吉姆·戈兰教练谈游泳训练和技术

一、美国游泳的年度训练安排(一)训练周期:每年为两个训练季节。上半年为冬季训练季节,从头年9月——第二年4月;下半年为夏季训练季节,从5月——8月。冬季训练,主要比赛在3、4月份。有全国大学生比赛,高中比赛,以及在大学比赛后2——3周的全国业余体育联合会组织的全国室内锦标赛。冬季也是大学生游泳比赛季节,在训练中期有7周连续每星期一次校际比赛。校际比赛很激烈,有15—20个大学较优秀的运动员参加,他们     

十项全能的心理及其自我暗示

一、十项全能的心理十项全能不是十个单项的简单总和,而是受一定规律制约的合乎逻辑的整体。在十项全能的训练和比赛中有其特殊的心理过程。1.赛前状态参加十项全能比赛,运动员要调动自身的一切力量,同其它比赛一样,也会出现赛前状态。但不同的是其出现赛前状态的时间,明显地早于其它田径项目。据调查,运动员在参加全能比赛时,赛前状态普遍提前2—4天出现,有的甚至提前一周。而其他单项比赛,则大多是2天以内乃至临赛前才出现。这样长时间的赛前状态笼罩着运动员,会产生怎样的作用呢?     

中国式单飞

元旦前一天。 北京,国家体育总局训练局网球馆里。郑洁和老公张宇像往常一样,租下了靠边的一片场地,9点-11点半是他们这个假期固定的有球训练时间。这天,由于从北京队找的陪练去深圳比赛了,张宇只好拿着球拍站到了网对面,迎接郑洁枪林弹雨般的攻击,而他的角色现在也已正式“扶正”,将以专职主教练的身份陪郑洁征战新的赛季。陪伴他们的还有一名从成都体院请来的队医,辅助郑洁大强度训练后的恢复。     

能力预测的问与答

问:你说在象橄榄球这样一类的运动中,在最后一次力量训练与比赛之间必须要有48小时的休息时间,这么说来,如何能完成赛季中每周有2—3次比赛的篮球训练计划?另外如何安排那些肌肉发达而协调性差的初中学生的训练?是否要减少或停止他们的力量训练? 答:篮球和摔跤是两个强度较大的运动项目,训练中会出现间发性的矛盾,一周内安排两次比赛不会有问题,但三次就不行了,在有三次比赛的星期中,你会     

浅谈少年速滑运动员赛前训练及竞技状态培养

通过运动训练.培养运动员最佳竞技状态在重大国内、国际比赛中获胜,是我们训练的唯一目的。对于少年速滑运动员也应培养他们在比赛中充分表现自己最高竞技状态的能力。因此.应有目的、有计划地通过各个周期训练安排好他们赛前训练准备工作,力求加强技术、战术、身体机能、心理等方面的培养,使之在重要比赛中达到最佳竞技状态。 如何掌握好赛前训练及竞技状态的培养,把握其规律,笔者在近年的实践中有如下体会:     

戴杯收获信心——中国男队教练组组长曾少眩谈男网未来

中国男队与世界顶尖高手交战的机会不多,也正因此,我们格外珍视这次在家门口进行的与澳大利亚队的戴维斯杯比赛。赛前两周,我们就对澳大利亚队的特点,对两位单打好手休伊特和托米奇以及他们的双打组合进行了针对性的训练。     

国少队在美国——系列报道之三

越洋赛讯——珍惜每一天 2001年7月离开祖国的五个孩——高铨、吴霜、岳青、高鹏和刘婉婷赴美训练已经有半年之久,我刊通过种种渠道了解到一些他们在美国生活、训练和比赛的情况,以便让大家看到他们的点滴进步和收获,同时也看到我国未来一代网球新星的雄心壮志。     

对我省跳高运动员比赛日生物节奏规律的探讨

依照传统生物节律理论方法,分别以23天、28天、33天为体力、情绪、智力周期来确定我省四名跳高健将比赛日各生物节律所处相位,我们看到:他们三节律相位组合与比赛成绩间的关系具有一定的规律性,而这规律性带有明显的个人特点。我们有必要也有可能据此调整训练方案、调节运动员心理状态,使之在生物三节律相位处于非最佳组合状况时,也能发挥自己的竞技水平。     

学会及时修复情绪——比赛最佳发挥指南连载1

我们观看世界高手比赛时．往往有一种享受的感觉,因为他们在比赛中表现出的那种自始至终淡定自如的姿态,无论比分领先还是落后,在场上都是那样从容不迫风度翩翩,即使是输掉了比赛．也让人对于他们的场上表现肃然起敬。怎样才能做到像网球大师那样．比赛中很少有大起大落的情绪波动,临危不惧、顽强到底,这些素质需要在平时的训练、比赛中,甚至生活中一点一滴地培养锻炼。     

与南斯拉夫“游击队”水球队比赛的体会

通过和南斯拉夫水球队的共同训练、教学比赛和公开比赛,使我们学到了不少的东西。虽说比赛成绩是二胜一平一负,但是对方是在缺少赛前训练和伤病号多的情况下和我队比赛的。几场比赛对方下场的只有九名队员。南队教练也说:他们目前的状况不是最好的水平。但是,南队     

浅谈赛前心理状态对少年举重比赛的影响

一、举重比赛运动员心理分析 举重比赛与平时训练不一样,平时训练没什么精神负担,而到了比赛期间,就会有心理紧张等因素。主要如下：     

普尔·杰特 美国应该向中国学习

虽然我们的CBA联赛重启日期未定,但从目前的形势来看,5月之前比赛就有望回归,而外籍球员们也纷纷在篮协的召唤下回到中国,和所有海外人员一样,他们也要接受14天的隔离。其中就包括福建队的资深外援普尔·杰特。过去八年,杰特都在CBA效力,自从1月份中国开始采取严格的封闭政策对抗新冠病毒之后,他和家人回到了洛杉矶。在中国疫情得到控制,CBA球队陆续恢复训练准备继续比赛时,36岁的杰特回到了福建,这两个月的经历让他感慨良多,对疫情和职业生涯都有了新的认识,通过他的自述,我们能够了解一下中美两国的篮球环境和社会环境发生了哪些变化。     

享受今天

西部决赛以4比0结束,但这并不意味着比赛赢得是多么的容易。我们都知道这系列赛让我们从身心上都感到很艰难,和首轮4比0战胜湖人队的比赛完全不一样。第一场比赛让我们有些吃惊,我们的得分很高,但是后面三场两队的比分都很接近,并且有两场都打到了加时。在第二场比赛,我们有个良好的开局,但是紧接着他们就让比赛变得困难了。不停地防守进攻,吞噬着我们,最终不得不拖到了加时。第三场比赛,我觉得是系列赛的关键。我们想到了他们会非常有干劲,他们也的确是这样。在第一     

田径赛前训练的最短期限

<正> 目前,在全国还有不少院校代表队由于场地、师资不足或受其他条件所限,不能常年训练。为了迎接比赛,他们常常是匆忙建队,训练没几天就投入比赛。这种临阵磨刀的训练是不符合人体运动规律的,不仅运动水平难以得到提高,而且还容易造成伤害事故。赛前最少要训练多少天才合适呢?对此,我们进行了调查和分析。一、赛前训练的最短期限应为25天通过对我院参加80—83年三届省大学生田径运动会的运动员赛前业余训练情况的调查分析,以及对35名主要运动员赛前业余训练成绩     

体能训练对防治田径运动损伤的作用及措施

田径运动和其它所有运动项目一样,需要通过日积月累的长期训练才能取得优异的成绩,即其训练过程具有不间断性,如果运动员在训练或比赛中出现损伤,就意味着有可能中断训练或比赛,轻者数天或数月;重者甚至再也不能重返赛场。因     

注意!这不是演习

2006年3月1日——距离德国世界杯开幕还有100天的日子,不算极特殊,但也稍有纪念意义。这一天是国际足联的一个比赛日,众多球队各自聚首、捉对撕杀,他们比赛的目的和任务不尽相同,他们比赛的过程和结果也不同,当然,他们比赛后的收获更不同。     

少年篮球运动员心理训练

一、少儿篮球运动员心理训练 1．模拟训练法模拟训练主要是模拟比赛时的对手、环境、激烈场面或气氛, 让运动员感到训练情况与正式比赛一样,锻炼提高少儿篮球运动员的心理承受能力和比赛中技术水平的正常发挥。主要有排名次、评分,也可以少打多等方法,让小     

镀金骇客Shawn Marion

下面,就让我们像他们列举总统候选人一样,把候选者的名字一一排列出来吧： 贾森·特里在一两场比赛中颇有闪光点。 贾森·基德至少在一场比赛中发光发热。 泰森·钱德勒在第四场比赛中表现可圈可点。     

国脚评说世界杯

我们迫切需要了解,中国足球队是如何评说这届世界杯的,没有他们的声音,世界杯对于我们来说可能真的只能是一部“大片儿”了,只是好看而已。 于是我们于7月上旬赶赴上海。 我们原想和国脚们一起观看一两场比赛,但到了上海体育场中国队驻地后我们才知道,那是不可能的。虽说饭店楼道里的保安已经撤防,我们可以自由出入采访,但国脚们正备战7月8日对乌兹别克斯坦队的比赛,几乎无暇顾及世界杯。16强赛之前,球员们还能在各自房间里观看晚上的比赛直播,但凌晨的比赛只好放弃,第二天中午看重播了。由于训练日程安排比较紧张,只有极少数球员有兴致与精力观看凌晨的比赛,更不用说6月间他们还到泰国打了一次邀请赛了。     

游泳运动员高原训练后主观感受情况的初步探讨

在高原训练中,我们主要考虑的是下到平原后第几天比赛成绩较好,研究工作主要围绕训练时的成绩展开.但是训练成绩好不等于比赛成绩好,这里面心理因素起很大作用.因此,我们不但要研究下山后第几天训练成绩好,还要研究第几天的心理感觉、主观反应好.只有这样,才能准确地将运动员的竞技高峰与比赛时间结合好.