防拳——肘还击

例1 当对方用右摆拳攻击我头部时,我即用右臂里格防守,随即上右步,用右肘顶击对方腹部(图1、2)。例2 当对方用右摆拳攻击我头部时,我即用左臂外格防守,随即用右托肘攻击对方下颏部位(图3、4)。     

肘跌法

肘，不但尖、硬，攻击力大，而且其招势隐而快，短且险，变化莫测，在近身搏斗中，最易发挥攻击和防守的作用。肘击发力须以腰为轴，蹬腿、折腰、顺肩，这不仅形成了有利于防护的进攻姿势，而且也大大增加了攻击的爆发力和速度。若能在肘击中配合上一些巧妙的步法，不但可以给对手以重击，还可以使对手跌倒。这就是肘跌法。下面我略举几例，以便武林同道指教。     

进攻性肘法

肘法，是利用屈肘时的臂部和突起的肘尖进攻和防守的一种方法。肘不但尖，且硬，攻击力大；其招势稳而速，短而险，时短时长，变化莫测，在近身搏斗中，最易发挥攻击和防守的效用。     

泰拳肘法

“肘”在泰语中称为“索”。肘法和膝法被泰拳界称为“短兵”。 肘法在泰拳的攻击技法中,素以凶狠著称。由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构,因此最适合近距离攻防格斗。肘法动作短促,力度大,速度快,在近身实战中常令对手防不胜防。泰拳以其精湛的膝肘技艺,独领世界武坛的风骚,为武林人士所称道。 肘法不仅可以进攻伤人,而且在防守上也很有功效。如用以封     

膝肘夹击术

在与敌散打格斗中,充分的运用膝肘之法攻击对方,则有其极强的慑敌力量。膝技与肘技的实用威力,它不仅表现自身所具有的各种顶击、撞击的优势上,而且还体现在它具有一定的夹击作用。所谓膝肘夹击乃是指在对抗中利用膝或肘之间的弯曲夹击力钳制对方,致对方丧失正常活动后,来进行有效击敌的一种技击方法。     

肘法——泰拳短兵

肘法在泰拳的攻击技法中，素以凶狠著称。由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构，因此最适合近距离攻防格斗。肘法动作短促，力度大，速度快，在近身实战中常令对手防不胜防。泰拳以其精湛的膝肘技艺，独令世界武坛的风骚，为武林人士所称道。     

擒拿——第三讲 肘膝攻击基本技术

贴身近战是搏击中取胜的一种重要手段,是以小胜大的秘密武器,在掌握了灵活多变的各种步法的前提下,贴近对方,利用凌励,凶猛的肘膝攻击法攻击对方,常常能化险为夷、反败为胜。 基本肘法 1.前冲肘 预备式由立正姿势开始,前手握拳屈肘,后手立掌,掌心紧贴前手拳面,左脚向左上一步,身体先略右回旋然后向左猛地带动左肘向左顶出,左腿同时前弓     

攻克泰拳肘膝九法

中国功夫对泰拳的比赛搞了好几回，结果耐人寻味。在广州，中国队以五比二战胜了泰国选手，虽然赢了，可是赢得让人担心，因为中方参赛者只有一个队员打得比较主动，其他队员都是打被动战。中国队员没有巧妙的攻击手段使对手受创，只是勉强以点数胜出，即使赢了也被泰拳选手肘膝顶得伤痕累累，没有对付肘膝     

单肘连环搏击技法(一)

单肘连环搏击技法,是由两个或两个以上的单一肘法连环进行攻击的组合。该法肘肘相连,击点不一,不上就下,忽左忽右,肘中套肘,时隐时显,或刚或柔,突发多变,幅度小,快似闪电,用之得当,令人防不胜防,是重手杀伤武器,也称之为连珠重炮。     

制肘八法十六技(上)

擒拿,即在与对手短兵相接的徒手搏斗中,以对手的关节、筋脉、重要穴位及人体薄弱环节为攻击目标,运用抓、托、挑、拉、锁、扣、拧等手法使对手肢体局部产生剧痛、脱臼、骨折从而丧失抵抗能力而臣服的一种擒敌自卫的技击方法。擒拿大致可分归为三大类:①错骨类—人体关节可分为屈伸关节     

秘宗靠截肘制敌连手

秘宗靠截肘是秘宗截肘中的技法,实战对敌中,根据敌我攻防距离,攻势劲力及身步变化,采用上步靠截肘、撤步靠截肘、顺势靠截肘、逆势靠截肘等技法抓拧住敌攻防手臂,同时以肩靠截敌被抓拧手臂之肘关节外侧,致使敌肘臂断折,并以连手招法迅猛攻击敌要害部位,直至将敌制服。1．靠截肘的空截技法训练：由右玄机步守门势,两手左上右下成开合手,空出中盘;身步右门左转,同时两手左封右托向身前合抓,随即边时针旋拧,左手向左拧拉之同时,右手臂下伸,以右肩向左前猛力横靠,身腰左转助增横靠发力之同时,右脚向右后滑蹬成左横裆步;目先…     

吃我一肘 肯尼·马丁

西服着身、满面愁容、步履蹒跚,马丁留给我们的印象似乎永远是悲剧的主角,落寞的看客,一个太容易受伤的男人。而今,透过光圈的特写焦距,他一次次腾空而起在篮筐上空爆炸,灿烂的笑容,喷薄的怒吼,迎着队友们赞赏的目光,马丁重新成为人们的中心。     

泰拳肘技的应用

中国功夫谚语“拳轻、掌蕈、肘要命”，泰拳更是将肘的威力发挥到了极致。在上期的栏目中，我们介绍了泰拳肘法的几个基本技术动作，本期将继续介绍：实战中如何运用肘法应对常见的局面。     

第七讲 怎样打攻击后卫

自从乔丹横空出世,就不知何人还能教育人们如何打攻击后卫！乔丹在赛场上的一举一动都是攻击后卫最好的楷模。 然而从乔丹这一近乎完美的攻击后卫身上我们还是可以归结出以下结论：近乎完美不等于十全十美。作为攻击后卫,乔丹的三分球就很一般。那么作为攻击后卫,他应具备哪些条件呢？一、现代攻击后卫,他必须具备突出的运动素质。 因攻击后卫一上场就根本没有喘息的机会,进攻中他要向对方发起全方位的猛烈进攻;防守中他则同样要挡住对方后卫线上猛烈的攻击。攻击后卫无论在技术、战术意识、心理素质、速度、力量、耐力、柔韧性、灵活…     

霸王肘

霸王肘功法专练肘尖劲力。它与鹰翼功的区别在于鹰翼功练肘侧面及上臂劲力,霸王肘则专练肘端向下或向后顶劲,更适合近身进攻。 练法: 初练     

试谈篮球中锋攻击能力

“辽宁日报杯”沈阳国际女篮邀请赛,是具有世界较高水平的比赛。比赛期间我们对中国、美国、古巴,前三名各队的六名中锋各两场的攻击能力做了临场统计,其目的为了寻找培养我国高大队员训练新途径,并能在尽快的时间内赶上、超过世界强队水平,提供我们的看法和探讨。一、中锋的个人攻击首先,从中锋得到球、和接到同伴球后发动攻势谈起。中国队11号郑海霞,在两场比赛里平均每场接球9次,进行直接攻击7次,其攻击率为77.7％。4号陈月芳接到球10次直接进攻8次,其攻击率为80％;美国队13号两场比赛平均每场接球6次,直接进攻5·5次,其攻击率为91.6％。14号每场接球9次,进攻7次,攻击率     

肩肘倒立的保护与帮助

支撑后摆下是初中三年级男生低单杠教学内容。但在教学中我们经常遇到部分学生很难完成这个动作，主要是因为这些学生上肢及腹背力量差和前庭分析器的稳定性不好，做起来就比较吃力。为了尽快让学生掌握这个动作，近年来我们采取了以下几项措施，收到了较好的效果。 一、加强手臂和腰腹肌力量练习 支撑后摆下要具备一定的臂力和腹肌力量，教学中要加强这方面的练习。如俯卧撑、单杠引体向上、垫上仰卧举腿、单杠悬垂直角举腿等练习。 二、重点示范 在教学生掌握完成该动作的保护与帮助方法的过程中，要抓住动作…     

心意连环肘

心意连环肘套路由江苏常州陈玉堃老先生传授,套路集心意六合拳常用的龙形遮月肘、龙形蔽月肘、盖肘、起肘和横肘等等,再结合十大形盘式组合式所组成,精简干练,迅猛异常。每招每式无不体现姬龙峰原传心意六合拳的打斗风格与实战运作之精髓。陈玉堃老先生于上世纪六十年代末去世。据陈先生说,他的老师是个"徽商",经常来往于皖南与江苏等地,名叫胡宏顺,他除了练十大形,还精通形意拳,至于心意连环肘创自何时何地何人,已是无法稽查考     

扭转乾坤:反攻杀手锏

反攻杀手锏,在这里是指在被攻击的情况下使形势逆转的击球,我们也可称之为反攻性击球。     

雪夜截拳道教室 第九集 砸肘与挑肘

按截拳道标准警戒式站立,腰快速微向左转,同时前臂屈肘上抬至与头部同高,双腿伸直,以提高肘的高度。随后,双膝再快速弯曲,使上身下落,借着身体下落之力,前肘保持住届肘的姿势,快速向前下方砸落,发力要脆、快、猛,意想将俯身冲来的假想敌砸倒在地。动作完成后,快速恢复成标准韵截拳道警戒式。