拳击运动员的素质训练

一、速度训练拳击训练,速度起着非常重要的作用。拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权,能否准确无误、快速而又正确地发挥技术,主要取决于陕速反应能力和防守反击能力。 (一)进攻中的快速反应。自由实战练习中可以使用多种变化的击打和防守,并且锻炼拳击运动员在对方尚未来得及变化的情况下,确定攻击的方法,予以快速而又准确的击打。如手靶练习,主要用来培养拳击运动员快速反应；自由实战练习可以     

大级别拳击运动员的腰髋训练

本文通过对我国大级别拳击运动员训练工作的分析、研究,揭示了当前大级别拳击运动员训练的现状及差距,探讨训练的方法与手段。     

浅析少年拳击运动员的基本技术训练

拳击是一项直接对抗,勇敢较量的运动,富有很强的刺激性。参加拳击练习,不仅培养勇敢顽强、勇于拼博的精神,同时也是一种防身健身的练习手段。在少年拳击运动员基本技术训练中,要依据我国拳击项目训练的特点,探索提高我国拳击运     

浅析少年拳击运动员的基本技术训练

拳击是一项直接对抗,勇敢较量的运动,富有很强的刺激性。参加拳击练习,不仅培养勇敢顽强、勇于拼博的精神,同时也是一种防身健身的练习手段。在少年拳击运动员基本技术训练中,要依据我国拳击项目训练的特点,     

机器人代替拳击教练

前不久,民主德国朗宁布洛哥电子机械公司的科研工作者们,研制出一种奇妙的拳击教练机器人。它是专门供拳击运动员和拳击爱好者们做技巧练习和锻炼时所用。它可代替教练员直接与运动员对垒;教练员在一旁通过电子仪器对机器人和运动员进行指导即可。拳击是体育运动的传统项目,其古老的练习方法,则是一个梨子型的拳击物,或是一个悬挂起来的拳击口袋。而民主德国专家们研制的拳击机器人,它是用皮革制品包裹在机器入骨架上,里面     

拳击日常训练指南

有人说,拳手练习拳击的次数越多,在拳击场上的表现就越好。这是真的吗?每天练拳击对你有好处吗?笔者做了点调查,发现:你完全可以每天训练拳击,但是你需要把高强度的训练和低强度的训练结合起来。意思是,如果你每天只进行高强度的拳击训练,你的身体就没有足够的时间来恢复。你会开始感到疲倦,并伴有持续的肌肉酸痛、缺乏动力、失眠等等,这些都是过度训练的主要症状。为了避免这种情况,在一天的高强度锻炼之后,你需要用一天的时间只做低强度训练。那时候你只能做有氧运动,比如游泳,慢跑或者空击练习。     

运用综合心理干预措施提高我国拳击运动员高原训练的心理适应性

目的:探论综合心理干预措施对我国优秀拳击运动员高原训练心境的影响。方法:选择备战2008年北京奥运会的我国优秀拳击运动员为研究对象,在高原训练前的准备期、高原训练周,对运动员进行POMS(心境状态)的测试,每次POMS测试后,我们根据测试结果对运动员进行心理教育、心理训练、心理咨询等多种形式的综合心理干预措施。结果:通过实施心理干预,拳击运动员进入高原训练后,心境状态得到明显提高,多项指标具有显著性差异(P<0.05)。结论:综合心理干预可以改善拳击运动员高原训练的心境状态,实现最佳高原训练效果。     

体育机器人

<正> 足球机器人 比利时研究人员研制出一种足球机器人,高约5尺,该机器人可将球射向不同的角度高度,射程50米,时速达40公里,并且可发射高球、直球和弧形球。 网球机器人 日本的网球机器人,可与世界最佳球员对阵,其力气比普通男子网球运动员大3倍,且反应速度比运动员要快得多,每秒钟击球1次。 拳击机器人 德国有一位拳击陪练机器人,用计算机程序控制,能     

浅析拳击运动中组合拳的操控因素及训练对策

当前拳击比赛中组合拳占的比重较大,笔者根据多年的运动实践经验,认为拳击运动中组合拳技术的操控因素为:出拳的速度,出拳的准确性,出拳的节奏变化,出拳的距离控制.针对这些操控因素,在训练的过程中可以采用组合训练的方式综合模拟实战,这种训练方式能够有效地帮助运动员体验赛场上真实的打斗场景.     

拳击运动放松训练及其方法

现代拳击训练中存在大量的一般和专项身体素质、有针对性的拳击技战术训练,而对于拳击运动的放松训练不够重视。针对这种现状,文章从多角度就放松训练对拳击技战术形成的影响进行分析研究,从而进一步说明拳击训练中的放松训练是拳击训练体系中重要的、不可或缺的组成部分,是拳击运动训练取得优异成绩的重要保障,并介绍了几种通过实践总结出的拳击放松训练方法。     

用热箱代替准备活动

现代竞技运动为培养高级运动员不断提高训练负荷,这就必须寻求一些别出心裁的手段和适合教学训练过程的方法,其中之一就是采取一种可以“自由”呼吸和装有干空气的箱子(热箱),用一定的温度使运动员的机体产生作用。如所周知,我国工业部门创造的各种热箱在运动实践中正被用来恢复运动员的工作能力和减轻体重。训练过程中对柔道运动员采用热箱进行热处理的研究和温热对运动员机体发生影响的观察都可以作出这样的假设:即一定程度的热处理与准备活动的练习,其效     

滑雪陆训轱辘训练

在无雪期内的滑雪陆训轱辘训练,是准备工作的一个相当重的内容,其量是很大的,这一事实,对任何人来说已经不是什么新鲜事了.滑雪陆训轱辘作为训练的一种手段,无论是在训练学生和青少年运动员中,也无论是在训练优秀滑雪运动员中,都逐年显示出来其越来越大的作用。世界上有许多国家正在进行各种范围的滑雪陆训轱辘比赛。把滑雪陆训轱辘比赛纳入到运动员的准备期的训练中,是很重要的,同时组织滑雪陆训轱辘表演赛作为吸引人们从事滑雪运动的一种措施,也是很重要的。但是,这种性质的比赛对两     

?/(360)

360行,行行出状元。但有的人可不止是一行的状元,他们多才多艺,让人刮目相看。鲁尼可以说是出身于拳击世家,其高曾祖父曾经是拳击世界冠军、有着"红宝石"之称的Bob Filzsimmons。所以,鲁尼从小学开始就练习打拳,他参加训练时抱着这样一个目标:如果不能成为职业球员,也可以成为职业拳击手。鲁尼说:"我一直都很喜欢看拳击,15岁时一边踢球一边打拳。但埃弗顿俱乐部告诉我,必须集中精神在其中一项运动上,因此我选择了足球。"而且,曼联金童认为,正是拳击锻炼出他的力量和决心,击败他们的夺冠对手。"我接受的拳击训练,对我的足球生涯发展有很大帮助。我需要超出正常人的强壮,而拳击能带来这种力量,让我踢球变得更加轻松,我现在的球风也是受拳击影响形成的。"     

我国与国外中小级别优秀拳击运动员在比赛中基本技术运用的比较分析

本文对国内拳击运动员与国外优秀拳击运动员在基本技术、方面进行对比研究分析,进而对我国中小级别拳击运动技战术的现状进行分析探讨我国中小级别拳击运动员落后于国外拳击运动员的原因。结果表明:国内中级别拳击运动员基本技术中各拳法在比赛每回合出拳的数量较少,小级别出拳数量相对较多,中小级别运动员出拳的成功率(得分点)偏低。击打的技术动作小规范合理,多余的动作较多。建议今后在这些方面要加强训练。     

从邹市明的训练看拳击专项训练特征

拳击属于典型的智能类速度性项目.我国优秀拳击运动员邹市明在北京奥运会上荣获冠军,成为站在奥运冠军领奖台上的首位中国男子拳击运动员.当前,中国选手与世界顶级拳击运动员比赛的机会越来越多,比赛中表现出的竞技水平也越来越高,尤其是小级别.通过国际比赛发现,我国优秀运动员与国外优秀运动员在身体素质方面还有一定差距.此外,就技战术的运用而言,我国只有个别运动员比较突出.运动员是训练主体,其运动水平和竞技水平直接反映训练效果.本文通过对邹市明的日常训练进行研究,旨为广大拳击运动员的训练提供借鉴.     

浅谈青少年开展拳击运动的重要性和可行研究

拳击是非常有名的运动,通过拳击训练既可以锻炼身体,也可以参加比赛。拳击是一项世界性的体育运动项目,颇受青少年欢迎。无论是从技术上,还是从接受对象上,都比较容易传播、推广。本文就拳击运动在青少年中开展的可行性和重要性进行探讨,希望各教育部门能够重视拳击,引导我国青少年对拳击运动的兴趣,为我国拳击运动的发展出一份力。     

技术对练在青少年拳击教学训练中的重要作用

在拳击教学训练过程中，由基本技术、基本功开始的教学如何过渡到在实战中使用所学习过的技战术，是每一位从事拳击教学训练的教练员不可避免的教学环节，尤其是对青少年初学来说，这个教学环节没能很好的把握，而过早过多地只进行条件实战及自由实战，不仪会破坏原     

拳击体能训练特点与方法

针对拳击运动员的体能特点,一些教练员和科研人员提出了拳击体能训练的策略与方法。拳击运动体能训练的主要特点是解剖学特点、心理学特点、生理学特点、运动负荷特点等等。拳击运动的体能训练方法包括上肢力量训练、下肢力量训练、腰部力量训练、肌肉训练等等。通过体能训练,拳击运动员和爱好者可以更好地进行拳击运动。     

尝试你的拳法生活

“健康而无畏”是MT--X推崇的口号,这项运动可以让你全身得到调整。在MT--X的训练过程中,泰国搏击元素会慢慢融入其中。手脚并用击打泰垫和沙袋,可以为你的健康养生注入新的特点。在拳击运动中,采用拳击跟打策略,然后在对抗训练中运用这些技术,脂肪会在不经意间神奇地燃烧掉。然后综合核心控制技巧和力量训练,使它成为你自己的训练体系。     

亚高原训练对优秀拳击运动员专项运动能力的影响

目的:探讨在海拔1 600 m的亚高原训练是否会对拳击运动员的体能和机能产生影响,以进一步挖掘我国拳击运动员的内在潜能及更有针对性地解决拳击运动员的体能问题.方法:以国家集训队16名优秀运动员为研究对象,在海拔1 250 m(贵州清镇)、1 600 m(内蒙古武川)的亚高原及下平原(河南郑州)后的训练过程中,对运动员专项运动能力、身体机能等指标进行系统检测和比较分析.结果:1)亚高原训练对部分运动员心血管系统及无氧乳酸供能能力改善有帮助;2)1 600 m的海拔高度更有利于调动拳击运动员的无氧糖酵解供能能力,提高拳击运动员的速度耐力和力量耐力;3)在亚高原进行有针对性的训练对提高拳击运动员的有氧能力有帮助.结论:1)亚高原训练对拳击运动员的专项运动能力及体能和机能会产生一定程度的影响,并存在着一定的个体差异;2)有针对性的亚高原训练可以作为提高拳击运动员专项运动能力的选择手段.