对大考中出现的小状况

面对中高考,不仅考生焦虑,家长也很紧张,尤其高考,可以说是全民焦虑,亲朋好友假如知道你家中有考生,一定都会嘘寒问暖:孩子状态如何?复习得怎么样?准备考哪所学校?家长也随之焦虑起来,如何陪伴孩子度过大考?在考试中孩子出现小状况,我们要怎么应对?     

高考人,拒绝“情绪传染”

眼看高三过半,孩子的成绩依然起色不大,测验成绩不佳,想到距离高考越来越近,不少家长不淡定了:对孩子的风吹草动关注异常;整天把"高考"挂在嘴边.唠叨不休;借故对其他人发睥气;自己吃不好、睡不好、心事重重,整天顶着一张"高考脸"……这些都是高考引发的家长焦虑。家长的焦虑会给孩子的心理造成极大负担,影响高考备考,这是考生和家长不愿看到的情况。     

挣脱分数“枷锁”,关注心灵成长

"我的孩子学习成绩怎么样?""这次考试在班里面能排多少名?"不少家长经常这样询问老师,成绩成了家长心目中最重要的话题,成了很多家长心里挥之不去的痛。当听到有关孩子成绩的好消息时,家长的脸上会洋溢出一种满足和自豪,眼睛里会放射出兴奋的光芒,仿佛自己是世界上最幸福的人。"你看人家某某某同学成绩多棒啊!家里的条件也没咱们好,可人家几乎每次考试都拿第一名!""考不了好     

减缓考试压力的心理策略

[高三考生的故事] 我是个高三的学生,距6月份的高考只剩六十几天时间了,面对这场考试,我有无限的压力和痛苦.小时候,父母经常对我说的就是:"如果考不上大学,你永远只能在这个小地方当工人……"唉,家长就是这样,总是把自己无法实现的愿望寄托在孩子身上.     

家长为什么要反对减负？

最近．几则有关考试的新闻很引人注意。哈尔滨的28位家长联名上书要求教育部修改“义务教育阶段学生禁考全国公共英语等级考试”的规定;浙江宁波一小学．试水“免考制”,平时品学兼优的学生．期末可以免考．但不少家长要求学校取消自己孩子的免考资格。反对理由,几乎如出一辙：无论是英语考级．还是期末考试．都是对孩子能力的考核和平时学习成果的检验。     

试论高三学生的考试焦虑：成因及干预机制

考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥，特别是将要步入高考的高三学生。一些教育工作者也认识到考试焦虑的危害，但都只停留在对其经验性的了解水平上，而没有一个科学的分析、理解，从而有效消除应试生的考试焦虑。本文分析了高三学生考试焦虑的主客观原因。并从学生、教师、家长、社会的角度提出干预高三学生考试焦虑的有效机制。     

心理健康教师如何帮助高三学生克服考试焦虑

本文围绕高三学生考试焦虑问题,阐述了考试焦虑出现的原因,探讨了心理健康教师帮助高三学生攻克考试焦虑的举措,包括帮助高三学生肯定自己、攻克心理障碍等,希望以此为广大研究高三学生考试焦虑问题的人士提供有价值的参考。     

孩子考试成绩不好怎么办？

俗话说：“可怜天下父母心”。每位家长都希望自己的孩子从小起在学习上就是尖子,每次测验、考试成绩都能达“优秀”或“优良”以上的水平,最起码的能有80分以上的成绩,家长也就满足了。但有谁能保证孩子在考试时,因为某种原因不能适应试题,或偶尔失误致使考试成绩不好或一落千丈呢?做家长的也有做错事或做事不慎失误的时候,     

一堂反常规的试卷讲评课

每到高三下学期，复习备考便成了重头戏，各种考试也更加频繁。就拿深圳市来说，除了本市的一模、二模，不少学校还要用广州、惠州等地的模拟试题进行轮番演练。每次考完，都少不了成绩分析和试卷讲评。     

孩子大考总是发挥不好该怎么办？

不少孩子和家长感到困惑,作为学生,平时学习很用功,无论听课还是作业完成方面都表现不错,月考和平时的小测验也都能考得不错,但每到大型考试或关键性考试总是发挥不出自己应有的水平,达不到预想的目标。这种情况在高中生中更常见,以至于每当一些重要考试来临,这些孩子、家长就会忐忑不安,他们担心这种情况到高考时再现。     

学生考试焦虑研究综述

考试焦虑是我国学生常见的心理问题,它是个体面对考试情景,担心自己考试失败而形成的一种高度忧虑的负性情绪,对个体的生理和心理都会造成损害。众多研究显示,考试焦虑受个体的成就目标、自我效能感、学习考试技巧、个体认知以及家长和学校等因素的制约,认知行为疗法、放松疗法、系统脱敏疗法等方法可以有效地降低考试焦虑。     

做好生活的引路人——浅议语文教学中的德育实施

为了高考,一个学生从小学一年级到高三毕业,不知要参加多少次考试,每次考试之后的分数排名都是对学生、家长、教师、校长自尊心和心理承受能力的考验,为维护自己的自尊,他们往往逐层折磨他们所能指责的对象,最终的承受者就是学生。最弱小、最不成熟的孩子要去承受最后的压力,他们是最     

用心“收买”孩子

我的邻居总是用金钱来奖励自己的孩子小强．孩子每次较大的考试．总要许诺考到多少就有什么奖品。每次得到奖品,小强总高兴得不得了．好像每次他都是冲着奖品来的。     

战胜自我 拥抱胜利——高三学生如何缓解考试焦虑

高三学生学业负担重,各种考试繁多,心理焦虑程度比较高。如果不能有效地调整自己的心理状态,将直接影响高考的成功,每一个微小的不良情绪都有可能给他们决战高考埋下隐患。