巧用游戏辅助山羊分腿腾跃教学

山羊分腿腾跃是支撑跳跃内容的典型动作,由于技术要求高,难度较大且具有一定的危险性,多数教师存在不敢教学或不愿意教学的心理。在教学中围绕技术动作采用合理的游戏来辅助教学,能够激发学生的学习兴趣,降低技术难度,消除学生的恐惧心理,发展学生灵敏、协调等身体素质,提高教学效率。     

中学三级跳远练习受伤事故的预防

三级跳远是高中阶段的达标项目。三级跳远是助跑后沿直线连续进行三次跳的运动。其完整技术是由快速的助跑和用“单脚跳”完成的第一跳、“跨步跳”完成第二跳、“跳跃”完成的第三跳连贯动作组成。三级跳远是提高学生腿部力量的有效锻炼方法，但也是易导致学生受伤的项目。在教学练习中，有同学不同程度地出现意外受伤事故。主要有两方面的原因：一是学生身体素质较差，腿部力量不足；二是动作技术掌握不准确，错误、附加动作多。一、踝关节扭伤（一）受伤原因：快速助跑后，用单脚起跳落地的瞬间，全脚掌或脚跟着地，由于腿部力量不足，使…     

我是这样教小学生学侧手翻的

“侧手翻”这个动作,在小学体育教学中,看起来很简单,但在实际教学中,学生很难正确地掌握动作要领和技术,教与学的效果总是不理想。在实践中,我认为“侧手翻”教学,采用“手倒立”和“分腿手倒立”的教学措施,对小学生来说难度有点过高:一是小学生很难立起来,特别是女生;二是小学生立起来后,因手臂力量弱,支撑的时间短,不能很好地体会动作要领。     

“顺进法”在三级跳远教学中的运用

三级跳远项目技术高、动作难，学生要承受相当大的生理和心理负荷。导致学生在学习的过程中普遍感到难学，难予掌握。笔者通过近三年的教学总结出一种既有利于学生轻松地掌握技术动作，又有利于学生的身体素质和运动成绩不断提高的方法，即“顺进法”。在此介绍给大家，供参考。 “顺进法”就是一定的技术动作的顺序．逐步向动作的发展方向推进，最终达到完成完整技术动作的教学目的的练习。 “顺进法”在三级跳远教学中的具体运用 １．准备内容 （１）让学生学习（或复习）急行跳远。 （２）让学生用弱侧脚（非习惯用力脚）进行急行跳远的…     

纵箱分腿腾越教学中的心理学教学法

纵箱分腿腾越教学的难度比较大，学生完成不好的原因很多，意志品质、身体素质和动作技术是完成动作不可缺少的要素，其中心理因素是学习中的最大障碍，也是教学中常被忽视的一个问题。我从多年的教学中探索出提高纵箱分腿腾越学习效果的心理学教学法，收到良好的教学效果，下面谈谈我是如何从心理学角度进行纵箱分腿腾越教学的。一、先培养学生的心理素质，再学习动作技术我在纵箱分腿腾越教学中，首先把培养学生的心理素质，把锻炼学生的胆量放在第一位，考虑学生的身体形态结构及生理特点、心理特点，如腿部、肩带力量小、胆子小等，在教…     

高校体育教学中厌学行为与差生心理探析

厌学行为是主客观方面因素的影响所造成的。尤其是因中学体育基础差、身体素质弱，使其在体育课上难以完成技术动作和学习任务。考试难以及格的学生更容易产生厌学行为。章从教学心理角度探讨上述问题，并通过优化教学，制定符合“差生”实际的考试标准（个人参考标准），设立激励奖惩制度等方法，使他们通过努力，克服困难，乐学好练，逐步提高成绩，完成教学任务。     

动作小组合教学法在体育舞蹈教学中的实验研究

运用调查、实验等方法，经过研究表明，在体育舞蹈成套动作的教学中，运用动作小组合教学法比传统的教学方法效果更加突出，便于学生记忆、掌握动作、提高完成动作的熟练程度。小组合教学法具有明显的高效性和适用性，适于在体育舞蹈教学中推广及应用。     

诱导性练习在田径技术教学中的运用

诱导性练习在田径技术教学中的运用李昭（菏泽师专体育系）诱导性练习是田径技术教学中经常采用的一种教学手段。在教学过程中，教师根据动作的结构，肌肉用力特点，结合学生的身体素质水平及心理状况等具体情况，精心设计和运用一些诱导性练习，对提高教学效率，完成教学...     

功能性训练的科学性诠释及其运用

功能性训练的本质在于提高运动员身体的功能,即完成技术动作的能力,将运动员通过训练获得的身体素质在完成动作中表现出来。功能性训练体系中,“Olympiclifting”提高运动员功率输出能力,“Plymetrictraining”提高动作之间的衔接能力,核心区力量练习、稳定性训练保证训练高效。在运用时,功能性训练要以身体素质训练为基础;要遵循“力量分期训练”理论,避免运动损伤的产生;要注意动作模式难度和功能性进阶,选择好适合运动员实际水平的动作模式。     

背越式跳高"倒序教学法"

背越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成，技术高，动作难，学生普遍感到难学，难以掌握。笔者在近三年的教学过程中，采用“倒序教学法”，提高了教学质量，在此介绍给大家，供参考。倒序教学法是指在教学过程中，将完成某项技术动作过程的先后顺序，按反向的顺序，即由后向前的顺序进行教学，最终达到完成完整技术动作教学目的的练习。一、倒序法在背越式跳高教学中的具体运用１．教学顺序（l）让学生初步了解完整技术动作。（２）学习掌握正确的肩背落地技术，狠抓杆上技术。（３）学习掌握过杆和起跳相结合技术，狠抓过杆和起…     

纸模演示法在后倒挂膝上中的运用

低单杠后倒挂膝回环上这个动作并无太大难度,是一个借助惯性来完成的动作,但技巧性比较强。从动作要领上可看出,后腿后摆移重心,目的是加大回环半径,增大转动惯性,然后再借助已获得的惯性用力回摆上成骑撑。但这个看上去简单做起来也简单的动作,多年来在高中女生的单杠教学中,则成了较难完成的动作之一O通过教学实践发现学生对动作要领的掌握存在下列问题：1对于女生特别是身体素质较差或体重较大者,在做向后的大幅度重心位移所产生的加速向后下倒动作时,容易产生较强的恐惧心理,因此多数初学者容易出现坐臀下滑动作而无回摆惯…     

男子少儿体操运动员力量素质的训练

体操运动员在训练和比赛中，都必须协调地运用自身的力量来完成各种跳跃、支撑、悬垂等动作，可以说力量素质是掌握体操技术的基础，是身体素质中最基本最重要的素质，同时更是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求，在少儿体操运动员的身体素质训练过程中进行一定的力量素质训练，     

运雨逆进分段法进行背越式跳高教学

背越式跳高是人体通过助跑、起跳、以背对横杆的姿势越过横杆的方法。它的核心是人体在空中成仰卧背弓姿势，使身体各部位依次越过横杆，用肩背着垫。空中仰卧背弓姿势，是过杆技术的显著标志，肩背首先着垫，是顺利过杆的必然结果。依照传统的教学程序，在相当长的教学过程中，学生很难完成背越式跳高技术动作的学习。其原因不是由于学生身体素质差和动作技术复杂，而是存在其它因素所致。本文揭示影响完成背越式跳高技术动作学习的主要障碍。为消除障碍加速教学过程：提出运用逆进分段法进行教学的方法。     

《支撑跳跃技术与运用》在“技术·体能·运用”维度下的单元练习方法

<正>《支撑跳跃技术与运用》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平四器械体操限学内容单元之一,它的表现标准为:能说出所学支撑跳跃的动作名称和动作要点,能简要描述支撑跳跃运动的特征与价值;在多种支撑跳跃活动中,能完成多种形式过器械的腾跃动作,如"分腿腾跃、屈腿腾跃、侧腾跃"。至少独立完成2种以上动作,表现出助跑与动作的连贯、协调,以及一定的幅度、节奏,并有完整的开始和结束亮相动作,展示良好的肢体控制能力以及优美的姿     

体育课分层教学法“四忌”

体育课分层教学是针对学生运动技术水平、身体素质和能力的差异，在一定范围内运用教材、施教理论实行因人而宜、因材施教、面向全体的一种教学组织形式，要使分层教学法取得最佳效果，实际操作时一定要注意“四忌”。一忌照顾不周“极端化”分层教学法遵循着因材施教的教育规律，它试图通过教学形式来满足不同等级学生对体育运动基础知识。体育运动基本技术的需求，努力做到优等生吃得饱，中等生吃得好，差等生吃得了。由于一节课的时间有限，而一节体育课往往又安排了两个内容(复习内容和新授内容)，同时又要照顾到上、下肢，速度与力量等…     

跨栏跑教学中常见错误及纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、难度大,对身体素质要求较高的运动项目。在教学中经常出现错误动作,现从几个方面对常见错误动作产生的原因及纠正方法加以总结。一、心理方面教学中很多学生由于心理惧栏,导致动作错误,克服了这种惧栏心理,错误动作也就迎刃而解了。可从以下几方面入手:1.通过教师轻松自然的示范动作,使学生切实感觉到只要动作正确,栏其实并不可怕。2.从思想教育入手,培养学生克服困难的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神。3.多运用鼓励、赞扬的语言来激发学生的勇气,调整学生的内部心态,使之有完成动作的信心。4.坚持从简到繁、从易到难…     

橡皮筋在山羊分腿腾跃练习中的运用

在初中体育教学中,体操支撑跳跃教材是借助山羊、跳箱或跳马等器械来完成练习的。初学者学练分腿腾跃技术动作时,在器械面前往往表现出惧怕心理和畏难情绪,这对学习掌握和改进技术动作,提高动作质量和培养自信心均有较大影响。橡皮筋柔软、有弹性。利用橡皮筋作为教学辅助器材来进行分腿腾跃     

纵箱分腿腾越第一腾空程序教学法初探

<正> 根据中学体育教材要求,高中纵箱分腿腾越的第一腾空要有预先后摆动作(即鱼跃动作)。在实际教学中学生很难完成,究其原因,主要是由于该动作难度大,学生有恐惧心理,怕摔等。根据消除防御性反射原理,在初学时,应适当降低动作难度,消除学生的害怕心理,逐步增强学生的学习信心。为此,我在该项教学中采用了程序教学法,不直接用山羊或跳箱练习,而是按着一定的程序,先用海棉垫子(或草垫子)练习第一腾空,待第一腾空的鱼跃动作完成后再     

心理定向--动作速度合成法在跳远技术教学中的应用研究

“心理定向—动作速度合成教学法”就是在教学过程中 ,有意识地把心理—中枢神经活动与动作技能学习结合起来 ,强化神经“通路”和运动技能条件反射的形成与巩固。在跳远技术教学中 ,运用实验对比的方法 ,将“心理定向—动作速度合成教学法”引入到实验班进行教学改革 ,结果表明 :实验班不论是助跑技术、起跳技术还是专项成绩都明显好于对照班。该教学法能充分调动学生学习的积极性和主动性 ,提高教学效果     

中学体育课跨栏跑中运用诱导分层教学法的研究

运用实验法研究了诱导分层教学法,在中学体育课跨栏跑教学中的运用效果,实验结果表明:诱导分层教学法结合了诱导教学法与分层教学法的优点,有利于学生掌握技术动作,克服心理障碍,教学效果明显优于传统教学法。