浅析投篮应变能力的培训

现代篮球运动已由地面的快速争夺向着高空激烈争夺的方向发展。由于投篮与防投篮的激烈对抗,从而形成了防守的第二道防线——空中防线。所谓空中防线,就是要最大限度地限制对方的投篮技术的发挥,尽量干扰、破坏其投篮和助攻。表现在防投篮技术运用上,出现了封、堵、盖等技术。封、堵、盖等防守技术的出现,使空中争夺更加激烈,从而对投篮技术的发挥与运用也提出了更     

中学生投篮腕指力度控制的教学体会

投篮是篮球比赛中进攻得分的方法，也是篮球运动中最重要的一项技术，任何进攻战术的目的，都是为了创造有利的投篮机会。但在很多篮球比赛中，往往会出现这种情况：即使有很好的投篮机会，但却因为投不中而失去了得分甚至是输掉了整场比赛，令人遗憾不已。在中学体育教学中，常常会出现这样的事例：学生投篮技术练习时已练得很好了，各个技术环节也掌握得比较好，但一到考核，还是会出现投篮失误的情况，投篮的力度不是大了，就是小了。     

规则问答

贵州省晴隆建设局邓奎:进攻队员在三分线外投篮时,防守队员犯规,球未中篮,按常规是要判罚“三次罚球”,但我在观看NBA篮球赛时,出现上述情况,只判给进攻投篮队员罚篮两次,请问这是怎么回事? 答:“国际篮球规则”规定:防守队员对在三分线外的投篮队员犯规,如球未中篮,应判给该投篮队员三次罚球。而美国职业篮联(NBA)规则以前对出现上述情况则只判给投篮队员两次罚球。而从1994—1995年度赛季开始,NBA对此规则也作了修改,如出现上述情况,则也开始判给投篮队员三次罚球。     

投篮技术练习的最佳控制

投篮技术教学与训练最终目的就是要通过肌肉的活动,按照运动者的意图,对球实现一种最佳的控制——投篮命中。那么,采用什么方法能使得投篮技术练习达到最佳效果呢?这是投篮技术教学与训练的根本问题。近年来,由于控制论、信息论和系统论的出现,各个领域的科学研究有了更进一步的深入。“三论”的产生对整个体育科学门类有重要的指导作用;同样,它对投篮技术     

双手胸前投篮技术的探讨

一九八五—一九八八年篮球新规则的修订,反映了世界篮球运动的发展新趋势,也指导着篮球运动各项技术的完善和提高。尤其是“三分球”的出现,就是为了鼓励运动员展开全场争夺,扩大进攻面,增加投篮点。因此,现代篮球比赛对投篮技术将会提出越来越高的要求。6.25米以外的远距离投篮,飞行路线长,命中难度高。它需要投篮者具备较好地力量、柔韧素质以及平衡、协调等能力。远距离投篮对于具有一定力量的男运动员采用单手肩上投篮是无可非议的,但对于手型小、力量较差的女子运动员采用何种投篮方式较为合适,是值得探讨的。     

关于单手肩上投篮肘关节外展的探讨

一、研究动机: 在篮球运动中,运用各种技术,战术的目的,都是为了争取更多的进攻机会,投球中篮得分,从而获得比赛的胜利。正是因为投篮是得分的唯一手段,因此,投篮技术在篮球运动诸技术中,便成了最关键的技术。特别是“三分球”的出现,必将给篮球运动带来深刻地变化。广大教练员、运动员必然会充分利用这一有效进攻手段来制定适合本队特点的技、战术。通过第二十三届奥运会篮球比赛和一九八四年全国篮球联赛的技术统计资料分析,可以看出投篮技术向着投篮距离逐渐拉远;投篮出手速度进一步加快;投篮出手点增高;投篮出手方式灵活多变。     

浅析心理因素对大学生篮球运动员投篮准确性的影响

本文通过对心理因素在投篮准确率方面的作用，探索了心理因素与投篮准确性的关系．并通过比赛前、比赛中和比赛接近结束三个阶段出现的心理障碍指出了克服的方法。     

谈跳投的技术教学训练

跳投是一项非常重要的基础技术,其教学内容主要有原地单手肩上投篮、行进单手投篮、跳起肩上投篮和接球急停运球急停跳投等。在教学与训练中常常会出现一些这样或那样的问题,所以需要认真观察、归纳出现的问题,有针对性的提出改正方法,强化基本功训练,打好跳投基础。一、存在问     

浅析篮球跳投技术

在篮球运动中,传球、运球都是战术配合,最终目的都是为了投篮,它是得分唯一的方法。随着篮球运动的发展,投篮技术也出现一些新的趋势,如投篮的难度性,远距离投篮的准确性, 投篮技术的多变性。在竞争中,进攻队运用各种技术、战术都是围绕创造机会进行投篮得分。而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮,所以投篮是篮球竞赛中攻守对抗的热点,而跳投技术又是目前篮球运动最常用的得分手段,它在篮球运动中显得尤为重要。下面拟从以下几个方面进一步分析和探讨。     

“篮球初学者”投篮环节训练有技巧

<正>投篮技术是篮球项目完整技术的基石,也是篮球比赛最后得分决定胜负的关键,也是初学者最先接触环节,在篮球投篮技术教学中,教学方法是否恰当"将会"直接影响到学生在比赛中的发挥,初学者对投篮环节技术的掌握好坏,直接会影响到动作技术的稳定发挥与团队比赛成绩的取得。在教授篮球投篮的过程中。笔者经过多年的实践,针对篮球投篮初学者容易出现的错误动作,总结出一套行之有效的训练方法,并取得了较好的学习效果。现将方法介绍如下:     

原地单手肩上投篮易犯错误及纠正方法

原地单手肩上投篮技术是篮球教学与训练基础部分的重点。本文列举原地单手肩上投篮教学与训练中易出现的六种典型错     

“漏防”与“无干扰投篮”多原因何在

据调查统计,我国不少篮球队在比赛中出现“漏防”、无人防守投篮和无干扰投篮的情况很多。“五运会”男篮决赛中,解放军队对北京队,漏防和无干扰投篮,双方分别为17次和11次。其中下半时是8次比3次。这一现象是解放军队失利的原因之一。“漏防”与“无干扰投篮”现象何其     

女子双手胸前投篮技术的生物力学研究

<正> 一前言: 随着现代篮球运动技术的发展,竞赛规则也不断地更新和完善,特别是1985年实行6.25米(三分线)以外投篮得“3分”的新规则的出现,提高了中、远距离投篮的价值。目前远距离投篮已更加引起人们的重视,但是,正式比赛时,表现出远距离投篮次数很少,特别是女篮进行单手远投时,感到力量不够,从心理上怕投不到。宁可放弃“3分”机会,情愿抱定一种投     

球的后旋对中远距离投篮作用的探讨

章运用力学原理，针对球的后旋在中远距离投篮中出现的各种情况进行分析，旨在阐述球的后旋在中远距离投篮中的重要性，以引起有关人士的重视，为在投篮教学和训练中注重球的后旋问题提供理论依据。     

刍议投篮节奏

1、投篮节奏的概念 节奏一词是指音乐中交替出现的有规律的强弱、长短的变化。篮球节奏是指全场快慢的变化。所谓篮球比赛节奏,是指在篮球比赛中,通过个人战术行动和全队的战术配合表现出来的运动特征。攻守双方的速度变化是比赛节奏的集中体现。篮球节奏可以分为进攻节奏和防守节奏,又可以分为技术节奏和战术节奏。投篮节奏属于技术节奏的一种。根据投篮节奏的特点和属性,我们试将投篮节奏定义为：篮球运动员根据比赛进展,自身投篮的习惯和特点,动静结合,快慢结合,所表现的一种投篮运动特征。     

纠正单手肩上投篮肘关节外展教法新探

单手肩上投篮是一种基本的投篮方法，亦是投篮技术教学的重点。在单手肩上投篮技术教学中，学生往往容易出现肘关节外展的错误动作，而且，这一错误动作一旦形成错误动力定型，则会直接影响正确投篮动作的掌握。目前，在各类教科书中，纠正肘关节外展的方法是，借助于外部条件限制，让学生的手臂靠近墙壁做徒手或持球的投篮模仿练习。然而，这种方法由于受练习条件的制约，无法与实际投篮练习紧密结合，学生不能在实际投篮练习中纠正错误动作，体会正确的动作要领。因此，运用这一方法纠正肘关节外展的错误动作，其效果不甚理想。为此，本人…     

大学生优秀篮球运动员投篮思维控制的主要影响因素

本文通过分析大学生优秀篮球运动员投篮的神经传递过程、心理过程、思维过程,找寻大学生优秀篮球运动员投篮思维控制的主要影响因素,并结合澳大利亚学者Jackson在20世纪90年代提出的运动员处于流畅状态时的9个特征,创造情境来促进篮球运动员投篮时流畅状态的出现,帮助优秀运动员做到最佳的思维控制。     

组合旋转变径篮圈训练法对投篮命中率的实验研究

为模拟篮球比赛攻守双方激烈对抗时投篮瞬间运动员与球篮不同的动态位置,三面组合篮板变径篮圈旋转投篮训练应运而生。实验选择训练器三档渐进的旋转速度和间歇运行方式,进行单动和双动条件下控制训练,增加投篮训练的难度,实验中采用180 s、距离7 m投篮100次命中率作为评价指标。运用内径37 cm、40 cm和43 cm等3种篮圈分别模拟罚球、中距离投篮和远距离投篮等3种投篮场景,并进行投篮的运动学图像分析,变径篮圈投篮训练指标最接近比赛时的运动学指标。组合旋转变径篮圈训练法提供了培养投篮运动员方位感与空间感的新环境。通过对青年男子篮球运动员的应用实验证明,对运动员投篮技能和投篮认知感觉的提升取得了良好效果,使投篮训练条件接近实战比赛的场景,具有明显的投篮技能的体验效应和投篮命中率的提升功效。     

影响投篮命中率的心理因素及其对策

1　影响投篮命中率的心理因素 1.1 对双方的实力缺乏客观的估计 适当地评价双方的力量,能使运动员的心理活动在比赛过程中处于良好的境地。过高或过低估计双方的力量,都可能使投篮命中率下降。误认为对方实力很强,把自己看得很弱,比赛中往往不敢投篮,即使投篮也是忙乱出手,怕被对方打"盖帽",甚至自己在无人防守的空位上投篮时也十分紧张。如轻视对方,认为对方实力比自己差,比赛中就会急于求胜,如若比分落后,队员就会出现心情急躁,破环了心里的稳定性,致使平时养成的投篮动作节奏改变,投出的球不听控制。 1.2　队员产生"个人动机" 参加任何比赛前都要激发运动员的动机,使他们感到有一股巨     

投篮的16个基本要素

扎实地掌握基本练习方法和理论,是投篮的第一步,这里总结了16条必须掌握的基本要素。投球失误或状态欠佳时就来分析一下这些要素。1.单手投篮的建议投篮可分为单手和双手两种类型,男子在任何距离都用单手投篮已成为常识,女子在3分线、罚球线投篮可用双手,但在篮下则须用单手投篮。双手投篮要比单手投篮多花0.1-0.3秒的时间,所以在篮下这个争夺激烈的场合下用双手投篮是非常不利的。其次,单手投篮是边移动边瞄准,可以改变投篮的方向或距离,而双手投篮是把球放在额