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大运动量条件下的运动服装舒适性研究 总被引:7,自引:0,他引:7
采用芯吸、透湿、保水性和散湿干燥实验方法,对大运动量条件下运动服装面料进行研究。结果认为,高导湿化学纤维利于液态水的传递和散湿,适合大运动量条件下人体着装舒适性需求。 相似文献
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一、概况北京足球队建于1957年,在实践中不断成长和提高,在至今的24年中:共取得三次全国比赛冠军,三次进入前四名,十一次进入前六名;在出访和迎接来访的135场国际比赛中,胜67场,平28场,负40场,共进236球,失174球;为国家队输送了15名选手,为国家青年队输送22名队员;有27人评为运动健将。二、几点体会(一)坚持从实战需要出发,从难、从严进行大运动量的训练。建队初期,从国内外大运动量训练经验和成果上,分析了我队存在体力差、速度慢、作风软、忽视大运动量训练的缺点,改进了训练,重视了大运动量训练,并在训练实践中突出跑和力量的训练,收 相似文献
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运动成绩的提高与运动量的变化有着密切的关系,因为不同的运动量对机体起着不同的影响。随着训练水平的提高,必须合理地不断地加大运动量。这是提高运动成绩的重要途径。两年多来我们一直坚持着较大的运动量训练,下面着重谈一下谭汉永的训练情况。 相似文献
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在多年运动实践中,大运动量训练有其积极的一面,对提高运动技术水平有所促进。但是,所谓“大”,决不是越大越好。这里有一个“大”得“适度”的问题。当前在各个项目的运动训练中,“大、中、小”相结合的训练原则已为广大教练员所采用。这里谈谈我们在这个问题上的几点认识。 相似文献
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将87名在测试时至少坚持游泳两年以上的老游泳选手(女子),按其运动量分成两组:优秀组(HT)和非优秀组(NHT)。HT组的运动员一周至少练习三次,训练时间要超过一小时,距离为638—2275公尺。NHT组的运动员一周至少练习两次,时间为半小时,距离不超过637公尺。与NHT组相比,HT组的运动员的体脂含量较低,作密度较高,瘦体重较重。在进行跑台渐增负荷练习时,HT组各年龄组运动员的各项生理指标,如:通气量、最大耗氧量、氧脉搏均显著地高于NHT组同年龄的运动员。 相似文献
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美国哈佛大学的一项研究成果表明,每天大运动量锻炼身体的人要比偶尔从事剧烈运动的人寿命长。有关研究人员20多年来跟踪调查了17300名中年人,结果发现运动量大,一周消耗1500热卡(卡路里)的人比一周只消耗不到150热卡的人的死亡率低25%。因此,专家确认只有从事大运动量的体育 相似文献
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通过理论分析,获得了在运动训练中,如何科学地安排运动量,取得最佳效果,提高运动成绩的手段;并指出,对于运动量的安排与评定,是一项复杂而细致的工作,必须通过多项指标,进行同步测试,做出综合分析、评定。 相似文献
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运动量的问题,是体育教学中一个引人注意的问题,也是评议一堂体育课常常发生争论的问题。从近年来举行的一系列公开教学来看,参加看课的有关同志普遍认为运动量偏大,其基本特征表现为发展身体的训练因素在加强,而传授体育知识技能的教学因素则有明显的下降。究竟怎样认识这些问题呢?体育课的运动量怎样安排才算合理,到底应该用什么尺度来衡量呢?这确实需要我们深入进行探讨和研究。现仅就当前所见,谈几点个人看法,供参考、商榷。 相似文献
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大多数运动员在重大比赛前都要认真准备,保证有足够的睡眠,充足肌糖元的贮备,大量喝饮料以滋润组织纤维。 激烈、紧张的比赛一结束,如何从疲劳中完全恢复过来,就成为一个重要的问题被提出。 疲惫不堪的长跑运动员问我:“马拉松比赛后我怎样才能恢复过来?” 相似文献
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长跑是一种耐力性项目。长跑时,人体的代谢加快,呼吸系统和循环系统发生适应性变化,血液流向下肢,供给肌肉活动的能量。长跑后体内的肌糖元及血糖大幅度下降,跑的距离越长,体内的能量消耗就越大,一般来说,要消除大运动量长跑所产生的生理性疲劳约需8小时的休息。... 相似文献
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为了能在竞技场上战胜对手,夺得好成绩,有些运动员在比赛前便采用大运动量训练,这样做其结果往往是欲速则不达,事与愿违,使自己原有的技术水平也得不到充分的发挥。为什么大运动量训练后成绩反而欠佳呢?这是因为机体的运动能力都受人体生理机能变化规律的限制和制约。大运动量训练后影响比赛成绩的主要原因有四点:第一,由于大运动量训练而使血液中的“血红蛋白”(Hb)暂时降低,而且短期内不能马上达到恢复或超量恢复水平,如果大运动量训练后马上参加比赛,这样就会影响血液携带氧的能力。运动时人体的摄氧量远远满足不了机体激烈运动的需要。由于摄氧量的减少,必然导致肌肉工作能力的下降,严重的还 相似文献
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邵华 《山东体育学院学报》1988,(1)
当前,我国女足的科研工作仍是薄弱环节,训练和比赛的负荷强度研究文献不多。为了迎接今年6月在广州举行的国际足联女子锦标赛,中国女足在广东英德基地进行了冬训。本文利用冬训期间大运动量训练课、练习比赛及1986年全国女子足球锦标赛的心 相似文献
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本文拟结合举重项目的特点,从分析大运动量训练中强度小、中、大的运用对人体的作用着手,来肯定它在举重训练中的主导地位;并就如何确定强度问题,提出自己的看法。包括对举重训练周期划分问题的理解,与举重界的同行们探讨。一、大运动量训练中强度控制的意义通过大运动量训练,能大幅度提高运功成绩,已为国内外大量的训练实践所证明并 相似文献
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进行了大运动量训练后,运动员最迫切需要的是补充水份,最好是首先饮水,然后饮果汁.饮凉开水比饮温开水更能提神,而且容易吸收,不会引起胃痉挛的不良后果.有人实验过,二杯冰水在20分钟内就吸收完,但二杯华氏90°的水20分钟内只能吸收四分之一.夏天可呷几口冷饮(汽水、茶等),冬天可饮点热饮料(热可可、加糖和香料的热果汁、热汤).饮果汁有增加能量和电解质的作用.最好在进行大运动量前后各秤一次体重,以确定损失水分的程度.有的人一次大运动量损失9-12磅体重,相当于流了1- 相似文献