消除运动疲劳手段综述

一、全国“消除运动疲劳”会议概况为五届全运会作准备,国家体委于1982年12月在北京召开了“全国消除运动疲劳”座谈会。参加会议的有全国28个省、市、自治区的体育科研所、体工队和体育院校的代表以及国家体委的五个直属机构、解放军代表共75名。国家体委付主任陈先同志在会上着重谈到:“消除疲劳是个重要课题,以前没有重视和认真解决。现在首先要解决认识     

全国消除运动疲劳座谈会在京召开

为了进一步做好运动训练中的消除疲劳工作,交流经验,促进运动技术水平的提高,国家体委委托训练局主持,于1982年12月27日至31日在北京市召开了全国消除运动疲劳工作座谈会,全国体育系统有关单位和北京医学院、上海第二医学院、武汉医学院的有关人员共83人参加了会议,会议采取大会发言、小组讨论结合参观的方法,交流了工作经验,初步探讨了如何解决消除运动疲劳的有关问题.国家体委副主任陈先同志到会讲了活,训练局副局长曲治全同志做了     

体外反搏消除运动性疲劳23例疗效观察

疲劳在运动过程中是不可避免的,也是妨碍运动成绩提高的重要原因之一。运动员的疲劳问题是一个极为复杂而又亟待解决的问题。因此,消除疲劳,是整个运动训练过程中不可缺少的重要组成部分。笔者在1989年7月至11月的四个多月时间里,使用体外反     

对我国足球比赛中消除疲劳方法的探讨——1989年全国足球甲级联赛徐州赛区专题调研

一、前言在激烈的比赛之后,摆在教练员、运动员和科研人员面前的问题是如何加快运动员消除疲劳和恢复体力,正确处理疲劳与恢复不但意味着提高运动员竞技能力,而且还将提高人体的机能。比赛的质量在很大程度上将取决于机体恢复状况。因此,科学地安排比赛与恢复,促进恢复过程的进行,是现代足球比赛的一个十分重要的课题。经查阅国内外一些足球资料,几乎没有发现研究足球比赛期消除疲劳措施方面的文章,为此,本文将对足球比赛中消除疲劳的方法进行一些探讨,供同行们参考。     

消除举重训练后疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练中的一个重要间题.随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究越来越深入明了。下面我们试就国内外特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、     

体育运动中的疲劳机制与恢复手段

在体育运动中疲劳的产生以及如何及时消除疲劳是很重要的问题,笔者根据所学的理论知识以及近几年的训练体会,在疲劳机制与恢复手段问题方面与大家共同探讨一下。不足之处请提出宝贵意见．     

三健特在业余体校中长跑队应用的效果观察

运动训练产生的疲劳一直是困扰业余体校训练的一大难题。如何在训练中延缓疲劳的产生以及在训练后如何让疲劳及时得到消除,一直是中小学校体育老师关注的问题。为了尝试性地探讨这一问题,我们给某业余体校的运动员使用了康比特的青少年产品“三健特”,发现它能明显提高运动员的造血机能及起到快速消除疲劳的作用。     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与体能的恢复是当前体育科学研究中的重要问题。本拟就运动性疲劳产生的机制、分类、判断及消除手段进行了论述，以期为运动性疲劳进行深入地研究提供有益的参考。     

长跑训练后的放松及消除疲劳的方法

运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。如何才能使运动员的疲劳更快地消除呢?在近几年的运动训练实践中,我们常采用如下方法:     

运动性疲劳的机制与消除手段的综述

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象。没有训练就没有疲劳 ,没有恢复就没有提高。因此 ,适宜的疲劳与合理的恢复是提高运动能力的关键。随着科研方法的不断进步 ,研究发现 ,机体进行大强度运动时 ,体内氧自由基的大量增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素。因此 ,寻求简便、快捷又无毒副作用的清除体内多余氧自由基的方法势在必行。通过文献资料法 ,从生理角度 ,对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了全方位地研究 ,为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径。同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段 ,以供参考讨论。     

抗运动性疲劳的药物方法

在竞技运动中，促进疲劳恢复是提高运动能力和运动成绩的重要因素。本综述了多种药物消除疲劳的方法，旨在为运动员消除运动性疲劳提供参考。     

疲劳与按摩恢复

第六届全国运动会马拉松决赛前夕,运动员的运动量和运动强度大幅度增加,疲劳问题突出地表现出来。如何消除运动员的疲劳成为决赛前的一个突出的问题。我们采用按摩及时地帮助运动员消除疲劳,使之顺利地通过赛前的大运动量、大强度训练阶段,赢得马拉松资格,决赛取得了良好的成绩。     

运动性疲劳的机制与消除手段的综述

运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象.没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有提高.因此,适宜的疲劳与合理的恢复是提高运动能力的关键.随着科研方法的不断进步,研究发现,机体进行大强度运动时,体内氧自由基的大量增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素.因此,寻求简便、快捷又无毒副作用的清除体内多余氧自由基的方法势在必行.通过文献资料法,从生理角度,对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了全方位地研究,为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径.同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段,以供参考讨论.     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与机能的恢复，是当前体育科学研究中的重要问题，就运动性疲劳产生的机制、分类、判断及消除手段进行综述。     

浅谈中医补脾法在运动性疲劳中的运用

从运动性疲劳与脾的病理生理关系、消除运动性疲劳有关的补脾方药等方面论述了传统医学补益脾的基本理论及其在运动性疲劳中的运用。补脾法是加速运动性疲劳的消除效果的重要的中医理论支撑。同时,在补益脾脏的同时,应从整体观念出发,注意肝肾等脏腑协同辨证治疗。     

田径运动员疲劳的消除和机能恢复

“没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练则是危险的训练”。教练员在训练过程中要切实进行科学系统的训练,结合良好的消除疲劳措施和有效的恢复手段,保证运动员日常训练的有序进行,从而达到提高运动成绩的目的。所以说训练后疲劳的消除与机体恢复不容忽视,必须提到重要的位置,这也是训练的一项重要内容之一。这里就谈谈消除训练后疲劳与恢复的一些手段与方法。     

举重训练后消除疲劳的一般方法

如何尽快消除举重训练后的疲劳,是举重训练的重要内容。随着运动水平的不断提高和体育科学的迅速发展,这个问题的研究已经越来越深入和明了。下面我们试就近年来国内外,特别是苏联和保加利亚举重训练中采用的恢复措施及其主要消除疲劳的手段、方法和原理作一概述,以期同行们对这一问题的进一步研究。一、物理手段物理手段的恢复措施主要有以下10种:     

补肾益气中药消除运动性疲劳的研究进展

近年来,中药消除运动性疲劳的研究是我国运动医学界的一个热门问题,补肾益气类中药抗疲劳的研究更是其中的一个重点。本文介绍了中医对运动性疲劳的认识及肾在中医学中的作用,并综合国内外大量文献资料,对补肾益气类中药抗运动性疲劳作了详细阐述,同时从运动训练的角度,对如何运用该类中药作了介绍,最后提出有待进一步探讨的问题。     

长跑训练后的放松及消除疲劳的方法

运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法,才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中,为了使运动员获得更好的成绩,就必须运用大强度、大运动量的运动训练,而训练又给运动员带来了一定的疲劳。     

中长跑运动中的疲劳消除及营养补充策略

中长跑项目的训练特点是运动量大,持续时间长, 这在训练中也加深了机体的疲劳。如果疲劳不能很快地消除,就不能连续完成训练任务,使训练受到严重影响,因此要把青少年中长跑训练后疲劳的消除提到重要的位置。恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的负荷有同等重要的作用。没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高。在以往的业余训练中,有些教练员只是把训练放在第一位,忽视了疲劳的消除,这是一种不科学的跟着疲劳走的被动训练,无法保证中长跑训练的高强度大负荷,不可能达到和保持较高的训练水平。同时,将会影响青少年的生长发育,无法使青少年有充沛的精力投入到学习中,因此本文从多层次浅谈青少年中长跑的疲劳产生原因及机能恢复手段和营养补充的方法。