跳远起跳必须重视发挥垂直速度

<正> 一、垂直速度对跳远成绩的影响根据人体重心在水平方向飞进的远度公式:S=Vo~2Sin2d/g跳远成绩主要取决于腾起初速度和腾起角度,同时与身体重心的腾起高度也有很大的关系。运动员的腾起角度是跳远起跳时身体重心的连线与地面的夹角。水平速度和垂直速度的快慢,决定着腾起初速度和腾起角度的大小,以及身体重心的腾起高度。水平速度与垂直速度的快慢变化,影响到其它因素随之发生变化。详见表1。     

跳远最佳腾起角与助跑速度利用率关系的研究

深入探讨远运动最佳腾起角的运动生物力学公式,分析了身体垂直速度、水平助跑速度利用率与最佳腾起角和跳远成绩的关系。以理论和大量技术数据为依据,指出起跳时身体垂直速度利用率对跳远成绩起着至关重要的作用。     

垂直速度对跳远起跳技术的作用

跳远是运动员的身体在水平方向位移的一项运动,其位移远度决定于起跳初速度和垂直初速度的合速度(腾起速度)。是什么因素决定运动员身体获得最大位移的呢?在人们的意识当中,认为运动员的水平速度是决定因素,即跑得越快的人自然就跳得越远。但却忽视了垂直速度在跳远中也同样有着重要的作用的因素。首先,分析一下垂直速度对跳远成绩的影响。根据人体重心在跳远中的移动,其水平位移公式:     

浅谈跳远的空中动作

力学原理明确指出,腾空后的人体,是按一定角度向前上方腾起的。从原理上分析,最理想的腾起角度为45°,但在实践中腾起角度只有17°～25°。跳远的腾起角不能达到45°的原因是很多的,如地斜角的存在,人体用力的特点和后蹬用力方向等。但是,最重要的原因,还是由于水平速度大大超过垂直速度。这是因为水平速度只是在跳起的瞬间创造的。加之起跳时身体向上运动要比向前运动难得多(身体重力的影响),所以完成跳远起跳时的水平速度必然大于垂直速度,因而腾起角小于45°。 空中动作的任务是保持身体在空中平衡,并为更好地完成落地技术做好准备。平衡的身体部位才能保证身体平稳地向前飞进,它对延     

对我国高水平跳远运动员起跳效应训练的探讨

决定跳远成绩的主要因素 ,是腾起初速度和腾起角 ,即起跳的水平速度 (Vx)和垂直速度 (Vy)。目前 ,从大量的研究可知 ,我国高水平跳远运动员的助跑速度较快 ,助跑后程速度利用率高 ,起跳阶段速度损失率小 ,腾起初速度大 ,但这些似乎优越的技术条件并未能创造理想的跳远成绩。我国一些优秀跳远运动员由于助跑后程速度过快 ,未能完成充分的起跳 ,具体表现为 ,起跳时垂直速度与水平速度的比例偏低 ,形成较小的腾起角 ,在一定程度上阻碍了跳远成绩的提高。因此 ,如何在相对更快一些的速度的情况下增大垂直速度和腾起角 ,并与自身素质、技术相适…     

中国优秀女子跳远运动员起跳过程摆动腿技术的运动学研究

运用高速摄影和影片解析法,对我国优秀女子跳远运动员起跳过程摆动腿技术进行研究发现,起跳过程中摆动腿紧密衔接的快速后蹬、加速前摆和制动前摆动作能促使身体重心在不更多损耗水平速度的基础上获得更大的垂直速度,并最终提高腾起瞬间身体重心的垂直位置、初速度和腾起角,对跳远起跳效果和成绩的提高具有显著的促进作用。     

对男子跳远起跳腾起角度的分析研究

1、中外优秀跳远运动员起跳阶段技术参数技术分析从起跳技术参数指标分析,水平速度高是取得优异成绩的基础,但并非取得优异成绩的唯一条件。起跳后,水平速度将分解为腾起水平速度和腾起垂直速度。合理的起跳技术是尽量减少水平速度损失,获得最大的腾起垂直速度。因此,影响我国跳远成绩的主要技术问题是腾起角度。     

我国优秀女子跳远运动员空中技术 特征对起跳效果的影响

采用文献资料法、录像解析法、数据处理法,对参加全国田径锦标赛女子跳远运动员(最后筛选取20名)空中技术特征进行研究,探讨空中技术与运动成绩之间的关系。结论认为:我国女子跳远运动员空中技术对起跳效果有影响。走步式空中技术能在起跳过程中通过紧密衔接的摆动腿加速前摆和制动前摆,加快起跳腿的缓冲和蹬伸动作速度,促进身体重心获得更大的垂直速度,而且水平速度没有更多的损耗,从而获得更大的腾起速度和腾起角,腾起时身体重心的垂直位置更高,最终取得优异成绩,促进跳远起跳技术朝着快速积极的方向发展。     

中外优秀男子跳远运动员起跳技术特征比较研究

通过对２１名中外优秀男子跳远运动员起跳技术特征的比较研究，认为：世界优秀跳远运动员只有各方面素质均衡发展提高，各项技术最佳组合与匹配才能取得优异成绩；世界跳远运动水平的进一步提高，有赖于跳远运动员短跑速度的发展；保持一定的水平速度，努力提高速度转换率，增大腾起垂直速度和腾起角度，这是世界优秀跳远运动员起跳技术的最显著特征；助跑最后６￣１ｍ的速度、腾起速度垂直分量、腾起角度、水平速度转换率、水平速度损失率是综合评价跳远起跳效果的最主要指标。     

对我国优秀男子跳远运动员助跑最后三步步长结构的研究

通过对我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后三步离地距离、腾空距离及着地距离的研究,认为运动员助跑最后三步步长结构对助跑水平速度、身体重心高度以及起跳效果都有很大程度的影响;我国男子跳远运动员最后两步步长构成具有不合理性;倒数第二步着地距离过大,最后一步着地距离偏小。前者造成倒数第二步重心高度下降过多、最后一步减速严重、踏板瞬间身体重心水平速度偏低,后者造成起跳过程中垂直作功距离偏短、腾起垂直分速度及腾起角偏低。     

优秀男子跳远运动员起跳技术的运动学分析

运用对比分析法对中外优秀男子跳远运动员起跳有关环节的运动学参数研究发现,我国优秀跳远运动员助跑绝对速度较低;在起跳过程中身体重心水平速度损失较小,从而获得的垂直分速度亦较小,腾起角度相应偏小;踏板缓冲阶段动作消极、运动员的起跳能力较差是我国跳远运动水平落后的症结所在。     

对跳远运动员最佳助跑距离的探讨

人体跳跃的远度主要取决于跳跃腾起的初速度,这个初速度是水平速度与垂直速度的合速度。跳跃腾起的初速度是决定跳跃远度的最重要因素,它与跳远成绩几乎成线性关系。由于助跑速度要通过起跳这个中间环节转换成跳跃初速度,使得跳远腾起初速度并不等于助跑速度。腾起初速度的大小取决于助跑速度的大小,高速助跑是获得高速腾起初速度的前提,它对跳远成绩的影响最大。美国的林德曼就曾经指出,运动员的跳远成绩在很大程度上取决于快速有效的助跑。国内外研究资料也表明,快速助跑是取得好的跳远成绩的首要条件,并且指出,在所有影响跳远成…     

对我国优秀女子跳远运动员起跳技术的运动学研究

通过对参加2004年5月在石家庄举行的全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛女子跳远决赛中成绩前6名运动员起跳技术影片的解析,并与世界优秀跳远运动员起跳有关环节运动学参数的对比发现,我国运动员在起跳中具有良好的弹性,起跳蹬伸技术比较成熟,但起跳扇面角不够理想。在助跑中绝对速度较低,而垂直速度和腾起角接近世界水平,说明我国运动员起跳时垂直分速度占腾起初速度的份额较世界优秀运动员大,她们的腾起角与腾起初速度并不完全匹配,原因是一味追求腾起角度而忽略了水平速度的作用。     

短距离助跑跳远的生物力学分析

为了探讨短距离助跑跳远这一练习方法的运动生物力学意义，本文对跳远运动员的短距离助跑和全程助跑跳远进行高速摄影和三维测力的同步测试．并通过对其分析和研究，结果表明：１）短距离助跑与全程助跑的水平速度、跳跃距离之差约为１０％；２）起跳时间和力作用于垂直方向的时间比全程助跑长；３）腾起角度大于全程助跑；４）身体重心腾起高度和滞空时间与全程助跑相同。     

改善跳远起跳时摆动腿技术的训练方法

众所周知，决定跳远成绩的主要因素是身体重心腾起速度、腾起角度和起跳高度。 　　研究表明：要进一步提高跳远成绩，最有效的途径是在继续提高绝对速度水平的前提下，提高起跳力量和改善起跳技术，以获得尽可能大的腾起垂直速度和合理的腾起角度。 　　1.跳远起跳中，合理的摆动腿技术特征 　　(1)在合理的最后一步步长的前提下，在起跳腿着地瞬间，摆动腿应越接近起跳腿越好，两大腿之间夹角在 35°～ 42°，这说明摆动腿距离地面后能积极开始向前摆动。 　　(2)在起跳腿开始由缓冲转入蹬伸时，摆动腿应已摆过起跳腿，摆至身体的前方。这…     

对我国优秀跳远运动员起跳技术的运动学比较研究

通过对我国优秀跳远运动员23人起跳技术影片的解析，并与世界优秀跳远运动员起跳有关环节运动学参数变化的对比分析发现，我国优秀跳远运动员助跑绝对速度较低，在起跳过程中身体重心水平速度损失较小，从而获得的垂直分速度亦较小，腾起角度相应偏小，运动员的起跳能力较差，在快速助跑中跳不起来。提高跳远运动员的绝对速度能力，应是我国跳远速度训练的重点；正确处理“跑得快与跳得起”的矛盾，仍是我国跳远技术训练亟待解决的课题。     

关于跳远中腾起角的分析

本文通过查阅大量国内外有关跳远技术方面的文献资料，并采用数理推论法阐述了腾起角在跳远中的作用，主要分析腾起角与速度利用率、垂直速度、下肢起跳工作机群的退让收缩能力的关系，并对最佳腾起角进行探讨和分析。     

现代男子跳远运动发展趋势

为探索现代男子跳远运动发展的主流趋势，采用献资料研究、灰色交叉关联分析和逻辑对比等方法，对世界和中国部分优秀男子跳远运动员在上板和起跳阶段的技术参数进行了研究。研究表明，加快上板速度，通过增大水平速度的损失以提高垂直速度与水平速度的比值，来相应降低腾起速度和增大腾起角度是现代男子跳远运动的发展方向，高跳型技术体现了现代男子跳远运动发展的主流趋势。     

中外优秀男子跳远运动员起跳腾起特征的对比与分析

为分析我国优秀男子跳远优势和不足,采用文献资料法、对比分析法、数理统计法等方法,对中外优秀男子跳远运动员运动参数进行分析,结果表明:(1)我国优秀运动员在腾起初速度、水平速度和起跳时间与国外优秀运动员相比没有显著性差异,表明我国优秀运动员在这三方面运动能力是较强的。(2)我国优秀运动员腾起角度、垂直速度和运动成绩与国外运动员存在显著性差异,我国优秀运动员腾起角度和垂直速度都小于国外运动员可能导致跳远成绩小于国外运动员。(3)我国优秀运动员腾起角与垂直速度都小于国外优秀运动员原因:①是运动员起跳腿缓冲和蹬伸能力不足;②是摆动腿和手臂的摆动速度慢;③是髋关节和骨盆运动原因;④是运动员最后3步积极加速上板意识不足。     

用回归法对急行跳远教学的分析

急行跳远是高校普通体育教学大纲所规定的田径教学项目。其技术环节由助跑、起跳,腾空和落地几部分组成。其中助跑、踏跳是技术的中心环节。因为跳远的远度是由人体腾起的初速度和腾起角度所决定的。因此运动员只有在尽量保持和发挥最大水平速度的前提下,得到最大的垂直速度,才能获得最佳腾起角度和初速度,跳出好成绩。由此可见助跑速度和弹跳能力是急行跳远运动员应具备的重要身体素质因素。