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短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明:短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。 相似文献
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短跑运动的力量素质对运动员的竞技能力影响非常大。本文根据训练实践,查阅相关的文献,对短跑运动员的专项力量的训练内容进行研究。结果表明:短跑运动员要在一般力量和全面力量发展的基础上,进行专项力量训练。要注意专项力量训练要和专项技术相结合、专项力量训练要和神经相结合,注意训练负荷的专项化、专项力量训练手段的多样化,注意发展短跑运动员的弹性力量。 相似文献
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力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质,也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,重点发展。训练中,要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练,并对力量训练的内容有针对性地加以调配,选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。 相似文献
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力量素质是身体素质中最基本最重要的素质,没有力量就没有运动,而对短跑运动员来说,发展专项力量是训练中必不可少的组成部分。因此,青少年运动员在短跑力量训练中,科学、系统、合理地专项于力量训练是提高短跑成绩的重要手段。 相似文献
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力量素质是身体素质中最基本最重要的素质,没有力量就没有运动,而对短跑运动员来说,发展专项力量是训练中必不可少的组成部分。因此,青少年运动员在短跑力量训练中,科学、系统、合理地专项于力量训练是提高短跑成绩的重要手段。 相似文献
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短跑运动员重要的专项素质中,力量素质对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。提高短跑运动员最大力量和速度力量短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,并联系不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标。 相似文献
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本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对排球运动员身体素质训练中的力量训练进行分析,阐述了排球运动的动作结构和肌肉用力特点、力量素质训练的前提和原则,介绍了发展排球专项力量素质的方法以及排球运动员力量训练中应注意的问题。 相似文献
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专项力量和速度是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础,也是武术运动中最基础的素质之一,是武术套路训练内容中的重要组成部分.本文用科学的方法分析武术套路运动技术所必须的专项力量与速度,采用最有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量与速度的根本措施. 相似文献
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力量是散打训练不可缺少的重要因素,从散打运动角度讲,没有力量的打击,对对手就没有威胁,因此,力量素质专项训练是散打运动员掌握技术的必要条件,其中力量素质的好坏,一定程度上影响其他素质的发展。 相似文献
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本文对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求,以期对篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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通过文献资料法和访谈法的研究,借鉴运动训练学和生理学理论,从速度攀岩技术动作和体能训练特征出发,论述速攀运动员快速力量训练方法。主要方法有:最大力量训练法、小负荷力量和中等负荷训练法、核心部位力量训练、柔韧性素质与力量相结合训练方法、发展快速力量与专项紧密结合。 相似文献
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短跑运动是以肌肉工作为主推动人体产生快速位移的周期性速度力量型项目,而绝对力量起着决定洼因素,因此绝对力量是短跑运动员最基本的身体素质和重要组成部分。本文从运动理论和训练实践角度出发,在短跑运动员身体技能和专项技术的基础上,对短跑运动员绝对力量训练的指导原则、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员绝对力量训练进行分析研究。结果表明,短跑运动员不但要发展其绝对力量,还必须与专项技术动作相结合、相协调,才能对短跑运动员提高短跑成绩起到积极的作用。 相似文献
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短道速滑是有氧与无氧混合供能的同场竞技项目。运动员技术好、意识强、速度快才能在复杂的比赛中取得好成绩,这要具有较高的身体素质训练水平.身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是全面提高运动员的力量、速度、耐力和灵敏等素质。专项身体训练能直接发展专项运动员所特有的体能。 相似文献
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速度力量耐力素质是青少年速滑运动员专项体能的重要组成部分,是提高速滑运动员技战术水平和专项成绩的基础。归纳作者从事青少年速滑运动训练教学工作的一些经验,就青少年速滑运动员速度力量耐力素质训练的内容和方法进行了论述,供广大青少年体校教育教学工作者参考。 相似文献
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一切运动都离不开力量,力量对其它素质的发展起着积极作用,更是掌握篮球技术和实施篮球战术的重要基础。通过论述篮球运动员力量素质训练的重要性,如何发展运动员的上肢、下肢和腰腹力量作了深入的探讨,以期为篮球运动员如何进行力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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一切运动都离不开力量。力量对其它素质的发展起着积极作用,更是掌握篮球技术和实施篮球战术的重要基础。通过论述篮球运动员力量素质训练的重要性,如何发展运动员的上肢、下肢和腰腹力量作了深入的探讨.以期为篮球运动员如何进行力量素质训练提供理论参考。 相似文献
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小学背越式跳高运动员的专项素质训练 总被引:1,自引:0,他引:1
纵观跳高运动的发展史,可以看出跳高技术不断革新和演变的历程,由跨越式过杆技术到剪式、滚式以及俯卧式和背越式。每次变革都是提高运动成绩的需要,却使技术更合理、更科学、更能发挥人体的潜在能力。根据背越式跳高技术类型特征及发展趋势,建立科学的力量训练体系和选择有效训练手段,来提高运动员在瞬间发挥出更大力量的能力是提高跳高运动成绩最重要方面之一。通过对小学背越式跳高运动员专项素质训练的主要内容与手段的分析,并提出实施过程中的训练建议,对提高小学生背越式跳高成绩具有现实的效果。 相似文献
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运动员技术在竞技运动中具有关键的、不可替代的作用和功能,在很大程度上决定着专项能力的水平。当前我国短道速滑运动员专项能力薄弱的现象,反映出运动技术及其训练仍然存在许多问题。制约我国短道速滑项目整体运动水平快速发展的原因不仅有运动员体能的因素,而且更重要的是运动技术的问题。青少年是技术形成的关键年龄段,不仅要注重技术的掌握程度,而且还要探求技术形成的途径,这两方面对运动水平的持续发展将构成重要影响。依据短道速滑运动项目的特点,研究该项目青少年运动员所应具备的机能和训练方法,以便在今后的训练中尽快地使青少年运动员掌握专项技术,缩短掌握各种技能的时间,提高青少年运动员的竞技能力。使短道事业进一步发展成为世界最高水平。 相似文献