身体素质小游戏

一、跑垒接力赛 (一)场地器材 在平整场地上画4个边长为0.5米的正方形,且4个正方形相距均等,为10米,排球4个。 (二)方法 将学生分成人数相等的4个队,分别站在4个垒位的后面,各队的排头持一个排球站在垒上,做好起跑准备。发令后,各队都按逆时针方向跑完4个垒,回到原垒位把球交给第2个队员接力跑,直至全队跑完为止。以先完成的队为胜(图1)。     

趣味拔河比赛

<正>一、横拔河(一)场地与器材画3条相距1米的平行线,中间一条为中线,两边为边线。拔河绳1根。(二)游戏方法将游戏者分成人数相等的两列横队,两队面对面站在中线的两侧,双手横握拔河绳。组织者发令后,双方同时用力拉,力争把对方拉到本队背后的边线。把对方拉到本队边线的队为胜。     

身体素质小游戏

一、抢占高地 (一)场地器材准备 在平整场地上画1个边长为20米的正方形,在中间并排画两个直径为50厘米的小圆圈,代表高地。 (二)方法 将游戏者分成人数相等的两队,成1列横队面相对     

运用篮球游戏发展学生耐力素质

<正>一、矩形运球接力游戏目的:发展有氧耐力,提高运球技术,培养集体合作的意识。场地与器材:在操场上,画一个边长为5¹0m的正方形场地,篮球若干个。游戏方法:将学生以12人为一组平均分成若干组,每组又平均分成4个小组,各小组学生成一路纵队分别站到正方形的四个角上,面向正方形的中心,任意相对的两组排头学生持球。听到比赛开始后,持球学生按逆时针方向沿着正方形的边线运球到相邻一组的排头学生,然后迅速跑向该组的排尾。依次进行,5分钟后,看哪     

游龙戏水

<正>游戏准备平整场地一块,标志杆7根(摆放如图,1、3、5、7标志杆与2、4、6标志杆间隔10～40米,2、4、6标志杆相对应地摆放在1、3、5、7标志杆两杆对面的中点),拔河绳4根。游戏方法4组各40名学生单手握拔河绳,前后距离1.5米左右,成纵队在拔河绳两侧间隔站立;裁判员发令后,各组学生一齐出发,分别按图示方向蛇形跑进,A组学生先后绕1、2、3、4、5、6、7标志杆蛇形跑动一周,     

抢占空位

游戏目的:发展灵敏性,提高反应速度,培养相互协作的能力。游戏方法:六人一组,其中四人分别占据2～3米见方的正方形的四个角,亦即在位置上,两人站在正方形中间,视为没有位置。四个角上的同学找准时机相互在跑动中快速调换任意位置,中间两人瞅准机会随时准备抢占留空的角上的空位。游戏规则:1.有位置的同学一旦离     

身体素质小游戏

一、巡航 (一)场地器材:在平整场地上画一直径为5米的圆圈,中心插一面小红旗,并在圆圈外2米处分别画4条横线为起跑线(图1)。     

猫捉老鼠

一、游戏目的1.培养团队意识2.增强身体素质3.提高决策速度二、游戏准备1.场地:如图1所示。2.器材:红色布带两条3.关于分组:每队人数不得少三、游戏方法一位或两位学生做"猫","猫"系上红色布条以做区别;再选出不少于五名学生做"鼠"。场地四     

阳光下的“快乐骑兵”

<正>一、游戏名称:快乐骑兵二、游戏准备1.场地平整场地一块,在场地中央划两条长度为20米的平行直线(线宽7厘米),一条为起跑线,另一条为终点线,两线相距30米。2.器材     

抓飞弹

一、场地与器材1.场地:无碎石的平地,在场地的中央画两条相距2.5米的平行线作为河界,场地两侧为飞弹投掷(落弹)区。2.器材:将废纸揉搓成球状(飞弹),每人一颗。     

夜间钓鱼有巧法

夜钓应首先选好塘口（水里没有杂物的塘口），固定好自己所站的位置并做好标记。然后在对岸找一目标（灯光、房屋或大树等）做标记，再在两个标记之间的直线上选两个点作为打米窝的位置。打窝的米要多，第一个米窝要打二台球米（米的体积相当于两个台球大小），一般要打上2个米窝。在米窝里打下米后，等上30分钟再伸竿钓鱼。饵料以小虾为主，渔线采用4～10磅的，鱼钩的钩门要大，坠也要重些。     

手门球游戏

一、游戏目的发展学生的上肢力量、空间的距离感、掷准及力量控制能力,提高学生身体灵活、协调等各方面素质,培养学生团结协作的团体精神。二、场地器材1、器材:有弹性的软排球一个,两个跨栏架做球门。2、场地:长30～40米,宽15～20米,具体画法如图1:禁区弧线半径为3～4米;中圈半径为1～1.5米。     

“紧急避险”游戏

一、游戏目的1.发展学生的迅速反应能力及快速奔跑能力。2.培养学生遇到险情的逃生能力,增强学生的安全意识。3.培养学生互相关心、互相帮助的良好品质。二、游戏准备1.器材:粉笔若干支(或一定量的白灰),皮卷尺一副,铁锨一把。2.场地:平整场地一块。3.画法:如下图所示,先画一个直径为6米的圆,再在圆的四周距离圆弧1.5米处以5米为直径画4个圆,相重合的区域为雷区,中间圆的中间空的位置为安全岛。     

学校趣味运动会项目介绍

<正>一、个人项目(一)5×25米折返跑1.场地、器材要求:每赛道起点、终点各放两个矿泉水瓶。2.比赛方法:开赛前,参赛选手分别站立于各自赛道的起点线后;发令后,跑到终点推倒一个矿泉水瓶后返回起点再推倒一个矿泉水瓶,如此两个往返,最后跑向终点,用时少者名次列前。     

抢占领地

<正> 目的:发展速度素质,提高兴奋性。 场地布置;画一个边长为10米的正方形,在四个顶点上,分别插上一支标枪,然后,在正方形中心处,画三个半径为20厘米的圆圈,距四个顶点的距离相等。 方法:把参加比赛的学生,平均分成四组,分别站在四支标枪附近,每队每次只派一名学生参加,当教师鸣哨后,四个队员,快速绕四支枪跑一圈后,再绕过自己起跑时的标枪,去抢占正方形中心处     

篮球技术教学两例

一、四角变向运球、急停、传球。 1.场地:在篮球场上,分别每半场划一个圈。以半场7米处为中点,以3米为半径划圆(图1)。 2.分组:把全班人数分成几个小组,分別成纵队站在四个角上。 3.器材:每个小组1个或两个篮球。 4.练习方法:每个小____组①直线运球→弧线运球→急停→传球给②→归队(站在本组排尾)周而复始。待运球动作比较熟练后,每组可按顺序两人先后运球,加大密度。(图1)     

神龙摆尾赛投准耐力提升有保证

一、练习目的 发展学生的投掷能力,培养学生的团结协作能力,促进耐力素质的提升,同时在活动中渗透交通规则,提高学生的交通素养. 二、场地安排 羽毛球60只(每人一只,再准备多余一些供备用),平整场地一片.在场地中央,画一个半径8米的圆,在圆中心画一个边长为1.5米的正方形.正方形四角处各放置一个纸篓,再以纸篓为圆心,画半径为4米的四分之一圆形(图1).     

青少年足球传、接球技术训练方法

<正>经过多年的足球训练工作,笔者总结出了足球传、接球技术训练的几种方法,现介绍给大家,供大家参考。一、四人两球逆向顺序传球练习1.训练目的:快速传球和控球。2.训练方法:如图1所示,4名运动员分别站在6—12米的正方形场地的边线上的中点附     

标志桶在体育课堂中的妙用

<正>一、"小红帽快快跑"(一)游戏目的1.发展学生的平衡性,提高学生快速奔跑的能力。2.培养学生讲文明礼仪的好习惯。(二)场地器材在平整的场地上画两条相距40米～50米的平行线;标志桶12个。(三)游戏方法     

脚斗士夺“棋”

1．游戏准备 1）场地：长20米、宽10米的平整场地一块（草坪最好）,先画一条中线将场地分成两个正方形的前后半场,在场地纵轴线（通过两端线中点与边线平行的虚线）上,距端线3米处为圆心画直径1米的圆两个,称之为“垒”,场地所有线宽5厘米。