大学生的晨练与早餐

大学生在空气新鲜的早晨进行体育锻炼,可以促进机体的新陈代谢,提高消化器官的功能,增进健康,锻炼意志。适当的晨练,对大脑有良好的刺激作用,可使大脑皮层从睡眠的抑制状态逐渐转向兴奋状态,有利于学生的学习和生活,又可达到强身健体的目的。但晨练不宜过量,否则,练后身体感到疲     

对学生体育锻炼效果的调查研究

我们通过对大学生经常参加体育锻炼、不经常参加体育锻炼和断断续续参加体育锻炼三组男生的体质和文化学习调查测试和比较分析，发现大学生的身体形态、身体机能、身体素质和文化学习的好坏与否和参加体育锻炼有着一定的内在联系。 l 调查对象与方法 福建农林大学208名男生，按他们平均参加锻炼的情况分为三个组。第一组为经常参加体育锻炼组，长期坚持自我锻炼，每周锻炼三次以上的72名男生；第二组为不经常参加体育锻炼组，极少进行锻炼的56名男生；第三组为断断续续参加体育锻炼组，时练时歇的80名的男生。 测试指标： ①形态：身高、体…     

浅谈体育锻炼与智力发展的关系

浅谈体育锻炼与智力发展的关系淅川县第一初级中学王进营毛泽东同志在１９５７年曾明确指出，百业兴旺，健康第一；１９５２年亲笔题词：“发展体育运动，增强人民体质”；１９５３年又向全国青年发出“身体好，学习好，工作好”的号召。建国以来，党和政府大力培养体育工...     

体育何以能够提升学业成绩——脑神经科学解释框架

体育锻炼时间不达标是影响我国青少年学生体质健康持续下滑的重要因素,原因之一是许多人认为参加体育锻炼占用学习时间、拖分数的“后腿”。然而大量的调查研究和随机对照试验研究表明,参加体育锻炼能够提升学生的学业成绩,至少花在体育锻炼上的时间不会对学业成绩造成负面影响。但目前仍有不少人对这个结论产生怀疑,需要将视野扩展到神经科学领域予以阐明。现代神经科学研究表明,体育运动能对脑形态结构和功能、大脑表观遗传学调控、神经营养因子释放和表达、大脑皮层活动模式、认知功能以及学习相关心理因素产生有益影响,进而提升学生的认知能力和学业表现。研究结论可为“体育能够提升学业成绩”命题的合理性提供有效解释框架,对破解青少年学生“要健康,还是要分数”的两难选择具有重大的理论和实践意义。     

湖北教育学院实施《学生体质健康标准》结果分析

对湖北教育学院部分学生实施《体质健康标准》测评。以学生的身体形态，机能和素质等三方面的测评得分及成绩分布进行分析，得出湖北教育学院学生体质的总体水平处于较好水平，身体素质中呼吸系统机能及爆发力成绩达到“合格”，这与学生体育锻炼程度有紧密的关系。建议学生加强体育锻炼，重视健康的重要性。     

论体育锻炼对幼儿身体的影响

论体育锻炼对幼儿身体的影响武汉体育学院冯春一、前言体育锻炼对幼儿的体质会产生积极地影响，体育教学在幼儿园的教学中占有重要的地位。但是，我们许多家长，甚至有些教师往往以为“体育锻炼对幼儿无关紧要”而忽视这个重要问题．据此，本文对体育锻炼对幼儿身体的影响...     

如何科学、有效地健身?

问:我们班的一个同学非常聪明,学习成绩总是名列前茅,但人长得瘦小,我们戏称他为“猴子”。前一段时间,“猴子”为了改变自已的形象,想通过锻炼使身体健壮起来。在紧张的学习之余,他总是千方百计的抽出时间去猛踢足球、狂打篮球、疯玩羽毛球,周六、周日的下午还到健身房去苦练一番。可一段时间下来,身体不见强壮,却生病了,医生说他是“体育锻炼过度造成的”。这使我们大惑不解,不是说“体育锻炼能强身健体”吗?怎样才能把握科学健身这个度,有效地锻炼身体呢?答:科学研究表明:体育锻炼不仅是强身健体的最重要的途径,而且是促进心理健康,调节…     

走进新课程的体育教师应做到六个转变

一、教学指导思想的转变 体育教师是新的课程标准的具体实施者，所以，转变思想观念尤为重要。过去的体育教学只重视学校阶段的体育教育，而新的体育与健康课程标准要求树立“健康第一”的指导思想，在教学中培养学生对体育运动的兴趣和爱好及独立锻炼身体的能力，使学生在体育中获得快乐；养成坚持体育锻炼的习惯，培养学生终身体育的意识；形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展。     

普通高校组建体育俱乐部对学生健身效果的影响分析

为了使大学高年级学生在不上体育课后继续得到体育锻炼，强身健体，本文对组建体育俱乐部让学生进行课外体育锻炼的效果进行了分析。     

小学体育教学中体验学习的探索

《课程标准》突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，关注学生学习方式的转变，注重教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯；促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥作用。“小学体育教学中实施体验学习的探索”正是出于对这一思想精髓的理解，而采取的课堂教学改革对策，力图以此来焕发体育课堂的活力，让学生体验愉悦的体育课堂生活，从而得到健康和谐地发展。一、实施体验学习的思考１．体验学习的重要价值体验是人类的一种心理感受，…     

小学体育教学促进心理健康研究

体育锻炼，不仅锻炼学生的身体，更要培养学生心理健康。这是体育教师面临的新课题。小学生由于受家庭条件、生活环境等影响，形成了多种不健康的心理特征，如：有娇气任性的、有胆怯沉默的、有自负逞强的等等。如发展易形成心理障碍，会影响小学生身心健康。我们在小学体育教学中采用“观察和实验法”，对小学四年级男女生５０人进行心理健康教育探索性促进研究。 目标设计：培养、塑造学生健康的心理，改变学生娇生惯养、意志薄弱、任性孤僻、承受能力差的缺点。 一、观察法 １．语言观察：言为心声，有的学生言过其实，有的谦虚谨慎。 ２…     

影响普通高校体育弱势群体因素的调查与分析

大学生体育弱势群体参加体育锻炼的行为受多种因素的影响．主要从心理因素、健康因素和教学因素对体育弱势大学生进行调查。发现体育弱势大学生普遍对体育锻炼不感兴趣，对体育锻炼缺乏正确的认识，没有形成良好的锻炼习惯；锻炼行为受健康因素的影响较大；教学内容枯燥、难度大和教师不了解学生心理等主要因素影响了大学生参加体育锻炼的行为。     

学生就诊率——健康评价新指标

多年来，学校体育促进学生健康的评价都是以“国家体育锻炼标准”和省、市运动会的成绩来评定。以“国家体育锻炼标准”测试的成绩，反映学生身体发育、体能素质的状况。以篮球、足球、健美操等项目比赛的成绩，反映学生的体育运动技能和学校代表队训练水平的高低。它们都是对学校体育促进学生健康间接的侧面的评价。而“学生就诊率”指标，对学生的健康具有客观性、直观性评价，并有一定的指导性和可操作性。1.“学生就诊率”具有评价学生健康的客观性生命总是以健康—生病—健康……直至死亡的循环在演泽。所有的校园体育活动都是为了促进…     

体育课研究性学习的实验研究

本实验主要采用问卷调查法、文献资料法、观察法、数理统计法。对三年来我区重点课题“体育教学主体参与研究性学习”方式进行研究。研究证明“研究性学习”不仅可以作为一种学习方式引入课堂；而且让学生在学习探究体验中感受到体育与健康的双重价值,真正领悟到体育锻炼促进健康的真义,对学生终身体育学习有一定的实用价值。     

如何上好保健体育课

国家教育委员会新制定的中小学体育教学大纲中明确提到“体育与卫生保健工作密切配合”、“对病弱学生,应关心他们的健康,组织他们参加力所能及的保健体育活动”。因此,认真上好病弱学生的保健体育课,促进他们身心健康的成长,是我们中小学广大体育教师的职责。那么,如何做好这项工作呢? 首先,要晓之以理,做好思想工作。由于病弱学生在生理上、身体上有些残缺,自以为不如健康正常的学生。因此,他们往往易产生悲观失望的情绪,思想包袱重熏;有的性格孤僻,活动时怕在众人面前出丑,对体育锻炼显得兴趣淡薄。针对这些思想情况,体育教师要主动关心、爱护、体贴、同情他们,多采用生动的事例和科学的知识,对他们进行思想教育。     

“个体发展模式”评价在体育学习中的应用研究

按照新课程标准学习评价的精神——“达到学习目标”，进行了“个体发展模式”的学习效果评价实验探索。从健康素质、运动技能、态度参与、情意合作、进步幅度等几个方面，结合进行评价。通过对比分析，运用“个体发展模式”的评价方法，对学生体育学习起着激励作用，提高了学生体育锻炼的积极性，有利于学生健康素质的全面发展。     

体育健康教育的实施途径

如何最大限度地提高体育教学质量？选择对学生终身体育锻炼最有用的,对学年体育教学计划具有针对性指导作用的体育与健康知识进行教授,培养学生探究式学习方法,不失为较好的举措。一、健康第一,培养学生的健康意识1.全面身心健康的理解健康是指机体与自然环境和社会环境动态平衡,是一种身体、精神和社会的完美状态。库珀提出“平衡”为健康之本。即机体健康主要是保持人体生理、心理平衡;并提出全面身心健康概念。即人体每天需要一定量的营养、适当时间的休息和适当体力活动,如果人们能满足人体这三个基本要求,并维持在"适度"范围内…     

学生体育锻炼与营养补充

随着素质教育的普及，体育锻炼已经成为学生生活中必不可少的一部分，它不仅可以促进青少年的生长发育，更重要的是保证他们有强健的体质以应付繁重的学习。由于儿童少年身体机能尚未发育完全，易疲劳，因此这个时期的学生营养补充要均衡、全面，摄入充足的热量和蛋白质以保证身体生长发育、体力活动和紧张学习的需要。在此基础上身体不同运动素质的发展其营养需求也有所不同，但需要强调的是人体活动的能量来源主要是碳水化合物（糖），因此任何形式的体育锻炼都要注意糖的补充。一、力量素质发育特点及营养需求力量素质男生在16岁以前随年…     

北京广播学院大学生体质状况调查和锻炼与不锻炼者的比较

大学体育工作的根本任务,就是通过体育教学,课外体育锻炼和其它多种形式,有效地增强学生体质,提高学生的健康水平。目前,学生学习负担过重,身体健康水平和体质下降仍是大家普遍关心的问题。学校体育工作必须建立包括体质健康状况调查在内的健康管理制度,采取有效的手段,以达到增强大多数学生体质的目的。为此我们对我院学生身体发育状况、体质水平和学生锻炼与不锻炼的效果进行了调查研究。     

对学生身体素质考核的建议

现阶段对学生身体素质的考核评价多采用绝对性评价,主要以《国家体育锻炼标准》（以下简称《标准》）来评分。有的学生因身体素质和身体条件差,虽然锻炼非常努力,但却无法达到良好标准,甚至有的项目不及格。而有些学生依仗身体素质好,不积极参加锻炼却可以达到优秀标...